dn56 sur kikourou

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Ville
Lorient (Morbihan) Voir la position
Débuts
1981
Taille
174 cms
Poids
65 kgs
FC repos
44
FC max
192
VMA
17.6 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
1 séance de VMA, 1 de CA, 1 de travail de côte/1 de descente, 1 footing récup, 1 vélo, 2 de PPS
Ce que j'aime dans mon sport
l'humilité de beaucoup, découvrir, partager, apprendre...
L'étincelle des débuts !
un 1000m en minime en 2'54
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour découvrir de nouveaux lieux, de nouveaux paysages, de nouvelles cultures

Il y a 77 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-6-2010Course EF 8 kmCourse à Pied (trail)00:45:008 km
17-6-2010Course 8 km alure rythmée 4'40 au kmCourse à Pied00:35:008 km
20-6-2010Course sortie longue 20 km 2hCourse à Pied (trail)01:59:0020 km
13-6-2010Stage Manigod. Marche 1h30. 5 . 200 D+. 5800 D+ durant ce stageCourse à Pied (trail)01:30:005 km
13-6-2010Stage Manigod. Randonnée course . 4h45. 25 kms; 1450 D+Course à Pied (trail)04:45:0025 km
12-6-2010Stage Manigod. 1400 D+ 9.5 kms. 2h30Course à Pied (trail)02:30:009.5 km
12-6-2010Stage Manigod. Test VMA ascentionnelle + course EF. 14 kms. 450 D+Course à Pied (trail)02:30:0014 km
11-6-2010Stage Manigod. Course EF. 35 mn. 4.5 kms. 150 D+Course à Pied (trail)00:35:004.5 km
11-6-2010Stage Manigod. Randonnée course. 4H30. 17.5 kms. 1500 D+Course à Pied (trail)04:30:0017.5 km
11-6-2010Stage Manigod. Course Randonnée 1h. 7 kms. 200 D+Course à Pied (trail)01:00:007 km
10-6-2010Stage Manigod. Randonnée course 2h40. 17 kms. 500 D+Course à Pied (trail)02:40:0017 km
3-6-2010Course allure semi 8 kmsCourse à Pied (trail)00:33:008 km
30-5-2010Sortie Longue 18 kmsCourse à Pied (trail)01:45:0018 km
27-5-2010Course travail de côte 14 kmsCourse à Pied (trail)01:30:0014 km
26-5-2010Course EF à jeun 13.3 kms. 1H16Course à Pied (trail)01:17:0013.2 km
21-5-2010Course EF 12 kms. 1H10Course à Pied (trail)01:10:0012 km
24-5-2010Course récupération 13.2 kms 1H16Course à Pied (trail)01:16:0013.2 km
23-5-2010Course CA Guerlédan 2HCourse à Pied (trail)02:04:0021.7 km
22-5-2010Course 1H10 11.5 kms fartlekCourse à Pied (trail)01:16:0011.5 km
18-5-2010Course EF 55MN 10.2KMCourse à Pied (trail)00:55:0010.2 km
17-5-2010Course récupération sentiers côtiers1h17 11 km/hCourse à Pied (trail)01:17:0014.2 km
15-5-2010Compétition secondaire Bretagne Ultra TrailCourse à Pied (trail)07:28:0070.7 km
11-5-2010Course 11.5 kms 1hCourse à Pied01:00:0011.5 km
9-5-2010Course 20 kms 2h04Course à Pied (trail)02:04:0020 km
8-5-2010Course à jeun 14.5 kmsCourse à Pied01:21:0014.5 km
7-5-2010Course EFCourse à Pied (trail)01:20:0014 km
2-5-2010Trail Nivolet-Revard - 49 km. 6H48'04Course à Pied (trail)06:48:0449 km2600 m
28-4-2010Course 54mn allure 12.5 kmCourse à Pied (trail)00:54:0011.5 km
27-4-2010Course rappel VMACourse à Pied (trail)01:05:0011 km
25-4-2010Course Mont d'Arrée 22 kmsCourse à Pied (trail)02:12:0022 km
24-4-2010Marche 18 kmsCourse à Pied (trail)03:00:0017.6 km
24-4-2010Course EF 11 kmsCourse à Pied (trail)01:00:0011 km
22-4-2010Course VMA courte 10x1mnCourse à Pied (trail)01:07:0012 km
18-4-2010Marche rapide 12.2 kmsAutre01:57:0012.2 km
19-4-2010Marche récupération 8 kmsCourse à Pied (trail)01:45:008 km
18-4-2010Compétition secondaire Trail de Kernault 27 kmsCourse à Pied (trail)02:23:4627.2 km
17-4-2010Marche- Course 19.5 kmsCourse à Pied (trail)02:30:0019.5 km
17-4-2010Course EF 21.5 kmsCourse à Pied (trail)02:10:0021.5 km
16-4-2010Course EF 9.5 kmsCourse à Pied (trail)00:53:009.5 km
14-4-2010Course Fartek 8 kmsCourse à Pied (trail)00:42:008 km
14-4-2010MarcheCourse à Pied (trail)01:20:006 km
13-4-2010MarcheCourse à Pied (trail)01:40:007.5 km
13-4-2010Course EFCourse à Pied (trail)01:15:0013 km
10-4-2010Marche 2HCourse à Pied (trail)02:00:009 km
10-4-2010Course EF 9 kmsCourse à Pied (trail)00:52:009 km
11-4-2010Marche 1H40Autre01:42:0010.5 km
11-4-2010Compétition Trail du Scorff 32 kmsCourse à Pied (trail)03:15:0032 km
7-4-2010PPGAutre01:15:00-
8-4-2010Course EF Course à Pied (trail)01:16:0014 km
5-4-2010Marche rapideMarche02:45:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-7-2013 Trail des 2 Lacs 22 1100 - 02:27:55 00:00:00
15-5-2010 Bretagne Ultra Trail 120 2500 Abandon 00:00:00 12:30:00
2-5-2010 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2600 - 00:00:00 04:12:28

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