fredbros sur kikourou

fredbros
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16/12/2009 soit depuis 5468 jours
Dernière connexion
1/04/2012
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Ville
La celle saint cloud (Yvelines)
Site web
http://www.wanarun.net/blog/author/fred
Débuts
2007
Taille
185 cms
Poids
67 kgs
FC repos
52
FC max
181
VMA
20 km/h
Qui suis-je ?
FredBros, rédacteur principal du site www.wanarun.net ou la course à pied vue du second degré.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Fitness, course à pied
Courses courues
Semi et Marathon de Paris 2009, 20km de Paris 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier marathon en 2009 après un an de pratique : 3h38
Courses en projets (court terme)
Semi et Marathon de Paris 2010, Marathon de Vincennes 2010, Paris Saint Germain 2010, Paris Versailles 2010
Courses en projets (long terme)
Marathon de Venise, Marathon de Florence, Marathon de Londres, Marathon de Berlin
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de NY
Semaine d'entrainement type
Mardi : VMA (du 100 au 600m), Mercredi : footing, Vendredi : seuil ou PPG suivant la période. Dimanche : sortie longue
Historique des blessures
Tendinites aux 2 tendons d'Achille en 2009 à cause de mes #CENSURE# de chez Mizuno
Nourriture préférée
Je mange tout bio.
Boisson préférée
eau plate
Ce que j'aime dans mon sport
Dépasser mes attentes.
Ce que je déteste dans mon sport
RIEN !!!
L'étincelle des débuts !
A force d'accompagner mes enfants aux cross et de poireauter 3h dans la boue et sous la pluie.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pas la moindre idée mais je ne peux pas m'en passer. 3 séances au lieu de 4 et je meurs !
Remarques
Lisez mes posts sur Wanarun !!!
www.wanarun.net/blog/author/fred

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