Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [01-06-2009] résultat : Trail de la Vallée des Lacs, , 6/406
- [01-06-2009] récit : Mon 6ème trail de Gérardmer , 1
- [23-03-2009] résultat : Trail de Vulcain - 58 km, 05:28:19, 1/240
- [23-03-2009] résultat : Trail du Petit Ballon, 03:50:00, 10/425
- [07-12-2008] résultat : Cross de Vagney, 00:30:00, 7/50
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- Inscrit le
- 9/11/2008 soit depuis 5641 jours
- Dernière connexion
- 3/01/2013
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- Ville
- Thiefosse (Vosges) Voir la position
- Débuts
- 1987
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 44
- FC max
- 185
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Je suis un coureur uniquement de courses nature, trail, enfin tout ce qui se passe en dehors des routes et de la piste.
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- ski de fond l'hiver (skate), ski de rando, raquettes, alpinisme facile
- Courses courues
- Trail de la vallée des lacs (5 fois),trail du petit ballon (5 fois), les templiers, trail du vulcain, terra modana, trail du sancy, trail des roches, marathon des crêtes ..UTMB (2 fois)
- Courses en projets (court terme)
- trail du vulcain 2009, trail des roches, trail de gérardmer, ultratrail de l'aubrac
- Courses en projets (long terme)
- refaire l'utmb, la diagonales des fous
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- grande traversée de massifs (alpes, pyrénées), Himalaya
- Semaine d'entrainement type
- 3 à 5 fois par semaine
- Historique des blessures
- trop nombreuses : tendinites d'achille chroniques bilaterales depuis 4 ans, périostite tibiale, contractures, ...
- Nourriture préférée
- les pates, les yaourts, les fruits, le chocolat
- Boisson préférée
- coca, jus d'orange
- Ce que j'aime dans mon sport
- la découverte de nouveaux chemins, la découverte de soi dans l'effort, la solitude sur les sorties longues nature
- Ce que je déteste dans mon sport
- le non-respect des valeurs et des règles du trail qui sont notamment l'autossufisance alimentaire et en boisson, malheureusement de moins en moins respectée par certains ténors de la discipline
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- besoin de me dépenser, c'est une "drogue", etre dehors
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 31 Mai 2009 | Mon 6ème trail de Gérardmer 3104 lectures, 1 | Trail de la Vallée des Lacs | 57km |
Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 3104 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 21-1-2009 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 15 km | |
| 19-1-2009 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:00 | 13 km | |
| 18-1-2009 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 12 km | |
| 17-1-2009 | endurance rapide | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 18 km | |
| 14-1-2009 | fractionné au COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 13 km | |
| 12-1-2009 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:00 | 12 km | |
| 11-1-2009 | cross de taintrux | Cross | 00:29:57 | 8.2 km | |
| 7-1-2009 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 14 km | |
| 5-1-2009 | endurance rapide | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 4-1-2009 | cohm | Course à Pied (trail, ultra) | 00:35:00 | 7 km | |
| 3-1-2009 | endurance active | Course à Pied (trail, ultra) | 01:40:00 | 17 km | |
| 28-12-2008 | corrida des abbesses | Course à Pied (trail, ultra) | 00:24:42 | 7.5 km | |
| 2-1-2009 | endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:14:00 | 13 km | |
| 1-1-2009 | décrassage | Course à Pied (trail, ultra) | 00:40:00 | 6 km | |
| 30-12-2008 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 13 km | |
| 27-12-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 00:52:00 | 10 km | |
| 25-12-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:16:00 | 13 km | |
| 23-12-2008 | fractionné au COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 11 km | |
| 22-12-2008 | récupération | Course à Pied (trail, ultra) | 01:20:00 | 13 km | |
| 21-12-2008 | fractionné au COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 9 km | |
| 20-12-2008 | endurance rapide | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 17 km | |
| 19-12-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:00 | 10 km | |
| 17-12-2008 | fractionné au COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 14-12-2008 | endurance + marche | Course à Pied (trail, ultra) | 01:20:00 | 8 km | |
| 12-12-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:00 | 12 km | |
| 10-12-2008 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 9-12-2008 | endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:14:00 | 13 km | |
| 7-12-2008 | Cross de Vagney | Cross | 00:31:22 | 8.8 km | |
| 6-12-2008 | endurance ultralente | Course à Pied (trail, ultra) | 00:30:00 | 5 km | |
| 3-12-2008 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 10 km | |
| 1-12-2008 | endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:00 | 12 km | |
| 30-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:22:00 | 13 km | |
| 27-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:07:00 | 12 km | |
| 26-11-2008 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 23-11-2008 | endurance rapide | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 15 km | |
| 22-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:00 | 13 km | |
| 20-11-2008 | endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | 19 km | |
| 19-11-2008 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 14 km | |
| 18-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:00 | 13.7 km | |
| 16-11-2008 | endurance rapide | Course à Pied (trail, ultra) | 01:42:00 | 17 km | |
| 14-11-2008 | endurance | Course à Pied (trail) | 01:12:00 | 13 km | |
| 13-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:25:00 | 14 km | |
| 12-11-2008 | fractionné COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:00 | 13 km | |
| 2-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 11 km | |
| 3-11-2008 | endurance rapide | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:00 | 13 km | |
| 5-11-2008 | fractionné au COHM | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 13 km | |
| 6-11-2008 | sortie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 02:30:00 | 22 km | |
| 10-11-2008 | endurance lente | Course à Pied (trail, ultra) | 01:08:00 | 12 km | |
| 9-11-2008 | sortie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 02:45:00 | 25 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-8-2009 | Les Crêtes Vosgiennes | 33 | 1000 | 11/1000 soit 1% | 02:33:00 | 02:21:00 |
| 31-5-2009 | Trail de la Vallée des Lacs | 57 | 2600 | 6/406 soit 1% | 00:00:00 | 04:49:24 |
| 15-3-2009 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1800 | 10/425 soit 2% | 03:50:00 | 03:17:28 |
| 1-3-2009 | Trail de Vulcain - 58 km | 58 | 2500 | 1/240 soit 0% | 05:28:19 | 05:28:19 |
| 7-12-2008 | Cross de Vagney | 8.75 | 7/50 soit 14% | 00:30:00 | 00:00:00 | |
| 28-9-2008 | Trail des Leuques | 33 | 1200 | 1 | 01:57:00 | 00:00:00 |
| 21-9-2008 | La Montée du Grand Ventron | 16 | 700 | 6/130 soit 5% | 01:09:00 | 01:05:00 |
| 10-8-2008 | La Ronde des Charbonniers | 19.2 | 4/120 soit 3% | 01:22:00 | 01:17:00 | |
| 20-7-2008 | Trail Terra Modana Multisports | 50 | 2600 | 3/94 soit 3% | 05:10:00 | 04:52:00 |
| 1-6-2008 | Trail de la Vallée des Lacs | 53 | 2450 | 6/338 soit 2% | 00:00:00 | 05:23:05 |
| 16-3-2008 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1800 | 14/461 soit 3% | 00:00:00 | 03:11:30 |
| 2-3-2008 | Trail de Vulcain - 55 km | 55 | 2600 | 5/254 soit 2% | 05:17:00 | 05:09:34 |
| 20-1-2008 | Cross Fresse sur Moselle - 7 km | 7 | 1/30 soit 3% | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 27-5-2007 | Trail de la Vallée des Lacs | 53 | 2300 | 3/499 soit 1% | 05:17:00 | 05:09:00 |
| 8-5-2007 | Trail des Roches de la Déodatie - 43 km | 43 | 1620 | 2 | 03:50:00 | 00:00:00 |
| 18-3-2007 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1500 | 8/397 soit 2% | 03:54:00 | 03:35:00 |
| 4-6-2006 | Trail de la Vallée des Lacs | 53 | 2250 | Abandon | 00:00:00 | 05:09:54 |
| 30-4-2006 | Trail des Roches - 43 km | 43 | 1620 | 2 | 03:42:00 | 00:00:00 |
| 19-3-2006 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1500 | 5/249 soit 2% | 03:47:00 | 03:33:52 |
| 5-6-2005 | Trail de la vallée des Lacs | 53 | 2250 | 6/295 soit 2% | 05:17:00 | 04:51:33 |
| 20-3-2005 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1500 | 2/223 soit 1% | 03:49:00 | 03:47:00 |
| 6-6-2004 | Trail de la Vallée des Lacs | 53 | 2250 | 10/300 soit 3% | 05:37:00 | 00:00:00 |
| 21-3-2004 | Trail du Petit Ballon | 42.5 | 1400 | 7 | 03:50:00 | 00:00:00 |
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