Francois dArras sur kikourou

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Francois dArras
Inscrit le
11/09/2008 soit depuis 6088 jours
Dernière connexion
14/10/2024
Messages
864 soit 0.14 messages par jour
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Ville
Arras (Pas-de-Calais) Voir la position
Groupe
Francois dArras est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
Débuts
2005
Taille
176 cms
Poids
75 kgs
FC max
192
Qui suis-je ?
Si je le savais...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, VTT, rugby (c'est fini mais peut-être pas pour toujours...)
Devise
Soyons réalistes : exigeons l'impossible !
Courses courues
Saintélyon 2009, Raid normand hivernal (2009/58km, 2010/55km), Trail de la Côte d'Opale (2008/54km), Trail des poilus (2012/47km, 2009/31km, 2007/25km), Marathon de Paris (2009), Trail D2B (2012), Transbaie (2005,07,08,11), Frappadingue (2011), Semi-marathons de Lille (2006,09) et Phalempin (2008), 20 km de Maroilles (2010), Course des terrils (2009), Foulées des tours de Mont-Saint-Eloi 16km (2004,05,06,07,08,09), Foulées de l'Insensée (2006), Trail des mingeux d'maguette (2010,11/18,5km, 2008/14km), Enduro de St-Hilaire-de-Riez (2009,11), Foulées de la rouge flamande (2006), La montagnarde d'Ablain-St-Nazaire (2007), 10 km d'Arras, Anzin, Dainville, ND-de-Monts, etc...
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail de la Côte d'Opale : 55km, 6h43 de soleil, de plaisir et d'amitié.
Et depuis plein d'autres...
Courses en projets (court terme)
voir kivaou
Courses en projets (long terme)
wait and see
Semaine d'entrainement type
3 sorties / semaine (2 séances techniques, 1 sortie longue), enfin en principe...
Historique des blessures
Rien de mémorable
Nourriture préférée
Toutes les sortes de pâtes, tous les fromages de France et d'ailleurs, le boeuf... et tout le reste
Boisson préférée
Les bières, les vins
Ce que j'aime dans mon sport
C'est moi seul qui fixe les objectifs, les régles et qui compte les points. Le sentiment de liberté que confère la maitrise de son corps et la capacité de le faire avancer.
Ce que je déteste dans mon sport
Il manque un ballon après lequel courir
L'étincelle des débuts !
Ma première transbaie (avec peu d'entrainement) et le plaisir ressenti en dépassant mes limites seul face à moi-même, l'excitation de participer à une \"aventure\" collective et la \"communion\" avec la nature.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça fait avancer
DateRécitCourseDistance
6 Décembre 2014Quelques commentaires 1882 lectures, 1commentaire(s)Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 21 km21km
9 Mars 2014C'est plus fort que moi, ou presque 3542 lectures, 4Photo(s), 1commentaire(s)Trail des Poilus - 50 km50km
16 Mai 2012Good vibrations 2072 lectures, 13commentaire(s)100 km de Steenwerck (Open)46km
1 Juin 2011100 = 61,72 + 38,28 + X 1793 lectures, 11commentaire(s)100 km de Steenwerck (Open)100km
6 Décembre 2009Jusqu'ici tout va bien... 5141 lectures, 5Photo(s), 17commentaire(s)Saintélyon69km
27 Septembre 2009Wild terrils 3559 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)La Course des Terrils - La Sauvage22.8km
5 Avril 2009Le marathon de Paris vu de l'arrière 2159 lectures, 1Film(s), 13commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
15 Mars 2009Le trail des Poilus II – Le retour 3991 lectures, 8Photo(s), 5commentaire(s)Trail Bullygeois des Poilus - 31 km31km
31 Janvier 2009Mais pourquoi faire un raid ? Parce que ! 2297 lectures, 7commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
23 Novembre 2008De l'espoir ? 834 lectures, 1commentaire(s)La Course de l'Espoir - 13 km13km
2 Novembre 2008Moi j'aime bien minger 2033 lectures, 6commentaire(s)Trail des Mingeux d'Maguettes14km
14 Septembre 2008Parce qu'elle le vaut bien 4244 lectures, 1Film(s), 10commentaire(s)Trail de la Côte d'Opale - 54 km54km

Au total : 96 commentaires, 24 photos, 2 films et 33547 lectures.

DateAlbumCourse
06-04-2009Marathon de Paris 2009 3098 lecturesMarathon de Paris

Il y a 916 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-11-2023parc de la Scarpe + MCourse à Pied01:00:0010 km
26-11-2023Citadelle avec MCourse à Pied01:15:0010 km
19-11-2023Trail des Mingeux d'Maguettes - 25 kmCourse à Pied (trail)02:54:3525 km
31-8-2023squashSports de raquettes01:00:00-
3-9-2023Bois cit avant TCOCourse à Pied (trail)00:55:009 km
10-9-2023Trail de la Côte d'Opale - 27 kmCourse à Pied (trail)03:40:0026.1 km270 m
31-7-2023LuceMarche02:00:005 km150 m
13-8-2023SpireMarche01:30:006 km50 m
29-7-2023Pey dela blet 41' + retour plageCourse à Pied (trail)01:40:0013 km100 m
4-8-2023Vienne3Marche03:00:008 km100 m
3-8-2023Vienne2Marche03:00:009 km100 m
2-8-2023Vienne1Marche04:00:0010 km120 m
12-8-2023Schloss LIIBMarche03:00:007 km330 m
5-8-2023salzbourgMarche02:00:008 km200 m
9-8-2023innsbruckMarche02:00:0010 km200 m
10-8-2023fermesMarche01:30:003 km80 m
7-8-2023alpbachMarche01:30:003.7 km140 m
7-8-2023balade lacMarche01:00:003 km100 m
10-8-2023Gorges du loupMarche03:00:007 km410 m
11-8-2023Cascades de krimmlMarche03:00:009 km550 m
8-8-2023nid d'aigleMarche02:30:005 km300 m
25-6-2023Tour GPCourse à Pied01:00:0010 km
9-7-2023tour GP + PPCourse à Pied01:30:0014 km
28-5-2023Fdt 8 photosCourse à Pied01:30:0010 km
4-6-2023WaillyCourse à Pied (trail)01:42:0016.5 km
19-5-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
14-5-2023tour GP + PPCourse à Pied01:20:0012 km
6-5-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
8-5-2023gp à l'enversCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
1-4-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
2-4-2023foulees dainvilloisesCourse à Pied00:55:0010 km
10-4-2023circuit baVTT02:00:0030 km
22-4-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
23-4-2023gp + OCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
26-3-2023tour achicourt ciadelleCourse à Pied (trail)01:20:0012 km
4-2-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
19-2-2023Citadelle Course à Pied01:00:0010 km
20-2-2023mortagneMarche01:00:005 km
21-2-2023plageMarche01:00:005 km
22-2-2023pont d'yeu estacadeMarche01:00:005 km
23-2-2023foretMarche01:00:005 km
24-2-2023nddm forêt plageCourse à Pied (trail)01:15:0011 km
29-1-2023bois citCourse à Pied (trail)00:55:009 km
14-1-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
16-1-2023aquarena Natation00:45:001.8 km
22-1-2023vaudryCourse à Pied01:00:0010 km
23-1-2023aquarena Natation00:45:001.8 km
28-1-2023squash Sports de raquettes01:00:00-
8-1-2023tour + OCourse à Pied01:00:0010 km
7-1-2023squashSports de raquettes00:45:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-11-2008 Trail des Mingeux d'Maguettes 10 77/269 soit 29% 01:06:43 00:00:00
14-9-2008 Trail de la Côte d'Opale - 54 km 54 188/303 soit 62% 06:43:29 03:56:39
29-6-2008 La Transbaie 15 - 01:24:42 00:49:04
15-6-2008 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 667/2265 soit 29% 01:41:10 01:07:47
24-6-2007 La Transbaie 15 1845/5910 soit 31% 01:22:15 00:47:00
11-3-2007 Trail Bullygeois des Poilus - 23 km 23 350 267/324 soit 82% 02:43:12 00:00:00
2-9-2006 Semi-Marathon de Lille 21.1 1424/3415 soit 42% 01:44:49 01:01:20
4-6-2006 Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi 16 - 01:13:50 00:54:33
19-6-2005 La Transbaie 14 3110/5536 soit 56% 01:52:21 00:57:03
DateEpreuveRecordNote
11-10-200910 kms (route)42'48''Sur parcours pas roulant
05-09-2009Semi Marathon01h36'23''
05-04-2009Marathon04h14'00''Pas significatif car pas couru pour le temps, record reste à établir

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