Grand Raid des Pyrénées 2017 - 10ème édition

par **float4x4** » 19 Juil 2017, 09:02

meocli a écrit:Étonnamment, vos derniers commentaires me confortent dans mon programme et l'idée de ne dormir qu'à Luz.

Assez d'accord... de toute façon jusque là, j'ai jamais réussis à dormir la première nuit. On verra le moment venu.

par **BigPat** » 19 Juil 2017, 09:17

meocli a écrit:Étonnamment, vos derniers commentaires me confortent dans mon programme et l'idée de ne dormir qu'à Luz.

Avant, je me base sur les BH.
À 3,5 km/h, ça laisse 4h à la base de vie de Luz pour se refaire une vrai santé (hé, hé!!) avant d'attaquer la fin.
(Sachant que même en étant dans les derniers au classement, je n'ai jamais été aussi lent...
Euh, en fait si, sur le Tor!)

Derrière, même en partant pile poil à 11H, les BH sont beaucoup plus souples (2,6 de moyenne).
Même si c'est technique, ça devrait le faire.

3,5 km/h ça fait du 17min/km
Ça passe pas les BH d'après mes calculs.
Je me suis trompé?

On n'arrive à cette vitesse qu'à partir de Cauterets, avant, il faut aller plus vite
Voilà mes calculs:

Restaurant Merlans 14'12
La Mongie 15'58
Col de Sencours 16'38
Col de Sencours 16'18
Col d'Aoube 16'18
Hautacam 16'19
Pierrefitte Entrée 15'36
Pierrefitte Sortie 15'59
Estaing 16'26
Cauterets Entrée 16'51
Cauterets Sortie 17'07
Refuge d'Estom 17'34
Gavarnie Sortie 17'57
Gèdre 18'04
Luz Saint Sauveur Entrée 18'20
Luz Saint Sauveur Sortie 18'31
Barèges 18'48
Refuge de la Glère 19'11
Parking Oredon 19'19
Restaurant Merlans 19'55
Vielle Aure 19'37

par **meocli** » 19 Juil 2017, 10:13

Oui, oui, d'accord avec toi.

Comme je le disais plus haut (6/07, 21h23), c'est 4,5 jusqu'à Merlans (ce qui passe assez vite) puis 4 km/h jusqu'à Pierrefitte (le plus dur, c'est la partie Sencours - Hautacam: j'ai eu une fois le brouillard et une autre, une chaleur abominable, mais si ça passe ça détermine la fin de la course... Sur le 160!!)

Ce n'est qu'à partir de Pierrefitte qu'on peut baisser le rythme pour atteindre 3,5 de moyenne générale et arriver vers 7 - 8h à Luz.

Pour une vitesse comme la mienne, les 80 premiers km sont très rapides sur le GRP (3 participations).
Mais dans la tête, un gros morceau est alors derrière.

par **Cantalou** » 19 Juil 2017, 12:47

float4x4 a écrit:
meocli a écrit:Étonnamment, vos derniers commentaires me confortent dans mon programme et l'idée de ne dormir qu'à Luz.
Assez d'accord... de toute façon jusque là, j'ai jamais réussis à dormir la première nuit. On verra le moment venu.

Pour ma part, ne pas dormir la première nuit signifie que ça va être plus compliqué durant la seconde nuit car je ne pourrai pas forcément rallier un poste d'accueil ou on puisse dormir. Je privilégie donc 1h de sommeil environ durant la 1ère nuit et pour moi c'est mieux de toute façon en terme de "récupération".

Jean-Pierre

par **TomTrailRunner** » 20 Juil 2017, 05:30

Côté timing, est ce quelqu'un a une idée de comment ont été estimés ceux de l'organisation sur le 220 :?:

Est-ce les mêmes niveaux de "performance" que ceux du 160 qui sont pris :?:

par **mic31** » 20 Juil 2017, 07:54

TomTrailRunner a écrit:Côté timing, est ce quelqu'un a une idée de comment ont été estimés ceux de l'organisation sur le 220
Est-ce les mêmes niveaux de "performance" que ceux du 160 qui sont pris

A ma connaissance c'est Miche le grand spécialiste de cette partie, c'est donc lui le mieux placé pour te répondre quand il passera par là. S'il en a le temps, car ça doit commencer à devenir chaud pour l'orga à un mois de la course.

par **mic31** » 20 Juil 2017, 13:05

En comparant avec le 160 de 2016, il y a 45 minutes de plus à Pierrefite, km 76. Ensuite le parcours change.

par **Miche** » 20 Juil 2017, 20:17

mic31 a écrit:En comparant avec le 160 de 2016, il y a 45 minutes de plus à Pierrefite, km 76. Ensuite le parcours change.

Effectivement, on a rajouté 45 mn à Pierrefitte. Donc cela devrait aller, sauf grosse chaleur identique à 2016.
Ensuite cela continue en décroissant comme calculé par BigPat. Mais c'est plus technique aussi.

par **BigPat** » 20 Juil 2017, 20:31

C'est clair que c'est technique, ça ne sera pas une balade en rando marche accessible à tout le monde.

par **L-ours auvergnat** » 22 Juil 2017, 19:14

meocli a écrit:31 pour moi.
Pas sûr que ce soit mon classement!
Ou alors en partant de la fin...

le dossard 25 pour moi
j'espère faire la même course que sur le TOR 2016 avec d'autre kikourou

par **meocli** » 23 Juil 2017, 06:57

Avec plaisir...
Si tu es assez lent pour moi!!

par **eha** » 24 Juil 2017, 12:34

meocli a écrit:Oui, oui, d'accord avec toi.

Comme je le disais plus haut (6/07, 21h23), c'est 4,5 jusqu'à Merlans (ce qui passe assez vite) puis 4 km/h jusqu'à Pierrefitte (le plus dur, c'est la partie Sencours - Hautacam: j'ai eu une fois le brouillard et une autre, une chaleur abominable, mais si ça passe ça détermine la fin de la course... Sur le 160!!)

Ce n'est qu'à partir de Pierrefitte qu'on peut baisser le rythme pour atteindre 3,5 de moyenne générale et arriver vers 7 - 8h à Luz.

Pour une vitesse comme la mienne, les 80 premiers km sont très rapides sur le GRP (3 participations).
Mais dans la tête, un gros morceau est alors derrière.

Le truc c'est que sur le 220, au bout de 80 bornes tu attaques sans doute le plus dur (avec tout le respect du au Pic du Midi...)...le col d'Ilhéou faudra se le tartiner (de nuit pour la plupart) avec son mur final (sans parler du tout début apres le lac d'Estaing), la montée au Col d'Araillé est sympathique sur les pierriers/cailloux et on enchaine avec la Hourquette d'Ossoue juste derrière...la partie Estaing / Gavarnie va faire très mal si la météo est compliquée...il y a certes de longues descentes "faciles"...mais si on est cuit, ne pas courir sur ces parties va faire perdre énormément de temps et mal à la tête...les paysages d'Estaing à Gavarnie notamment sont grandioses...
Le 220 sera un monument.

par **PhilippeG-639** » 24 Juil 2017, 13:03

eha a écrit:...
Le 220 sera un monument.

C'est un peu pour ça qu'on vient :lol:

Je note, je note sur le road-book toutes vos remontées, en tout cas merci des infos, ne connaissant pas ces montagnes :wink:

par **eha** » 24 Juil 2017, 13:09

PhilippeG-543 a écrit:
eha a écrit:...
Le 220 sera un monument.

C'est un peu pour ça qu'on vient
Je note, je note sur le road-book toutes vos remontées, en tout cas merci des infos, ne connaissant pas ces montagnes

oui bien sur :-)

...mais ce que je voulais dire c'est que ce sera plus qu'un 160+60...du point de vue de la technicité et de la gestion des efforts et des temps de repos, on passe un pallier avec ce qu'ils ont rajouté...Par ailleurs, les Base Vie ne seront pas forcément convenables pour tous pour ce qui est de dormir - certaines seront atteintes en plein jour.

par **float4x4** » 24 Juil 2017, 13:51

Le parcours, limite il y va crescendo niveau difficulté, parce que la portion Glère -> Oule, c'est pire qu'Araillé :mrgreen:

par **eha** » 24 Juil 2017, 14:00

float4x4 a écrit:Le parcours, limite il y va crescendo niveau difficulté, parce que la portion Glère -> Oule, c'est pire qu'Araillé

oui on n'a pas eu le temps de la faire - mais mon collègue l'a faite..il y a une partie effectivement horrible...mais bon, si proche de l'arrivée, mentalement il faut tenir...

je pense que c'est un parcours qui fera mal à la tête...avec toutes ces parties roulantes puis très techniques et exigeantes...et les risques météo qui peuvent être si différent d'une vallée à l'autre..

par **float4x4** » 24 Juil 2017, 14:12

Oui, et puis sur 60-70h de course, la météo à le temps de changer plusieurs fois… en espérant aucun orage et aucune neutralisation de la course surtout. Effectivement ça va être difficile, très difficile (perso j’ai jamais été au-delà des 39h de course alors…) En espérant vivre ce GRP à la sauce Grande Rando Plaisante plutôt qu’une Grosse Rouste Punitive :lol:

par **eha** » 24 Juil 2017, 14:22

float4x4 a écrit:Oui, et puis sur 60-70h de course, la météo à le temps de changer plusieurs fois… en espérant aucun orage et aucune neutralisation de la course surtout. Effectivement ça va être difficile, très difficile (perso j’ai jamais été au-delà des 39h de course alors…) En espérant vivre ce GRP à la sauce Grande Rando Plaisante plutôt qu’une Grosse Rouste Punitive

ce WE justement j'étais un peu inquiet de passer Araillé/Hourquette car à Estom, pas mal de vent, et formation de gros nuages gris....bulletin météo ne se prononçait pas sur les orages...alors quand tu fais ça en reco, tu es un peu plus précautionneux avant d'y aller franco...et puis arrivé près du Vignemale on a eu un tout petit peu de soleil, et à Baysselance, gros vent glacial....juste de l'autre coté...

on est parti le vendredi soir de Pierrefitte...nuage bas...on ne voyait rien entre 800 et 1300m...au Turon c'était dégagé....et puis rebouché dans la descente...

bref, sur 220 bornes, la palette de conditions qui peuvent te rincer et te pourrir la vie est innombrable sur 3 jours...mais on peut aussi avoir 3 jours de grand beaux temps...

Par rapport au 160, il me semble indispensable de se reposer la premiere nuit, même juste 1h de sommeil...les mecs qui ne dormiront pas seront des épaves après les 150 bornes...et au final perdront du temps (je parle du vulgus pecum trailer comme moi, pas des tout premiers :-)

)

par **float4x4** » 24 Juil 2017, 14:30

Ouais mais par exemple moi j'arrive jamais à dormir la première nuit

donc je souffrirais surement par la suite... ou je dormirais plus longtemps la seconde nuit...

par **meocli** » 24 Juil 2017, 16:46

Eh bé, c'est encourageant tout ça.
J'ai bien choisi mon année pour enchaîner ça derrière l'UT4M.
Le tout sans bâton.

Bon, en même temps, sans connaître le parcours (au-delà du 80), je m'y attendais quand même un peu.
LE GRP est difficile (quelle que soit la course).
Quoique là, je rentre tout juste de la version anniversaire de la Baztandarrak (85 / 6500) et c'était coton.

Bref, on va y aller mollo, (essayer de) ne pas stresser à cause des barrières et puis si j'y arrive ce ne sera pas encore Jean-Mi Touron, mais je ne serai pas mécontent quand même!!

par **BigPat** » 24 Juil 2017, 17:50

Vous allez effrayer tout le monde là

Ce weekend, j'ai fait Caminade du Pic du midi, quand on fait que ça, ça passe bien.
Weekend prochain, Marathon des Gabizos (44km-3700m+), là, on monte en gamme :shock:

Allez J-30 on continue de bouffer du déniv

par **meocli** » 24 Juil 2017, 18:37

AH!
Merci!!

Je vous dis que ça va se faire facile ;-)

Finger in the nose (comme on dit outre-Manche)...

J'y crois à mort (de rire).

par **Traakhen** » 24 Juil 2017, 19:33

Et sur le 43km, on peut dormir où ?

S'il fait chaud je vais avoir besoin d'une sieste digestive après la pause déj'

par **eha** » 24 Juil 2017, 19:40

Il faut positiver...le parcours est phénoménalement beau...on peut nous bassiner des années avec le Mont blanc....Arriver à Gavarnie en venant du Vignemale, par la vallée d'Ossoue, ç'est juste sublime...on se tape quand même Pic du Midi, ilhéou, la fruitière et Estom, Baysselance le refuge gardé le plus haut des Pyrénées, la vallée d'Ossoue et vue sur le cirque de Gavarnie, les beaux plateaux aux alentours de Gèdre et Luz Saint Sauveur, la fin traitresse par le massif du Néouvielle....bon sang, c'est larmichettes et buchettes assurées...

Dans 1 mois on aura fini...c'est cool...

par **grumlie** » 24 Juil 2017, 19:47

Traakhen a écrit:Et sur le 43km, on peut dormir où ?

S'il fait chaud je vais avoir besoin d'une sieste digestive après la pause déj'

Prévois "trois sous" pour la tarte aux myrtilles du refuge de bastan ;-)

Et tu peux faire la sieste juste à coté du lac de Bastan :lol:

par **float4x4** » 25 Juil 2017, 06:31

eha a écrit:Il faut positiver...le parcours est phénoménalement beau...on peut nous bassiner des années avec le Mont blanc....Arriver à Gavarnie en venant du Vignemale, par la vallée d'Ossoue, ç'est juste sublime...on se tape quand même Pic du Midi, ilhéou, la fruitière et Estom, Baysselance le refuge gardé le plus haut des Pyrénées, la vallée d'Ossoue et vue sur le cirque de Gavarnie, les beaux plateaux aux alentours de Gèdre et Luz Saint Sauveur, la fin traitresse par le massif du Néouvielle....bon sang, c'est larmichettes et buchettes assurées...

Dans 1 mois on aura fini...c'est cool...

tout +1, sauf pour les beaux plateaux entre Gavarnie et Luz :lol:

- Bon c'est pas moche, et quand on monte sur le plateau de Saugé, on a une superbe vue sur le cirque en se retournant, mais par contre, lors de la remonter sur Arrode et sur la croix de Sia, on est entouré de végétation, de buis notamment, et on y voit pas grand chose

Une portion longue en reco qui m'avait déjà un peu cassé les c****** sur le GRP120 y'a 3 ans :mrgreen:

- Mais bon, au moins c'est pas trop technique

par **eha** » 25 Juil 2017, 07:58

float4x4 a écrit:
eha a écrit:Il faut positiver...le parcours est phénoménalement beau...on peut nous bassiner des années avec le Mont blanc....Arriver à Gavarnie en venant du Vignemale, par la vallée d'Ossoue, ç'est juste sublime...on se tape quand même Pic du Midi, ilhéou, la fruitière et Estom, Baysselance le refuge gardé le plus haut des Pyrénées, la vallée d'Ossoue et vue sur le cirque de Gavarnie, les beaux plateaux aux alentours de Gèdre et Luz Saint Sauveur, la fin traitresse par le massif du Néouvielle....bon sang, c'est larmichettes et buchettes assurées...

Dans 1 mois on aura fini...c'est cool...

tout +1, sauf pour les beaux plateaux entre Gavarnie et Luz - Bon c'est pas moche, et quand on monte sur le plateau de Saugé, on a une superbe vue sur le cirque en se retournant, mais par contre, lors de la remonter sur Arrode et sur la croix de Sia, on est entouré de végétation, de buis notamment, et on y voit pas grand chose Une portion longue en reco qui m'avait déjà un peu cassé les c****** sur le GRP120 y'a 3 ans - Mais bon, au moins c'est pas trop technique

je suis d'accord...je parlais surtout de la partie autour du gite du Saugué...qui est quand même bien jolie. et re-d'accord sur le fait que ces parties paraissent longues...

par **PhilippeG-639** » 25 Juil 2017, 09:21

float4x4 a écrit:[
...
tout +1, sauf pour les beaux plateaux entre Gavarnie et Luz - Bon c'est pas moche, et quand on monte sur le plateau de Saugé, on a une superbe vue sur le cirque en se retournant, mais par contre, lors de la remonter sur Arrode et sur la croix de Sia, on est entouré de végétation, de buis notamment, et on y voit pas grand chose Une portion longue en reco qui m'avait déjà un peu cassé les c****** sur le GRP120 y'a 3 ans - Mais bon, au moins c'est pas trop technique

Faut bien calculer pour y passer de nuit :wink:

(C'est donc entre les kms 164 et 167, plus évident pour les moins rapides...)
Une partie plus "reposante" selon vous, je note, je note :lol:

par **randoaski** » 25 Juil 2017, 10:18

PhilippeG-543 a écrit:
float4x4 a écrit:[
...
tout +1, sauf pour les beaux plateaux entre Gavarnie et Luz - Bon c'est pas moche, et quand on monte sur le plateau de Saugé, on a une superbe vue sur le cirque en se retournant, mais par contre, lors de la remonter sur Arrode et sur la croix de Sia, on est entouré de végétation, de buis notamment, et on y voit pas grand chose Une portion longue en reco qui m'avait déjà un peu cassé les c****** sur le GRP120 y'a 3 ans - Mais bon, au moins c'est pas trop technique

Faut bien calculer pour y passer de nuit
(C'est donc entre les kms 164 et 167, plus évident pour les moins rapides...)
Une partie plus "reposante" selon vous, je note, je note

Note, note: s'il y en a bien un pour qui je suis pas inquiet c'est toi. Mais c'est vrai que le terrain peut y etre bien technique...
Et tu vas voir une fois qu'on a goutté aux Pyrénées on y revient: depuis que je fais de l'ultra je ne leur ai fait des infidélités qu'une fois en 2013

par **PhilippeG-639** » 25 Juil 2017, 11:05

Sur que cela doit changer des Alpes ou des Vosges, pas le même terrain, climat, végétation, orientation des vallées, etc...
Un peu plus loin et moins accessible pour ceux habitant au nord de la France.

Pour une première tentative je vais essayer d'être prudent pour ne pas "me louper" mais là, ça équivaut à la montée d'une marche un peu haute et la prise en compte de différents paramètres qui peuvent tout perturber :roll:

Après, Randoaski, j'ai bien vu que l'Andorre et ta grosse aventure avait l'air chouette également :wink:

par **menez breizh** » 25 Juil 2017, 14:11

float4x4 a écrit:Le parcours, limite il y va crescendo niveau difficulté, parce que la portion Glère -> Oule, c'est pire qu'Araillé

En regardant le parcours sur Openrunner( version satéllite), je ne vois aucun sentier après le refuge de la Glère, une petite sente de temps en temps. Il faudra vraiment être attentif pour suivre les balises, malgré la fatigue. La descente pour rejoindre le sentier qui mène a la Hourquette d'Aubert a l'air d'être très accidenté : que de la caillasse? Après la Hourquette je suis en terrain connu, et la descente vers les lacs est relativement facile. Par contre, la remontée vers le col d'Estoudou va faire très mal ...
Petite question : couchage ou pas a Barèges? (lit de camp).

par **float4x4** » 25 Juil 2017, 14:30

Après le refuge de la Glère, t’es sur la Lune, c’est très minéral, faut vaguement suivre les cairns pour s’orienter dans la hourquette mounicot puis dans la redescente raide qui suit… et qui débouche sur un lit de cailloux dont la taille varie entre celle d’une machine à laver et celle d’une Twingo (pendant la reco, y’a certain moment, j’étais à moitié à quatre pattes quoi) – Y’a intérêt à ce que le balisage soit serré ouais :shock:

. Bon par contre, c’est pas « hyper long » en terme de distance, et une fois qu’on rejoint la Hourquette d’Aubert, ça va mieux oui, même si effectivement, des machins genre Estoudou risque de piquer au bout de 200km… :mrgreen:

Il me semble avoir lu qu'il y auait quelques couchages à Barèges.

par **randoaski** » 25 Juil 2017, 15:19

PhilippeG-543 a écrit:Après, Randoaski, j'ai bien vu que l'Andorre et ta grosse aventure avait l'air chouette également

Merci pour ton commentaire sur le récit

Et si tu as l'occasion: vas y un jour, c'est un MUST!
J’arrête de digresser et continue de suivre vos échanges qui me font envie à un point !!!

par **laulau** » 27 Juil 2017, 08:02

Bon, y'a pas que le 220 dans la vie ...du GRP quand même !
Je suis inscrit sur le 114km (8626m+)...sur 4 jours et 5 étapes, sur le Pyrénées Trail Tour quoi !
Après avoir longtemps hésité, finalement, bien content d'avoir choisi cette course car cela me permet de ne pas avoir que cela (le 220km) en tête pendant des mois, d'être plus cool au niveau des entraînements (un peu trop peut-être d'ailleurs), de prendre des vacances en famille sans me dire que ce sont des heures et des mètres de D+ qui vont me manquer fin août.
Je vais pouvoir voir les départs, suivre les copains et copines sur les distances longues tout en participant à la fête à Vielle-Aure, faire 4 grosses matinées de course à bloc en étant peinard l'après-midi...
Que du bonheur quoi !

par **meocli** » 27 Juil 2017, 08:10

Veinard!

par **float4x4** » 27 Juil 2017, 08:37

laulau a écrit:Bon, y'a pas que le 220 dans la vie ...du GRP quand même !
Je suis inscrit sur le 114km (8626m+)...sur 4 jours et 5 étapes, sur le Pyrénées Trail Tour quoi !
Après avoir longtemps hésité, finalement, bien content d'avoir choisi cette course car cela me permet de ne pas avoir que cela (le 220km) en tête pendant des mois, d'être plus cool au niveau des entraînements (un peu trop peut-être d'ailleurs), de prendre des vacances en famille sans me dire que ce sont des heures et des mètres de D+ qui vont me manquer fin août.
Je vais pouvoir voir les départs, suivre les copains et copines sur les distances longues tout en participant à la fête à Vielle-Aure, faire 4 grosses matinées de course à bloc en étant peinard l'après-midi...
Que du bonheur quoi !

C'est bien d'y aller en mode épicurien aussi

L'an prochain je ferais surement comme toi, pas gros objectif fin aout, mais plus de format entre 50 et 100 saupoudré sur l'été... Cela dit, concernant le 220, j'ai un peu moins d'entrainement que pour l'UT4M l'an dernier... et je m'en fout un peu :mrgreen:

on verra bien si ça passe ou si ça casse

Si ça casse, tant pis, ça reste que de la course à pied, et faut surtout espérer s'amuser le plus longtemps possible

par **meocli** » 27 Juil 2017, 08:43

Entièrement d'accord.
Combien j'en ai vu qui, entraînés à bloc, explosaient morts de fatigue.
Le moral, ça fait énormément et la bonne humeur, y a que ça de vrai!!

par **PhilippeG-639** » 27 Juil 2017, 08:53

float4x4 a écrit:C'est bien d'y aller en mode épicurien aussi ...

Ce devrait être également notre mode à la plupart d'entre nous :wink:

Sinon, je me pose une question bête mais sans avoir regardé en détail le parcours des autres distances, les coureurs de l'ultra vont devoir se faire rattraper par les autres coureurs, surtout ceux du 120 à partir du Luz Saint Sauveur, c'est bien cela ?

par **float4x4** » 27 Juil 2017, 09:01

PhilippeG-543 a écrit:Sinon, je me pose une question bête mais sans avoir regardé en détail le parcours des autres distances, les coureurs de l'ultra vont devoir se faire rattraper par les autres coureurs, surtout ceux du 120 à partir du Luz Saint Sauveur, c'est bien cela ?

Oui, même dès Gavarnie je pense... sur la longue portion monotone entre Gèdre et Luz, de nuit, j'espère bien pouvoir faire Gruppeto avec d'autres coureurs, éventuellement du 120, pour blablater :mrgreen:

(et c'est valable pour toute la fin de course aussi :lol:

)

par **Tonton Traileur** » 27 Juil 2017, 09:15

float4x4 a écrit:
PhilippeG-543 a écrit:Sinon, je me pose une question bête mais sans avoir regardé en détail le parcours des autres distances, les coureurs de l'ultra vont devoir se faire rattraper par les autres coureurs, surtout ceux du 120 à partir du Luz Saint Sauveur, c'est bien cela ?

Oui, même dès Gavarnie je pense... sur la longue portion monotone entre Gèdre et Luz, de nuit, j'espère bien pouvoir faire Gruppeto avec d'autres coureurs, éventuellement du 120, pour blablater (et c'est valable pour toute la fin de course aussi )

Philippe, on se refait un finish 'à la 'ut4m' ? :roll:

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