Eco-Trail de Paris 2015

par **patfinisher** » 13 Mars 2015, 23:37

Rien d'officiel pour le parcours 2015 pour le 80km ? j'ai la trace 2014, on peut compter sur ça à votre avis ? + les marches de la dame de fer......
http://www.openrunner.com/index.php?id=3410717

par **lapuce92** » 14 Mars 2015, 06:58

Et c'est parti pour les rêves à la con d'avant écotrail! Cette nuit j'étais au départ, à Saint Quentin en Yvelines avec vous et on comparait nos ceintures et nos sacs à dos....portes foin... . Oui du foin en ravito! Pourquoi pas en même temps! En plus ma ceinture porte foin Salomon était parfaite et ne bougeait pas du tout. voila voilà!!! :lol:

(encore 1 semaine comme ça!!! :twisted:

)

par **jack91290** » 14 Mars 2015, 07:05

A J-7 toujours pas de dossard attribué

Jack

par **bubulle** » 14 Mars 2015, 07:42

trailaulongcours a écrit:Premier, mais sur combien? Je n'ai aucune idée du nombre d'inscrits sur la MN.

Je suis à 9652 pour la 16ème lettre de l'alphabet. Un petit coup de règle de trois nous donne pas plus de 200 inscrits....c'est pas des masses....

par **bubulle** » 14 Mars 2015, 07:51

patfinisher a écrit:Rien d'officiel pour le parcours 2015 pour le 80km ? j'ai la trace 2014, on peut compter sur ça à votre avis ? + les marches de la dame de fer......
http://www.openrunner.com/index.php?id=3410717

Rien vu d'officiel. En même temps, le parcours n'a en fait jamais été publié hormis la carte ultra sommaire qui montre les trois parcours.

L'an dernier avait vu très peu de changements sur le début jusqu'à Vélizy, à part le fait de monter au dessus de Buc et redescendre sur l'école par les escaliers.

Il peut y avoir des variantes sur la partie "passerelle A86 de Vélizy" jusqu'au rond-point de Vélizy puis ensuite sur la partie forêt de Meudon jusqu'à la côte du Précipice.

Depuis cette côte, puis la passerelle sur la N118, la montée de l'Anémomètre, la resdescente sur le ravito de Meudon, le passage rue des Vertugadins, la remontée à l'Observatoire et le parc de l'Observatoire, ça peut difficilement changer. Même jusqu'à Chaville (ravito) puis la traversée de la N10 à Sévres, peu de changements probables.

Il y avait eu une petite variante entre Sèvres et les étangs de Ville d'Avray l'an dernier, puis ensuite dans Fausses Reposes (qui sont, d'année en année, de plus en plus zappées). C'est là qu'il peut y avoir une suprise si, par exemple, un parcours comme celui de 2011 (grand tour dans Fausses Reposes jusqu'aux haras de Jardy) est repris..... Là, certains pourraient trouver Fausses Reposes TRES long....mais je n'y crois pas car le 30km se trouverait alors rallongé à 33 ou 34.

Ensuite, une fois entrés dans le parc de St-Cloud, c'est toujours pareil....

par **kikourkool** » 14 Mars 2015, 07:54

jack91290 a écrit:
kikourkool a écrit:Dossard 4496 pour moi sur le 50 (première au déjà de la distançe du marathon !)
Je commence à m'organiser pour rejoindre le départ . . .

Content que tu sois parmis nous patrick.

jack

Content moi aussi, je ne sais pas si on aura l'occasion de se voir !

par **kikourkool** » 14 Mars 2015, 07:56

laulau a écrit:
jack91290 a écrit:
kikourkool a écrit:Dossard 4496 pour moi sur le 50 (première au déjà de la distançe du marathon !)
Je commence à m'organiser pour rejoindre le départ . . .

Content que tu sois parmis nous patrick.

jack

Bonne course Patrick, ça va bien se passer !

Merci Laulau, je pense avoir fait ce qu'il faut pour ça.
Après, mon but est de passer l'arrivée (pour un V3 c'est déjà un bon objectif !)
A bientôt pour le Trail du Béretous

par **kikourkool** » 14 Mars 2015, 07:57

jack91290 a écrit:A J-7 toujours pas de dossard attribué

Jack

Sans le dossard, tu seras plus léger (OK, je :arrow:

)

par **Le Loup** » 14 Mars 2015, 08:25

A 7 jours maintenant la prévision de T° est 12°... Vous allez peut-être échapper à un coup de chaud, mais connaissant certains cela reste à confirmer. :wink:

Astuce pour ceux qui ne savent jamais comment s'habiller et finissent toujours par en prendre trop de peur de manquer : T° du jour + 10° = T° ressentie à l'effort

par **RomainD** » 14 Mars 2015, 08:30

Pour le parcours "officiel", on en retrouve une trace avec la charte..Bon ca vaut ce que ca vaut

http://www.traildeparis.com/page/321/Le ... estes.html

par **Roni75** » 14 Mars 2015, 08:38

Dossard 1584 pour moi. Ils sont forts en pronostic sur L'ecotrail, ils mettent les classements futurs......
Content de vous voir samedi prochain

Petite question, vous faites quoi comme sortie sur ce dernier we?

par **RayaRun** » 14 Mars 2015, 08:52

lapuce92 a écrit:Et c'est parti pour les rêves à la con d'avant écotrail! Cette nuit j'étais au départ, à Saint Quentin en Yvelines avec vous et on comparait nos ceintures et nos sacs à dos....portes foin... . Oui du foin en ravito! Pourquoi pas en même temps! En plus ma ceinture porte foin Salomon était parfaite et ne bougeait pas du tout. voila voilà!!! (encore 1 semaine comme ça!!! )

Alors là, lapuce92, faut arrêter les excès de produits dopants, parce que le foin, j ai l'impression que tu le fumes ! :mrgreen:

par **RayaRun** » 14 Mars 2015, 08:54

RomainD a écrit:Pour le parcours "officiel", on en retrouve une trace avec la charte..Bon ca vaut ce que ca vaut

http://www.traildeparis.com/page/321/Le ... estes.html

C est la carte qu ils affichent tous les ans et qui sert à peu près à rien

A 8 jours, vivement d y être ! Cette attente me pèse !

par **Runphil60** » 14 Mars 2015, 09:13

jack91290 a écrit:
Runphil60 a écrit:
jack91290 a écrit:derniere sortie longue aujourd'hui et effectivement la foret essonnienne est tres seche, en esperant que cela reste comme cela samedi 21.

Jack

C'est quoi une sortie longue pour toi?

Le plan de prépa disait 2h30/3h00, vu ma condition (grippé) jsuis sortie 2h32. 27.4 km. 530 de d+.

Jack

Et bien Jack , t'es dépendant d'une grosse charge d'entraînement :?:

ou tu a une course encore plus longue juste après?

Pour moi, cette semaine Ca fera en tout 3:00 3:30 ! Et mon plan, et bien , comment dire , il est sur mesure et fait en auto-entrepreneur

par **Runphil60** » 14 Mars 2015, 09:22

Roni75 a écrit:Dossard 1584 pour moi. Ils sont forts en pronostic sur L'ecotrail, ils mettent les classements futurs......
Content de vous voir samedi prochain
Petite question, vous faites quoi comme sortie sur ce dernier we?

Pour moi çe sera 1:15 - 1:30 aujourd'hui , et 2 décrassages mardi et jeudi j'aime trop ces semaines allégées

par **jack91290** » 14 Mars 2015, 10:01

[quote="Runphil60"[/quote]
C'est quoi une sortie longue pour toi?[/quote]
Le plan de prépa disait 2h30/3h00, vu ma condition (grippé) jsuis sortie 2h32. 27.4 km. 530 de d+.

Jack[/quote]
Et bien Jack , t'es dépendant d'une grosse charge d'entraînement :?:

ou tu a une course encore plus longue juste après?[/quote]

Non j essaye d etre en forme le jour J.
Apres l ecotrail 80 je me lance sur un 100km route a steenwerck le 16 mai.

par **Bert'** » 14 Mars 2015, 14:01

bubulle a écrit:
trailaulongcours a écrit:Premier, mais sur combien? Je n'ai aucune idée du nombre d'inscrits sur la MN.

Je suis à 9652 pour la 16ème lettre de l'alphabet. Un petit coup de règle de trois nous donne pas plus de 200 inscrits....c'est pas des masses....

Ben y'a plus simple tu tapes le N° de dossard jusqu'à qu'il n'y en ait plus : résultat 223 !!

Mais ce n'est pas (encore) actualisé et le compteur a dû être bloqué y'a 10 ou 15 jours minimum

par **bubulle** » 14 Mars 2015, 15:16

Bert' a écrit:
Ben y'a plus simple tu tapes le N° de dossard jusqu'à qu'il n'y en ait plus : résultat 223 !!

Mais ce n'est pas (encore) actualisé et le compteur a dû être bloqué y'a 10 ou 15 jours minimum

Donc, disons 250 inscrits. Donc mon objectif de top80, soit 30% du classement, est réaliste. Je suis toujours à 25/35% du classement en trail sur ce type de distance et comme la MN est tout sauf ma spécialité, je ne vois pas de raison d'y briller plus qu'en trail... :-)

par **Arcelle** » 14 Mars 2015, 16:03

bubulle a écrit: Donc mon objectif de top80 ...

Quoi, tu ne vises pas le top 10 ? Pourtant Bert´ est formel :wink:

par **sabzaina** » 14 Mars 2015, 17:26

Bart top 3
Chris top 10

par **lemulot** » 14 Mars 2015, 17:42

Sabzaina a écrit:Bart top 3
Chris top 10

Punaise la pression :twisted:

par **sabzaina** » 14 Mars 2015, 17:48

CHACUN SON TOUR

par **bubulle** » 14 Mars 2015, 18:49

Sabzaina a écrit:CHACUN SON TOUR

Sauf que je n'y crois pas une seconde (enfin, au top10 pour moi...pour Bart, je ne dirai rien, il est tellement facile quand il marche, le bougre !)... :-)

. Donc, zéro pression. En fait, la pression, c'est de vous retrouver sur le parcours le soir, les jeunes... :-)

par **Bert'** » 14 Mars 2015, 19:53

bubulle a écrit:
Sabzaina a écrit:CHACUN SON TOUR

Sauf que je n'y crois pas une seconde (enfin, au top10 pour moi...pour Bart, je ne dirai rien, il est tellement facile quand il marche, le bougre !).... Donc, zéro pression. En fait, la pression, c'est de vous retrouver sur le parcours le soir, les jeunes...

Nan, nan Chris,

Quand on finit le Vulcain comme récemment, le Top 30 ne saurait être un autre objectif !
En plus cette année, il y a énormément d'absents parmi les favoris (MN), donc tu oublies le tourisme !! :wink:

par **jack91290** » 14 Mars 2015, 20:19

Ca sent lr podium tout ca.
jack

par **RayaRun** » 15 Mars 2015, 00:45

En MN, les Kikous dans les 10 premiers, non mais ! Au moins devant l'hospice d Issy-les-Moulineaux (grand favori cette année) et la maison de retraite de Maurepas, les maisons de repos de Nice ayant déclaré forfait cette annee pour cause de tournoi de belote :mrgreen:

par **bubulle** » 15 Mars 2015, 07:04

RayaRun a écrit:En MN, les Kikous dans les 10 premiers, non mais ! Au moins devant l'hospice d Issy-les-Moulineaux (grand favori cette année) et la maison de retraite de Maurepas, les maisons de repos de Nice ayant déclaré forfait cette annee pour cause de tournoi de belote

Bon, je vais donc définitivement emporter les bâtons pour ma remontée du parcours en fin d'après-midi : une brochette de hamster au goût légèrement pingouiné, sur des bâtons non téléscopiques, ça doit être parfait comme collation d'après-course....

par **RayaRun** » 15 Mars 2015, 09:15

par **jlouis** » 15 Mars 2015, 11:12

Bonjour,

Je vais faire le 80 la semaine prochaine et la dernière semaine arrivant je commence à douter. Je voulais faire moins de 11h30.
Je n'ai aucune référence sur trail sur marathon, je suis en ce moment entre 3h18 et 3h30.
Je n'ai fait aucune sortie longue à 12kmh, plutôt entre 9 et 10.

Est-ce que vous pensez que je suis ambitieux, peu ambitieux? Quelles sont vos références et vos objectifs?
Merci :oops:

par **jack91290** » 15 Mars 2015, 11:54

Bonjour jean-louis.

tu sera largement en moins de 11h30. Vise plus les moins de 10h.

jack

par **Japhy** » 15 Mars 2015, 11:58

Si tu ne pars pas trop vite, franchement tu devrais y arriver les doigts dans le nez.
La 1ère fois que j'ai fait le 80, j'avais plusieurs marathons derrière moi, mais à 4h et pas 3h20. J'avais fait plusieurs trails de moyenne distance en montagne (autour de 6 ou 7h de course) mais finalement, ça n'a rien à voir.
Et sur le 80 j'ai fait un peu moins de 11h30, sans souffrir. Bon c'était un peu long, c'est sûr, mais je n'ai pas eu vraiment de mal.
La seule chose à laquelle tu dois faire attention, c'est de ne pas partir comme un bourrin au départ, sois patient, et laisse passer les autres, tu les rattraperas plus tard.

par **patfinisher** » 15 Mars 2015, 12:03

Bart et Sab ont une méga forme !!!! j'ai fais une boucle (16km) avec eux du trail d'Auffargis.... ils vont nous faire un truc énorme le 21/03.

Allez :
Sab 9h15
Bart top 5

par **VieuxFred** » 15 Mars 2015, 12:44

jlouis a écrit:Je vais faire le 80 la semaine prochaine et la dernière semaine arrivant je commence à douter. Je voulais faire moins de 11h30.
Je n'ai aucune référence sur trail sur marathon, je suis en ce moment entre 3h18 et 3h30.
Je n'ai fait aucune sortie longue à 12kmh, plutôt entre 9 et 10.

Je suis exactement dans le même cas que toi. 1er trail long, que des marathons jusqu'à aujourd'hui (plus 3h30 que 3h18 dans mon cas

). Je me suis préparé du mieux possible en fonction des contraintes du boulot: Février n'a pas été idéal, mais j'ai quand même tourné à 80-90 km/semaine avec chaque dimanche une sortie longue (et lente) ,entre 3h00 et 3h45, sur le tracé de la course.
J'ai l'impression (peut être à tort... on le saura bientôt.. :mrgreen:

) que je peux faire mieux que 11h30.
Je m'imagine plutôt finir entre 10 et 11h (le plus près possible de 10h), même si je serai content quel que soit le temps, mon seul objectif pour cette première étant de finir.
Donc, si tu t'es correctement préparé, je pense que oui, tu peux revoir ton objectif à la hausse.
Comme le disent les kikous expérimentés, le plus dur sera de ne pas partir comme un bourrin et ne pas suivre la meute qui part à 12-13 km/h. La course commence vraiment après le premier ravito. Il faut savoir rester sage.
Bon courage pour la course.

par **MaBourseAMoi** » 15 Mars 2015, 14:04

Bonjour.
Je prévois d'arriver vers 23h30 à la tour eiffel
Est-elle accessible à ma famille par ascenceur ou a pied: sur le site, ils indiquent qu'elle ferme à 23h pour la dernière montée....
Y a-t-il un horaire exceptionnel ?
Merci

par **kikourkool** » 15 Mars 2015, 14:52

RayaRun a écrit:
kikourkool a écrit:Dossard 4496 pour moi sur le 50 (première au déjà de la distançe du marathon !)
Je commence à m'organiser pour rejoindre le départ . . .

Rer, il faut prendre le RER depuis la dame de fer et si Ca se passe comme l annee deniere, les contrôleurs viennent encourager les coureurs et ne contrôlent rien !

Merci RayaRun, quelle heure de départ maxi dois-compter depuis la dame de fer ?

par **bubulle** » 15 Mars 2015, 14:58

jlouis a écrit:Bonjour,

Je vais faire le 80 la semaine prochaine et la dernière semaine arrivant je commence à douter. Je voulais faire moins de 11h30.
Je n'ai aucune référence sur trail sur marathon, je suis en ce moment entre 3h18 et 3h30.
Je n'ai fait aucune sortie longue à 12kmh, plutôt entre 9 et 10.

Est-ce que vous pensez que je suis ambitieux, peu ambitieux? Quelles sont vos références et vos objectifs?
Merci

Dans la théorie, tu as largement largement la capacité d'atteindre cet objectif.

Ton problème, c'est le manque d'expérience et de repères sur ce type de course (l'Ecotrail, c'est un trail roulant, mais ça reste un trail et ça descend et ça monte) et sur ce type de distance.

Effectivement, ton objectif est très raisonnable et il est même bien possible que tu fasses mieux.

Mais....il y a un mais. Tu vas commencer par 20 bornes "faciles". Tu vas forcément être tenté d'y adopter ton allure marathon. Et là, surtout s'il fait un tant soit peu chaud, tu peux te cramer totalement sans t'en rendre compte, pour ensuite exploser progressivement à partir de Buc....et te retrouver à marcher en quasi permanence à Meudon, quand la distance dépassera ta distance maximale jusqu'ici.

Oblige-toi à une allure très lente sur ce début, à mon avis ce sera la clé. Quelque chose du genre 6'/km serait pas mal, tu auras évidemment un mal fou à les tenir puisque tu tiens du 4'45" à 5'. Mais si tu t'astreins à cette discipline, si tu penses à te ménager à la première difficulté (ne pas avoir honte de marcher sur la première côte : autour de toi tout le monde va courir, tu vas te sentir obligé de le faire.....et ne le fais pas !).....si tu fais tout ça, si tu prends tranquillement la partie "difficile" entre Buc et Meudon (km 22 à 45 environ), tu auras absolument tout le temps qu'il faut pour revenir sur la fin.... Et là, oui, si tu arrives à faire tout ça, tu peux passer en 10h-10h30.

par **Rocky Rider** » 15 Mars 2015, 15:16

Questions pour les Parisiens :

Pour le 30km on se rend comment sur la zone de départ avec les transports en commun depuis Paris ?
Il faut compter combien de temps ?

Vous me conseillez d'arriver vers quelle heure sur place?

par **dg2** » 15 Mars 2015, 15:24

Rocky Rider a écrit:Questions pour les Parisiens :

Pour le 30km on se rend comment sur la zone de départ avec les transports en commun depuis Paris ?
Il faut compter combien de temps ?

Vous me conseillez d'arriver vers quelle heure sur place?

Transilien à la gare Montparnasse, descente à la gare de Bellevue 12 minutes plus tard (un train tous les quarts d'heure y va). Le départ est à 200m de la gare à tout casser.

Le départ se faisant par vague, il vaut mieux arriver une petite heure avant pour être sûr de bien se placer où on veut.

par **Rocky Rider** » 15 Mars 2015, 15:47

dg2 a écrit:
Rocky Rider a écrit:Questions pour les Parisiens :

Pour le 30km on se rend comment sur la zone de départ avec les transports en commun depuis Paris ?
Il faut compter combien de temps ?

Vous me conseillez d'arriver vers quelle heure sur place?

Transilien à la gare Montparnasse, descente à la gare de Bellevue 12 minutes plus tard (un train tous les quarts d'heure y va). Le départ est à 200m de la gare à tout casser.

Le départ se faisant par vague, il vaut mieux arriver une petite heure avant pour être sûr de bien se placer où on veut.

OK merci. Donc vraiment rien de sorcier. Il faut aussi que je prévois le coup pour déposer mon sac mais ça ne doit pas prendre 30'.

par **Bérénice** » 15 Mars 2015, 16:15

Dans la catégorie pas douée...pas foutue de trouver mon numéro de dossard (30 km) ! Je l'aurai vendredi

Sinon cela me ferait plaisir de venir encourager les trailers du 80 et j'essaierai de me placer à la sortie du parc de l'île St. germain avec un paquet de fraises Tagada (j'ai crû comprendre que les kikous aiment ça). Par contre ce serait bien d'arriver vite, genre vers 20h car je suis invitée à une soirée

.

Bon courage pour bien dormir votre dernière semaine et que la force soit avec nous samedi prochain !

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