ah, ben alors, on s'est peut être croisé, Spir ? j'y étais de 13h à 13h15 (tu as du remarquer un gars chevelu à la foulée aérienne qui ne fait pas du tout de bruit en respirant, bref un gars "born to run").
Aujourd'hui, c'était un jour à aller au Tunnel : temps incertain avec même un court orage au moment où j'allais partir. Du coup, j'en ai profité pour aller mettre une double marque " de référence".
J'avais en tête de faire 17 minutes mais ne savait pas bien sur quel rythme partir. Première traversée en 8'33, pas trop mal comme rythme et en étant facile. Impression d'accélérer pour le retour, facile mais en fait.... je me suis endormi (8'29). Au total donc, 17'02 soit 12,4 km/h.
Bref, un peu déçu a postériori car je crois pouvoir faire mieux sans trop de difficulté (30').
Allez, j'y retourne la prochaine fois qu'il pleut.
tiens, ça me rappelle une chanson de Brassens
http://www.youtube.com/watch?v=3sAyO7o6RBo
ALLER SIMPLEévolution du record féminin KIKOUROU:21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
évolution du record masculin KIKOUROU:14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
RECORDS PERSONNELS13/02/2014 : jano : DNS
10/02/2014 : trottinette: 10min 15
16/02/2014 : Tidgi : 7 min 50
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
15/02/2014 : FranckdeBrignais : 7 min 44
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06
17/02/2014 : TomTrailRunner : 6 min 58
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
18/02/2014 : Reg : 6min 38
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
08/02/2014 : Jean-Phi : 6min 30
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
08/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 27
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
ALLER RETOURévolution du record féminin KIKOUROU:évolution du record masculin KIKOUROU:17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
RECORDS PERSONNELS21/02/2014 : Arclusaz : 17'02
17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05