>>> les COURSIERES des hauts du lyonnais

[Jean-Phi]

@Jean Phi: j'etais obligée de faire moins de 2 heures....sinon??!!!

Sinon rien ! Juste bravo !

[préfou]

En effet tres belle course !!!
Orga, bénévoles, parcours, ravitos au top
Idéal pour lancer la saison...
Il va falloir progresser en descente pour ma part

Je me suis bien cramé à suivre jean-phi pour ne pas le perdre de vue
Je l'aurai un jour, je l'aurai
Beaucoup de kikous rencontrés ça fait plaisir
Bravo à toutes et tous pour vos perfs

[calpas]

topissime les coursières !!! et à tous les niveaux parfait pour démarrer la saison.bon moi comme souvent départ trop rapide donc fin de course laborieuse,j'ai beau le savoir c'est plus fort que moi
en tout cas c'est drolement sympa de voir tout ces kikourous avant la course et l'arrivée,dorénavant j'irais voir le kivaou avant de m'inscrire à une course.

[fildar]

J'étais tranquille j'étais peinard, enfin dans mon rythme entrain de me dire que c'était une belle course bien organisée quand tout à coup je me retrouve dans le viseur d'un beau parleur
Et là ce ne fut plus la même course je me suis fait la peau pour résister et je ne remercie pas l'orga de la fin en descente. Enfin on a bien rigolé

[Jean-Phi]

Et hop ! Il est en ligne !

[Trixou]

Si j'avais espéré un autre résultat sur le plan sportif, j'ai malgré tout passé une excellente matinée à StMartin. A défaut de galoper sur les sentiers, j'ai été ravi de pouvoir vous encourager aux côtés de Lalan.
Pas de regret d'avoir abandonné. J'aurais encore amplifié mes douleurs en poursuivant coûte que coûte. Finir pour finir sans prendre de plaisir n'avait pas de sens.
Un grand bravo à tous ! Certains ont profité de ce premier rendez-vous de l'année pour afficher clairement leurs ambitions pour la saison à venir. Méfiez-vous de l'Aigle des Bauges, en 2014, il va monopoliser la plus haute marche des podiums V2 féminins

Toi et Alan hors course (bonne récup à vous deux) Arnaud en a profité pour remporter le challenge des boulets de canon en moins de 2h30

[caral]

en ligne aussi:
http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... caral.html

[jano]

j'ai des photos que j'essaierai de mettre ce soir.
avec beaucoup de casquettes rouges.
par contre, comme un bleu, j'ai modifié au dernier moment un réglage au 1er passage (haut de côte au 4ème km) et quasi toutes les photos sont floues (+/-).
mieux à la digue en pierre mais j'ai moins mitraillé et je suis resté moins longtemps.

en tous cas, faire un off autour d'une course, c'est bien sympa mais c'est tellement confortable que ça donne pas envie de prendre un dossard (au vu des têtes en haut de la côte justement).

[jano]

les photos prises (pas top mais bon...)
https://plus.google.com/photos/10169392 ... 5621019745

[Arclusaz]

Merci jano !!!!! quel beau cadeau, on y est tous, t'es vraiment fort !

j'ai ma photo du pont, je suis content.

et tu peux certainement concourir pour la photo de l'année avec celle-ci.....

P1050282-ACTION.jpg (159.2 Kio) Consulté 1714 fois

[Sébounet]

Merci Jano !!!

[jano]

Merci jano !!!!! quel beau cadeau, on y est tous, t'es vraiment fort !

j'ai ma photo du pont, je suis content.

et tu peux certainement concourir pour la photo de l'année avec celle-ci.....

P1050282-ACTION.jpg

ah ouais, y'a eu un binz dans le transfert vers picasa dis donc !!
sinon, pour ceux qui veulent, je dois encore avoir les photos en grand format

[Nini]

Merci pour les photos et les encouragements au bord du chemin, ça fait du bien

[Jean-Phi]

les photos prises (pas top mais bon...)
https://plus.google.com/photos/10169392 ... 5621019745

Elles sont superbes tu veux dire ! Merci Jano !

[Reg]

Sympa les photos Jano.
Merci !

[Nini]

Voila la photo du départ. Elle est pas top, il en manque beaucoup mais elle a le mérite d'exister !

image.jpg (1.88 Mio) Consulté 1649 fois

[Nini]

Voila la photo du départ. Elle est pas top, il en manque beaucoup mais elle a le mérite d'exister !

image.jpg

Oups !!!! Vous tournerez votre écran !!! Lol

[tortue01]

Voila la photo du départ. Elle est pas top, il en manque beaucoup mais elle a le mérite d'exister !

image.jpg

Oups !!!! Vous tournerez votre écran !!! Lol

Cool...mais quand on n'a pas d'ordi portable , on fait comment???
bon...un futur torticolis en perspective!!!!

ET cette photo ne concerne qu'un "modeste " echantillon des kikous....!!!on etait LARGEMENT plus.....

J'etais aux WC???!!!

@Jano: thanks pour tes photos...oui tres sympa tes encouragements!!!!(pas eu le temps de visionner les 308!!..de toute façon vu mon classement faut que je commence par la fin ..)

[caral]

merci Jano pour les photos. je me suis trouvé!!!

[polosh]

Bravo à tous! Vous avez toutes et tous brillé il semble bien!
Super les photos, c'est sympa !

[TwoTiVal]

Merci Jano pour les photos !

Quelle belle journée Dimanche ! Ça donne vraiment envie de tenter la version printanière.
C'était la 4ième fois que je venais à l'hivernale, je crois que je m'y suis abonné pour un bon moment

De plus, la reco la semaine précédente vaut bien le coup pour découvrir la partie supplémentaire du 30Km.

[bruno230]

et tu peux certainement concourir pour la photo de l'année avec celle-ci.....

P1050282-ACTION.jpg

j'ai couru un moment avec un gars qui n'arretait pas de dire qu'il avait pas de jambes aujourd'hui,elles étaient là.Désolé
Merci Jano pour les photos!!!

[Jean-Phi]

Pssttt ! L'aigle des Bauges a encore frappé !

[Tercan]

Hello.
Je me tâte à aller faire un tour sur le 102km (sans aucun autre objectif de finir : j'ai un trail 3 semaine avant et un autre 2 semaine après... ce serait plutôt une balade longue 'plaisir'.

Ma question est toute simple: quel genre de sentier est-ce ? C'est une STL plus longue ou c'est complètement différent (en terme de parcours, type de chemin, %age bitume, type de pente) ?

[jano]

ça pourrait effectivement ressembler à une STL de jour vu que c'est aussi dans les mots du lyonnais.
D'ailleurs, il y a une portion commune après sainte-catherine qui va jusqu'après le bois d'arfeuille.

il y a quelques différences quand même et pour répondre à tes questions :
- c'est le même type de sentier, pas technique, encore moins du fait que c'est de jour et que c'est a priori plus sec ou au moins sans neige. mais il y a de la petite route de campagne, du chemin de tracteur, du sentier plus étroit, des parties de GR, des sentiers moins utilisés...
- il y a beaucoup moins de bitume : quelques traversées de route plus quelques 100aines de mètres par-ci par là mais beaucoup plus l'impression d'être à la campagne et loin des quasi 50% de la STL.(bon, sur mon CR, je me rend compte qu'il y a beaucoup de photos de bitume mais sur l'ensemble des photos de CR, on peut se faire une idée)
- il y a proportionnellement plus de dénivelé : 1500 pour 75km à la STL et 3700 pour 100km là. En fait il y a quelques montées plus longues (c'est pas les alpes quand même), entre 200 et 4-500mD+, ce qui n'est jamais le cas à la STL où les montées sont assez courtes. Pour le reste, c'est toujours vallonné.
- il y a peu de pentes raides mais quand même des portions où il faut marcher dont 2-3 montées qui font quand même mal aux jambes (remontée sur sainte-catherine par exemple)

en point commun, c'est quand même que ça se court plus qu'une course en montagne. moi qui suit à 4,5-5km/h sur un ultra montagne, je suis à 7,5-8km/h sur les coursières.
Donc cette difficulté d'être obligé de courir pas mal dans des faux-plats montants qu'on n'a moins en montagne

[Tercan]

Excellent ton retour ! Merci bc c'est exactement ce que je voulais comme info.
Bon ben... ça m’intéresses bien ce truc, j'vais essayer de motiver un pote (si tu lis d'ailleurs... )

[DEXTER WARD]

Tout est dit, sauf que :
- Le parcours est avec toutes les petites cotes à se taper hyper usant surtout après 8h d'effort
- La course est quand même tôt dans la saison pour une vrai prépa ultra donc pas évident d'être au top dès mi mai.
Donc méfiance, méfiance...sur le papier c'est plus ou moins facile, sur le terrain.......

[marat 3h00 ?]

En y allant sans forcément un objectif de perf, c'est un excellent entrainement pour les ultra d'été. ça permet de bien remettre en mémoire et dans les jambes les difficultés liées au heures qui passent.
C'est effectivement une course usante ce qui, du coup, permet de déverrouiller et décrasser un peu nos corps "diésellisés".

[jano]

bon ben voilà, inscrit finalement.
j'ai un peu hésité car je m'étais mis dans la tête que j'irai à l'ardéchois...mais la facilité d'accès l'a emporté.
ça sera très difficile de faire aussi bien qu'en 2013 par contre

[calpas]

he ben voilà inscrit sur le 102 1°course à objectif de l'année

[jano]

inscrivez vous !!
le 1er tarif préférentiel termine ce soir...

[Arclusaz]

Dingue !!!!!!!

64 arrivants sur le grand parcours l'année dernière (donc probablement bien moins que 100 inscrits) et déjà 110 inscrits à ce jour !!!!!

jusqu'où ira cette mode ?

c'est stupéfiant car là on ne parle pas d'une course de village mais d'un trail de 102 bornes !
sur, que cette course mérite cette progression mais c'est bluffant....

[jano]

c'est clair mais ils ont fait beaucoup de pub cette année, y compris dans des magazines nationaux.
+ un site tout beau tout neuf.

ceci dit, il y avait un tout petit peu plus de 100 inscrits l'année dernière il me semble.
mais je ne sait pas combien réellement au départ.

et toi, tu n'y va pas ?

[Arclusaz]

c'est clair mais ils ont fait beaucoup de pub cette année, y compris dans des magazines nationaux.
+ un site tout beau tout neuf.

ceci dit, il y avait un tout petit peu plus de 100 inscrits l'année dernière il me semble.
mais je ne sait pas combien réellement au départ.

et toi, tu n'y va pas ?

non, je ne peux pas.... (je me serai de toute façon contenté du 47 bornes)

mais, enfin, méfiez vous, peut être que je ma cacherais derrière un arbre avec 2 ou 3 autres Zygotos pour vous accompagner sur les derniers km.

ça reste un super souvenir l'année dernière

P1010459.jpg (1.68 Mio) Consulté 1215 fois

[jano]

ah ouais, c'était cool mais un poil frustrant d'être une année avec peu de kikous avec dossard.
Je reviens cette année en espérant plus de monde...bon, c'est déjà le cas.
mais viendez les autres, c'est trop bien, idéal pour son 1er 100 bornes, des supers bénévoles, des beaux paysages, parfait pour se mettre en jambes pour les échéances de l'été...
y'a même des moments ou y'a personne devant ni derrière, on se croirait tout seul à l'entrainement : le top !!

[kelek]

Je plussoie, c'est un super trail !!
D'ailleurs je viens de m'inscrire pour ma 4e année...

Merci d'avoir prévenu que l'inscription augmentait demain !

[jano]

cool, un de plus !!
et ton objectif, c'est finger in the nose...

[christ-off]

ah ouais, c'était cool mais un poil frustrant d'être une année avec peu de kikous avec dossard.
Je reviens cette année en espérant plus de monde...bon, c'est déjà le cas.
mais viendez les autres, c'est trop bien, idéal pour son 1er 100 bornes, des supers bénévoles, des beaux paysages, parfait pour se mettre en jambes pour les échéances de l'été...
y'a même des moments ou y'a personne devant ni derrière, on se croirait tout seul à l'entrainement : le top !!

Depuis l'hivernale ,j'ai envie de revenir trainer mes baskets du coté de St Martin au printemps
Bon, comme je suis un petit joueur ,je me contenterais du petit parcours
Ce n'est qu'un projet ,j'ai encore le temps d'y réfléchir avant l'augmentation des tarifs du 25 avril.
Et même si je n'ai pas d'échéance estivale ,je cours pour le plaisir

[Cascador]

Et voilà, inscrit !!
La pression est montée d'un coup !!

Reste plus qu'à s'entrainer...

[christ-off]

J'ai regardé sur le site déjà 237 inscrits sur les 2 courses.
128 coureurs sur le 102km.
89 coureurs sur le 47km.
20 coureurs sur la formule relais.

Venez ,venez c'est trop bien et c'est Jano qui le dit