[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[tortue01]

+1 sur le 15 (17km?!! ) de l'hivernal des Coursieres..jvais tâter le terrain de jeu d'Arclu.;et il parait que les ravitos sont bien fournis... et les sentiers agréables..a vivre donc dimanche 12!!!

[Arclusaz]

Salut tout le monde,

Bonne année à vous ! C'est peut-être la deuxième fois que je vous la souhaite, d'ailleurs, je ne suis plus trop sûr... vous ne m'en voudrez pas.
Question pratique : je me souviens avoir entendu parler, lors d'une reco STL, d'une appli qui permet d'être suivi en temps réel et à distance par son coach/conjoint/tuteur légal. Est-ce que quelqu'un pourrait me dire si j'ai rêvé ? Comme je suis un malade mental et que je n'hésite pas à faire des sorties dans des zones aussi dangereuses que Sainte-Foy ou même la Croix-Rousse, je préfère prendre mes précautions...
Merci d'avance, bon off de rentrée et à la prochaine !

je crois que c'est runtastic mais moi la technologie....
https://www.runtastic.com/fr

Y a Bubulle qui est au point sur le sujet : si tu le rémunères en saucifflard, c'est sur, il t'expliquera.....

[Nini]

Oui c'est bien runtastic. C'est moi qui l'avait utilisé et globalement ça marche bien.

[Arclusaz]

Pfittt, il nous fait des infidélités......

http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... aline.html

[Jean-Phi]

Sans moi pour dimanche finalement. Trop de job à la maison, j'irai donc courir autour de chez moiavant les 9h pour être sur mon escabeau pendant que vous commencerez à courir. Bonne sortie dans la boue !

[Khioube]

Merci, les amis ! Je vais tester cette affaire...

[Cocorosinette]

Comme je suis un malade mental et que je n'hésite pas à faire des sorties dans des zones aussi dangereuses que Sainte-Foy ou même la Croix-Rousse, je préfère prendre mes précautions...

Attention quand même aux couleurs que tu portes pour courir. La Croix-Rousse est depuis un peu plus d'un an le théâtre de ratonnades...

[TwoTiVal]

Sans moi pour dimanche finalement. Trop de job à la maison, j'irai donc courir autour de chez moiavant les 9h pour être sur mon escabeau pendant que vous commencerez à courir. Bonne sortie dans la boue !

Bon ben je prends ta place alors !
A demain !

[polosh]

Sans moi pour dimanche finalement. Trop de job à la maison, j'irai donc courir autour de chez moiavant les 9h pour être sur mon escabeau pendant que vous commencerez à courir. Bonne sortie dans la boue !

Je passe mon tour également, genou encore trop fragile pour faire du D+..
Have fun!!

[franck de Brignais]

Si ça tente des kikous, possibilité de faire un départ groupé, pour le OFF des Coursières, depuis Brignais : 8h25 demain matin sur la place de l'église !! A demain !!

[christ-off]

Si ça tente des kikous, possibilité de faire un départ groupé, pour le OFF des Coursières, depuis Brignais : 8h25 demain matin sur la place de l'église !! A demain !!

Bonsoir,
Je suis intéressé par ta proposition. Puis je me joindre au groupe et profiter de votre départ groupé ?

A demain 8h25 devant l'église. Au fait qu'as tu comme voiture ?

Tu me tiens au courant !

[Nini]

Off du nord :
Départ 9h, sur la place à Quincié.
Durée approximative : 2h
Allure cool

Présents : Calpas, Elcap, Nini

[Arclusaz]

Off de l'Ouest :

9H devant la salle de St Martin d'en Haut dimanche 05
les 15 km du 30 de l'hivernale qui ne sont pas sur le 15 (c'est clair ?)

présents : Franck de Brignais,TwoTiVal, Christ-off, Sébounet, Arclusaz + 1 invité mystère

N'hésitez pas à vous joindre à nous, il reste de la place !!!!!!!

PS : j'ai testé cet après midi le "tunnel mode doux " de la Croix Rousse en balade familiale : bien sympa même si la cohabitation cycliste/piéton dans la pénombre va certainement provoquer des accidents à la pelle.
Je vais tester cette semaine le même tunnel en mode "footing du midi" : ça devrait m'aider à faire du plat sur bitume, mon gros point faible.
ça nous fait un bel outil d'entrainement, au sec, au chaud l'hiver, au frais l'été, avec un mesurage tous les 100m. Merci Gérard ! (bon, 240 millions d'euros quand même !)

[Jean-Phi]

Amusez-vous bien tous ! Pour moi ce sera off tout seul dans le centre !

[Trixou]

Coucou les kikous, avec un brin de retard je vous souhaite une belle et runneuse année 2014 !
A bientôt, aux Coursières ou ailleurs.

[Arclusaz]

De retour de St Martin d'en haut.
C'est toujours aussi beau et le temps y est toujours magnifique.
Une bien belle matinée orchestrée de main de maître par Jean Louis.
16 km en 2h30, un de nos records de lenteur en off (d'ailleurs, si quelqu'un veut bien me confirmer ces chiffres, je ne suis pas sur, tellement c'est lent !).
C'était raisonnablement boueux, la montée sur St Catherine est toujours aussi raide, Riverie a gardé sa particularité (mais ça, c'est réservé aux initiés).

3 évènements majeurs à retenir :

- la présence de Christ-off qui nous a dit à quel point le comportement de Jean Phi le 01 janvier l'avait choqué... bon, là, il a vu que nous, on est sympas

- la présence d'un messimois-ardéchois (dont j'ai malheureusement oublié le prénom) à qui j'ai bien vendu kikourou : il reviendra peut être sur le site et à des off.... Surtout qu'on a été sympa, on a fait exprès de trainer pour qu'il ait l'impression d'être un avion (qu'est ce qu'on est bons comédiens quand même !). J'ai oublié de lui préciser qu'il avait aujourd'hui affaire au groupe des boulets (surtout P'tit Denis qui est encore plus mauvais en 2014 qu'en 2013) et que certains dans le groupe vont très légèrement plus vite.

- la tome des Bauges avec des croissants (merci Jean Louis de cette délicate attention), c'est une tuerie ! Les truffes de Christ-Off ont bien terminé cet after rapide mais sympathique (on espère que Franckette-de-Brignais a retrouvé son homme en temps et en heure).

Bref, une belle matinée comme on les aime.

Merci encore à Jean-Louis (DUFOUR sur kikourou) et à tous les présents (merci aussi aux absents, comme ça on a eu plus de croissants et de truffes !)

PS : cette matinée a été également l'occasion du lancement d'un défi, "le challenge des boulets". Pour la première fois, la semaine prochaine, sur le parcours du 15, deux des plus éminents boulets du groupe vont s'affronter dans une lutte sans merci. Qui de FranckdeBrignais ou de votre serviteur finira devant, le suspens est terrible , les paris sont ouverts : pour "la terreur de l'Ouest Lyonnais", tapez 1 ; pour "l'aigle tout déplumé des Bauges" tapez 2.

[lalan]

Off de l'Ouest :

9H devant la salle de St Martin d'en Haut dimanche 05
les 15 km du 30 de l'hivernale qui ne sont pas sur le 15 (c'est clair ?)

présents : Franck de Brignais,TwoTiVal, Christ-off, Sébounet, Arclusaz + 1 invité mystère

N'hésitez pas à vous joindre à nous, il reste de la place !!!!!!!

PS : j'ai testé cet après midi le "tunnel mode doux " de la Croix Rousse en balade familiale : bien sympa même si la cohabitation cycliste/piéton dans la pénombre va certainement provoquer des accidents à la pelle.
Je vais tester cette semaine le même tunnel en mode "footing du midi" : ça devrait m'aider à faire du plat sur bitume, mon gros point faible.
ça nous fait un bel outil d'entrainement, au sec, au chaud l'hiver, au frais l'été, avec un mesurage tous les 100m. Merci Gérard ! (bon, 240 millions d'euros quand même !)

Dans le même style la nouvelle passerelle du pont pasteur( qui devait servir pour la STL 2013) était ouverte aujourd'hui. Du monde !!!! C'est beaucoup plus agréable de ne plus passer à côté des voitures
Pour dimanche prochains si la terreur de l'ouest tire sur l'aigle , le peu de plume qu'il lui reste au derrière vont s'envoler . Et si les ravitos sont bien garnis l'aigle ne va pas faire long feux

[polosh]

De retour de St Martin d'en haut.
C'est toujours aussi beau et le temps y est toujours magnifique.
Une bien belle matinée orchestrée de main de maître par Jean Louis.
16 km en 2h30, un de nos records de lenteur en off (d'ailleurs, si quelqu'un veut bien me confirmer ces chiffres, je ne suis pas sur, tellement c'est lent !).
C'était raisonnablement boueux, la montée sur St Catherine est toujours aussi raide, Riverie a gardé sa particularité (mais ça, c'est réservé aux initiés).

3 évènements majeurs à retenir :

- la présence de Christ-off qui nous a dit à quel point le comportement de Jean Phi le 01 janvier l'avait choqué... bon, là, il a vu que nous, on est sympas

- la présence d'un messimois-ardéchois (dont j'ai malheureusement oublié le prénom) à qui j'ai bien vendu kikourou : il reviendra peut être sur le site et à des off.... Surtout qu'on a été sympa, on a fait exprès de trainer pour qu'il ait l'impression d'être un avion (qu'est ce qu'on est bons comédiens quand même !). J'ai oublié de lui préciser qu'il avait aujourd'hui affaire au groupe des boulets (surtout P'tit Denis qui est encore plus mauvais en 2014 qu'en 2013) et que certains dans le groupe vont très légèrement plus vite.

- la tome des Bauges avec des croissants (merci Jean Louis de cette délicate attention), c'est une tuerie ! Les truffes de Christ-Off ont bien terminé cet after rapide mais sympathique (on espère que Franckette-de-Brignais a retrouvé son homme en temps et en heure).

Bref, une belle matinée comme on les aime.

Merci encore à Jean-Louis (DUFOUR sur kikourou) et à tous les présents (merci aussi aux absents, comme ça on a eu plus de croissants et de truffes !)

PS : cette matinée a été également l'occasion du lancement d'un défi, "le challenge des boulets". Pour la première fois, la semaine prochaine, sur le parcours du 15, deux des plus éminents boulets du groupe vont s'affronter dans une lutte sans merci. Qui de FranckdeBrignais ou de votre serviteur finira devant, le suspens est terrible , les paris sont ouverts : pour "la terreur de l'Ouest Lyonnais", tapez 1 ; pour "l'aigle tout déplumé des Bauges" tapez 2.

Merci pour le résumé pour les absents (qui ont toujours tord bien sûr!!)
Vous avez pas pris de photos?

[franck de Brignais]

De retour de St Martin d'en haut.
C'est toujours aussi beau et le temps y est toujours magnifique.
Une bien belle matinée orchestrée de main de maître par Jean Louis.
16 km en 2h30, un de nos records de lenteur en off (d'ailleurs, si quelqu'un veut bien me confirmer ces chiffres, je ne suis pas sur, tellement c'est lent !).
C'était raisonnablement boueux, la montée sur St Catherine est toujours aussi raide, Riverie a gardé sa particularité (mais ça, c'est réservé aux initiés).

3 évènements majeurs à retenir :

- la présence de Christ-off qui nous a dit à quel point le comportement de Jean Phi le 01 janvier l'avait choqué... bon, là, il a vu que nous, on est sympas

- la présence d'un messimois-ardéchois (dont j'ai malheureusement oublié le prénom) à qui j'ai bien vendu kikourou : il reviendra peut être sur le site et à des off.... Surtout qu'on a été sympa, on a fait exprès de trainer pour qu'il ait l'impression d'être un avion (qu'est ce qu'on est bons comédiens quand même !). J'ai oublié de lui préciser qu'il avait aujourd'hui affaire au groupe des boulets (surtout P'tit Denis qui est encore plus mauvais en 2014 qu'en 2013) et que certains dans le groupe vont très légèrement plus vite.

- la tome des Bauges avec des croissants (merci Jean Louis de cette délicate attention), c'est une tuerie ! Les truffes de Christ-Off ont bien terminé cet after rapide mais sympathique (on espère que Franckette-de-Brignais a retrouvé son homme en temps et en heure).

Bref, une belle matinée comme on les aime.

Merci encore à Jean-Louis (DUFOUR sur kikourou) et à tous les présents (merci aussi aux absents, comme ça on a eu plus de croissants et de truffes !)

PS : cette matinée a été également l'occasion du lancement d'un défi, "le challenge des boulets". Pour la première fois, la semaine prochaine, sur le parcours du 15, deux des plus éminents boulets du groupe vont s'affronter dans une lutte sans merci. Qui de FranckdeBrignais ou de votre serviteur finira devant, le suspens est terrible , les paris sont ouverts : pour "la terreur de l'Ouest Lyonnais", tapez 1 ; pour "l'aigle tout déplumé des Bauges" tapez 2.

Merci pour le résumé pour les absents (qui ont toujours tord bien sûr!!)
Vous avez pas pris de photos?

Sébounet a pris quelques photos, je ne sais pas si il aura le temps de les mettre en ligne.

Une bien belle matinée !!... Jean Louis avait passé la serpillière avant qu'on arrive, presque pas d'eau. Un soleil resplendissant, des paysages fantastiques... vivement dimanche prochain.
Pour le "challenge des boulets"... le gagnant est déjà connu : le superbe condor des Beauges ridiculisera le petit homme de Brignais, sans l'ombre d'un doute.
Pour ceux qui ne sont pas inscrits, faites vite : il reste un nombre très limité de places sur les 2 formats, monter le dimanche matin sans être inscrit verra le risque de devoir faire demi tour !!

[Nini]

Sebounet les a postées sur FB.

[Sébounet]

Pour ceux qui n'ont pas FB, le lien vers les photos est sur le fil dédié aux Coursières : viewtopic.php?f=19&t=29424&p=659182#p659182

[polosh]

Pour ceux qui n'ont pas FB, le lien vers les photos est sur le fil dédié aux Coursières : viewtopic.php?f=19&t=29424&p=659182#p659182

Merci Seb !
Très sympa les photos!

[Kirikou69]

J'ai fais ma première sortie de plus d'heure depuis 3 mois aujourd'hui : je suis cassé ce soir mais quel pied !!
Je ne serai pas prêt pour les coursières , j'espère être capable de faire les Foulées des mont d'or à la fin du mois.

Et bon anniversaire à Patrovite !!

[Nini]

J'ai fais ma première sortie de plus d'heure depuis 3 mois aujourd'hui : je suis cassé ce soir mais quel pied !!
Je ne serai pas prêt pour les coursières , j'espère être capable de faire les Foulées des mont d'or à la fin du mois.

Et bon anniversaire à Patrovite !!

Bonne nouvelle !

Bon anniversaire Patrovite ! D'ailleurs il a un peu disparu de la circulation, quelqu'un sait ce qu'il devient ?

[zeze]

http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... eze69.html

Merci Laurent pour tes conseils; le CR avé les Photos

Cet AM j'ai testé le tunnel de la croix rousse en mode running, je confirme il va falloir être prudent car je le trouve bien sombre
Il y a le record du tour du parc de la tête d'or, le record du tour de l'UBS bientôt le record de la traversée du tunnel de la croix rouse ?

mon programme du 1er semestre : marathon annecy; pilat trail et TGV (tour des glaciers vanoise)
Bénévole UBS et certainement GR73

A bientôt les gones et bonnes Année

Bernard

[franck de Brignais]

Pour ceux qui n'ont pas FB, le lien vers les photos est sur le fil dédié aux Coursières : viewtopic.php?f=19&t=29424&p=659182#p659182

Merci Seb ! A dimanche !

[Jean-Phi]

De retour de St Martin d'en haut.
C'est toujours aussi beau et le temps y est toujours magnifique.
Une bien belle matinée orchestrée de main de maître par Jean Louis.
16 km en 2h30, un de nos records de lenteur en off (d'ailleurs, si quelqu'un veut bien me confirmer ces chiffres, je ne suis pas sur, tellement c'est lent !).
C'était raisonnablement boueux, la montée sur St Catherine est toujours aussi raide, Riverie a gardé sa particularité (mais ça, c'est réservé aux initiés).

3 évènements majeurs à retenir :

- la présence de Christ-off qui nous a dit à quel point le comportement de Jean Phi le 01 janvier l'avait choqué... bon, là, il a vu que nous, on est sympas

- la présence d'un messimois-ardéchois (dont j'ai malheureusement oublié le prénom) à qui j'ai bien vendu kikourou : il reviendra peut être sur le site et à des off.... Surtout qu'on a été sympa, on a fait exprès de trainer pour qu'il ait l'impression d'être un avion (qu'est ce qu'on est bons comédiens quand même !). J'ai oublié de lui préciser qu'il avait aujourd'hui affaire au groupe des boulets (surtout P'tit Denis qui est encore plus mauvais en 2014 qu'en 2013) et que certains dans le groupe vont très légèrement plus vite.

- la tome des Bauges avec des croissants (merci Jean Louis de cette délicate attention), c'est une tuerie ! Les truffes de Christ-Off ont bien terminé cet after rapide mais sympathique (on espère que Franckette-de-Brignais a retrouvé son homme en temps et en heure).

Bref, une belle matinée comme on les aime.

Merci encore à Jean-Louis (DUFOUR sur kikourou) et à tous les présents (merci aussi aux absents, comme ça on a eu plus de croissants et de truffes !)

PS : cette matinée a été également l'occasion du lancement d'un défi, "le challenge des boulets". Pour la première fois, la semaine prochaine, sur le parcours du 15, deux des plus éminents boulets du groupe vont s'affronter dans une lutte sans merci. Qui de FranckdeBrignais ou de votre serviteur finira devant, le suspens est terrible , les paris sont ouverts : pour "la terreur de l'Ouest Lyonnais", tapez 1 ; pour "l'aigle tout déplumé des Bauges" tapez 2.

Merci pour ce retour. Un peu plus de 16 bornes avec un mien ami sur les berges ce matin en espérant en faire un disciple de nos offs. Bon là il reprend la course mais ça va venir !
PS : j'avais prévenu christ-off que j'étais l'amertume avant le dessert. au moins il aura eu un bon aperçu du groupe !
Faites gaffe il va envoyer du lourd très bientôt ! On en reparle après les coursières.

[TwoTiVal]

Une fois de plus, cette reco était très sympa.
Hier, j'avais demandé les stats vu que je n'avais pas ma montre, et Sebounet m'a annoncé 17km pour 2h30.
Bon c'est pas glorieux quand même, mais c'est un peu mieux. Et faut dire qu'on se réserve pour Dimanche prochain

[marat 3h00 ?]

De retour de St Martin d'en haut.
C'est toujours aussi beau et le temps y est toujours magnifique.
Une bien belle matinée orchestrée de main de maître par Jean Louis.
16 km en 2h30, un de nos records de lenteur en off (d'ailleurs, si quelqu'un veut bien me confirmer ces chiffres, je ne suis pas sur, tellement c'est lent !).
C'était raisonnablement boueux, la montée sur St Catherine est toujours aussi raide, Riverie a gardé sa particularité (mais ça, c'est réservé aux initiés).

3 évènements majeurs à retenir :

- la présence de Christ-off qui nous a dit à quel point le comportement de Jean Phi le 01 janvier l'avait choqué... bon, là, il a vu que nous, on est sympas

- la présence d'un messimois-ardéchois (dont j'ai malheureusement oublié le prénom) à qui j'ai bien vendu kikourou : il reviendra peut être sur le site et à des off.... Surtout qu'on a été sympa, on a fait exprès de trainer pour qu'il ait l'impression d'être un avion (qu'est ce qu'on est bons comédiens quand même !). J'ai oublié de lui préciser qu'il avait aujourd'hui affaire au groupe des boulets (surtout P'tit Denis qui est encore plus mauvais en 2014 qu'en 2013) et que certains dans le groupe vont très légèrement plus vite.

- la tome des Bauges avec des croissants (merci Jean Louis de cette délicate attention), c'est une tuerie ! Les truffes de Christ-Off ont bien terminé cet after rapide mais sympathique (on espère que Franckette-de-Brignais a retrouvé son homme en temps et en heure).

Bref, une belle matinée comme on les aime.

Merci encore à Jean-Louis (DUFOUR sur kikourou) et à tous les présents (merci aussi aux absents, comme ça on a eu plus de croissants et de truffes !)

PS : cette matinée a été également l'occasion du lancement d'un défi, "le challenge des boulets". Pour la première fois, la semaine prochaine, sur le parcours du 15, deux des plus éminents boulets du groupe vont s'affronter dans une lutte sans merci. Qui de FranckdeBrignais ou de votre serviteur finira devant, le suspens est terrible , les paris sont ouverts : pour "la terreur de l'Ouest Lyonnais", tapez 1 ; pour "l'aigle tout déplumé des Bauges" tapez 2.

Merci pour ce Cr

je vote 12 ! : arrivée main dans la main (et l'autre dans l'assiette de saucisson).

P....n, pourquoi que je me suis inscrit sur le 30 ?

[polosh]

Hello tout le monde, je diverge du fil sur les coursières, mais j'aurais besoin d'un petit renseignement...
Est-ce que vous connaissez un bon médecin du sport (Ouest lyonnais ou Lyon)?
Je voudrais vraiment m'occuper sérieusement de mon genou, et ne pas "juste laisser reposer" et comme je ne connais pas trop les toubibs par ici depuis notre arrivée dans la région...

On m'avait parlé du centre de médecine du sport à Gerland, assez réputé apparemment pour les problèmes tendino-musculeux:
http://www.cmslg.fr/

Quelqu'un connait ce centre?

Merci d'avance pour votre aide

PS: vous pouvez me MP bien sûr si vous ne voulez pas donner des noms sur le fil

[Jean-Phi]

Hello tout le monde, je diverge du fil sur les coursières, mais j'aurais besoin d'un petit renseignement...
Est-ce que vous connaissez un bon médecin du sport (Ouest lyonnais ou Lyon)?
Je voudrais vraiment m'occuper sérieusement de mon genou, et ne pas "juste laisser reposer" et comme je ne connais pas trop les toubibs par ici depuis notre arrivée dans la région...

On m'avait parlé du centre de médecine du sport à Gerland, assez réputé apparemment pour les problèmes tendino-musculeux:
http://www.cmslg.fr/

Quelqu'un connait ce centre?

Merci d'avance pour votre aide

PS: vous pouvez me MP bien sûr si vous ne voulez pas donner des noms sur le fil

MP

[nicolopremo]

http://www.kikourou.net/recits/recit-15489-off_-_la_180-2013-par-zeze69.html

Merci Laurent pour tes conseils; le CR avé les Photos

Cet AM j'ai testé le tunnel de la croix rousse en mode running, je confirme il va falloir être prudent car je le trouve bien sombre
Il y a le record du tour du parc de la tête d'or, le record du tour de l'UBS bientôt le record de la traversée du tunnel de la croix rouse ?

mon programme du 1er semestre : marathon annecy; pilat trail et TGV (tour des glaciers vanoise)
Bénévole UBS et certainement GR73

A bientôt les gones et bonnes Année

Bernard

Tu m'étonnes: moi aussi j'ai testé le tunnel de la X-Rousse dimanche, j'ai failli m'emplafonner un autre coureur qui venait dans l'autre sens tellement c'est sombre là-dedans En plus avec le monde sur le trottoir il faut constamment aller zig-zaguer sur la piste cyclable où ça roule beaucoup et vite . Et niveau qualité de l'air dès qu'un bus passe, tu fumes l'équivalent d'un paquet de clopes
Bref, test non concluant (même si je le savais déjà avant d'y aller). Vaut mieux continuer à passer sur le dessus de la colline: du déniv, de belles vues et un air (un peu) moins pollué

Et pour ceux qui veulent y aller: n'oubliez pas votre frontale

[Mamanpat]

Et pour ceux qui veulent y aller: n'oubliez pas votre frontale

Surtout que vous en avez une au top !

[Jean-Phi]

Et pour ceux qui veulent y aller: n'oubliez pas votre frontale

Surtout que vous en avez une au top !

Oui elle me sert bien en ce moment pour faire mes travaux !
Footing vallonné aujourd'hui... Pffu c'est pas revenu ! Je confirme que dimanche ce sera tout en tranquillité. Mais ça ne fera pas de mal de retrouver les copains !

[tortue01]

Je confirme que dimanche ce sera tout en tranquillité. Mais ça ne fera pas de mal de retrouver les copains !

et les copines??!! .....Même en "tranquillité" tu seras devant moi....

[Jean-Phi]

Je confirme que dimanche ce sera tout en tranquillité. Mais ça ne fera pas de mal de retrouver les copains !

et les copines??!! .....Même en "tranquillité" tu seras devant moi....

Ah ouais t'es là aussi !!
Bon ben je ralentirai alors !

[cerealeskiller]

BON ALLEZ MOI CE MATIN UN FOOTING A PARILLY

[polosh]

Hello tout le monde, je diverge du fil sur les coursières, mais j'aurais besoin d'un petit renseignement...
Est-ce que vous connaissez un bon médecin du sport (Ouest lyonnais ou Lyon)?
Je voudrais vraiment m'occuper sérieusement de mon genou, et ne pas "juste laisser reposer" et comme je ne connais pas trop les toubibs par ici depuis notre arrivée dans la région...

On m'avait parlé du centre de médecine du sport à Gerland, assez réputé apparemment pour les problèmes tendino-musculeux:
http://www.cmslg.fr/

Quelqu'un connait ce centre?

Merci d'avance pour votre aide

PS: vous pouvez me MP bien sûr si vous ne voulez pas donner des noms sur le fil

Merci beaucoup à celles et ceux qui m'ont orienté !
Bonne journée à tous

[Arclusaz]

http://www.kikourou.net/recits/recit-15489-off_-_la_180-2013-par-zeze69.html

Merci Laurent pour tes conseils; le CR avé les Photos

Cet AM j'ai testé le tunnel de la croix rousse en mode running, je confirme il va falloir être prudent car je le trouve bien sombre
Il y a le record du tour du parc de la tête d'or, le record du tour de l'UBS bientôt le record de la traversée du tunnel de la croix rouse ?

mon programme du 1er semestre : marathon annecy; pilat trail et TGV (tour des glaciers vanoise)
Bénévole UBS et certainement GR73

A bientôt les gones et bonnes Année

Bernard

Tu m'étonnes: moi aussi j'ai testé le tunnel de la X-Rousse dimanche, j'ai failli m'emplafonner un autre coureur qui venait dans l'autre sens tellement c'est sombre là-dedans En plus avec le monde sur le trottoir il faut constamment aller zig-zaguer sur la piste cyclable où ça roule beaucoup et vite . Et niveau qualité de l'air dès qu'un bus passe, tu fumes l'équivalent d'un paquet de clopes
Bref, test non concluant (même si je le savais déjà avant d'y aller). Vaut mieux continuer à passer sur le dessus de la colline: du déniv, de belles vues et un air (un peu) moins pollué

Et pour ceux qui veulent y aller: n'oubliez pas votre frontale

j'ai testé hier à midi en footing.

A ma grande surprise, et contrairement à samedi, le tunnel était éclairé et la projection des images ne fonctionnait pas.
cette animation n'est peut être prévue que les WE ? je n'ai pas trouvé d'infos là dessus, si quelqu'un sait, je suis preneur.

Du coup, c'était pas mal pour courir. Une grande ligne droite plate de 1,7 km (pas mal pour faire un test de VMA, en plus c'est balisé tous les 100 m).
Très très peu de monde (vers 13h). 2 coureurs croisés, 3 piétons, quelques vélos, donc pas de problèmes de sécurité.
Pendant le quart d'heure que j'ai passé sous le tunnel, un seul bus est passé et je n'ai pas senti ses gaz d'échappement !
Evidement, c'est moins bien que dehors mais c'est mieux que de courir sur des trottoirs en ville et ça permet de changer un peu de la Tête d'Or, de la Feyssine ou des quais.

Bref, j'y retournerai et cela deviendra probablement une sorte d'étalon de ma forme à partir d'un temps de référence à établir.

[Jean-Phi]

Du coup, c'était pas mal pour courir. Une grande ligne droite plate de 1,7 km (pas mal pour faire un test de VMA, en plus c'est balisé tous les 100 m).

Ben dis donc ! Avec même des envies de test VMA ?!Bravo !
Quand je pense que je n'arrive même pas à me motiver pour aller courir par ce beau soleil. Faudrait pourtant aller au stade à midi...