[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Elcap** » 22 Août 2013, 09:39

C'est la préparation des prochaines sorties... de l'escalade en falaise, de l'escalade en montagne, et puis ensuite l'échappée belle ! ça occupe :mrgreen:

par **TomTrailRunner** » 22 Août 2013, 09:50

jean-phi a écrit:Bon, ça dort ici ! C'est les vacances ou la chaleur qui vous fait cet effet ?

Oui, ça dors, je fais du jus en prévision de ma sortie de demain

jean-phi a écrit:je serai sur les pentes de nos 2 belles collines à partir de 11h30 pour 2h00 de D+ intra muros assez cool. Si vous voulez vous joindre aux réjouissances, RDV parking en haut de la piste de la Sarra, histoire de se souvenir des bons moments de l'UBS !

Je serai pour ma part sur les pentes des 4 massifs de nos amis Grenoblois à partir de 5h00 pour env 40h de D+ extra muros, suivi live ici (selectionner "ultra tour solo" en haut à droite ; dossard 156) :wink:

par **Jean-Phi** » 22 Août 2013, 10:04

TomTrailRunner a écrit:suivi live ici (selectionner "ultra tour solo" en haut à droite ; dossard 156)

On te suivra Tom, n'ai crainte

par **Trixou** » 22 Août 2013, 10:29

jean-phi a écrit:Demain, 3 sorties dont 1h00 le matin, 1h20 le midi et 1h20 le soir (16h30) en mode papotage.

Demain matin à quelle heure ? Si c'est au parc pourquoi pas.

par **Mamanpat** » 22 Août 2013, 10:40

jean-phi a écrit:Edit : Demain, 3 sorties dont 1h00 le matin, 1h20 le midi et 1h20 le soir (16h30) en mode papotage.
Si ça tente qq'un on peut, pour une fois, aller sur les bords du Rhône à partir d'Irigny pour être à l'ombre sur des sentiers. 0 D+ mais de l'ombre !

T'es dingue ! :shock:

par **Mamanpat** » 22 Août 2013, 10:41

TomTrailRunner a écrit:Je serai pour ma part sur les pentes des 4 massifs de nos amis Grenoblois à partir de 5h00 pour env 40h de D+ extra muros, suivi live ici (selectionner "ultra tour solo" en haut à droite ; dossard 156)

Enjoy !

par **Trixou** » 22 Août 2013, 12:49

Mamanpat a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Je serai pour ma part sur les pentes des 4 massifs de nos amis Grenoblois à partir de 5h00 pour env 40h de D+ extra muros, suivi live ici (selectionner "ultra tour solo" en haut à droite ; dossard 156)

Enjoy !

Pareil, profite bien !

Je ne pourrai pas suivre le live car en we sans connexion, mais j'espère un beau CR avec de la sueur, des larmes (de joie), et du soleil

par **Jean-Phi** » 22 Août 2013, 13:36

Mamanpat a écrit:
jean-phi a écrit:Edit : Demain, 3 sorties dont 1h00 le matin, 1h20 le midi et 1h20 le soir (16h30) en mode papotage.
Si ça tente qq'un on peut, pour une fois, aller sur les bords du Rhône à partir d'Irigny pour être à l'ombre sur des sentiers. 0 D+ mais de l'ombre !

T'es dingue !

Pas plus que toi !

Bien pensé à toi à midi sur les pentes de la Cx rousse et Fourvière. Je me suis dit que tu aurais apprécié les enchaînements

750 de D+ pour 18 malheureux kilomètres en... 2h05 :oops:

par **marat 3h00 ?** » 22 Août 2013, 14:06

bonne course Tom !

et bons entrainementS aux autres :wink:

par **Mamanpat** » 22 Août 2013, 14:42

jean-phi a écrit:
Mamanpat a écrit:
jean-phi a écrit:Edit : Demain, 3 sorties dont 1h00 le matin, 1h20 le midi et 1h20 le soir (16h30) en mode papotage.
Si ça tente qq'un on peut, pour une fois, aller sur les bords du Rhône à partir d'Irigny pour être à l'ombre sur des sentiers. 0 D+ mais de l'ombre !

T'es dingue !

Pas plus que toi !
Bien pensé à toi à midi sur les pentes de la Cx rousse et Fourvière. Je me suis dit que tu aurais apprécié les enchaînements 750 de D+ pour 18 malheureux kilomètres en... 2h05

Moi sûrement, mon mollet gauche et mes fessiers un peu moins ! Purée, ça ma bien décrassée les séries mardi !!!

par **Jean-Phi** » 23 Août 2013, 10:43

Tom a passé le collet du Furon ! Il semble être parti tranquille pour ne pas se griller.
Allez Tom !

par **marat 3h00 ?** » 23 Août 2013, 14:05

allez tom !

avec la chaleur, la prudence est de bonne augure.

Tiens, pendant que je passe par là, 2 infos :

1) demain, N° "spécial trail" de l'équipe mag. ça va pas forcément faire avancer le smilblic mais pour une fois qu'on parle de notre sport sur un mag généraliste.

2) je commence l'entrainement saintélyon vendredi prochain :mrgreen:

: j'ai finalement décidé de prendre le départ de l'utmb et de viser courmayeur, soit 78Km presque tout de nuit, d'où le clin d'oeil à la saintélyon. Bon, c'est pas vraiment un off alors je vous invite pas hein, mais on va bientôt pouvoir recommencer nos sorties gastronomiques ...euh...d'entrainements. Youpie !

Allez tom !

par **Jean-Phi** » 23 Août 2013, 14:33

marat 3h00 ? a écrit:allez tom !

+1

marat 3h00 ? a écrit:j'ai finalement décidé de prendre le départ de l'utmb et de viser courmayeur

Bonne nouvelle et sage décision ! Et qui sait ? :roll:

marat 3h00 ? a écrit:on va bientôt pouvoir recommencer nos sorties gastronomiques ...euh...d'entrainements. Youpie !

Alors ça comment dire... Ben j'achète ! (enfin faut voir le prix aussi !) :arrow:

marat 3h00 ? a écrit:Allez tom !

+2

par **Trixou** » 23 Août 2013, 16:53

Bon je quitte le boulot donc je lache le live :mrgreen:

Allez Tom !!! (les autres aussi mais je les connais pas)

Bon we à tous.

par **Arclusaz** » 23 Août 2013, 21:28

Bonjour zatous,

de passage rapide au camp de base, juste le temps de voir que Tom est en train de nous faire une beau truc à l'UT4M.
Dans le top100 pour le moment et en compagnie d'un spécialiste des remontées Xhavié. Ils vont nous faire un truc.... Allez, Tom !

Pas vu de CR rapide du TMB en 4 jours, le maitre a du ramener les élèves vivants.......

J'en ai fait un petit bout ce mercredi (Les Chappieux-Col du Bonhomme) puis ascension de la tête Nord des Fours (superbe sommet tout rouge que je vous recommande). Puis, après l'autoroute du TMB (un "bonjour" par minute) je n'ai vu personne pendant 4 heures sur la variante du TMB qui "descend" de la Tête des Fours au Refuge Robert Blanc : itinéraire splendide, beaucoup de cailloux, une succession de petits vallons séparés par des cols (mention spéciale pour le Col de la Grande Ecaille couvert d'ardoises, c'était un peu juste en Trabucco !). Une sortie d'un peu plus de 2000 m de D+, géniale ! Je le redis ici, la montagne c'est vraiment ce que je préfère : mais quel plaisir, grâce à la CAP, de pouvoir marcher des heures sans être jamais fatigué, en en gardant toujours sous le pied.

Bon courage à tous les engagés de cette semaine et de la suivante. Profitez, profitez, ....

par **bruno230** » 24 Août 2013, 11:17

Apparemment,passage de Tom à 11h20 au CP de la sortie de St Nazaire les Eymes.
Encore 40 Kms à parcourir.J'espère qu il tiendra bon.
Tout le groupe des kikous lyonnais est derrière toi.

par **Nini** » 24 Août 2013, 13:37

Allez Tom !!!! De la gnognote !!!! :-)

par **Jean-Phi** » 24 Août 2013, 18:25

Message de tom à l'instant. "Tout" va bien ! Forza Tom !

tom a écrit:Dernier ravito : 170D+ 700D- et skm de plat / plus de quadriceps / je descends a 2 a l'heure

par **Elcap** » 24 Août 2013, 20:51

Vu sur FB : une photo floue. Il est bien arrivé !!!! Mais pas plus d'info

par **snail69** » 24 Août 2013, 20:54

Tom a terminé ! Yes ! 104è sur moins de 200 finishers et 437 partants ! La grande classe Thomas.
Off à Lyon rocks !!!

par **cloclo** » 24 Août 2013, 21:00

Bravo Tom, "Ponts de Paris" rocks

Celui qui me scie, c'est Xhavië, ils étaient ensemble au départ, Tom et lui, et il termine 38ème :shock:

par **Jean-Phi** » 25 Août 2013, 07:43

Effectivement il fallait être très fort pour en venir à bout quand on voit le nb de finishers !

par **tidgi** » 25 Août 2013, 09:28

Good job Tom ! Un grand bravo

par **TomTrailRunner** » 25 Août 2013, 15:28

cloclo a écrit:Bravo Tom, "Ponts de Paris" rocks
Celui qui me scie, c'est Xhavië, ils étaient ensemble au départ, Tom et lui, et il termine 38ème

On a fait la "plus belle" et "plus grosse" moitié ensemble ... Mais j'ai eu un endormissement sur patte en arrivant sur Chamrousse : comme j'avais du basculer sur frontale de secours (pas glop l'éclairage en 50 lumens pour descendre en montagne), j'ai fait un dodo-stop. Dommage, on doit pas avoir beaucoup d'écart en sus à l'arrivée mais il gère bien mieux que moi le 100 miles.

Nini a écrit:Allez Tom !!!! De la gnognote !!!!

Non, ce n'etais pas de la gnognote :wink:

Édit : merci à tous de vos messages

par **marat 3h00 ?** » 26 Août 2013, 07:42

bravo thomas !

et dire que tu as encore fait une dernière accélération, indolore et silencieuse qui te fait gagner 15 places. :mrgreen:

Bon repos maintenant !

par **lalan** » 26 Août 2013, 15:35

Pas pu suivre le live de la course mais ca devait être intense, bravo à toi Tom

, bonne récup.

par **TomTrailRunner** » 27 Août 2013, 07:52

marat 3h00 ? a écrit:bravo thomas !

et dire que tu as encore fait une dernière accélération, indolore et silencieuse qui te fait gagner 15 places.

Bon repos maintenant !

Attention faut faire gaffe aux classements intermédiaires publiés : il ne tiennent pas compte des diverses pénalités mises en place suite aux 3 portions de secours misés en place tout au long du parcours (2 pour ma part) :arrow:

je finis 85eme (car ils ont mis en place une bifurcation juste derrière moi sur la fin) et Xavier 55eme (effet inverse il a profite d'une bifurcation).

Merci a tous

Tom_quelqu'un_connait_un_bon_podo_sur_lyon :?:

(croix rousse ou Vaise de préférence )

par **Mamanpat** » 27 Août 2013, 08:32

TomTrailRunner a écrit:Tom_quelqu'un_connait_un_bon_podo_sur_lyon (croix rousse ou Vaise de préférence )

Jean Arnaud Barridon, Chevreul Santé dans le 7ème
Connait très bien les coureurs

par **totoro** » 27 Août 2013, 08:46

Mamanpat a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Tom_quelqu'un_connait_un_bon_podo_sur_lyon (croix rousse ou Vaise de préférence )

Jean Arnaud Barridon, Chevreul Santé dans le 7ème
Connait très bien les coureurs

ah ben tiens, je le vois mardi prochain !

par **snail69** » 27 Août 2013, 08:59

alors que je cherchais un cours de guitare pour ma fille, voilà sur quoi je tombe:
http://mjcmontplaisir.blogspot.fr/.

Du trail à la MJC Monplaisir dans le 8è!! Les encadrants semblent être des costauds (un participant à l'UT4M :wink:

...c'est dire ! ) et l'esprit a l'air pas mal. Séances les mardis soir à Parilly.

Je vous relaie l'info et je pense que je vais aller faire une séance d'observation avec eux.

par **Jean-Phi** » 27 Août 2013, 10:03

Bon c'est pas le tout mais le retour des offs s'impose avec les prochaines échéances à venir. J'ouvre le bal ce WE avec 35 bornes le samedi (je sais pas encore où, si une bonne âme a une idée de parcours. Peut être le grand parcours de l'hivernale un peu modifié, à voir) et 25 dimanche, très vraisemblablement un A/R Soucieu /St Genou (tiens ça vous rappelle qque chose ? :mrgreen:

), le tout à mode très très tranquille (encore plus le dimanche ! :oops:

)
Voilà voilà, si des amteurs/trices veulent se joindre au supplice de me supporter c'est avec plaisir !

Les départs seront tôt (6h30 le samedi -7h le dimanche). possibilité de se retrouver en cours de route. Faites vote choix !

par **Kirikou69** » 27 Août 2013, 11:13

jean-phi a écrit:Bon c'est pas le tout mais le retour des offs s'impose avec les prochaines échéances à venir. J'ouvre le bal ce WE avec 35 bornes le samedi (je sais pas encore où, si une bonne âme a une idée de parcours. Peut être le grand parcours de l'hivernale un peu modifié, à voir) et 25 dimanche, très vraisemblablement un A/R Soucieu /St Genou (tiens ça vous rappelle qque chose ? ), le tout à mode très très tranquille (encore plus le dimanche ! )
Voilà voilà, si des amteurs/trices veulent se joindre au supplice de me supporter c'est avec plaisir !
Les départs seront tôt (6h30 le samedi -7h le dimanche). possibilité de se retrouver en cours de route. Faites vote choix !

A priori ok pour moi pour le dimanche. Je te confirme celà dans la semaine.

par **marcalito** » 27 Août 2013, 12:36

Salut!
Je serais aussi intéressé par la sortie du dimanche matin.
A confirmer.

par **TomTrailRunner** » 27 Août 2013, 13:02

mmmmmh, j'hésite mais je crois que je vais passer mon tour :wink:

par **Mamanpat** » 27 Août 2013, 13:08

Moi j'ai donné à midi ! Le jeanphi j'en ai plein les jambes ! :mrgreen:

par **ejouvin** » 27 Août 2013, 13:30

Mamanpat a écrit:Moi j'ai donné à midi ! Le jeanphi j'en ai plein les jambes !

Si il a réussi ça, c'est que ça devait être quelque chose...

par **Trixou** » 27 Août 2013, 13:32

C'eut été avec plaisir pour l'un des deux jours mais pas là ce we.

par **Jean-Phi** » 27 Août 2013, 13:58

Bon récapitulons
Off "Soutenons Jean-Phi pour qu'il ne reste pas tout seul !"
Organisateur des 2 jours :
Jean-Phi (et autres si affinités)

Présents le samedi pour ~35 kms (St Martin en haut probablement) à 6h30 :shock:

:
jean-phi

Intéressés :

Présents le dimanche pour ~25 kms (A/R Soucieu / St Genou, on répète la STL) à 7h00 :shock:

:
jean-phi :

Intéressés :
kirikou69
marcalito

par **Mamanpat** » 27 Août 2013, 14:48

jean-phi a écrit:Bon récapitulons
Off "Soutenons Jean-Phi pour qu'il ne reste pas tout seul !"
Organisateur des 2 jours :
Jean-Phi (et autres si affinités)

Présents le samedi pour ~35 kms (St Martin en haut probablement) à 6h30 :
jean-phi

Intéressés :

Présents le dimanche pour ~25 kms (A/R Soucieu / St Genou, on répète la STL) à 7h00 :
jean-phi :

Intéressés :
kirikou69
marcalito

Méfiez-vous, son plan indique FC à 145, il va gambader à 14 km/h et encore, facile, en jouant de la clarinette ! :mrgreen:

par **snail69** » 27 Août 2013, 15:50

Malgré l'avertissement inquiétant de Mamanpat et le fait que je n'ai couru que la distance extraordinaire de 25 km en 3 fois depuis 5 semaines, je suis intéressé par le dimanche matin d'autant plus si mon voisin en est. Mais faudra être indulgent. Je vous confirme ça.

Off "Soutenons Jean-Phi pour qu'il ne reste pas tout seul !"
Organisateur des 2 jours :
Jean-Phi (et autres si affinités)

Présents le samedi pour ~35 kms (St Martin en haut probablement) à 6h30 :shock:

:
jean-phi

Intéressés :

Présents le dimanche pour ~25 kms (A/R Soucieu / St Genou, on répète la STL) à 7h00 :shock:

:
jean-phi :

Intéressés :
kirikou69
marcalito
snail69

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