Jeu des 366h édition 2024

par **sabzaina** » 31 Jan 2013, 06:30

ejouvin a écrit:
Sabzaina a écrit:Bah nan, 18h c'est pas en pleine journée quand même...

Tout le monde n'a pas la "chance" d'être prof
Vite, je avant de me faire taper dessus.

Ouais ouais, sors vite parce que tu vois j'ai la chance de ne pas bosser le mercredi mais, avec les enfants, je dois tout de même attendre 18h pour aller courir.

Hum, faudrait pas que je te croise ce we toi... Ah mais si, on va se voir !!! MOUAHAHAH :twisted:

par **Eric Kb** » 31 Jan 2013, 07:10

Mathias a écrit:Mathias : 26h51mn (16h38mn) - 244.56 km (137.44 km) - 10224m D+ (4736 mD+)
looping68 : 26h24mn (9h5mn) - 240.03 km (54 km) - 5873m D+ (2300 mD+)

Aaaargggg, les 6 x 1000 n'était pas rentrés :evil:

sortie dans la tempête pour rien :roll:

par **ejouvin** » 31 Jan 2013, 07:18

Sabzaina a écrit:
ejouvin a écrit:
Sabzaina a écrit:Bah nan, 18h c'est pas en pleine journée quand même...

Tout le monde n'a pas la "chance" d'être prof
Vite, je avant de me faire taper dessus.

Ouais ouais, sors vite parce que tu vois j'ai la chance de ne pas bosser le mercredi mais, avec les enfants, je dois tout de même attendre 18h pour aller courir.

Hum, faudrait pas que je te croise ce we toi... Ah mais si, on va se voir !!! MOUAHAHAH

Bon j'ai intérêt à partir vite et devant dimanche, histoire de ne pas te croiser et ne pas me faire frapper. On se motive comme on peut

par **Japhy** » 31 Jan 2013, 11:23

De nouveau 1h de body sculpt hier soir. Mais j'aime bien ça en fait!

Finalement c'est surtout une question d'ambiance, la prof est déjantée et il n'y a pas de p...fiasses qui s'auscultent de haut en bas en plissant le nez. Tout bénèf donc, et ça donne bien la pêche.

Sans compter que juste après j'ai emmené, sur les conseils d'un ami, mon "petit" voir Cirkafrika. Il est en pleine phase ado cynique à qui rien ne plaît, se plaignait qu'il n'y allait avoir "que des vieux et des gosses", et là il a été emballé limite hystérique, surtout que faisant un peu de parkour, il a bien réalisé la difficulté des prouesses des artistes!

Faut dire que ces mecs et nanas sont d'enfer! En v'là du gainage en v'là!
Des athlètes incroyables venant de plusieurs nations d'Afrique, très pêchus et très drôles en plus (dont une grenouille tordante, et un faux Usain Bolt sur son minivélo), sans compter les jupettes des minettes qui ont remisé ma robette Raidlight au placard Nath! Chuis trop jalouse je veux les mêmes!

Bref, si le Cirkafrika passe par chez vous, n'hésitez pas, j'ai rarement vu un cirque où l'audience finit en délire comme dans un concert! Seul problème: très très dur de ne pas se mettre à danser debout sur son fauteuil!

Le lien du doc passé sur la 5 il y a quelques semaines. Faut juste faire abstraction du producteur, qui se prend pour Tintin au Congo à plusieurs reprises, mais sinon on voit leur vie en Tanzanie ou ailleurs, très chouette.
http://www.youtube.com/watch?v=aHTO56DTfBA

par **Free Wheelin' Nat** » 31 Jan 2013, 12:48

Ca donne drôlement envie ton pestacle!

C'est chouette si l'ambiance y est côté body sculpt, c'est surtout le côté minettes qui se matent qui me fait peur dans ce genre d'activités... :roll:

Bon , aujourd'hui , la sortie de tout les dangers..., je glisse deux fois et finis par m'étaler sur mon trajet pied-taf qui commençait le circuit , ouille l'épaule gauche. neige fondue refondue , mais bien blanche :evil:

.
Donc demain, ce sera pied taf route ou même pas pied taf du tout...

En fin de sortie j'arrive au pied d'une passerelle ...fermée car déglinguée , je passe par le ruisseau en dessous (pas question de faire demi tour, j'ai RV à Nice cette aprèm quoi!) , ah ben mince, ça n'accroche pas bien les saucony sur le caillou mouillé-moussé , zliiip, les deux pieds dans l'eau jusqu'au genou et ouille l'épaule droite :lol:

Un peu après je regarde la montre: oups, 3h de sortie... logiquement je devrais stopper net, mais il me reste encore hmmm, 3/4 d'heure avant d'arriver à la maison ? :mrgreen:

(on dirait que j'ai sous estimé quelque chose :roll:

)

Bon du coup , j'ai tapé le stop, j'ai limité la sortie à 3h16, au poil.
J'ai donc moins de D+ que de D- pour une fois , 1005m .
Le tout pour 21,25 km .

les épaules ont l'air d'aller.
Ah, j'ai aussi de belles griffures de ronces sur le coude, bah, oui, j'ai couru en tee-shirt tellement qu'il fait beau ici ... :mrgreen:

Je rentrerai le carnet tout à l'heure, je file siester un peu avant d'y aller

par **jepipote** » 31 Jan 2013, 13:02

eh ben quelle aventure!! bonne sieste :wink:

deuxième effet pervers du carnet, je viens de mater le mien, il me manque 7 km pour finir le 1er mois dans le vert (kilométrage), j'avais pas prévu de faire quelque chose aujourd'hui mais du coup je vais me forcer :mrgreen:

j'ai juste 1h entre le taf et rendez vous dentiste, ce sera donc vélo illiptique pour arriver à mes fins!! :twisted:

j'irai même jusqu'à 8 bornes :wink:

par **mico34** » 31 Jan 2013, 15:33

ET MOI il me manque 300m pour la distance :mrgreen:

par **jepipote** » 31 Jan 2013, 17:53

j'espère que tu auras le courage de les faire :lol:

moi c'est ok, kilométrage dans le vert pour le premier mois :wink:

..... comme disait un grand homme..... "pourvu que ça dure" (J-Y Lafesse) :wink:

par **HervéB** » 31 Jan 2013, 17:57

jepipote a écrit:j'espère que tu auras le courage de les faire moi c'est ok, kilométrage dans le vert pour le premier mois ..... comme disait un grand homme..... "pourvu que ça dure" (J-Y Lafesse)

Bravo Hervé

De mon côté en Janvier pour la Càp c'est 551,7 kilomètres en 49h25'10'' et 47 sorties mais seulement 2807 D+

par **lalan** » 31 Jan 2013, 18:15

Gainage et squats aujourd'hui et repos, J'suis vert :mrgreen:

par **jepipote** » 31 Jan 2013, 19:17

HervéB a écrit:
jepipote a écrit:j'espère que tu auras le courage de les faire moi c'est ok, kilométrage dans le vert pour le premier mois ..... comme disait un grand homme..... "pourvu que ça dure" (J-Y Lafesse)

Bravo Hervé

De mon côté en Janvier pour la Càp c'est 551,7 kilomètres en 49h25'10'' et 47 sorties mais seulement 2807 D+

je sais pas comment vous faites pour faire autant de bornes, respect franchement!! moi j'arrive à plus de 300 bornes ce mois ci car avec les jours d'intempéries j'ai pu faire plus de sorties. j'suis pas sur de pouvoir renouveler le mois prochain. A moins que je me lève plus tôt le matin pour faire du vélo elliptique avant d'aller au taf..... mais ça c'est pas gagné

par **Mathias** » 31 Jan 2013, 19:25

allez hop, tout le monde met son carnet à jour, demain on est en février et je ferai un point "Mois de Janvier" ! ;-)

par **lalan** » 31 Jan 2013, 19:41

Mathias a écrit:allez hop, tout le monde met son carnet à jour, demain on est en février et je ferai un point "Mois de Janvier" !

Mathias versus looping68, vous avez jusqu'à minuit pour trancher sur ce premier mois :lol:

Bonne nuit :mrgreen:

par **Eric Kb** » 31 Jan 2013, 19:42

Mathias a écrit:allez hop, tout le monde met son carnet à jour, demain on est en février et je ferai un point "Mois de Janvier" !

Si t'es à jour et que tu ne files par courir avant minuit .....coiffé sur le poteau

par **Free Wheelin' Nat** » 31 Jan 2013, 20:03

A yé!

par **Aurely42r** » 31 Jan 2013, 20:30

je suis bien contente j'ai fait une chouette sortie longue avec des nouveaux chemins que je connaissais pas, je me suis bien surestimé niveau vitesse car j'ai couru 25min de plus que prévu mais c'est pas grave car c’était super chouette, des beaux panorama, avec des passages bien technique en montant et en descendant, plein de cailloux, rocher, neige, verglas, boue... des chemins sur la carte qui n'existaient pas du coup j'ai couru à travers champs.... Au final, 20km en 2h35 avec 620D+.... Nickel, j'ai fait ma sortie longue avec de la douceur, et parfois un rayon de soleil comme ça dimanche j'aurai à courir moins longtemps dans le froid et la neige annoncait

par **Velvet** » 31 Jan 2013, 21:26

Voilà 208km en 18h30 et 20 sorties de cap ce mois ci et je termine en beauté par une petite séance de 9 bornes de vma :twisted:

Vivement que mon objectif sur 10 km soit passé que je puisse faire un peu de long :mrgreen:

Enfin en étant réaliste je vois bien que ces objectifs vont être hachement durs :mrgreen:

A+
Velvet

par **jano** » 31 Jan 2013, 22:03

quasi 150km...c'est pas top...j'imagine même pas les 500km, mon meilleur mois depuis que je cours, ça doit être 240km !!
mais c'est toujours mieux que :
janvier 2012 : 115km
janvier 2011 : 66km
janvier 2010 : 22km

par **ejouvin** » 31 Jan 2013, 22:19

Carnet rempli moi aussi.
Piouuuuuuuu, un mois de passé, il m'en reste 3 à faire comme ça

par **Mathias** » 31 Jan 2013, 22:21

looping68 a écrit:
Mathias a écrit:allez hop, tout le monde met son carnet à jour, demain on est en février et je ferai un point "Mois de Janvier" !

Si t'es à jour et que tu ne files par courir avant minuit .....coiffé sur le poteau

Ahhhh ah ah ah ! :twisted:

Mathias : 27h41mn (17h26mn) - 255.56 km (144.04 km) - 10464m D+ (5106 mD+)
looping68 : 27h19mn (9h5mn) - 250.33 km (54 km) - 5963m D+ (2300 mD+)
.
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.
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.
.
remarque, je ne devrais pas trop faire le malin, il lui reste 1h30 pour caser une petite sortie d'1/2h... ;-)

par **jepipote** » 31 Jan 2013, 22:43

imagines il a un hpme trainer ou autre engin de la mort qui tue et il se fait une petite séance à l'arrache d'1/2 heure.... chiche looping :wink:

par **Eric Kb** » 01 Fév 2013, 06:51

Mathias a écrit:Ahhhh ah ah ah !

Mathias : 27h41mn (17h26mn) - 255.56 km (144.04 km) - 10464m D+ (5106 mD+)
looping68 : 27h19mn (9h5mn) - 250.33 km (54 km) - 5963m D+ (2300 mD+)
.
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.
remarque, je ne devrais pas trop faire le malin, il lui reste 1h30 pour caser une petite sortie d'1/2h...

Même pas pu relevé le défi !!! Je me suis endormi

Février ça va chauffer :twisted:

par **jepipote** » 01 Fév 2013, 07:55

petit coups de file du chef: "tu restes à la maison temps trop mauvais". ok il fait pas un temps à pas mettre un kikoureur dehors, mais y'a toujours moyen de faire quelques chose... je vais tenter la double séance vélo elliptique + renforcement muscu :mrgreen:

par **HervéB** » 01 Fév 2013, 08:13

jepipote a écrit:petit coups de file du chef: "tu restes à la maison temps trop mauvais". ok il fait pas un temps à pas mettre un kikoureur dehors, mais y'a toujours moyen de faire quelques chose... je vais tenter la double séance vélo elliptique + renforcement muscu

moi je suis au taf, mais le vendredi c'est voiture pour m'exporter en WE.
J'espère une 'tite sortie ce midi si le temps se calme

par **Jean-Phi** » 01 Fév 2013, 08:28

Je sors ce midi. Mieux que début janvier où je n'ai fait ma 1° sortie que le 2 ! Allez, on progresse, on se motive !
Je suis ennuyé par une question (in)existentielle : Dois-je écouper ma semaine en 2 ou recommencer une nouvelle semaine pour le calcul de kilométrage ? Mathias tiendra-t'il compte de ce qu a été effectué cette semaine pour le calcul ou démarrons-nous dés aujourd'hui le nouveau mois à blanc" ? Tiens, non, ça fait 2 questions en fait ! :mrgreen:

par **jepipote** » 01 Fév 2013, 09:01

je pense qu'il va juste faire un bilan pour le premier mois (histoire de faire une piqûre de rappel à looping :mrgreen:

) , mais que le lundi soir sera toujours la date pour les compte rendus hebdomadaire.

par **Mathias** » 01 Fév 2013, 09:27

jepipote a écrit:je pense qu'il va juste faire un bilan pour le premier mois (histoire de faire une piqûre de rappel à looping ) , mais que le lundi soir sera toujours la date pour les compte rendus hebdomadaire.

tout à fait !

par **Mathias** » 01 Fév 2013, 09:28

looping68 a écrit:Même pas pu relevé le défi !!! Je me suis endormi

Février ça va chauffer

J'ai pourri looping ! J'ai pourri looping ! J'ai pourri looping ! :twisted:

par **Mathias** » 01 Fév 2013, 09:32

Allez hop : le point de la semaine 5 !

Semaine 5
Date : 01/Feb/2013
Nombre de jours : 31
Objectif : 31 heures, 310 km, 9300 mD+
Nombre de kikoureurs : 43

ejouvin : 51h48mn - 491.98 km - 5857m D+
HervéB : 50h29mn (16h59mn) - 571.5 km (197.29 km) - 2807m D+ (468 mD+)
Mico77 : 49h42mn (67h33mn) - 309.81 km (455.4 km) - 1989m D+
LtBlueb : 48h6mn (41h39mn) - 530.1 km (470.8 km) - 5260m D+ (2250 mD+)
KrysDaix : 42h18mn - 315.17 km - 8129m D+
lalan : 38h16mn - 501.57 km - 10159m D+
leptitmichel : 37h54mn - 287.5 km - m D+
map-o-spread : 36h47mn - 179.43 km - 18441m D+
TomTrailRunner : 35h11mn - 280.63 km - 5475m D+
Insomniac Trailer : 33h24mn - 301.18 km - 2171m D+
Aurely42r : 33h7mn - 164.16 km - 3437m D+
Sabzaina : 32h55mn - 264.41 km - 3888m D+
@lex_38 : 32h22mn - 272.59 km - 6783m D+
DCA : 31h25mn - 485 km - 6530m D+
brague spirit : 31h4mn (25h32mn) - 317.98 km (305.1 km) - 6270m D+ (4670 mD+)
Bikoon : 30h34mn - 374.72 km - 3955m D+
iceberg : 28h38mn - 236.4 km - 10526m D+
baboune59 : 28h23mn - 475.71 km - 1435m D+
Mathias : 27h41mn (18h34mn) - 255.56 km (152.44 km) - 10464m D+ (5573 mD+)
jepipote : 27h27mn (4h38mn) - 311.89 km (53 km) - 3542m D+
looping68 : 27h19mn (9h5mn) - 250.33 km (54 km) - 5963m D+ (2300 mD+)
domnin : 26h50mn - 318.3 km - 3650m D+
jean-phi : 25h33mn - 235.61 km - 3080m D+
JaF : 25h0mn (25h39mn) - 230.75 km (197.35 km) - 4278m D+ (3375 mD+)
Arcelle : 24h18mn - 213.4 km - 1747m D+
a_nne : 23h20mn - 184.45 km - 2225m D+
jpoggio : 23h12mn (1h14mn) - 130.2 km (10.89 km) - 4178m D+ (237 mD+)
mic31 : 22h12mn - 0 km - m D+
Free Wheelin' Nat : 21h49mn - 157.95 km - 5618m D+
PhilKiKou : 21h31mn (17h33mn) - 494.85 km (368.12 km) - 5835m D+ (4220 mD+)
Mamanpat : 20h22mn - 142 km - 7228m D+
Velvet : 20h21mn - 232.3 km - 2774m D+
Japhy : 19h46mn - 157.5 km - 1561m D+
le_kéké : 19h7mn (17h40mn) - 194.81 km (174.3 km) - 4289m D+ (3757 mD+)
Benman : 17h52mn - 221.45 km - 3350m D+
eric41 : 17h26mn (13h56mn) - 198.69 km (155.2 km) - 414m D+
freddo90 : 16h11mn - 11.48 km - 63m D+
janolesurfeur : 15h1mn - 149.78 km - 3215m D+
peky : 14h17mn - 91.59 km - 1544m D+
weeber : 14h15mn - 92.1 km - 660m D+
zweiffelwilli : 11h26mn - 84 km - 5820m D+
jack91290 : 11h13mn - 70.02 km - 1459m D+
--------------------------------------------
Total : 1166h7, 10788.98 km, 186069 mD+
Moyenne : 27h45, 256.88 km, 4430 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

par **Cedric09** » 01 Fév 2013, 09:33

Vous préparez quoi pour faire 500kms par moi :shock:

Même en prépa du GRP80 en 2012, j'ai rarement dépassé les 150/200kms par mois et je ne m'en suis pas si mal sorti ! Si je fais 500bornes par mois, je suis mort avant d'attaquer le 3eme :mrgreen:

par **@lex_38** » 01 Fév 2013, 09:51

Ce soir j'avais prévu une course de raquettes, qui aurait permis de faire du d+. Mais vu la météo, aura-t-elle lieu?

par **peky** » 01 Fév 2013, 09:54

Bonjour,

C'est sur que c'est impressionnant mais certains ont des objectifs élevés (trans gaule par ex.) d'ou un entrainement très fort. (trop fort pour moi d'ailleurs, j'ai le même profil que toi : rarement au-dessus de 200km)

Et puis chacun est libre de comptabiliser toutes les activités physiques qu'il souhaite (marche, rando, velotaf, etc.)

par **ejouvin** » 01 Fév 2013, 10:34

Hello

Je ne me sens pas totalement impliqué dans la question des 500km, mais je réponds quand même sur l'objectif.
Vous allez me trouver "fou", mais je ne prépare qu'un 84km autour d'Annecy. Bcp d'entre vous n'ont pas besoin de faire autant de séances pour terminer un tel objetif, mais moi si à priori :lol:

Et puis au moins... J'aurai été premier en terme horaire un fois :oops:

par **map-o-spread** » 01 Fév 2013, 10:35

@lex_38 a écrit:Ce soir j'avais prévu une course de raquettes, qui aurait permis de faire du d+. Mais vu la météo, aura-t-elle lieu?

Pareil, course nocturne de ski-alp prévus mais vu le temps dégueulasse, c'est pas gagné ...

par **map-o-spread** » 01 Fév 2013, 10:37

ejouvin a écrit:Hello

Je ne me sens pas totalement impliqué dans la question des 500km, mais je réponds quand même sur l'objectif.
Vous allez me trouver "fou", mais je ne prépare qu'un 84km autour d'Annecy. Bcp d'entre vous n'ont pas besoin de faire autant de séances pour terminer un tel objetif, mais moi si à priori

Et puis au moins... J'aurai été premier en terme horaire un fois

Il y a encore 4 mois de prépa, hein :wink:

Mon 1er objectif de l'année également

par **ejouvin** » 01 Fév 2013, 10:41

map-o-spread a écrit:
ejouvin a écrit:Hello

Je ne me sens pas totalement impliqué dans la question des 500km, mais je réponds quand même sur l'objectif.
Vous allez me trouver "fou", mais je ne prépare qu'un 84km autour d'Annecy. Bcp d'entre vous n'ont pas besoin de faire autant de séances pour terminer un tel objetif, mais moi si à priori

Et puis au moins... J'aurai été premier en terme horaire un fois

Il y a encore 4 mois de prépa, hein
Mon 1er objectif de l'année également

On va dire 3 mois de gros travail.... En mai, ça va ralentir

par **Velvet** » 01 Fév 2013, 10:53

ejouvin a écrit:
map-o-spread a écrit:
ejouvin a écrit:Hello

Je ne me sens pas totalement impliqué dans la question des 500km, mais je réponds quand même sur l'objectif.
Vous allez me trouver "fou", mais je ne prépare qu'un 84km autour d'Annecy. Bcp d'entre vous n'ont pas besoin de faire autant de séances pour terminer un tel objetif, mais moi si à priori

Et puis au moins... J'aurai été premier en terme horaire un fois

Il y a encore 4 mois de prépa, hein
Mon 1er objectif de l'année également

On va dire 3 mois de gros travail.... En mai, ça va ralentir

Ma petite expérience m'a appris (en tous les cas pour moi) à privilégier le qualitatif au quantitaif à l'entrainement, ainsi j'arrive frais sur mes épreuves, et ça se passe plutôt pas trop mal. Si j'arrive à faire un mois à 300km ce sera déjà une ENORME perf pour moi ... heureusement que dans quelques temps le vélo va venir "booster" mon compteur :mrgreen:

par **ejouvin** » 01 Fév 2013, 11:00

Velvet a écrit:Ma petite expérience m'a appris (en tous les cas pour moi) à privilégier le qualitatif au quantitaif à l'entrainement, ainsi j'arrive frais sur mes épreuves, et ça se passe plutôt pas trop mal. Si j'arrive à faire un mois à 300km ce sera déjà une ENORME perf pour moi ... heureusement que dans quelques temps le vélo va venir "booster" mon compteur

Mais, tu es en train de dire que je ne fais pas de qualitatif :mrgreen:

En même temps, je n'ai pas l'expérience pour dire si c'est bien ou pas bien, mais j'ai une petite planification faite par un pote auquel je fais confiance. A voir fin mai si cela porte ses fruits, mais vu ce qu'il m'a fait faire pour la Sainté, je suis plutôt confiant.

par **Velvet** » 01 Fév 2013, 11:26

ejouvin a écrit:
Velvet a écrit:Ma petite expérience m'a appris (en tous les cas pour moi) à privilégier le qualitatif au quantitaif à l'entrainement, ainsi j'arrive frais sur mes épreuves, et ça se passe plutôt pas trop mal. Si j'arrive à faire un mois à 300km ce sera déjà une ENORME perf pour moi ... heureusement que dans quelques temps le vélo va venir "booster" mon compteur

Mais, tu es en train de dire que je ne fais pas de qualitatif En même temps, je n'ai pas l'expérience pour dire si c'est bien ou pas bien, mais j'ai une petite planification faite par un pote auquel je fais confiance. A voir fin mai si cela porte ses fruits, mais vu ce qu'il m'a fait faire pour la Sainté, je suis plutôt confiant.

Euhh

Si tu fais 500km de seuil+VMA :shock:

Tu vois pour ma prépa hospi, j'ai fait 560km ... sur 3 mois :mrgreen:

et axant ma prépa sur le D+ (en répétition car chez moi c'est la seule solution), la vitesse et la résistance. Ma SL la plus longue était de 3h, et le plus gros WE choc 5h. Et j'ai eu de supers sensations sur les hospi et je fait un classement honorable (juste derrière laulau :mrgreen:

)

A+
Velvet

par **ejouvin** » 01 Fév 2013, 11:42

Velvet a écrit:Euhh Si tu fais 500km de seuil+VMA
Tu vois pour ma prépa hospi, j'ai fait 560km ... sur 3 mois et axant ma prépa sur le D+ (en répétition car chez moi c'est la seule solution), la vitesse et la résistance. Ma SL la plus longue était de 3h, et le plus gros WE choc 5h. Et j'ai eu de supers sensations sur les hospi et je fait un classement honorable (juste derrière laulau )

Bon bah nous faisons la même chose en gros. Actuellement travail D+, en répétant des foutues montées comme toi. Dieu que c'est chiant :twisted:

Et aussi travail de résistance, en faisant des sorties sans se mettre dans le rouge, tranquille tranquille.

Par contre, pas de sorties longues de plus de 3h, sauf les trails de prépa

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