Après discussion avec la Maitresse de ma fille (CM1), je vais faire un exposé d’environ une heure le 30/01 sur la course à pied. En effet, les enfants sont en train de préparer le cross de l’Ecole qui se courra le 20 février.
Sans vouloir critiquer, l’approche à l’école est plutôt très FAA : Cross l’hiver (à vous dégouter de courir) en short quand le mistral souffle
. Mon objectif est d’être plus ludique, de donner envie de courir, mais avant tout de partager autour des valeurs de la course et plus particulièrement du trail qui permet de découvrir les gens et les paysages.
Pour cela je suis preneur d’une présentation powerpoint, word, où autre sur la course « pour les petits ».
J’ai imaginé de faire une présentation comme suit :
1 – Pourquoi courir ?
Pour échapper aux mammouths
Pour annoncer une victoire (Marathon)
Pour gagner à chat perché
2- Que faut-il pour courir
Matériel pour le cross de l’Ecole : baskets, short, pantalon, veste pour se couvrir
Matériel pour un trail : coté pédagogique : chaussures, collants, cuissard, tee-shirt technique, buff, frontale, sac à dos, etc.
3- Comment courir ?
Echauffement
Vitesse versus Point de coté
Récupération et étirement
Lièvre et la tortue : « Rien ne sert de courir, il faut partir à point »
4 – Comment s’alimenter
Sucre lent : pâtes
Boire de l’eau
5 – Quelles sont les courses les plus connues :
Le cross de l’Ecole
Les 10 km de la Provence
Marseille Cassis
Marathon de Paris, NYC, etc.
100 km de Milhau
6 les Trails – une autre façon de courir
Présentation uniquement orientée photos et vidéo
7 Leçon d’anglais : What does sky race means ?
Présentation uniquement orientée photos et vidéo
Merci de vos idées, documents, témoignages, vidéo et photos.
Je communique mon @mail via MP.
) , aillent courir à tout bout de champ! Mettre un point d'honneur, si la course leur plait, sur la progressivité/régularité , voir de se rapprocher du club du coin..
