par yves_94 » 19 Sep 2023, 16:12
en résumé :
- départ - nez de boeuf : départ de la route, puis ça monte tranquille, qqs ravines avec potentiellement de la boue par temps de pluie, mais sinon pas de difficultés de terrain.
- nez de boeuf - mare à boue : descente pas raide au début, mais caillasse, et grosses ornières, ne pas se faire une cheville! puis la fin c'est de le route en faux plat descendant.
- mare-à-boue - caverne dufour : racines, pierres, un peu de boue, globalement montant, pas toujours très raide, mais le terrain ne permet pas trop de courir. Quelques parties avec échelles (descendantes) et qqs coups de culs un peu plus raides (montée/descente) dans des grosses pierres. Toute cette section est usante...
- caverne-dufour - le bloc : ca descend bien, grosses marches, sentier. Cela se court, mais attention à ne pas exploser ses cuisses ici...
- le bloc - cilaos : un petit coup de cul avant de redescendre sur cilaos. pas de difficulté sur le sentier, puis c'est de la route
- cilaos - pied taibit : au début, descente sur un sentier sympa. Il fera chaud en bas dans le trou...puis montée assez raide sur sentier. pas technique
- pied taibit - col taibit : ca monte, pas technique. des marches au début, puis sentier, un peu aérien sur la fin.
- col taibit - marla : descente sur sentier qui se fait bien, tu peux courir là, qqs parties un peu plus techniques/marches mais rien de compliqué
- marla - plaine des tamarins : sentier qui se fait bien, des marches, mais rien de compliqué
- plaine des tamarins - plaine des merles : sentier à moitié sur la terre, moitié sur des sortes de passerelles en bois, puis un chemin de cailloux, un peu humide/boue là. C'est pas raide, mais usant, pas évident de courir ici je trouve. Du col au ravito, chemin large en petit cailloux, tu cours.
- plaine des merles - sentier scout : sentier sympa, ca se court !
- sentier scout - ilet à bourse : sentier sympa, ca se court !
- ilet à bourse - grand place - : sentier sympa, pas très technique, quelques parties raides avant/après les ravines
- grand place - rivière des galets : montée un peu raide, mais ca passe encore. sentier normal. Puis descente un peu raide, avec une très raide dans un lit de cascade, puis après sur le bas sentier normal.
- rivière des galets - plateau cerf : sentier raide, ça monte bien, avec 2-3 parties qui redescendent avant de remonter. pas technique, mais purée qu'est-ce que l'on avance pas ! Puis arrivé en haut, un balcon +/- courable avant de remonter vers plateau cerf sur un sentier un peu technique par moment (pas hyper raide)
- plateau cerf - la breche : descente normale avec des cailloux, puis sentier qui monte tranquille vers la breche
- la breche - ilet des orangers : descente en marches ou sur cailloux. ca tape fort !
- ilet des orangers - rivière des galets : ca continue de descendre, attention avec la fatigue de ne pas faire une faute de pied sur les sentiers, pas hyper technique, mais pas une autoroute non plus...
- rivière des galets - deux bras : ca monte avant de faire un long balcon (courable), mais qqs coups de cul de temps en temps. la descente vers deux bras se court, quelques parties techniques. arrivé à la rivière, tu as 2km de chemin 4x4 avant d'arriver au ravito
- deux bras - dos d'âne : ca monte bien, il faut mettre les mains par moment
- dos d'âne - chemin ratinaud : ca déroule tranquille, tu peux courir
- chemin ratinaud - grotte kalaa : descente olé olé, puis gros coup de cul où tu t'accroches à ce que tu peux, puis re-descente olé olé vers avant d'arriver sur un sentier un peu descendant, mais tres caillouteux. Tu peux y courir si tu le sens.
- après la grotte kalaa - possession : la descente peut se courir, pas hyper technique, mais quand même des gros cailloux par moment. attention aux chevilles... puis ensuite la fin c'est de la route/chemin avant le ravito
- possession - grande chaloupe : le fameux chemin des anglais. ca monte bien, mais c'est pas hyper hyper long. donc si tu te motives, ca va vite. sur le haut, tu peux arriver à relancer/courir. il y a deux ravines (descente/montée) avant d'arriver au ravito. autant en montée ca va encore, les descentes ne sont pas évidentes je trouve
- grande chaloupe - colorado : le début c'est encore le chemin des anglais, ca monte, c'est raide au début, puis un faux long plat montant, tu y marches. Après tu arrives dans les villages sur la route, puis la dernière montée vers colorado par des sentiers sur une terre rouge où cela peut raviner par temps de pluie. un peu raide par moment, mais c'est la fin... puis 2 km de plat en haut avant le ravito (cours si tu peux)
- colorado - saint-denis : dernière descente, qui peut se faire en courant si t'as les cuisses et qu'il fait beau, que tu fais à 2 à l'heure si t'es crevé, qu'il pleut ou qu'il fait nuit. technique par moment. Arrivé au pont, tu cours les 300 derniers metres car la douleur et la fatigue disparaît par magie !
)
