[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Mazouth** » 28 Août 2020, 14:30

xian a écrit:
Mazouth a écrit:Par exemple travailler l'inconfort à l'entrainement, c'est quelque-chose je fais très peu et que je vais envisager à l'avenir.

pas de pb :
- viens au prochain VITE, je te présenterai un Boucher spécialiste de l'inconfort (des autres) et qui a tatoué sur son mollet gauche "il n'y a de plaisir que dans la souffrance" et sur son mollet droit "(celle qu'on inflige aux autres, bien sûr)"
- viens au prochain CGT, j'ai prévu un spécial talons-fesses dans le Grapillon

Dis à la jeune faune du Grapillon de laisser quelques tessons de bouteilles par terre aussi, ça sera plus efficace :lol:

par **Farid69510** » 28 Août 2020, 14:52

Ok pour moi

Farid

TwoTiVal a écrit:
xian a écrit:remontage habituel du restoff de la rentrée (sous réserve que la préfecture ne l'autorise pas (#UTSP) )

xian a écrit:oyez, oyez,
les vacances, c'est bien, mais il ne faut pas oublier les choses importantes :

le prochain restoff aura lieu le dredi 11 septembre
ça tombe bien, c'est la veille de l'UTV, il y aura donc de la chantilly et de la boisson de récup houblonnée.

routine habituelle (combinée aux conditions sanitaires de début septembre...) : barycentration, pré-réservation des menus, photo floue par une gentille mamie dans le resto, toussa toussa

c'est tôt, certes, mais c'est une date à marquer de suite dans l'agenda

participant : Grand Timonier, Romu, Kirikou, truklimb, FranckdeBrignais, SevenWil, Mazouth, Chococaro
intéressé : coco38, Ewi, Ranou, Papakipik, Davitw, Trixou, TwoTiVal
excusé : Tom

ça durera moins de 24h, donc Mazouth sera bien présent

par **Benman** » 28 Août 2020, 14:56

xian a écrit:
Mazouth a écrit:Par exemple travailler l'inconfort à l'entrainement, c'est quelque-chose je fais très peu et que je vais envisager à l'avenir.

pas de pb :
- viens au prochain VITE, je te présenterai un Boucher spécialiste de l'inconfort (des autres) et qui a tatoué sur son mollet gauche "il n'y a de plaisir que dans la souffrance" et sur son mollet droit "(celle qu'on inflige aux autres, bien sûr)"

T'as eu le loisir de détailler ses mollets ces derniers temps? :wink:

par **Farid69510** » 28 Août 2020, 15:05

Salut,
Merci pour ces belles photos et cette belle journée en compagnie de Christian. Cela m' a fait réellement prndre concience du travaille que je devait faire pour pouvoir prétendre un jours a prendre un dossard sur ce parcours de ouf.

A bIENTOT

jano a écrit:Sinon, j'ai pris quelques photos la semaine dernière dans belledonne.(pas que de la course donc ça fait un peu photos de vacances)
Elles sont sur strava aussi mais pas facile à récupérer pour les quelques unes avec des kikous dessus.
Donc je les ai mises là, si quelqu'un croise le boucher ou farid...
https://photos.app.goo.gl/UuTfNBUNEyj1ShC87

par **Arclusaz** » 28 Août 2020, 15:48

Farid69510 a écrit:Salut,
Merci pour ces belles photos et cette belle journée en compagnie de Christian. Cela m' a fait réellement prndre concience du travaille que je devait faire pour pouvoir prétendre un jours a prendre un dossard sur ce parcours de ouf.

A bIENTOT

jano a écrit:Sinon, j'ai pris quelques photos la semaine dernière dans belledonne.(pas que de la course donc ça fait un peu photos de vacances)
Elles sont sur strava aussi mais pas facile à récupérer pour les quelques unes avec des kikous dessus.
Donc je les ai mises là, si quelqu'un croise le boucher ou farid...
https://photos.app.goo.gl/UuTfNBUNEyj1ShC87

Je n'avais pas encore eu le temps de les regarder : elles sont superbes ces photos, jano ! merci beaucoup.

Farid ne sourit pas toujours mais visiblement il est prête à recommencer !

par **Ewi** » 28 Août 2020, 16:02

Mazouth a écrit:Pour résumer le problème en une phrase : j'y vais pour me dépasser, et au moment il faut me dépasser, bah, j'veux plus
Vous me donnez tous de très bons éléments pour m'aider à travailler mentalement sur ce blocage, merci beaucoup.
Par exemple travailler l'inconfort à l'entrainement, c'est quelque-chose je fais très peu et que je vais envisager à l'avenir.
C'est un exemple parmi plein d'autres points bien sûr, le sujet est vaste

Bof. Je sais pas ce que tu appelles l’inconfort en course mais je dirai le contraire, travail dans ta zone de confort. On est là pour se faire plaisir et passer un bon moment (normalement :mrgreen:

). Le plus simple ne serait-il pas de connaître mieux ta zone de confort et de trouver un ultra qui permet d’y rester ?

On est pas obligé de se faire du mal :oops:

.

par **Ewi** » 28 Août 2020, 16:04

xian a écrit:oyez, oyez,
les vacances, c'est bien, mais il ne faut pas oublier les choses importantes :

le prochain restoff aura lieu le dredi 11 septembre
ça tombe bien, c'est la veille de l'UTV, il y aura donc de la chantilly et de la boisson de récup houblonnée.

routine habituelle (combinée aux conditions sanitaires de début septembre...) : barycentration, pré-réservation des menus, photo floue par une gentille mamie dans le resto, toussa toussa

c'est tôt, certes, mais c'est une date à marquer de suite dans l'agenda

participant : Grand Timonier, Romu, Kirikou, truklimb, FranckdeBrignais, SevenWil, Mazouth, Chococaro, Ewi
intéressé : coco38, Ranou, Papakipik, Davitw, Trixou, TwoTiVal
excusé : Tom

par **Mamanpat** » 28 Août 2020, 17:40

Mazouth a écrit:Par exemple travailler l'inconfort à l'entrainement, c'est quelque-chose je fais très peu et que je vais envisager à l'avenir.

Fonce Mazouth, arrête de te oser des questions ! En tout cas les kikous de Lyon pourraient devenir expert coach es ultra ! Qu'ils sont bons !

J'ai un petit truc "mental" pour cette histoire d'inconfort : à l'entraînement, mais aussi en course, je me projette sur la réussite d'un autre projet ou événement. Ex : si je fais cette montée en courant sans m'arrêter, alors mon projet boulot x va cartonner, ou je vais décrocher cette mission.... Ça peut être n'importe quoi qui te tient à cœur à ce moment. Ca aide à passer le cap et te met plein d'idées positives en tête. Motivant et reboostant !

La 1ère fois que j'ai fait ça, c’était en 2002 à l'aviron, on travaillait dur sur l'eau avec ma coéquipière et si on enchaînant encore nos séries, l'OL gagnait son match le même soir et on gagnerait les championnats de France sprints... (l'étape OL était très importante, faut y aller par pallier et aussi avoir qq'un sur qui rejeter la faute ! :lol:

).
Qq jours plus tard on ramenait un fanion tricolore à la maison :wink:

par **Kirikou69** » 28 Août 2020, 17:46

Mamanpat a écrit:La 1ère fois que j'ai fait ça, c’était en 2002 à l'aviron, on travaillait dur sur l'eau avec ma coéquipière et si on enchaînant encore nos séries, l'OL gagnait son match le même soir et on gagnerait les championnats de France sprints... (l'étape OL était très importante, faut y aller par pallier et aussi avoir qq'un sur qui rejeter la faute ! ).
Qq jours plus tard on ramenait un fanion tricolore à la maison

Connaissant Mazouth, je pense et j'espère qu'il va adapter le 1er pallier

par **Benman** » 28 Août 2020, 18:10

Kirikou69 a écrit:
Mamanpat a écrit:La 1ère fois que j'ai fait ça, c’était en 2002 à l'aviron, on travaillait dur sur l'eau avec ma coéquipière et si on enchaînant encore nos séries, l'OL gagnait son match le même soir et on gagnerait les championnats de France sprints... (l'étape OL était très importante, faut y aller par pallier et aussi avoir qq'un sur qui rejeter la faute ! ).
Qq jours plus tard on ramenait un fanion tricolore à la maison

Connaissant Mazouth, je pense et j'espère qu'il va adapter le 1er pallier

Parfois les trails sont dans un environnement très vert. :wink:

par **TomTrailRunner** » 28 Août 2020, 20:05

Ewi a écrit:
Mazouth a écrit:Pour résumer le problème en une phrase : j'y vais pour me dépasser, et au moment il faut me dépasser, bah, j'veux plus
Vous me donnez tous de très bons éléments pour m'aider à travailler mentalement sur ce blocage, merci beaucoup.
Par exemple travailler l'inconfort à l'entrainement, c'est quelque-chose je fais très peu et que je vais envisager à l'avenir.
C'est un exemple parmi plein d'autres points bien sûr, le sujet est vaste
Bof. Je sais pas ce que tu appelles l’inconfort en course mais je dirai le contraire, travail dans ta zone de confort. On est là pour se faire plaisir et passer un bon moment (normalement ). Le plus simple ne serait-il pas de connaître mieux ta zone de confort et de trouver un ultra qui permet d’y rester ?

On est pas obligé de se faire du mal .

mmmmh : je plussoie sur l'idée de travailler sur l'inconfort : pas forcément pour les zones d'efforts mais pour les a-côtés : vestimentaires, choix chaussures, alimentation, météo, surfatigue, matérielles....
on a toujours tendance à l'entrainement à se mettre dans de bonnes situations et quand les situations délicates surviennent en compétition, on ne sait pas toujours y faire face.

Ex récent : fait une sortie longue (genre 5h) avec 2x0,5l de flotte et 0 alimentations :!:

le we dernier quand tout nous avons eu une épidémie de déshydration sur l'ultra01, j'étais bien content de l'avoir fait.

par **TomTrailRunner** » 28 Août 2020, 20:09

franck de Brignais a écrit:...Du coup....
La chose la plus importante qui me permet de finir un ultra... c'est l'envie ! Je mets derrière ce mot beaucoup de choses...

gros +1 sur ce facteur ENVIE

:arrow:

je rajouterai aussi la CURIOSITE : dis autrement avoir envie de découvrir autre chose : ce peut être ton comportement, un paysage, des gens, tes réactions, etc...

Il m'est même arrivé de partir sur des ultras sans rien avoir reconnu du parcours et recueilli un minimum d'infos :mrgreen:

par **Davitw** » 28 Août 2020, 20:24

TomTrailRunner a écrit:
franck de Brignais a écrit:...Du coup....
La chose la plus importante qui me permet de finir un ultra... c'est l'envie ! Je mets derrière ce mot beaucoup de choses...

gros +1 sur ce facteur ENVIE

je rajouterai aussi la CURIOSITE : dis autrement avoir envie de découvrir autre chose : ce peut être ton comportement, un paysage, des gens, tes réactions, etc...

Il m'est même arrivé de partir sur des ultras sans rien avoir reconnu du parcours et recueilli un minimum d'infos

Tout à fait d'accord : Les courses où j'ai le moins bloqué sur mes temps de passage ou même le profil, et à tout vouloir calculer... ben c'est là où j'ai mes meilleures réussites. A poil power ! :wink:

@Mazouth, Pilatrail ultra en mode freestyle ça te tente ? :mrgreen:

par **Kirikou69** » 29 Août 2020, 18:11

On aurait dû organiser notre 1ere reco STL de l'année ce soir, celà aurait été grandiose:
https://www.leprogres.fr/insolite/2020/08/29/lyon-pays-mornantais-rendez-vous-ce-samedi-soir-pour-un-feu-d-artifice-geant-en-hommage-aux-soignants-du-coronavirus-de-35-kilometres

par **Arclusaz** » 29 Août 2020, 19:08

Kirikou69 a écrit:On aurait dû organiser notre 1ere reco STL de l'année ce soir, celà aurait été grandiose:
https://www.leprogres.fr/insolite/2020/08/29/lyon-pays-mornantais-rendez-vous-ce-samedi-soir-pour-un-feu-d-artifice-geant-en-hommage-aux-soignants-du-coronavirus-de-35-kilometres

merci de l'info !!!!!

je vais l'intégrer dans notre balade du soir.

Et justement ce matin en faisant du vélo, je suis tombé sur Patrovite.
Certains d'entre vous doivent se souvenir du OFF qu'il avait organisé : lorsque nous sommes arrivés à la Chapelle de St laurent d'Agny, un feu d'artifice a démarré, timing parfait. Je pense que c'est à cela que tu faisais allusion Rémi, je pense que tu étais à ce off....

par **Vik** » 29 Août 2020, 22:23

Salut les Lyonnais. Je me souviens qu'il y a quelques fans de caillasse par ici. Et d'autre de littérature insolente. Alors je me permet de poser ça là: http://planetcaravan.net/la-petite-trot ... tion-2020/

par **Arclusaz** » 29 Août 2020, 22:43

Kirikou69 a écrit:On aurait dû organiser notre 1ere reco STL de l'année ce soir, celà aurait été grandiose:
https://www.leprogres.fr/insolite/2020/08/29/lyon-pays-mornantais-rendez-vous-ce-samedi-soir-pour-un-feu-d-artifice-geant-en-hommage-aux-soignants-du-coronavirus-de-35-kilometres

c'était vraiment chouette !
on est monté au dessus de Mornant sur la route de Rontalon. On voyait 7 feux d'artifices coordonnés. c'était assez impressionnant.
Bizarre, je n'avais vu l'info nulle part, sans toi on passait à côte de ce bon moment.
merci

par **TomTrailRunner** » 30 Août 2020, 08:12

Possiblement un off chamoniard samedi prochain : y aurait il des partants :?:

par **TomTrailRunner** » 30 Août 2020, 08:32

Vik a écrit:Salut les Lyonnais. Je me souviens qu'il y a quelques fans de caillasse par ici. Et d'autre de littérature insolente. Alors je me permet de poser ça là: http://planetcaravan.net/la-petite-trot ... tion-2020/

mmmh : survolé : j'y reviendrai avec douceur pour apprécier le rythme de la balade
thanks

par **Ewi** » 30 Août 2020, 08:52

Vik a écrit:Salut les Lyonnais. Je me souviens qu'il y a quelques fans de caillasse par ici. Et d'autre de littérature insolente. Alors je me permet de poser ça là: http://planetcaravan.net/la-petite-trot ... tion-2020/

Je suis mort de faim rien qu’à la lecture des menus :oops:

par **Lécureuil** » 30 Août 2020, 09:34

TomTrailRunner a écrit:Possiblement un off chamoniard samedi prochain : y aurait il des partants

Merdum pas dispo
Intéressé par dimanche 13 matin

par **Lécureuil** » 30 Août 2020, 09:41

Bordel
Ça fait drôle de revenir dans le bitume, le plat et des températures de 15
Vivement mes 90 ans à la retraite pour faire berger ou guide en montagne ;-)

par **thom de brignais** » 30 Août 2020, 19:12

Salut tout le monde,

Je suis le petit dernier des de Brignais, il fallait que m'inscrive donc. Maintenant que les balades ainsi que les courses à pieds deviennent de plus en plus nombreuses.
Comme premier post, étant grand amateur de photos et de vidéos, je propose donc des vidéos du off à Jano d'aujourd'hui.

https://www.dailymotion.com/video/x7vv31q
https://www.dailymotion.com/video/x7vv2zh

A bientôt sur les sentiers !

par **Vik** » 30 Août 2020, 19:45

Ewi a écrit:
Vik a écrit:Salut les Lyonnais. Je me souviens qu'il y a quelques fans de caillasse par ici. Et d'autre de littérature insolente. Alors je me permet de poser ça là: http://planetcaravan.net/la-petite-trot ... tion-2020/

Je suis mort de faim rien qu’à la lecture des menus

Hum dans quel sens ? Pas assez à bouffer ?

par **Ewi** » 30 Août 2020, 20:17

Vik a écrit:
Ewi a écrit:
Vik a écrit:Salut les Lyonnais. Je me souviens qu'il y a quelques fans de caillasse par ici. Et d'autre de littérature insolente. Alors je me permet de poser ça là: http://planetcaravan.net/la-petite-trot ... tion-2020/

Je suis mort de faim rien qu’à la lecture des menus

Hum dans quel sens ? Pas assez à bouffer ?

Je suis un gros mangeur, 600 KCal, en général, c'est mon gouté :mrgreen:

par **Kirikou69** » 30 Août 2020, 20:21

thom de brignais a écrit:Salut tout le monde,

Je suis le petit dernier des de Brignais, il fallait que m'inscrive donc. Maintenant que les balades ainsi que les courses à pieds deviennent de plus en plus nombreuses.
Comme premier post, étant grand amateur de photos et de vidéos, je propose donc des vidéos du off à Jano d'aujourd'hui.

https://www.dailymotion.com/video/x7vv31q
https://www.dailymotion.com/video/x7vv2zh

A bientôt sur les sentiers !

sois le bienvenu ici Thom : pour un jeunot tu sais prendre de la hauteur

par **Kirikou69** » 30 Août 2020, 20:22

Lécureuil a écrit:Bordel
Ça fait drôle de revenir dans le bitume, le plat et des températures de 15
Vivement mes 90 ans à la retraite pour faire berger ou guide en montagne

Il ne faut pas attendre pour vivre ses rêves : éleve des chevres au Mont Thou !

par **Kirikou69** » 30 Août 2020, 20:24

Arclusaz a écrit:
Kirikou69 a écrit:On aurait dû organiser notre 1ere reco STL de l'année ce soir, celà aurait été grandiose:
https://www.leprogres.fr/insolite/2020/08/29/lyon-pays-mornantais-rendez-vous-ce-samedi-soir-pour-un-feu-d-artifice-geant-en-hommage-aux-soignants-du-coronavirus-de-35-kilometres

merci de l'info !!!!!

je vais l'intégrer dans notre balade du soir.

Et justement ce matin en faisant du vélo, je suis tombé sur Patrovite.
Certains d'entre vous doivent se souvenir du OFF qu'il avait organisé : lorsque nous sommes arrivés à la Chapelle de St laurent d'Agny, un feu d'artifice a démarré, timing parfait. Je pense que c'est à cela que tu faisais allusion Rémi, je pense que tu étais à ce off....

Malheureusement je n'étais pas encore sur Kikourou à l'époque mais tu nous as tellement raconté ce off que les 3/4 des kikous lyonnais en connaissent les moindres détails :wink:

par **Arclusaz** » 30 Août 2020, 20:42

Kirikou69 a écrit:
Arclusaz a écrit:
Kirikou69 a écrit:On aurait dû organiser notre 1ere reco STL de l'année ce soir, celà aurait été grandiose:
https://www.leprogres.fr/insolite/2020/08/29/lyon-pays-mornantais-rendez-vous-ce-samedi-soir-pour-un-feu-d-artifice-geant-en-hommage-aux-soignants-du-coronavirus-de-35-kilometres

merci de l'info !!!!!

je vais l'intégrer dans notre balade du soir.

Et justement ce matin en faisant du vélo, je suis tombé sur Patrovite.
Certains d'entre vous doivent se souvenir du OFF qu'il avait organisé : lorsque nous sommes arrivés à la Chapelle de St laurent d'Agny, un feu d'artifice a démarré, timing parfait. Je pense que c'est à cela que tu faisais allusion Rémi, je pense que tu étais à ce off....

Malheureusement je n'étais pas encore sur Kikourou à l'époque mais tu nous as tellement raconté ce off que les 3/4 des kikous lyonnais en connaissent les moindres détails

dis que je radote......

par **Arclusaz** » 30 Août 2020, 20:42

Kirikou69 a écrit:
thom de brignais a écrit:Salut tout le monde,

Je suis le petit dernier des de Brignais, il fallait que m'inscrive donc. Maintenant que les balades ainsi que les courses à pieds deviennent de plus en plus nombreuses.
Comme premier post, étant grand amateur de photos et de vidéos, je propose donc des vidéos du off à Jano d'aujourd'hui.

https://www.dailymotion.com/video/x7vv31q
https://www.dailymotion.com/video/x7vv2zh

A bientôt sur les sentiers !

sois le bienvenu ici Thom : pour un jeunot tu sais prendre de la hauteur

oui, c'est dronement bien !

par **Vik** » 30 Août 2020, 20:45

Ewi a écrit:
Vik a écrit:
Ewi a écrit:Je suis mort de faim rien qu’à la lecture des menus

Hum dans quel sens ? Pas assez à bouffer ?

Je suis un gros mangeur, 600 KCal, en général, c'est mon gouté

Moi je suis un moineau, c'est connu.

par **thom de brignais** » 30 Août 2020, 20:58

Edit : avec les vidéos en direct

Salut tout le monde,

Je suis le petit dernier des de Brignais, il fallait que m'inscrive donc. Maintenant que les balades ainsi que les courses à pieds deviennent de plus en plus nombreuses.
Comme premier post, étant grand amateur de photos et de vidéos, je propose donc des vidéos du off à Jano d'aujourd'hui.

phpBB [video]

A bientôt sur les sentiers !

par **chococaro** » 30 Août 2020, 22:18

Bienvenue au « petit dernier » des de Brignais,
Hâte de découvrir tes photos et tes vidéos.

par **Lécureuil** » 31 Août 2020, 12:07

Dans la lignée de la discussion sur les offs et les buffs

Vu que peu de garanties de courses et animations
:idea:

Et si on faisait un gros off type UBS ou type Berjalie ou Premières neiges
le Dimanche 1er nov ou Mercredi 11 novembre
Avec un truc autour des multifonctions of course :wink:

par **Mazouth** » 31 Août 2020, 13:10

Lécureuil a écrit:Dans la lignée de la discussion sur les offs et les buffs

Vu que peu de garanties de courses et animations

Et si on faisait un gros off type UBS ou type Berjalie ou Premières neiges
le Dimanche 1er nov ou Mercredi 11 novembre
Avec un truc autour des multifonctions of course

Y aura aussi de la bière et du saucisson j'espère :mrgreen:

par **orcivince** » 31 Août 2020, 13:21

Annulation de la course des 9 clochers et de la Val' lyonnaise :cry:

par **Mazouth** » 31 Août 2020, 13:48

orcivince a écrit:Annulation de la course des 9 clochers et de la Val' lyonnaise

Snif

Et Courir pour des Pommes, sur leur site ils ne parlent pas d'annulation pour l'instant, pourvu que ça dure.

par **Ranou147** » 31 Août 2020, 13:49

Ewi a écrit:
xian a écrit:oyez, oyez,
les vacances, c'est bien, mais il ne faut pas oublier les choses importantes :

le prochain restoff aura lieu le dredi 11 septembre
ça tombe bien, c'est la veille de l'UTV, il y aura donc de la chantilly et de la boisson de récup houblonnée.

routine habituelle (combinée aux conditions sanitaires de début septembre...) : barycentration, pré-réservation des menus, photo floue par une gentille mamie dans le resto, toussa toussa

c'est tôt, certes, mais c'est une date à marquer de suite dans l'agenda

participant : Grand Timonier, Romu, Kirikou, truklimb, FranckdeBrignais, SevenWil, Mazouth, Chococaro, Ewi, Ranou
intéressé : coco38, Papakipik, Davitw, Trixou, TwoTiVal
excusé : Tom

Je passe dans les présents

par **Cheville de Miel** » 31 Août 2020, 13:56

oyez, oyez,
les vacances, c'est bien, mais il ne faut pas oublier les choses importantes :

le prochain restoff aura lieu le dredi 11 septembre
ça tombe bien, c'est la veille de l'UTV, il y aura donc de la chantilly et de la boisson de récup houblonnée.

routine habituelle (combinée aux conditions sanitaires de début septembre...) : barycentration, pré-réservation des menus, photo floue par une gentille mamie dans le resto, toussa toussa

c'est tôt, certes, mais c'est une date à marquer de suite dans l'agenda

participant : Grand Timonier, Romu, Kirikou, truklimb, FranckdeBrignais, SevenWil, Mazouth, Chococaro, Ewi, Ranou
intéressé : coco38, Papakipik, Davitw, Trixou, TwoTiVal, Cheville de Miel
excusé : Tom

Selon l'agenda.

@Plouf

R

par **patrovite69** » 31 Août 2020, 14:39

Cheville de Miel a écrit:oyez, oyez,
les vacances, c'est bien, mais il ne faut pas oublier les choses importantes :

le prochain restoff aura lieu le dredi 11 septembre
ça tombe bien, c'est la veille de l'UTV, il y aura donc de la chantilly et de la boisson de récup houblonnée.

routine habituelle (combinée aux conditions sanitaires de début septembre...) : barycentration, pré-réservation des menus, photo floue par une gentille mamie dans le resto, toussa toussa

c'est tôt, certes, mais c'est une date à marquer de suite dans l'agenda

participant : Grand Timonier, Romu, Kirikou, truklimb, FranckdeBrignais, SevenWil, Mazouth, Chococaro, Ewi, Ranou, Patrovite69 (sure pour le dessert , avant tout dépendra de la ponctualité des patients..)
intéressé : coco38, Papakipik, Davitw, Trixou, TwoTiVal, Cheville de Miel
excusé : Tom

Selon l'agenda.

R

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