La Montagn'hard 2018 (74)

par **marcalito** » 21 Juin 2018, 10:42

Bonjour,
Sur la MH60, le profil présenté ne correspond pas à la trace sur openrunner (celle qui apparaît quand on clique sur le lien).
Savez vous quel parcours sera le bon?

Merci

par **Olivier91** » 21 Juin 2018, 12:35

marcalito a écrit:Bonjour,
Sur la MH60, le profil présenté ne correspond pas à la trace sur openrunner (celle qui apparaît quand on clique sur le lien).
Savez vous quel parcours sera le bon?

Merci

Prends celui d’openrunner qui est plus précis sur sa forme même si les altitudes et cumuls de dénivelé ne sont pas exacts.

par **marcalito** » 21 Juin 2018, 12:58

Merci de la réponse et de la réactivité.

par **jpoggio** » 21 Juin 2018, 20:18

Olivier91 a écrit:Prends celui d’openrunner qui est plus précis sur sa forme même si les altitudes et cumuls de dénivelé ne sont pas exacts.

Oui, parce que c'est au niveau des modèles de terrain qui...
:arrow:

(je sors, pas taper)

par **ch'ti Gone** » 21 Juin 2018, 21:11

Inscrit sur la MH60, je cherche un covoiturage au départ de Lyon pour le vendredi en fin de journée.
Pour le retour, pas de soucis, ma femme me rejoint samedi et me rapatriera après la course!
Je loge aux Contamines.

par **RayaRun** » 23 Juin 2018, 15:51

https://panocam.skiline.cc/chamonix/houches

Ca fond bien au soleil !

Pas de compte rendu état du terrain depuis le 15 sur la Chamoniarde mais sur la Webcam on semble bien voir la fonte rapide. Reste à savoir ce Qu il en est dans les endroits peu exposés...

par **yves_94** » 23 Juin 2018, 16:05

Oui si ca passe ce sera tout juste quand même...

par **Antoine_974** » 24 Juin 2018, 17:27

On commence à parler de météo ??? :mrgreen:

par **yves_94** » 24 Juin 2018, 18:03

Antoine38 a écrit:On commence à parler de météo ???

Ça fait 2 mois qu'on en parle non ?

Et si on commencait à parler chaussures...? :mrgreen:

par **Antoine_974** » 24 Juin 2018, 18:09

yves_94 a écrit:
Antoine38 a écrit:On commence à parler de météo ???

Ça fait 2 mois qu'on en parle non ?
Et si on commencait à parler chaussures...?

Trail ou route :?:

par **yves_94** » 24 Juin 2018, 18:12

ca dépend de la météo ! (merde, on est pris dans une loop...)

par **bubulle** » 24 Juin 2018, 18:36

yves_94 a écrit:ca dépend de la météo ! (merde, on est pris dans une loop...)

Sortons-en : bâtons ou pas bâtons ?

par **Stéph le givré** » 24 Juin 2018, 18:42

Pendant toutes ces discussions :La neige est entrain de fondre

par **yves_94** » 24 Juin 2018, 19:42

bubulle a écrit:
yves_94 a écrit:ca dépend de la météo ! (merde, on est pris dans une loop...)

Sortons-en : bâtons ou pas bâtons ?

pas de bâtons bien entendu ! ils seront trop encombrants sur les parois escarpées de ce nouveau parcours, voire même certaines portions du parcours historique...

par **PetitManseng** » 24 Juin 2018, 20:31

yves_94 a écrit:
bubulle a écrit:
yves_94 a écrit:ca dépend de la météo ! (merde, on est pris dans une loop...)

Sortons-en : bâtons ou pas bâtons ?

pas de bâtons bien entendu ! ils seront trop encombrants sur les parois escarpées de ce nouveau parcours, voire même certaines portions du parcours historique...

L'argument est valable, mais je pense que ton avis est un peu biaisé: ne préparerais-tu pas la diagonale en Octobre ? :mrgreen:

. J'aimerais avoir l'avis de quelqu'un qui justement ne part à la Réunion ce mois d'Octobre

Sinon les numéros de dossard sont sur GeoFP Chrono et donc on peut déjà mettre à jour son Kivaou pour passer le temps. Chose épatante, un kikou avait deviné son numéro par je ne sais quel tour de passe-passe!

par **bubulle** » 24 Juin 2018, 20:53

PetitManseng a écrit:
Sinon les numéros de dossard sont sur GeoFP Chrono et donc on peut déjà mettre à jour son Kivaou pour passer le temps. Chose épatante, un kikou avait deviné son numéro par je ne sais quel tour de passe-passe!

A mon avis, il doit coucher, c'est pas possible autrement.

Ledit kikou attend d'ailleurs toujours de retrouver son n°1 d'il y a 2 ans, qui est toujours chez le sponsor.... ;-)

par **ilgigrad** » 24 Juin 2018, 20:57

Quelqu’un aurait-il un plan d’entraînement pour un trail en montagne de 60km ?

par **jpoggio** » 24 Juin 2018, 20:58

ilgigrad a écrit:Quelqu’un aurait-il un plan d’entraînement pour un trail en montagne de 60km ?

Tu as oublié la mention "URGENT"

par **Mazouth** » 24 Juin 2018, 21:06

ilgigrad a écrit:Quelqu’un aurait-il un plan d’entraînement pour un trail en montagne de 60km ?

Facile. Pour faire 60 km il suffit de s'entraîner à bien distinguer sa gauche de sa droite dès qu'on voit une biffurc' :mrgreen:

par **Arclusaz** » 24 Juin 2018, 21:16

Mazouth a écrit:
ilgigrad a écrit:Quelqu’un aurait-il un plan d’entraînement pour un trail en montagne de 60km ?

Facile. Pour faire 60 km il suffit de s'entraîner à bien distinguer sa gauche de sa droite dès qu'on voit une biffurc'

attention, à ce petit jeu là, on risque de faire 40 km.....

le trail, c'est bien plus fin que ça, c'est pour ça que les traileurs sont tous des gars intelligents : je pense qu'on sera tous d'accord sur cela.

par **Benman** » 25 Juin 2018, 00:31

faucheu a écrit:.
Afin de bien cibler l’ampleur de la tache j'ai deux questions aux expérimentés de cette course :
- comment qualifier la technicité ? plutôt échappée belle, diagonale des fous ou UTMB ?
(...)
PS: Les réponses sont certainement dans le fil de discussion que je n'ai pas encore pris le temps de lire , désolé.

Allez, pour revenir un peu sur la discussion à propos de la technicité des chemins de la MH, oui, des réponses étaient sur le site, mais le meilleur est à retrouver avec ces citations de Vik sur des précédents fils de l'Echappée Belle, comparant UTMB, Montagn'Hard et EB. J'avoue avoir posté la même chose sur le fil de l'EB, mais ça le valait bien, et nous sommes pas mal à être inscrits sur les 2 courses... et à nous poser des questions.
Vik, t'es mon idole.

Vik a écrit:
M_baton a écrit:Comment vous comparez le Montagn'hard et l'EB ?
Est-ce un peu près le même style de chemin ?
Ou est-ce que l'EB est bien plus "sauvage" ?

alors la montagn'hard, c'est l'escort à 400€/h qui prend soin de toi tendrement et te fais oublier en douceur la pression de la partie de golf de l'après midi entre deux rails de coke.

L'EB, c'est le gros en chaines et cuir qui prends soin de toi sans lubrifiant après avoir pris soin de te faire porter une gagball pour que tes cris ne couvrent pas l'album de rammstein qui geulent sur l'ampli 200W.

J'ai bon ?

plus sérieusement, la montagn'hard c'est très exigeant avec un ratio D+/km très important mais les chemins sont du gateau en terme de technicité

Vik a écrit:
guillaume84 a écrit:Excellent, et si on compare à l'UTMB?

J'ai jamais fait l'UTMB et c'est pas au programme, mais après avoir fait l' "UTMB ma couille", et avec un peu d'imagination:

c'est la belle actrice que tu rêve d'approcher, qui t'as invité au festival de cannes, t'y vas (avec quand même une capote dans le portefeuille, tout con d'espérance que tu es), et tu te retrouve dans une immense foule qui se renifle le fion, se complimente sur la tenue haute couture qui vaut 3 smics portée pour la soirée, et qui se raconte les longues soirées de débacle qui ont précédés celle qui vient.
La belle sera entraperçue de loin, pas plus, mais tu pourra dire que t'as tourné autours, tu l'expliquera à tous tes proches et sur les réseaux sociaux, que même que si t'as bien géré, t'as pu faire quelques pas sur le tapis rouge. Au final, t'aura surtout claqué cher pour te bourrer la gueule au milieux de connards cocaïnés qui n'ont rien à foutre de ce que tu raconte.

par **cloclo** » 25 Juin 2018, 01:22

Merci Benman, tu viens de me servir sur un plateau une excuse de ne pas m'inscrire à la Montagn'Hard cette année, je préfère le latex à la soie :mrgreen:

par **ilgigrad** » 25 Juin 2018, 06:26

Moi je vais rester sur la première option. Je veux juste qu’on m’assure que je pourrai utiliser une voiturette électrique pour me déplacer d’un trou à l’autre sur ma partie de golf de l’après-midi.

par **Rlan** » 25 Juin 2018, 07:15

bubulle a écrit:
PetitManseng a écrit:
Sinon les numéros de dossard sont sur GeoFP Chrono et donc on peut déjà mettre à jour son Kivaou pour passer le temps. Chose épatante, un kikou avait deviné son numéro par je ne sais quel tour de passe-passe!

A mon avis, il doit coucher, c'est pas possible autrement.

Ledit kikou attend d'ailleurs toujours de retrouver son n°1 d'il y a 2 ans, qui est toujours chez le sponsor....

J ai trouvé un petit bout de papier avec un 1 dessus, ne serait-ce pas ça ?

par **jpoggio** » 25 Juin 2018, 07:17

ilgigrad a écrit:Moi je vais rester sur la première option. Je veux juste qu’on m’assure que je pourrai utiliser une voiturette électrique pour me déplacer d’un trou à l’autre sur ma partie de golf de l’après-midi.

Ah, oué, mais là, tu prends un risque, car le 18 trous est du mauvais côté du Mont Joly par rapport à l'arrivée, ce serait con de claquer un DNF pour, si ça se trouve, même pas améliorer ton handicap.

par **bubulle** » 25 Juin 2018, 13:15

Je n'en avais pas fait trop de publicité jusqu'ici mais il est possible que cette Montagn'hard soit, tout au moins pour un bon moment, parmi mes derniers "gros" ultras.

J'ai un peu parlé, à certains, de "problèmes de genou" assez vagues. Apparus après l'entraînement d'avril et la NFL. Douleurs diffuses et par moment insistantes dans le genou gauche. Pas totalement handicapantes, mais assez ennuyeuses.

Le diagnostic a été réalisé ces derniers jours par une IRM, suivi d'un rendez-vous avec un médecin du sport qui sait de quoi il parle (demandez à Bert).

En résumé :

- côté rotulien, une dysplasie fémoro-patellaire modérée. Cela signifie en gros que la partie du fémur sur laquelle coulisse la rotule est trop "aplatie" ce qui laisse à celle-ci une "gorge" de coulissement un peu "lâche". Cependant, la rotule est convenablement centrée. Elle montre une chondropathie modérée (en gros un cartilage pas assez lisse) sur la facette externe. Cette pathologie est ennuyeuse, mais pas d'une grosse gravité (le coulissement pas parfait de la rotule peut induire de petites tendinites)

- côté ménisque externe, une méniscopathie marquée avec une fissure horizontale de la corne antérieure étendue à la corne moyenne. Cela, c'est, on va dire, moyennement ennuyeux (une fissure verticale serait plus préoccupante). On lit effectivement pas mal de témoignages où la poursuite de la course à pied reste possible moyennant prudence et limitation des répétitions.

- par contre, les mots qui piquent, c'est "chondropathie fémoro-tibiale externe évoluée avec volumineuse lésion ostéocartilagineuse du condyle fémoral externe". Cela, ça signifie que, sur le fémur, là où un des des condyles (c'est le bout arrondi du nonosse) se loge dans le ménisque externe, qui assure la jonciton avec le tibia en dessous......eh bien au lieu d'avoir un joli arrondi bien lisse, le nonosse est dégradé : l'IRM montre une espèce de "creux" qui n'est pas tout noir comme le reste du nonosse. Cela c'est pas bon, car c'est une conséquence directe des chocs répétés induits par la course en montagne, et particulièrement les descentes. Et, si la pratique n'est pas sérieusement limitée, voire arrêtée, cela peut difficilement s'améliorer.

(mes excuses par avance à ceux d'entre vous qui sont dans le milieu si j'ai déformé certains termes : ceci représente la compréhension que j'ai de de mes soucis)

Il n'y a pas de solutions miracle à ce type de problème. Pas de chirurgie, notamment. Si j'ai bien compris, la reconstruction est possible mais au prix d'un arrêt quasi-total des sports non portés et surtout de la course avec dénivelé.

Mon médecin, qui connaît fort bien les coureurs et notamment les coureurs d'ultras, doit savoir que m'amener à arrêter brutalement va être difficile, voire impossible. Il ne s'entête donc pas vraiment à m'"interdire" de participer à la course. Celle-ci aura valeur de test sur ma capacité (et la possibilité) à gérer ce problème.

Il est probable qu'il se doute un peu que cela fait peut-être partie du processus de "deuil" et qu'il vaut mieux que je me rende compte par moi-même si je peux, et comment je peux, continuer.

Je serai donc au départ de St-Nicolas, vendredi prochain à minuit. Il est un peu vain d'essayer de m'en dissuader (certains de mes amis le feront peut-être, mais sachez que je n'écouterai pas). Je prends cela comme un test, au moins pour essayer de voir comment je peux arriver à gérer tout ça. Le fait même, d'ailleurs, de "verbaliser" ce constat, fait probablement partie du processus.

Faire la course en fera également partie. S'il devient inéluctable qu'il faut arrêter en route, je le ferai. Mais je suis pour le moment incapable de jeter à la benne l'investissement que j'ai mis pour préparer cette course.

Alea jacta est, n'est-ce pas ?

Le numéro 2 sera donc bien là....au départ.

par **torchure** » 25 Juin 2018, 13:35

Bienvenue au club des tamalous-du-genou bien représenté par les dossards 1, 2 et 3.

Plus sérieusement, grosse pensée pour toi !! J espère que tu n auras pas à en arriver à un arret total de la cap !
Des pistes à explorer : changement de foulée, de drop, ajout de silice dans ton alimentation....

par **patfinisher** » 25 Juin 2018, 14:26

Hello !
Pour la MH60
c'est 60, 62, 63 ou 64km ?
le D+ c'est 48000, 5000 ou 5400 ?
j'avoue y a un peu de tout comme infos à ce propos sur le site… je sais on est pas à ça prêt lorsque l'on s'inscrit à la MH60 ….
De plus, les variations sont certainement selon les autorisations,.... mais à moins de 15 jours, qu'est-ce que l'on doit retenir à votre avis ?
c'est le stress qui monte qui me fait fait dire tout ça ! ) :lol

par **Namtar** » 25 Juin 2018, 14:40

En 2016 j'avais 62 km pour 4800

Mais dis-toi que ce sera 64km pour 5400 comme cela tu n'auras pas de mauvaises surprise

par **Namtar** » 25 Juin 2018, 14:41

J'ai une petite question pour Olivier :

Pour la MH60, le départ est à 06h00, mais les barrières horaires sur le site sont inchangées (par exemple 13h15 à Bionnassay) est-ce que ce sont les bonnes barrières horaires et on a une heure de plus de rab ?

Merci

par **yves_94** » 25 Juin 2018, 15:13

Bubulle, l'avantage cette année c'est que tu peux monter tranquille, et descendre sur les fesses dans la neige ! Courage mon "vieux" !

par **Mazouth** » 25 Juin 2018, 17:43

Antoine38 a écrit:On commence à parler de météo ???

Prévisions lachainemeteo : soleil et petit vent du nord anti-canicule, bref la météo au top, ne changez rien, je prends !

par **bubulle** » 25 Juin 2018, 18:10

torchure a écrit:Bienvenue au club des tamalous-du-genou bien représenté par les dossards 1, 2 et 3.

Faudra qu'on fasse une photo au départ, avec Rlan, Raya (n°4)....et jusqu'au dossard 6 (le 6,; je crois que c'est niko3006, le 5 va bien se dénoncer... ;-)

). ça fait au moins une fois où on sera ensemble car, après, je soupçonne que le dossard 6 va vite nous abandonner......et au vu de la forme du 4 actuellement, ça risque de faire pareil.

Je me mets en mode "positif", on fait avec ce qu'on a : j'ai une patate d'enfer (là, je pète tous mes PR en VTT) donc si la patate vient bien rester dans la caisse du bonhomme et pas migrer sur le genou gauche, bin.....ça peut le faire.

par **bubulle** » 25 Juin 2018, 18:20

bubulle a écrit:(le 6,; je crois que c'est niko3006, le 5 va bien se dénoncer... ).

Le 5 j'ai trouvé : un "GB" Kikoureur, y'en a pas 1000 dans le kivaou... :-)

par **Bruno08** » 25 Juin 2018, 19:00

Je voulais s'avoir si il y a un parking coureur?
Ou le plus judicieux pour laisser sont véhicule pendant la course
Par avance merci de vos retours

par **bubulle** » 25 Juin 2018, 19:12

crabit08 a écrit:Je voulais s'avoir si il y a un parking coureur?
Ou le plus judicieux pour laisser sont véhicule pendant la course
Par avance merci de vos retours

C'est écrit un peu plus haut dans le fil : en gros, il est quasiment impossible de se garer dans le village de St-Nicolas. En arrivant de St-Gervais, on est en fait aiguillés sur 1 ou 2 petits parkings qui sont au hameau des Chattrix, environ à 1km du village. Bien souvent, ces parkings se remplissent vite et les voitures se garent alors....eh bien de mémoire, un peu comme on peut, le long de la route. Bon, la file de voitures garées ne redescend pas jusqu'à St6Gervais, mais on peut assez vite se retrouver un peu plus loin des départs.....et arrivées.

Sur les arrivées, vu l'étalement dans le temps, c'est un peu plus cool il me semble, mais à vrai dire, je n'ai jamais été là pendant la journée du samedi... :-)

par **galette_saucisse** » 25 Juin 2018, 19:14

bubulle a écrit:Le numéro 2 sera donc bien là....au départ.

J'ai rien compris à toute la partie biologie, mais j'ai bien compris le sens général du post!
Je te souhaite plein de courage et encore plein de belles courses devant toi!
Moi j'dis, avec un petit changement de pose de pied (comme déjà dit plus haut) et une marche nordique bien en place, tu as encore du temps. On croise les doigts...

Plus personnellement, je vire officiellement dans la catégorie V1 le 5 Juillet :roll:

Je ne pouvais donc pas assurer inviter 80 personnes et me taper la MH120 le jour suivant. Pensez bien que j'y avais quand même pensé :mrgreen:

par **timewarp** » 25 Juin 2018, 20:25

bubulle a écrit:Je n'en avais pas fait trop de publicité jusqu'ici mais il est possible que cette Montagn'hard soit, tout au moins pour un bon moment, parmi mes derniers "gros" ultras.

Eh ben quel vacherie Bubulle !
C'était donc ça la douleur dont tu m'as parlé au GR73.
Ménages toi bien d'ici vendredi et je compte sur toi pour me filer un coup pied au Q lors de l'ascension du Mont Joly 2 comme il y a 2 ans :mrgreen:

par **Stéph le givré** » 25 Juin 2018, 20:27

Christian
Je ne te propose pas mon genou pour le moment où une carte de fidélité avec on chirurgien

peut être

par **PetitManseng** » 25 Juin 2018, 21:03

bubulle a écrit:
bubulle a écrit:(le 6,; je crois que c'est niko3006, le 5 va bien se dénoncer... ).

Le 5 j'ai trouvé : un "GB" Kikoureur, y'en a pas 1000 dans le kivaou...

By Jove, tu ferais un excellent Sherlock

.

Je ne te connais pas (encore en vrai) mais j'espère que tu pourras continuer à assouvir ta passion de la course à pied et du trail en particulier pendant de longues années, en plus de boucler cette MH qui semble vraiment te tenir à coeur.

Sinon, je propose un covoituge depuis l'aéroport de Lyon le Jeudi, où j'arriverai en fin de matinée. J'imagine que ma proposition a peu de chances d'intéresser les régionaux qui arriveront probablement à St Nicolas quelques heures avant la course le Vendredi, mais bon sait-on jamais... Je ne repartirai vers Lyon que le Lundi après-midi.

Qui est en ligne ?