Kikourou.net

Depuis que je me suis mis aux longues distances, je me plains de crampes aux mollets survenant après une certaine durée de l'effort ou d'intensité ou sur profils descendant obligeant la pointe du pied à pointer vers le bas contractant ainsi le mollet.
Après avoir écarté la mauvaise prépa,alimentation, hydratation.....je suis allé consulter un spécialiste qui m'a fait passer tout un tas d'examen dont parle le filme ci-joint et a donc diagnostiqué un syndrome de l'artère polplitée piégée sur les 2 jambes.
C'est l'artère qui passe dans le creux derrière le genou et qui est comprimée,pincée, par muscles ou autre d'où les crampes car plus du tout de sang dans le reste du membre jusqu'au pied . ça explique aussi mon incapacité à faire longtemps le mouvement de répétition de se mettre sur la pointe des pieds.
Ce syndrome est souvent décelé justement sur les sportif car au repos rien de particulier. Cet exposé que j'ai trouvé sur le net expliquera peut être les problèmes de certains d'entre vous.
Je passe sur le billard mardi. A suivre, je ferai un CR de l'évolution post opé
En attendant je vais profiter de ma dernière course du moment dimanche.
http://www.canal-u.tv/producteurs/canal ... tee_piegee

Voilà c'est fait,
rentré en clinique lundi soir pour intervntion mardi matin. Une belle balafre d'une vingtaine de cm derrière le genou. Le chirurgien à libéré l'artère poplitée de la jambe droite qui était liée aux jumaux.
Des douleurs le soir.
1er pas le lendemain mercredi mais des très petits pas car évidemment ça tire sec sur les insertions des mollets qui ont été un peu triturées.
Le jeudi ça allait mieux et j'ai travaillé seul en étirant doucement les mollets en tendant bien la jambe.
Le vendredi donc aujourd'hui, je suis sorti, je marche bien mieux.
Je suis allé à pied acheter mes médocs et donc 1,5 km de marche en 18mn. J'ai même doublé un papy 100 m avant la pharmacie, on ne se refait pas
N'hésitez pas à me contacter si vous voulez des infos mais le site que j'ai joint plus haut est très bien.

Bonne récup post-opératoire . En espérant que tu pourras rechausser les baskets très bientot !

Merci, je compte bien attaquer ma prépa marathon le 1er mars pour marat d'Ajaccio du 28mars.

content pour toi que tout se soit bien passé !! Bonne récup et bonne reprise à toi !!

Bonne récup' et bonne reprise...

content aussi que cela se soit bien passe
bonne recup, et tu vas revenir plus fort alors ?

Je te souhaite une bonne récupération et vas-y cool !

Bon courage pour la récup.

N'en fait pas trop, la patience est souvent un très bon remède post-opératoire.

Arnaud.

content que tout aille bien ,bonne récuo', à bientôt!

Dur! de ne pas courir jusqu'à début mars ..... et bientôt nous allons avoir "The New Solitaire" ça va chauffer en attendant reposes toi bien.

BONNE RECUP, Jean-Louis ... et bientôt tu pourras grimper aux arbres !!!
D'ailleurs, tu vas être obligé de changer de pseudo: l'ecureuil sera plus approprié ...

Merci les gars, j'espère que ce sera efficace.Bon ça va être dur de rien faire pendant 1 mois, je travaillerai l'électro stimulation

Le vrai problème en fait, c'est de savoir comment on va tenir avec 1 mois sans récit du Solitaire.

Ils prévoient la cure de désintox à la sécu?

Arnaud.

ils n'offrent pas le compex . Pour les récits je vous laisse rattraper mon avance

Bonne récup Jean-Louis, cela te fera du bien. Ensuite on compte sur toi pour encore nous etonner.

Demain j'accompagne les petits au cross des familles de Plan de Cuques. La course par procuration

Content de voir que tu vas déjà mieux...Bonne récup soit prudent au niveau de la reprise "vas-y tranquilou".

le solitaire a écrit:Demain j'accompagne les petits au cross des familles de Plan de Cuques. La course par procuration

C'est à quelle heure ? Je vais essayer de passer.

14h30
http://www.fsgt13.fr/index.php?option=c ... Itemid=267

le solitaire a écrit:14h30
http://www.fsgt13.fr/index.php?option=c ... Itemid=267

ok, peut etre à demain

cool, tu peux mener tes petits, c'est gratuit et y aura pas grand monde, l'occasion pour les petits de prendre confiance.

Bon courrage, patience et persévérance......... Tu tiens le bon bout Bonne récup et préparation à venir

Content de constater que tu vas bien et avec ton mental le reste va revenir très vite mais laisse, tout de même, la sagesse te dominer...

Land a écrit:Content de constater que tu vas bien et avec ton mental le reste va revenir très vite mais laisse, tout de même, la sagesse te dominer...

La quoi t'as vu l'avatar et tu connais le personnage
Non c'est sur que avec le programme qui suit je vais pas déconner

Maintenant prends soin de toi et calmos, hein?
(doubler un petit vieux....quelle honte... )

C'est pas une petite opération qui va arrêter le Solitaire, mais bon ménage-toi et prends le temps de revenir en forme...sans les crampes. Bonne récup !

J+5
Merci à tous pour vos messages d'encouragements.
Je n'avais pas encore de cicatrice visible au fenou droit....c'est corrigé avec un bel effet de style

Humm belle cicatrice Jean Louis !!

Remets toi bien de cette opération, prends ton temps pour revenir à la course, même si on aime lire tes aventures, il faut que tu restes prudent....

Sinon il te reste la pétanque

Gros Bisous

Taz

bonne recup jean louis
à bientôt

C'est rambo qui a fait la couture ?


Bon rétablissement

Salut Jean Louis

Super content de voir que cela s'est bien passé . Je compatis sincérement, rester un mois sans courir dur..dur...(moi qui bien que moins "touché" que toi vient juste de reprendre l'entrainement)

A te revoir
Bruno

Impressionnant la cicatrice.........

C'est frankenstein qui t'a opéré ?

Fiou belle cicatrice! Repose toi bien maintenant et reviens nous plus bouillant encoe!

ça fait warrior
"I'LL BE BACK " que je disais dans un autre film

Faudrait voir à censurer certaines photos
ça donne vraiment pas envie à en découdre....



Bon repos, bonne recharge pour les accus, euh pour les mollets

Santé à Toi !!!!!!!!!!!

le solitaire a écrit:ça fait warrior
"I'LL BE BACK " que je disais dans un autre film

Steve Austin peut aller se rhabiller, comme on dit chez les lutins, çà va poutrer !!



VS

Hello Jean-Louis,

Enfin j'ai pu lire ton récit....La cicatrice est belle dis moi en tous cas, comme tu dis, on ne se refait pas! Et quand tu as écrit: début prépa 1er mars, bizarrement ça ne m'a pas étonnée Alors bonne récup d'ici là et en avant pour la prépa.

Biz

Delphine

Ton cas est très intéressant Jean-Louis .

As-tu attendu de nombreuses années avant de recourir à cette intervention chirurgicale ?

Bon rétablissement, bonnes courses à venir, et bons CR comme d'hab ...


JC