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Efforts longs : Douleurs, diarhées et vomissements
Publié:
15 Sep 2006, 20:28par El Suave
La fatigue, les ondes de chocs, la durée des efforts semblent occasionnés ces maux.
Je voudrais savoir comment s'en prévenir... Médicaments? Produits naturels? Homéopathie?...
Publié:
15 Sep 2006, 23:38par BENIBENI
Salut, personnellement , avant une course je mange un gatosport(ça se digère bien et c'est complet), je prend un SMECTA(poudre à diluée) contre la chiasse (mais prévoir du PQ quand même ) et j'evite d'avoir une boisson trop sucrée. Je bois toutes les 20 min et un gel pour l'endurance toute les heures (pour les longues distance)
Publié:
16 Sep 2006, 07:29par forest 1473
C'est bon de lire ça le matin !!!!!ca donne envie de faire un footing (lol)
Pour ma part je mange tes peu mais solide qqs heures avant (banane, pain,boisson chaude.),et comme Benos
Je bois très peu sucré .mais de toute façon c'est bien connu courir ça fait aller!!!
salut a +
forest
Publié:
16 Sep 2006, 09:44par BENIBENI
souvent ce genre de souci est une vrai angoisse pour certain coureur sutout sur les courses sur route en ville où il n'y a pas breaucoup d'endroit pour déposer un paquet ce n'est pas comme en trail...
Hi hi
Publié:
16 Sep 2006, 11:46par El Suave
Y a juste à regarder le queue qu'il y a aux toilettes avant un départ..
Je sais le sujet est un peu pipi- caca mais je préfère ne pas l'ignorer..et ainsi me préparer a certaines réactions du corps face à l'effort sur la longue distance..
Publié:
16 Sep 2006, 13:06par BENIBENI
il ne faut surtout oublier que les nausées, chiasse et autres désagrèment intestineaux sont souvent à l'origine d'abandons ! Donc je trouve intèressant de connaître les trucs et astuces pour eviter ou du moins limiter ces problèmes.
Publié:
16 Sep 2006, 13:49par pio
pour la chiasse : ercéfuryl
pour le mal de bide : spasfon ou debridat
j'en ai tjs pour les trail longs :idea:
