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des sports pour remplacer en cas de tfl
Publié:
22 Nov 2012, 14:41par emericm
je ne vais pas vous faire tout l'historique de mes blessures (cf.un autre post)
mais vu que ma reprise même légere de cap ne donne pas de bons résultats, je me demandais si du vélo (sur du plat à petite vitesse) pouvait etre pratiqué
et si oui ? quand lorsque l'on ne ressent plus de douleur : à la marche et au repos ?
Re: des sports pour remplacer en cas de tfl
Publié:
22 Nov 2012, 16:16par Benoit74
Salut
J'ai declenché en fin d'été une TFL due certainement à une reprise un peu rapide apres l'UTMB.
Pour ma part, velo sans aucun souci, meme de belle sortie longue, par contre je soigne l'hydratation
Un peu de natation, mais il arrive que ça ma fasse mal!
Actuellement, j"arrive a faire 2 fois 50min de cap par semaine, ça vient bon!
Seulement, bon courage car pour le velo, suivant ou tu habite, c'est pas la meilleure des periodes...
Re: des sports pour remplacer en cas de tfl
Publié:
22 Nov 2012, 16:46par emericm
oui je vais reprendre ou tenter de reprendre des activités se substituant à la cap(car la reprise n'a pas été concluante)
nat (crawl avec pull-boy)
et vélo (sur du plat ?)
Re: des sports pour remplacer en cas de tfl
Publié:
22 Nov 2012, 17:54par Benoit74
Pour le velo, je peux tres bien faire du denivelé, ça passe tres bien.Je m'efforce seulement de le faire en souplesse (velocité).Sinon, marche en montagne, raquette, ski (vive la haute savoie) je peux tout faire.La TFL, c'est vraiment une blessure specifique au coureur!
Re: des sports pour remplacer en cas de tfl
Publié:
22 Nov 2012, 18:37par olafmax
Chamois74 a écrit:Pour le velo, je peux tres bien faire du denivelé, ça passe tres bien.Je m'efforce seulement de le faire en souplesse (velocité).Sinon, marche en montagne, raquette, ski (vive la haute savoie) je peux tout faire.La TFL, c'est vraiment une blessure specifique au coureur!
probalement que je n'ai pas trouvé la bonne position sur le velo mais pour moi c'est clair qu'il a joué un role dans ma TFL et je crois plus important que la CAP !
Re: des sports pour remplacer en cas de tfl
Publié:
22 Nov 2012, 18:49par emericm
Oui à en croire certains : le vélo est aussi responsable de tfl mais dans des cas moins fréquents que la cap
