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Bonjour a tous. ça y est enfin mon 1er "gros" objectif arrive. je participe demain a mon 1er semi marathon que je vais essayer de terminer en moins de 2heures. je me suis beaucoup entrainé pour ça .

seulement au départ, ma femme devait m'accompagner pour m'aider un peu pour l'intendance. mais elle ne pourra pas venir. je vais donc devoir me debrouiller seul. c'est la que j'ai besoin de quelques conseils.

il s'agit du semi de Chartres. je me suis inscrit en ligne pour etre tranquille et j'habite a environ 45min du depart. il y a 1000 inscrits au semi, 500 au 5km et 500 aux foulées roses

je compte donc partir de bonne heure afin de pouvoir me garer je devrais arriver vers 8h30. 1heure avant le depart. est ce suffisant d'apres vous.

ensuite, il y a le probleme des affaires. il va me falloir un petit sac ou au moins un blouson pour ne pas avoir froid avant et apres la course. ou vais-je pouvoir mettre ça???? y a t'il des consignes ou "vestiaires" a ce genre de courses

quels autres petits conseils pourriez vous me donner pour ne rien oublier. (mes affaires sont deja pretes )

Bonjour,

Je ne connais pas ce semi mais j'ai déjà fait de nombreuses courses alors voilà ce que je peux te dire...

Arriver 1h avant je trouve personnellement que c'est très bien, ça permet de ne pas stresser pour trouver une place, trouver le lieu pour retirer ton dossard, trouver le départ. Bref, tu es zen, décontracté et ça c'est cool !!!

Concernant l'intendance... c'est service démerde comme beaucoup... Il faisait 1° lors de mon premier semi, short, tee shirt, j'ai trottiné jusqu'au départ, j'ai grelotté un peu et go !
Tu peux éventuellement mettre un sac poubelle sur toi pour te tenir au chaud et le jeter avant le départ !

Voilà, bon courage à toi pour ton premier semi, qui était aussi mon premier objectif il y a 3 ans

Chris

Merci. si j'arrive a me garer pas trop loin j'irai retirer mon dossard puis je retournerai a la voiture me changer. Sinon j'aviserai mais je ne le vois pas rester 1h en t shirt a 8h du mat.

Sur toutes les courses ce que je fais c'est: début d'échauffement cool 30 minutes avant le départ, 10 minutes avant le départ tu te mets en tenue de course tu te changes dans la voiture puis tu durcis un peu l'échauffement et lignes droites 5 minutes avant le départ, techniquement t'as pas froid avec cette organisation là

Bon courage pour le premier semi!