Eco-Trail de Paris 2015

par **RayaRun** » 24 Mars 2015, 21:28

lemulot a écrit:
VieuxFred a écrit:Bon ben la, ça se finit un peu en eau de boudin pour moi.
Après avoir passé un samedi après midi génial, le début de semaine est beaucoup moins glop.
Si j'ai bien ressentis de belle douleurs dans les descentes après le km 45, ça restait supportable :de toute façon, il aurait fallut me couper la jambe avec une vielle scie rouillée pour me faire arrêter Sur la fin, je ne sentais même plus rien du tout, j'étais euphorique.
Le réveil dimanche matin a été douloureux. Je n'avais pratiquement aucune courbature (le trail, c'est mieux que le marathon...) mais le tibia était rouge vif et la douleur, comment dire,... intense.
La consultation de ce soir a confirmé mes craintes : quand le médecin du sport à vu mon tibia, il a fait un "ouhla" de très mauvaise augure. A 99%, c'est une (voire plusieurs...) fracture de fatigue. Confirmation dans la semaine avec une IRM.
Je sens que je m'en vais squatter le post 'Les blessés, comptez vous" pour un bon bout de temps.
M'en fou, pour me venger, je reviendrai l'année prochaine avec comme objectif officiel super secret de finir en moins de 9h00, non mais.....

Aie, bon et complet rétablissement vieux , l'année dernière j'avais été moins rapide que toi pour mon 1er ultra, donc l'année prochaine 8h15 pour toi

Oui qu on arrive ensemble :twisted:

par **VieuxFred** » 24 Mars 2015, 21:33

lemulot a écrit:Aie, bon et complet rétablissement vieux , l'année dernière j'avais été moins rapide que toi pour mon 1er ultra, donc l'année prochaine 8h15 pour toi

Merci Seb.
Oui enfin bon 8h15... lol :mrgreen:

. Disons que l'objectif sera de 8h59'59", ce sera déjà pas mal.

par **lemulot** » 24 Mars 2015, 21:44

VieuxFred a écrit:
lemulot a écrit:Aie, bon et complet rétablissement vieux , l'année dernière j'avais été moins rapide que toi pour mon 1er ultra, donc l'année prochaine 8h15 pour toi

Merci Seb.
Oui enfin bon 8h15... lol . Disons que l'objectif sera de 8h59'59", ce sera déjà pas mal.

C'était l'objectif de raya cette année je crois, ça lui a plutôt bien réussi :wink:

par **yves_94** » 24 Mars 2015, 21:48

VieuxFred a écrit:Bon ben la, ça se finit un peu en eau de boudin pour moi.
Après avoir passé un samedi après midi génial, le début de semaine est beaucoup moins glop.
Si j'ai bien ressentis de belle douleurs dans les descentes après le km 45, ça restait supportable :de toute façon, il aurait fallut me couper la jambe avec une vielle scie rouillée pour me faire arrêter Sur la fin, je ne sentais même plus rien du tout, j'étais euphorique.
Le réveil dimanche matin a été douloureux. Je n'avais pratiquement aucune courbature (le trail, c'est mieux que le marathon...) mais le tibia était rouge vif et la douleur, comment dire,... intense.
La consultation de ce soir a confirmé mes craintes : quand le médecin du sport à vu mon tibia, il a fait un "ouhla" de très mauvaise augure. A 99%, c'est une (voire plusieurs...) fracture de fatigue. Confirmation dans la semaine avec une IRM.
Je sens que je m'en vais squatter le post 'Les blessés, comptez vous" pour un bon bout de temps.
M'en fou, pour me venger, je reviendrai l'année prochaine avec comme objectif officiel super secret de finir en moins de 9h00, non mais.....

aie pas cool, bon rétablissement, et puis peut-être que tu as un peu fait trop de km/semaine pendant ta préparation non ?...

par **VieuxFred** » 24 Mars 2015, 22:03

yves_94 a écrit:aie pas cool, bon rétablissement, et puis peut-être que tu as un peu fait trop de km/semaine pendant ta préparation non ?...

Franchement, je n'en ai pas l'impression. Le total de km/semaine était certes un peu plus élevé que d'habitude, mais rien de délirant non plus (je suis encore un peu "tendre" pour le jeu des 365h :mrgreen:

). En plus, il n'y avait pas beaucoup de séance en intensité et tout s'est passé sans aucune fatigue ni aucun bobos d'aucune sorte. Le jour de la course, les jambes étaient super. Peux-être est ce juste la fatalité. Pour l'instant, on va réparer le bestiau, il sera bien temps d'analyser plus tard.... :mrgreen:

I'll be back...... stronger

par **Greg136** » 24 Mars 2015, 23:19

aie Vieux Fred
repos forcé.... c'est pas plus mal pour éviter de repartir trop vite à fond les ballons.
un peu de piscine et de vélo pour maintenir la forme

bon courage et patience

par **JagerRunner** » 24 Mars 2015, 23:32

Au départ du 80km, le speaker a annoncé que les arrivées seraient filmées.
Quelqu'un sait-il où trouver cette vidée SVP ?

par **dg2** » 25 Mars 2015, 02:22

Bon, ça vaut ce que ça vaut, j'y suis allé de mon récit : http://www.kikourou.net/recits/recit-17 ... r-dg2.html . C'est presque aussi long que ma course qui n'en finissait pas.

par **david a** » 25 Mars 2015, 06:22

@ Jagerrunner :

En tout cas, c'est bête, en étudiant de plus prêt le classement final, je m’aperçois que je termine tout juste (2min) derrière deux kikous, les dossards #942 et #375 !! On a du se croiser dans l’ascenseur pour descendre !!

possible qu'on se soit croisé sur les quais ! petit , rapide (à ce moment de la course) avec un buff noir !
Dans l'ascenseur, j'étais avec un gars de Mont de Marsan qui portait un coupe vent vert foncé, un anglais qui prenait des renseignements sur le tournoi des 6 nations et un grand mince (toi ?) qui était un peu fatigué et qui se posait la question de savoir ce qu'il vaut sur marathon !

dossard 375

par **JagerRunner** » 25 Mars 2015, 07:24

david a a écrit:@ Jagerrunner :
En tout cas, c'est bête, en étudiant de plus prêt le classement final, je m’aperçois que je termine tout juste (2min) derrière deux kikous, les dossards #942 et #375 !! On a du se croiser dans l’ascenseur pour descendre !!

possible qu'on se soit croisé sur les quais ! petit , rapide (à ce moment de la course) avec un buff noir !
Dans l'ascenseur, j'étais avec un gars de Mont de Marsan qui portait un coupe vent vert foncé, un anglais qui prenait des renseignements sur le tournoi des 6 nations et un grand mince (toi ?) qui était un peu fatigué et qui se posait la question de savoir ce qu'il vaut sur marathon !

dossard 375

Oui le grand mince c'était bien moi. En bas de la tour j'ai carrément eu du mal à marcher jusqu'au gymnase, l'anglais (Gordon) m'a heureusement aidé.
Et tu m'as doublé sur les quais. Peu être même sur l'île Saint Germain pour être précis ;-)

Car là je traînais mes grandes pattes ^^

Effectivement, étant plutôt routard de base, je me demande bien ce que valent mes 7h32 à l'Ecotrail sur un marathon... Si quelqu'un a une idée je suis preneur.

En tout cas pour la prochaine fois il faudra que j'achète un Buff Kikou. J'aime le rouge et c'est un signe distinctif assez sympa

par **PhilippeG-639** » 25 Mars 2015, 08:45

JagerRunner a écrit:...Effectivement, étant plutôt routard de base, je me demande bien ce que valent mes 7h32 à l'Ecotrail sur un marathon... Si quelqu'un a une idée je suis preneur.
...

Allez, je tente une estimation, entre 3h10 et 3h20

Tout dépend bien sur de ton indice d'endurance, du niveau d'entraînement, etc...
Sur que ce ne sont pas les même séances à effectuer.
:idea:

(Le mieux serait de demander aux coureurs qui terminent à ton niveau leur perf sur marathon)

par **david a** » 25 Mars 2015, 08:58

déjà répondu dans l'ascenseur

moi je suis à 2h59 sur marathon. Le mec qui finit devant moi vaut autant ...
après comme dit plus haut, les séances ne sont pas les mêmes et tu me lâches actuellement sur 42 bornes, je n'arrive certainement pas à atteindre mon record mais je n'en serai pas loin .
Dans tous les cas, "Largement " en dessous des 3h10 ou 20 . A mon avis :wink:

par **freethunder** » 25 Mars 2015, 09:04

La caméra enfin je dirais plutôt la petite webcam était juste en dessous derrière la télé ou était affiché les temps et place.
Pas facile à voir...

J'aurais plutôt filmé la ligne d'arrivée que l'air d'arrivée mais bon.

par **Le Loup** » 25 Mars 2015, 09:18

freethunder a écrit:J'aurais plutôt filmé la ligne d'arrivée que l'air d'arrivée mais bon.

Arggg, oui l'air... il aurait fallu le filtrer surtout. :wink:

par **Arclusaz** » 25 Mars 2015, 09:20

philippeG94 a écrit:
JagerRunner a écrit:...Effectivement, étant plutôt routard de base, je me demande bien ce que valent mes 7h32 à l'Ecotrail sur un marathon... Si quelqu'un a une idée je suis preneur.
...

Allez, je tente une estimation, entre 3h10 et 3h20
Tout dépend bien sur de ton indice d'endurance, du niveau d'entraînement, etc...
Sur que ce ne sont pas les même séances à effectuer.
(Le mieux serait de demander aux coureurs qui terminent à ton niveau leur perf sur marathon)

ou d'utiliser pour cela le formidable outil "résultats" de kikourou
http://www.kikourou.net/resultats/resul ... -2015.html

ce ne devrait pas être trop dur de trouver dans les gens qui finissent autour de toi des marathoniens (tu cliques sur leur nom et tu as leur palmarès).

Bien sur, il faut en prendre plusieurs pour faire une moyenne pour tenir compte de la forme du jour, des aléas éventuels (courir avec un copain, ...), des spécificités (plus routard que traileur, ...).

mais, c'est un outil génial en prévision de temps avant la course,en instrument de vérification a postériori (suis-je classé avec des gens de mon niveau et donc ai-je fait ma course ?).

par **Land Kikour** » 25 Mars 2015, 10:50

Bravo à tous pour cette nouvelle épreuve !!!

Beaucoup de plaisir de vous avoir croisé peu avant Buc, il y avait beaucoup de sourires,
le sourire en course est une marque de fabrique chez les Kikous, ne changez rien les Zamis

par **jack91290** » 25 Mars 2015, 11:36

Land Kikour a écrit:Bravo à tous pour cette nouvelle épreuve !!!

Beaucoup de plaisir de vous avoir croisé peu avant Buc, il y avait beaucoup de sourires,
le sourire en course est une marque de fabrique chez les Kikous, ne changez rien les Zamis

C'est surtout ta présence en haut de la cote qui nous redonner le sourire.

jack

par **pitas** » 25 Mars 2015, 11:47

Sabzaina a écrit:Là

merci!!

par **Bikoon** » 25 Mars 2015, 11:49

jack91290 a écrit:
Land Kikour a écrit:Bravo à tous pour cette nouvelle épreuve !!!

Beaucoup de plaisir de vous avoir croisé peu avant Buc, il y avait beaucoup de sourires,
le sourire en course est une marque de fabrique chez les Kikous, ne changez rien les Zamis

C'est surtout ta présence en haut de la cote qui nous redonner le sourire.

jack

Exactement !
Et il ne faut jamais oublier que même si parfois on traverse des moments que l'on juge difficiles, on a une chance immense de courir comme nous le faisons :wink:

alors le sourire en est la traduction

Bikoon j'espère que je faisais pas la gueule quand je t'ai vu Olivier :oops:

par **kinder** » 25 Mars 2015, 11:57

Arclusaz a écrit:...

ou d'utiliser pour cela le formidable outil "résultats" de kikourou
http://www.kikourou.net/resultats/resul ... -2015.html

ce ne devrait pas être trop dur de trouver dans les gens qui finissent autour de toi des marathoniens (tu cliques sur leur nom et tu as leur palmarès).

Bien sur, il faut en prendre plusieurs pour faire une moyenne pour tenir compte de la forme du jour, des aléas éventuels (courir avec un copain, ...), des spécificités (plus routard que traileur, ...).

mais, c'est un outil génial en prévision de temps avant la course,en instrument de vérification a postériori (suis-je classé avec des gens de mon niveau et donc ai-je fait ma course ?).

Et moi qui croyait être le seul taré à chercher les performances des autres sur le web pour estimer les miennes.

Technique largement éprouvée notamment pour l'écotrail 30 à partir du semi marathon. Cela m'a donné une fourchette entre 2h30-2h40, j'ai fait 2h38...
Si on les trouve pas sur Kikourou, Googliser les personnes est une autre solution. Par contre pas toujours évident de trouver des traileurs qui ont des resultats récents sur route et vice versa.

par **PetitManseng** » 25 Mars 2015, 11:57

philippeG94 a écrit:
JagerRunner a écrit:...Effectivement, étant plutôt routard de base, je me demande bien ce que valent mes 7h32 à l'Ecotrail sur un marathon... Si quelqu'un a une idée je suis preneur.
...

Allez, je tente une estimation, entre 3h10 et 3h20
Tout dépend bien sur de ton indice d'endurance, du niveau d'entraînement, etc...
Sur que ce ne sont pas les même séances à effectuer.
(Le mieux serait de demander aux coureurs qui terminent à ton niveau leur perf sur marathon)

Je viens de la route et j'ai realise moins de 3h (2h55 and 2h58) respectivement lors des marathons Nice-Cannes 2013 et de Londres 2014, mais 3h18 en Octobre dernier a Toulouse (j'avais coupe l'entrainement en Septembre/Octobre car j'etais crame après une saison estivale de trail assez intense avec l'enchainement NDW 50mi (un ultra en Angleterre), 87km du raid du Morbihan, 6000d et UTV. Je viens de realiser moins de 8h22 a l'ecotrail 80 sans avoir pris de risques et je n'ai pas eu de coup de mou. Je ne sais pas si j'ai couru a une allure trop tranquille mais l'estimation que donne philippeG94 a la fois tendance a m'encourager pour mes prochains ecotrail 80

(realiser un temps about 7h30 me semblait irrealiste cette annee!), et a me donner en meme temps un gros coup sur la tete pour mon prochain marathon a Geneve debut Mai (je compte en effet repasser sous les 3h a cette occasion). Bravo pour ta performance en tout cas.

par **Bikoon** » 25 Mars 2015, 13:21

Hello all, retour rapide sur ma course :

oserais-je dire que j'ai eu un peu froid ? (non pas taper :oops:

), faut dire que partir en cuissard court et t-shirt c'était peut-être un peu juste... :roll:

En fait, il aurait juste fallu que je prenne des gants !
Niveau sensations, assez bizarre : cardio haut dès le départ malgré un début de course que je qualifierais de raisonnable (1h43 pour Buc mais 171 puls de moyenne). L'attaque du dénivelé ne fait pas baisser le rythme cardiaque (174 de moyenne entre Buc et l'observatoire), les jambes tournent mais pas dans la facilité

Et c'est seulement en repartant de Chaville (en grelotant bien sûr :oops:

) que les bonnes sensations arrivent

et que la FC diminue...
[Vache :!:

s'il me faut 5h pour être dans le rythme :shock:

on appelle plus ça un diesel...

]

Donc en gros ma course commence après Chaville, où les jambes et le cardio sont à l'unisson, les sensations sont là et où JE ME FAIS PLAISIR (ça manquait cruellement depuis le départ).

J'arrive à St Cloud après 6h16 de course soit 10mn d'avance sur mon objectif de 7h25

je ne prends donc pas le temps de remplir mes bidons sachant que les 55 à 60 mn qui restent vont être faites à l'arrache sans vraiment d'hydratation

Je tente de sprinter à la fin des marches pour passer sous les 7h15 mais mes jambes sont totalement carbonisées, c'est finalement sur 7h14 et 43s que le chrono s'arrête !

Très très content de ce résultat (20 mn de moins que ma 1ère participartion en 2009 quand j'étais jeune :oops:

) et 15 de moins que ce que j'espérais, mais vraiment pas dans la facilité... :roll:

Bikoon

par **RayaRun** » 25 Mars 2015, 13:35

Bikoon, tu feras toujours partie de mes Héros kikouresques ! Bravo !

par **PhilippeG-639** » 25 Mars 2015, 13:43

Bikoon a écrit:...
Très très content de ce résultat (20 mn de moins que ma 1ère participartion en 2009 quand j'étais jeune ) et 15 de moins que ce que j'espérais, mais vraiment pas dans la facilité...

Bikoon

Bravo Bikoon, (dans 5 ans = 20' de moins encore :lol:

)
Maintenant avec les kms d'entraînement accumulés et enchaînés que tu nous avais remonté ici même (s'ils sont effectués dans une logique d'amélioration) ça fini par payer

Bien content pour toi !

par **Bikoon** » 25 Mars 2015, 13:49

RayaRun a écrit:Bikoon, tu feras toujours partie de mes Héros kikouresques ! Bravo !

Merci Yann, gêné je suis :wink:

philippeG94 a écrit:Bravo Bikoon, (dans 5 ans = 20' de moins encore )
Maintenant avec les kms d'entraînement accumulés et enchaînés que tu nous avais remonté ici même (s'ils sont effectués dans une logique d'amélioration) ça fini par payer
Bien content pour toi !

Muchas gracias Philippe,
et oui, l'entraînement paie, et ça continue à être une rudement bonne nouvelle

Bikoon

par **sabzaina** » 25 Mars 2015, 14:04

Tu l’ignores sûrement Bikoon mais tu as pas mal de fans...

par **fano** » 25 Mars 2015, 14:05

Bravo Bikoon, 7h14 pour boucler le 80 km, ça force le respect !
Pour infos, tu as une FCM de combien ? et ta FC moyenne sur la course est de quelle ordre ?
Dans tous les cas big respect !!!!

par **marinou94** » 25 Mars 2015, 14:24

Bravo Bikoon, bon temps pour quelqu'un qui n'avait pas de bonnes sensations!

Chapeau...

par **Loul** » 25 Mars 2015, 14:26

Tu as eu quoi Bikoon??? répètes STP...

par **Hockeyeur** » 25 Mars 2015, 14:28

Bikoon a écrit:Exactement !
Et il ne faut jamais oublier que même si parfois on traverse des moments que l'on juge difficiles, on a une chance immense de courir comme nous le faisons alors le sourire en est la traduction

Oh que oui !!
Et tu t'en rends compte quand tu n'as plus ce plaisir ... :wink:

par **Bikoon** » 25 Mars 2015, 14:49

Sabzaina a écrit:Tu l’ignores sûrement Bikoon

heu oui en effet

mais tu as pas mal de fans...

je ne pense vraiment pas mériter ça, mais c'est très gentil

Loul a écrit:Tu as eu quoi Bikoon??? répètes STP...

hummm... hein ? comment ? je vois pas là :mrgreen:

[désolé pour tous ceux qui se sont caillés par ma faute :arrow:

danse chamanique pour chasser la chaleur tout ça

]

marinou94 a écrit:Bravo Bikoon, bon temps pour quelqu'un qui n'avait pas de bonnes sensations!

Chapeau...

Grazie mille, les sensations n'étaient pas top, mais les jambes tournaient quand même :wink:

the_hokeyeur a écrit:Oh que oui !!
Et tu t'en rends compte quand tu n'as plus ce plaisir ...

Vraiment je compatis, et ne peux que te souhaiter que cette année soit VRAIMENT celle où tu te débarasseras de cette saloperie :!:

Bikoon

par **Japhy** » 25 Mars 2015, 14:55

Et oui mais voilà, lorsqu'il fait froid, les très vieux diesel ont du mal, c'est sûr !

Mais non je rigole, moi aussi, comme Raya, t'es au panthéon de l'héroïsme kikouresque !

par **Bikoon** » 25 Mars 2015, 15:01

fano a écrit:Bravo Bikoon, 7h14 pour boucler le 80 km, ça force le respect !
Pour infos, tu as une FCM de combien ? et ta FC moyenne sur la course est de quelle ordre ?
Dans tous les cas big respect !!!!

Thanks a lot !

Alors pour ce qui concerne la FC, il m'arrive encore de taper les 197 - 198 donc ma FCM ne doit encore pas être loin de 200 (théorique 176).

Sur l'Ecotrail proprement dit :
- 169 bpm de moyenne / 191 max (et pas dans l'ascension finale, mais un peu après Buc :oops:

)
se décomposant comme suit :
- 171 bpm de moy sur le 1er tronçon Départ - Buc
- 174 bpm sur le 2ème tronçon Buc - Observatoire
- 163 bpm sur le 3ème tronçon Observatoire - Chaville
- 161 bpm sur le 4ème tronçon Chaville - St Cloud
- 170 bpm sur le dernier tronçon St Cloud - tour Eiffel
- et 180 de moyenne (pas la vitesse :mrgreen:

) dans les escaliers

voilà tu sais tout sur les efforts de mon petit coeur samedi dernier :wink:

Bikoon
-

par **fano** » 25 Mars 2015, 15:23

Merci bien, je suis étonné qu'on puisse tenir de si hautes FC aussi longtemps !!!
J'ai une FCM de 195 (voir plus) et tenir des FC comme ça aussi longtemps !!!! :shock:

Fichtre !!!!!!

par **yoyo78** » 25 Mars 2015, 15:28

Bravo encore Bikoon, belle course. Bien gérée malgré des sensations difficiles, pendant 5h merci du cadeau

En regardant la vidéo postée sur ce fil il y a quelques pages (km3) je te vois passer 40 ou 50 secondes avant moi, donc tu vois on s'est forcément croisé

A quand le sub 7h ? :wink:

A l'arrivée à cause du froid Fred s'est réfugié dans la salle Jules Vernes pour le cocktail c'est pour ça que tu ne l'as pas trouvé :oops:

par **lapuce92** » 25 Mars 2015, 15:30

Quel Chrono Bikoon!!

par **bubulle** » 25 Mars 2015, 15:57

Sabzaina a écrit:Tu l’ignores sûrement Bikoon mais tu as pas mal de fans...

Faut pas le répéter, mais sur le tee-shirt bleu, il y a écrit "Bikoon my hero" au feutre, en fait.....

par **Epourail** » 25 Mars 2015, 17:36

Pour ma part, je viens d'accomplir mon 50 kms après avoir participer au 30 l'année dernière.
J'ai aimé :
- le départ du Château de Versailles et cette boucle autour du lac qui permet de bien profiter du cadre
- mon temps (5h15) bien que j’espérais secrètement moins de 5h
- la famille et les enfants qui te sautent dans les bras après 40kms ... il est difficile de ne pas être ému et ça re-donne un coup de boost qui vaut tous les gels du monde.
J'ai moins aimé :
- l'arrivée parmi les touristes sur la dernier montée de marches ... pourquoi ne pas avoir isolé une partie des marches aux coureurs ?

A voir, si j'allonge la distance l'année prochaine ...

J'en profite pour vous partager mes remarques à l'organisation :

Ayant participé, pour la 1ere fois, au 50 kms, j'ai adoré le départ du Chateau de Versailles. Le cadre en met plein les yeux ; l'arrivée aussi mais légèrement gâchée par le slalom entre les touristes (cf points ci-dessous)
Je profite de ce message pour vous remontez quelques remarques :

1) je penses qu'on vous le remonte très souvent mais l'arrivée par les quais de Seine est toujours aussi désagréable surtout quand ceux ci sont en travaux. Est il question de passer par le Bois de Boulogne ? Est il envisageable de changer le lieu d'arrivée vers d'autres sites remarquables tels que Les Tuileries / Trocadéro / Arc de Triomphe / Louvre ?
2) je n'ai pas été impacté car je connaissais une partie du parcours mais certains points/carrefours me paraissaient confus quand à la direction à prendre (je penses entre autre au niveau du Pont de Sèvres)
3) Pourquoi ne pas avoir isolé une partie des derniers escaliers empruntés (ceux qui montent sur le quai Branly). Du fait du nombre de touriste à cet endroit, j'ai eu une seconde d'hésitation sur la montée des marches et j'ai cherché du regard l'arche d'arrivée.

A part ça, les photos et les récits de l'EcoTrail commencent à fleurir un peu partout sur le web. Ca permet de revivre la course et vivre celles des autres, c'est toujours instructifs.
Je vous partage un album (il ne m'appartient pas mais celui-ci est public) que j'ai trouvé sur le web :
- 30 kms et 50 kms
- 80 kms
A part celui du site off, si vous avez d'autres liens d'album merci de les partager.

Sur le 50kms, il y avait 2 types en train de mitrailler le peloton sous un pont aux environs du km10 ; quelqu'un sait où peut on voir les photos ?

par **Bikoon** » 25 Mars 2015, 18:07

Japhy a écrit:Mais non je rigole, moi aussi, comme Raya, t'es au panthéon de l'héroïsme kikouresque !

bubulle a écrit:Faut pas le répéter, mais sur le tee-shirt bleu, il y a écrit "Bikoon my hero" au feutre, en fait.....

Humpf

vous êtes bête :mrgreen:

Promis la prochaine fois qu'on se voit, je vous donne un pin's à mon effigie :!:

Alors ? Heureux ?

Bikoon

par **ejouvin** » 25 Mars 2015, 18:14

Bikoon a écrit:Promis la prochaine fois qu'on se voit, je vous donne un pin's à mon effigie
Alors ? Heureux ?

Faudra les forces de l'ordre sur ta prochaine course, pour éviter une émeute, et un renfort de secouristes pour prendre en charge les multiples malaises des groupies de Bikoon

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