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Le siteSéance 10
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| Séance 10 par Rag' | |||||
| Date | 13/8/2006 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 24 kms |
| Lieu | Petite boucle de 30' puis vers Cassel et parcours 1 | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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