L'Ardéchois - 18 km

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L'Ardéchois - 18 km par JLW
Date30/4/2017 Type de séanceContinu Distance18 kms
LieuDesaignes DifficultéTrès difficile Dénivelé 900 m D+ / 824 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h11'27''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.21 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.63 km/h06'57''06'57''
2 km7.45 km/h08'03''15'00''
3 km8.25 km/h07'16''22'16''
4 km9.65 km/h06'13''28'29''
5 km9.11 km/h06'35''35'04''
6 km6.94 km/h08'38''43'42''
7 km9 km/h06'40''50'22''
8 km7.86 km/h07'38''58'00''
9 km4.42 km/h13'33''01h11'33''
10 km4.34 km/h13'49''01h25'22''
11 km10.08 km/h05'57''01h31'19''
12 km10.05 km/h05'58''01h37'17''
13 km11.07 km/h05'25''01h42'42''
14 km10.68 km/h05'37''01h48'19''
15 km9.54 km/h06'17''01h54'36''
16 km9.86 km/h06'05''02h00'41''
17 km9.44 km/h06'21''02h07'02''

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