SORTIE LONGUE FORET-ROUTE

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SORTIE LONGUE FORET-ROUTE par BBenoît
Date12/3/2017 Type de séanceAccélération progressive Distance22.1905 kms
LieuLA TREMBLADE FORET DE LA COUBRE ET RETOUR MARENNES DifficultéUn peu difficile Dénivelé 100 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h00'26''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 120.1/155
  Moyenne 11.05 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.09 km/h06'36''06'36''
2 km9.78 km/h06'08''12'44''
3 km9.83 km/h06'06''18'50''
4 km9.97 km/h06'01''24'51''
5 km9.94 km/h06'02''30'53''
6 km9.54 km/h06'17''37'10''
7 km9.32 km/h06'26''43'36''
8 km9.8 km/h06'07''49'43''
9 km10.4 km/h05'46''55'29''
10 km10.52 km/h05'42''01h01'11''
11 km10.52 km/h05'42''01h06'53''
12 km10 km/h06'00''01h12'53''
13 km10.94 km/h05'29''01h18'22''
14 km12.37 km/h04'51''01h23'13''
15 km11.68 km/h05'08''01h28'21''
16 km13.95 km/h04'18''01h32'39''
17 km13.09 km/h04'35''01h37'14''
18 km13.53 km/h04'26''01h41'40''
19 km13.18 km/h04'33''01h46'13''
20 km13.84 km/h04'20''01h50'33''
21 km14.11 km/h04'15''01h54'48''
22 km13.38 km/h04'29''01h59'17''

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