VMA 2x(10x30"r30")R2'30"

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VMA 2x(10x30"r30")R2'30" par BBenoît
Date23/2/2017 Type de séanceFractionné court Distance14.5657 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 20 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h11'07''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145.3/179
  Moyenne 12.28 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.12 km/h04'57''04'57''
2 km12.04 km/h04'59''09'56''
3 km12.08 km/h04'58''14'54''
4 km9.94 km/h06'02''20'56''
5 km10.11 km/h05'56''26'52''
6 km13.04 km/h04'36''31'28''
7 km14.17 km/h04'14''35'42''
8 km14.57 km/h04'07''39'49''
9 km12.94 km/h04'38''44'27''
10 km13.89 km/h04'19''48'46''
11 km14.11 km/h04'15''53'01''
12 km11.11 km/h05'24''58'25''
13 km12.63 km/h04'45''01h03'10''
14 km11.96 km/h05'01''01h08'11''

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