SORTIE LONGUE

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SORTIE LONGUE par BBenoît
Date22/2/2017 Type de séanceContinu Distance16.9601 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéUn peu difficile Dénivelé 20 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h23'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 133.5/152
  Moyenne 12.23 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km11.35 km/h05'17''10'32''
3 km11.57 km/h05'11''15'43''
4 km11.68 km/h05'08''20'51''
5 km11.53 km/h05'12''26'03''
6 km11.96 km/h05'01''31'04''
7 km12 km/h05'00''36'04''
8 km12.32 km/h04'52''40'56''
9 km12.2 km/h04'55''45'51''
10 km12.54 km/h04'47''50'38''
11 km12.32 km/h04'52''55'30''
12 km12.45 km/h04'49''01h00'19''
13 km13.04 km/h04'36''01h04'55''
14 km13.13 km/h04'34''01h09'29''
15 km13.23 km/h04'32''01h14'01''
16 km13.18 km/h04'33''01h18'34''

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