VMA (7+8)x1'r45"R3'

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VMA (7+8)x1'r45"R3' par BBenoît
Date11/2/2017 Type de séanceContinu Distance16.1259 kms
LieuLA ROCHELLE DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 15 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 01h19'47''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149.5/180
  Moyenne 12.12 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.8 km/h05'05''05'05''
2 km12.37 km/h04'51''09'56''
3 km11.92 km/h05'02''14'58''
4 km9.94 km/h06'02''21'00''
5 km9.89 km/h06'04''27'04''
6 km12.45 km/h04'49''31'53''
7 km14.17 km/h04'14''36'07''
8 km14.69 km/h04'05''40'12''
9 km14.51 km/h04'08''44'20''
10 km12.16 km/h04'56''49'16''
11 km14.06 km/h04'16''53'32''
12 km13.38 km/h04'29''58'01''
13 km11.39 km/h05'16''01h03'17''
14 km11.84 km/h05'04''01h08'21''
15 km11.25 km/h05'20''01h13'41''
16 km11.42 km/h05'15''01h18'56''

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