S4 : échauff. + 5km à allure semi + fartlek

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S4 : échauff. + 5km à allure semi + fartlek par Delphine01
Date25/2/2015 Type de séanceContinu Distance14.7 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 133 m D+ / 112 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h35'18''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10 km/h06'00''06'00''
2 km10 km/h06'00''12'00''
3 km10.22 km/h05'52''17'52''
4 km9.83 km/h06'06''23'58''
5 km9.54 km/h06'17''30'15''
6 km9.6 km/h06'15''36'30''
7 km9.57 km/h06'16''42'46''
8 km7.24 km/h08'17''51'03''
9 km9.39 km/h06'23''57'26''
10 km9.65 km/h06'13''01h03'39''
11 km8.18 km/h07'20''01h10'59''
12 km9.16 km/h06'33''01h17'32''
13 km9.57 km/h06'16''01h23'48''

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