Tuam AC 8km

(revenir au carnet d'entrainement)

Tuam AC 8km par Jerome_I
Date19/1/2014 Type de séanceCompétition Distance8 kms
LieuTuam DifficultéAssez difficile Dénivelé 30 m D+ / 30 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 29'31''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 167/173
  Moyenne 16.26 km/h
Commentaire public
Parti un peu vite 2km en 7' puis ok jusqu'au km6. Les deux derniers km je crque. Dee et Martin me doublent sur le dernier km.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km17.47 km/h03'26''03'26''
2 km16.74 km/h03'35''07'01''
3 km16.36 km/h03'40''10'41''
4 km16.14 km/h03'43''14'24''
5 km16 km/h03'45''18'09''
6 km16.07 km/h03'44''21'53''
7 km16 km/h03'45''25'38''
8 km15.85 km/h03'47''29'25''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !