Courir entre deux "O" - 21 km

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Courir entre deux "O" - 21 km par mao14
Date25/11/2012 Type de séanceContinu Distance28.2131 kms
LieuCaen DifficultéUn peu difficile Dénivelé 304 m D+ / 301 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h01'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.34 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.86 km/h07'38''07'38''
2 km8.29 km/h07'14''14'52''
3 km6.22 km/h09'38''24'30''
4 km4.76 km/h12'36''37'06''
5 km5.96 km/h10'04''47'10''
6 km10.28 km/h05'50''53'00''
7 km10.22 km/h05'52''58'52''
8 km10.14 km/h05'55''01h04'47''
9 km10.16 km/h05'54''01h10'41''
10 km9.49 km/h06'19''01h17'00''
11 km10.43 km/h05'45''01h22'45''
12 km10.19 km/h05'53''01h28'38''
13 km10 km/h06'00''01h34'38''
14 km9.39 km/h06'23''01h41'01''
15 km9.47 km/h06'20''01h47'21''
16 km9.42 km/h06'22''01h53'43''
17 km9.62 km/h06'14''01h59'57''
18 km10.68 km/h05'37''02h05'34''
19 km9.67 km/h06'12''02h11'46''
20 km9.72 km/h06'10''02h17'56''
21 km9.75 km/h06'09''02h24'05''
22 km10.65 km/h05'38''02h29'43''
23 km10.65 km/h05'38''02h35'21''
24 km11.07 km/h05'25''02h40'46''
25 km11.32 km/h05'18''02h46'04''
26 km2.47 km/h24'12''03h10'16''
27 km7.27 km/h08'15''03h18'31''
28 km7.82 km/h07'40''03h26'11''

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