Trail Rochois

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail Rochois par fgerdeaux
Date27/9/2009 Type de séanceCompétition Distance26.9755 kms
LieuRoche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 567 m D+ / 569 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h17'10''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.79 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.25 km/h03'56''03'56''
2 km14.51 km/h04'08''08'04''
3 km12.63 km/h04'45''12'49''
4 km13.33 km/h04'30''17'19''
5 km14.87 km/h04'02''21'21''
6 km12.76 km/h04'42''26'03''
7 km11.92 km/h05'02''31'05''
8 km10.74 km/h05'35''36'40''
9 km9.16 km/h06'33''43'13''
10 km11.8 km/h05'05''48'18''
11 km11.65 km/h05'09''53'27''
12 km12.54 km/h04'47''58'14''
13 km13.53 km/h04'26''01h02'40''
14 km12.41 km/h04'50''01h07'30''
15 km12.76 km/h04'42''01h12'12''
16 km11.42 km/h05'15''01h17'27''
17 km13.13 km/h04'34''01h22'01''
18 km12.5 km/h04'48''01h26'49''
19 km10.81 km/h05'33''01h32'22''
20 km13.58 km/h04'25''01h36'47''
21 km10.4 km/h05'46''01h42'33''
22 km11.88 km/h05'03''01h47'36''
23 km10.4 km/h05'46''01h53'22''
24 km12.2 km/h04'55''01h58'17''
25 km10.84 km/h05'32''02h03'49''
26 km7.37 km/h08'08''02h11'57''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !