S4 j3

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S4 j3 par Rag'
Date13/2/2009 Type de séanceFractionné court Distance10.8767 kms
LieuSaint Pol FPS DifficultéTrès difficile Dénivelé 60 m D+ / 60 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 53'57''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.39 km/h05'16''05'16''
2 km10.49 km/h05'43''10'59''
3 km11.76 km/h05'06''16'05''
4 km12.9 km/h04'39''20'44''
5 km12.81 km/h04'41''25'25''
6 km13.23 km/h04'32''29'57''
7 km13.95 km/h04'18''34'15''
8 km12.28 km/h04'53''39'08''
9 km12.12 km/h04'57''44'05''
10 km11.8 km/h05'05''49'10''

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