S4 j1

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S4 j1 par Rag'
Date10/2/2009 Type de séanceFractionné court Distance9.03608 kms
LieuSaint Pol fort PS DifficultéUn peu difficile Dénivelé 54 m D+ / 54 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 48'55''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.08 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.58 km/h05'40''05'40''
2 km9.62 km/h06'14''11'54''
3 km10.87 km/h05'31''17'25''
4 km11.61 km/h05'10''22'35''
5 km12.76 km/h04'42''27'17''
6 km11.25 km/h05'20''32'37''
7 km12.12 km/h04'57''37'34''
8 km11.72 km/h05'07''42'41''
9 km10.08 km/h05'57''48'38''

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