Sortie dimanche

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Sortie dimanche par Rag'
Date28/12/2008 Type de séanceContinu Distance14.8 kms
LieuFort Vallières et remparts de Bergues DifficultéFacile Dénivelé 416 m D+ / 417 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h15'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/179
  Moyenne 11.84 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.28 km/h05'19''05'19''
2 km11.92 km/h05'02''10'21''
3 km11.76 km/h05'06''15'27''
4 km11.96 km/h05'01''20'28''
5 km12.16 km/h04'56''25'24''
6 km11.53 km/h05'12''30'36''
7 km11.46 km/h05'14''35'50''
8 km10.65 km/h05'38''41'28''
9 km11.28 km/h05'19''46'47''
10 km11.5 km/h05'13''52'00''
11 km11.68 km/h05'08''57'08''
12 km11.61 km/h05'10''01h02'18''
13 km14.4 km/h04'10''01h06'28''
14 km10 km/h06'00''01h12'28''

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