Récit de la course : Championnats de cross Régionaux Est IDF 2009, par agnès94

L'auteur La course
Kikoureur : agnès94
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Course : Championnats de cross Régionaux Est IDF
Date : 8/2/2009
Lieu : Moussy Le Vieux (Seine-et-Marne)
Autres récits : il y a 1 autre(s) récit(s) de cette course dans la base.
Ce récit a été lu par 752 visiteur(s) !
Distance : 6.45 kms
Matos :
Objectifs : Pas d'objectif
milk shake à la boue

Commentaires

Le 11/02/09 à 10:19, commentaire de ostéo94
miam miam on en mangerait...

Le 11/02/09 à 11:21, commentaire de mesyes
Le nappage des cuisseaux au mélange sucre semoule crème au café était assez performant.
Bravo pour cette belle prestation.

Le 11/02/09 à 11:48, commentaire de le solitaire
Tu vas à la douche après ou au rouleau du lavage auto?
En tout cas tu ne t'encombre pas de vêtement, beau courage.
Bravo la miss et merci pour le CR.

Le 11/02/09 à 12:06, commentaire de lule
La boue.. rien de tel pour la peau! =)
A peluche Agnès ;)

Le 11/02/09 à 12:30, commentaire de Sac d'os
De plus en plus pro les CR !

Mais la recette n’est pas si facile car, pour que la sauce prenne, il y a toute une préparation. Il faut sortir les tripes et y mettre du jus.

Bravo pour ton enthousiasme et ton humilité et merci pour ces moments de plaisir que tu nous procures à te lire.

Les inter, c’est pour bientôt ? Perso, je me suis dégonflé en faisant l’impasse sur les cross. Mais je me suis infligé une punition (rédemptrice ?) en allant faire le Glazig.

Portninwak_le_Sac_d’os

Le 11/02/09 à 12:46, commentaire de Marie69
Super CR d'une

Le 11/02/09 à 12:47, commentaire de Marie69
SUPER AGNES !!!

bizous !

Le 11/02/09 à 13:29, commentaire de Olycos
Et tu ne parles meme pas de ta 6ème place en 24'48'' pour 6400m...
Ca va le chrono ;-)

Bravo à toi... Tous te efforts payent...

Je vais souffrir à notre prochaine séance de piste...

A bientot


Le 11/02/09 à 14:16, commentaire de Le Lutin d'Ecouves
24'48'' pour 6400m !!! Et en cross ! Et dans la boue ! Tu carbures à quoi !
Il faudrait une championne comme toi pour réveiller le championnat FSGT de l'Orne. Cette année, les meilleures ont lâché par manque de concurrence. Ah, si on avait une Agnès !

Le 11/02/09 à 14:50, commentaire de guirlande
De plus en plus impressionnante la minette.
Ahhh un fantasme, le combat de gazelles dans la boue...
Chapeau bas madame, (comme d'hab' rien de vraiment original lol)

Le 11/02/09 à 15:09, commentaire de epilobe
Et après la boue tu t'es roulé dans la neige???

Le 11/02/09 à 15:16, commentaire de laurent05
bravo agnes
de plus en plus forte
mais un peu crade quand même lol
bonne récup
bisous

Le 11/02/09 à 16:12, commentaire de vetchar14
alors....c'est bien les manchons...
bravo pour ta course! en grande forme "notre" Agnès!

Le 11/02/09 à 16:53, commentaire de BENOS
Bravo Agnès, je vois que tu as la pêche et bien gardes là !

Le 11/02/09 à 17:23, commentaire de kailasa
Ca y est, tu as enfin couru dans la neige !!! Bon, il y avait un peu de boue aussi... Super super super CR encore une fois... Merci... Récupère bien. A bientôt,
Eric

Le 11/02/09 à 17:49, commentaire de Pat'jambes
hi!hi! Grandiose la recette, mais il faut tout de même un mixer qui mouline à 15,5km/h tout terrain pour la réussir!

Chapeau et on attend la recette pour les inter ;-)

Le 11/02/09 à 19:01, commentaire de brague spirit
Encore un beau CR blanc boue.Bonne continuation pour le 22/02.

Le 11/02/09 à 21:25, commentaire de Davidou le minou
Bon on sent bien que t'as fais un GROS effort pour placer une photo avec de la neige, mais c'est avec regret que je t'annonce que malgré tout, ça ressemble plus à un trail "marron" :-D

Merci pour la recette en tout cas ;-)

Repose toi bien et à bientôt pour de nouvelles aventures.

David

Le 11/02/09 à 21:43, commentaire de lulu
FELICITATIONS !!
Encore un super CR !! j'admire.......
Par contre pas très soignée les gonzesses en IdF !?
Mais bon, y parait que c'est bon pour la peau !!!!

Le 11/02/09 à 21:49, commentaire de dide
la tu as fais tres fort!!! sisi et pas que pour le chrono, pour ta recette aussi, trop genial...
excellent comme d'habitude.

Le 11/02/09 à 22:29, commentaire de jepipote
eh ben je croyais qu'il n'y avait pas de photos^^

belle course miss.

Le 12/02/09 à 07:59, commentaire de figatelli13
brrr.. quel courage !

Le 12/02/09 à 10:11, commentaire de gdraid
Neige, froid, boue, ...
et toujours le sourire d'Agnès !
Merci Agnès pour ton CR qui respire comme toi la santé.
JC

Le 12/02/09 à 14:09, commentaire de hellaumax
j'aodre ce nouveau récit Agnès! Bravo (mais heureusement qu'Olycos était là pour indiquer le chrono final! )

Le 12/02/09 à 22:31, commentaire de ETRURIEN
Tu progresses toujours !

A quand les étoiles. ;-)

Le 12/02/09 à 23:22, commentaire de JLW
Il y avait de la boue, de la neige, du froid mais aussi un peu de soleil, de la bonne humeur et des sueurs, et quelques kikous par ci par là. Bref un très beau dimanche de cross et une belle perf encore une fois. Bravo et courage pour les LIFA.

Le 13/02/09 à 08:01, commentaire de fanfan59
Merci Agnès pour ce joli cr et cette nouvelle belle performance. J'ai toujours bp de plaisir à te lire. Bisous

Le 13/02/09 à 08:43, commentaire de Yannael
Toujours aussi plaisants à lire tes CR. Manque juste une bataille de boules de neige au départ (pour battre les blancs en ... neige bien sûr).

Le 13/02/09 à 12:42, commentaire de eric41
Pas sûr d'aprécier ta recette mais bravo Agnès.
Tu t'éclates et çà fait plaisir à lire.
Bises.
Eric

Le 13/02/09 à 16:05, commentaire de frankek
belle perf ! et beau bain de boue !

Le 13/02/09 à 17:10, commentaire de béné38
En plus la boue c'est bon pour la peau, c'est bon pour la santé... comme ça tu allies l'utile à l'agréable :-)

Le 13/02/09 à 17:17, commentaire de le_kéké
Merci Agnès pour ce récit, très original comme d'habitude. Moi je serais bien venu mais ma maman elle veut pas que je saute dans les flaques alors courir dans la boue c'est même pas imaginable...
Et 6ème sur 200 ça me parrait tout à fait correct surtout vu le pedigrée des tueuses qui participent à la saison de cross. Bonne continuation

Philippe

Le 13/02/09 à 19:09, commentaire de calimero
Tu ne le dis pas mais des conditions comme çà pour faire un vrai cross c'est le top non?

Le 14/02/09 à 13:36, commentaire de PhilKiKou
Je crois que tous les cross régionaux avaient la même recette, sans le nuage de neige pour Rhône-Alpes à Annonay (Ardèche), mais une bonne gadoue !!

Bravo pour le CR culinaire, et à bientôt sur des terrains plus secs....

Le 14/02/09 à 18:19, commentaire de co14
toujours des c.r qui tiennent "de-bout". Quant à ton meal-chake pas pour moi...La boue j'ai donné à Glazig, ça m'donne envie d'vomir...BISE ET BRAVO

Le 14/02/09 à 22:26, commentaire de pedro38
Tes cr sont toujours super à lire, au niveau de tes perfs! Vivement la suite
Pedro38

Le 14/02/09 à 22:26, commentaire de pedro38
Tes cr sont toujours super à lire, au niveau de tes perfs! Vivement la suite
Pedro38

Le 14/02/09 à 23:26, commentaire de Gibus
Bravo pour ta 6° place
ho hisse pour les LIFA

Le 15/02/09 à 21:41, commentaire de marioune
Bravooo mAgnès, quelles conditions ...
Not' championne oublie de dire qu'elle est sponsorisée par mir couleurs!!! bisous, à bientot

Le 20/02/09 à 20:46, commentaire de Yvan11
Ca y est je viens de comprendre,cette saison de cross n'est qu'une couverture...Agnes prépare en cachette ( ou presque !! )son come back sur les trails longs ...Boue...neige....elle fera son retour sur les sentiers des Citadelles !!!

Encore une fois bravo pour la perf et le CR !!
Yvan


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