Le siteRécit de la course : La Gambade 2007, par titifb
L'auteur : titifb
La course : La Gambade
Date : 23/6/2007
Lieu : Gigondas (Vaucluse)
Affichage : 3891 vues
Distance : 11km
Objectif : Se défoncer
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LA GAMBADE A GIGONDAS
En ce Samedi 23 Juin, le soleil est au rendez-vous au-dessus de Gigongas, petit village au grand nom situé dans le Haut Vaucluse au pied des Dentelles de Montmirail. C'est une halte incontournable pour les amateurs de ce cru connu dans le monde entier. Habituellement les 700 habitants y vivent bien paisiblement à l'ombre des platanes. Les historiens nous apprennent qu'au temps des romains Gigondas s’appelait "Jocunditas" ce qui veut dire joie, allégresse...
CHRONIQUE D'UN PODIUM ANNONCE
Non, je ne vais pas faire dans la dentelle (sic !) aujourd'hui. Il y a du vin à gagner sur cette course au nom évocateur de ballade bucolique : la Gambade ? J'y vais, j'y cours, j'y vole ! Je ne compte pas courir en vain aujourd'hui. A l'arrivée ma place sera sur le podium ou ne sera pas...J'ai promis à mes copains Kikous de ramener la dive bouteille (cf : Rabelais " la Dive Bouteille ", Cinquième Livre). 
Comment se présente cette course ? 11 km environ pour 470 m de dénivelée positive et négative à travers les vignes, par des pistes, des chemins, des monotraces, des petites routes qui serpentent et se jouent de la pente. Un vrai toboggan ! Ca descend, ça monte, ça redescend...ça remonte et ainsi de suite ! On n'a pas le temps de s'ennuyer.
UN PEU DE TECHNIQUE
Au fil du temps, de nombreuses méthodes de gambade ont été développées. Je vais vous montrer les principales, inventées par l'arrière-arrière-grand-père du Dernier Gambadeur lui-même, il y a de cela très longtemps. Ces méthodes consistent en une levée d'un genou pendant que l'autre jambe fait une traînée. A noter que la pratique de cette méthode ne présente aucun effet secondaire connu.
Définition scientifique de la gambade :
La gambade est un moyen de locomotion bipède constitué d'une phase de propulsion à une seule jambe 1, suivie d'une phase d'envol où les pieds n'ont plus de contact avec le sol 2, suivie d'une phase de réception assumée par la même jambe qui a propulsé 3, suivie d'une phase de transfert de poids où les deux pieds touchent le sol 4, suivie d'un nouveau cycle où l'autre jambe joue de façon symétrique les mêmes rôles que sa consoeur.
Source : Gambader ou étude d'un mode de locomotion bipède par LAPOINTE F. et F. THERRIEN.
Tout d'abord il est important de comprendre que plus le bond sera fait en hauteur, plus il demandera d'énergie et moins grande sera la distance parcourue. Ce sera donc la relation entre ces facteurs (hauteur/distance) qui servira principalement à définir la technique employée. Le potentiel euphorisant de la méthode est aussi un facteur d'importance. Ce dernier sera habituellement proportionnel à la hauteur du bond et à l'extravagance des mouvements exécutés.
Autre point d'importance, les méthodes présentées ici sont des méthodes de base. Chaque personne qui gambade le fait avec son style propre. Celles présentées peuvent être modifiées à la guise du gambadeur et au fil de son cheminement. Il n'y a ici pas de «bonne» ou de «mauvaise» gambade. Il n'y a que de la gambade ou autre chose. Pour savoir si ce que vous faites est de la gambade, référez-vous à la définition ci-dessus.
Quand à moi, j'ai expérimenté ce matin, dès 10 heures pétantes, la méthode dite du Papillon.
Méthode papillon
Cette méthode est parmi les plus euphorisantes connues ! Elle est semblable à la méthode décrite ci-dessus, mais s'en distingue par le mouvement vertical des bras. Lors de la phase d'envol, les bras atteignent leur pleine envergure et reviennent près du corps lors de l'atterrissage. Le mouvement vertical des bras ressemble à un battement d'ailes, de là le terme «méthode papillon».
Habituellement, le genou est élevé de la même façon qu'avec la méthode moderne, ce qui favorise une plus grande euphorie.
AU COEUR DE LA COURSE !
Plus courte que par le passé, le parcours de la Gambade a changé depuis ces dernières années. Légèrement plus courte, elle n'en demeure pas moins une course difficile, avec un dénivelé qui en fait une réelle course de montagne. Entièrement sur la commune de Gigondas elle nous permet de découvrir une nouvelle vallée et de superbes paysages.
Sur le parking de Gigondas, pas de Kikous, mais quelques copains que je retrouve avec plaisirs sur des épreuves régionales, et notamment André Debéthune.
Je ne m'étendrai pas de long en large et en travers sur cette course qui signait mon retour à la compétition depuis mon "aventure" au Pic Saint Michel. Il m'a fallu 3 semaines pour me remettre de mes émotions. J'ai toujours mal aux deux mains...Dès le départ (en descente), j'ai pris le commandement de la course (chez les femmes !), dans l'espoir de gambader tranquille à l'avant du peloton, mais deux autres féminines avaient conçu le même projet ! Dès l'entame de la remontée assassine au-dessus du village, la Vauclusienne Anne Rosati n'a fait qu'une bouchée de mes ambitions dominatrices, suivie quelques sueurs plus tard par une autre contestataire, Sandrine Motto-Ros de l'Athlé Saint Julien ! Une explication au sommet s'est décidée malgré nous...A ce petit jeu-là, l'orangeoise a été la plus forte. Elle s'impose devant la savoyarde...et moi ! Tant pis, je me consolerai en noyant mon chagrin avec le carton de Gigondas qu'on m'a offert au podium !
Bon, il paraît, mais c'est peut-être une rumeur, qu'à force de courir à Gigondas, on finit par prendre de la bouteille ! Mais, ce qui m'a manqué aujourd'hui, c'est de rencontrer un Kikou d'chez Kikouroù? ! J'avais mis ma belle casquette rouge en espérant que ça allait en faire venir...mais rien...Pas l'ombre d'un Kikou ! Dommage, je lui aurais proposé un ravitaillement au Gigondas !
Demain,dimanche 24 Juin je serai à Seyssins pour la course SEYSSINS SAINT NIZIER (38). Il s'agit de la 4e manche du Challenge National de course en montagne. Au menu 13,720 km avec + 950m de dénivellation positive.
Je ne sais pas encore si je prendrai un dossard. Deux courses en un week end, ce n'est pas mon habitude...Je ne l'ai jamais fait d'ailleurs. Je ne suis pas sûre que ce soit raisonnable. Mon idée est d'encourager Franck (DéfiFranck). Peut-être vais-je monter en voiture jusqu'à Saint Nizier. Là, je la laisse, et je remonte (et redescends !) le parcours jusqu'à sa rencontre...A voir !
CR DE LA MONTEE PEDESTRE SEYSSINS SAINT NIZIER / http://www.kikourou.net/recits/recit-3215-la_montee_de_saint-nizier-2007-par-titifb.html
| 17 | ROSATI | ANNE | 1142 | 00:47:11 | SEF | 1 | FOULEE ORANGEOISE | 1 | 13.99 |
| 22 | MOTTO-ROS | SANDRINE | 1115 | 00:47:41 | SEF | 2 | AVOC | 2 | 13.84 |
| 32 | FAURE-BRAC | SYLVIE | 1202 | 00:49:44 | V1F | 1 | ACBP | 3 | 13.27 |
| 38 | ROUX | SYLVIE | 1146 | 00:50:50 | SEF | 3 | 4 | 12.98 | |
| 61 | MOSCATELLI | VALERIE | 1114 | 00:54:49 | SEF | 4 | OCC | 5 | 12.04 |
| 75 | CAILHOL | CHRISTINE | 1038 | 00:56:19 | V1F | 2 | SCO STE MARGUERITE | 6 | 11.72 |
| 76 | MARTINEZ | SYLVIE | 1103 | 00:56:28 | V1F | 3 | FOULEE ORANGEOISE | 7 | 11.69 |
| 78 | CASORLA | DELPHINE | 1043 | 00:57:06 | SEF | 5 | LES FOULEES DU LORIOT | 8 | 11.56 |
| 82 | CUVIER | ANNE | 1184 | 00:57:43 | SEF | 6 | 9 | 11.44 | |
| 85 | SANCHEZ | VIVIANE | 1153 | 00:58:27 | SEF | 7 | 10 | 11.29 |
| 1 | CHAPERON | DAMIEN | 1201 | 00:38:29 | SEM | 1 | 1 | 17.15 | |
| 2 | LOYAN | DAMIEN | 1225 | 00:39:00 | SEM | 2 | COURIR A SAUSSET | 2 | 16.92 |
| 3 | THEUNIS | GERT | 1213 | 00:40:38 | SEM | 3 | 3 | 16.24 | |
| 4 | CAZAL | NICOLAS | 1226 | 00:41:02 | SEM | 4 | 4 | 16.08 | |
| 5 | GODFROY | MATTHIEU | 1185 | 00:41:41 | SEM | 5 | 5 | 15.83 | |
| 6 | ZUNINO | YVES | 1205 | 00:42:01 | V1M | 1 | ATSCAF ST VICTORET | 6 | 15.71 |
| 7 | LOYAN | CHRISTIAN | 1231 | 00:42:21 | V2M | 1 | 7 | 15.58 | |
| 8 | CAVALLO | CYRIL | 1230 | 00:43:34 | SEM | 6 | 8 | 15.15 | |
| 9 | DE-TAXIS | ERIC | 1056 | 00:44:11 | SEM | 7 | SC ARLES | 9 | 14.94 |
| 10 | HERARD | MICHEL | 1200 | 00:44:40 | V1M | 2 | 10 | 14.78 |
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13 commentaires
Commentaire de agnès78 posté le 23-06-2007 à 21:51:00
Alors là... sylvie... je dois te dire un grand, que dis-je un grand, un énorme, que dis-je un énorme , un gigantesque MERCI...
Merci pour cet instant de détente et de bonne humeur grace à ce magnifique récit plein d'humour!!!
Merci, merci, merci...
Et BRAVO, championne!
Gros bisous et à très bientôt
Bonne course demainggggggggg
agnès
Commentaire de Khanardô posté le 23-06-2007 à 21:57:00
Les podiums, une bonne habitude que je te souhaite de conserver... de même que l'humour et la capacité à boire des -bons- coups avec les copains !
Demain c'est mon tour de faire une course sans kikous (enfin, je crois) au trail du Brezème.
Je mettrai des flacons de côté...
;-)))
Bravo à toi, bises
Commentaire de béné38 posté le 24-06-2007 à 08:46:00
Bravo Titi
encore un podium !! Les bénévoles du trail ont apprécié tes bouteilles laissées au Trail, en vin aussi t'es championne (remarque c'est de famille chez vous !)
Bizaplus
Béné
PS : si tu vas à St Nizier vient donc récupérer ton tire-bouchon à la maison.
Commentaire de gdraid posté le 24-06-2007 à 10:08:00
Merci titifb pour ce CR léger comme ta gambade-papillon, savoureux comme le Gigondas, et si agréablement culturel comme d'habitude.
Bravo pour ton podium de Championne !
JC
Commentaire de bigout66 posté le 24-06-2007 à 15:24:00
Salut Titi,
bon ben je crois que je vais me mettre à la gambade et au gigondas comme j'ariverai peut-être à faire des podiums lol.
En tout cas félicitaton pour ce nouveau podium qui te permet au passage d'étoffer un peu plus ta cave !!!
@+ ;-)
Commentaire de calimero posté le 24-06-2007 à 16:44:00
Quelle leçon de technique pure avec démonstration par l'exemple!!
Bravo pour ce (192éme,non combien déjà?) podium!!
Si j'avais su, ou fait attention dans le Kivaoù, que tu la faisais, je serai venu te voir avec grand plaisir!!
A+
Commentaire de supersteph69 posté le 25-06-2007 à 00:05:00
bon ben maintenant qu'on a bien profité du tres amusant cr il nous faut une demonstation date est donc prise chez kanardo!!
bizzzzzz
Commentaire de corto posté le 25-06-2007 à 10:23:00
Lol un CR à l'odeur de Gigondas. Tes explication de la gambade sont superbe, meme sans la pratiquer c'est euphorisant à lire. Belle perf. Felicitation.
Commentaire de totoche58 posté le 25-06-2007 à 12:50:00
Salut ma titifb
Je t'avoue qu'à la lecture de ce cr je commence à me poser des questions concernant une chute pas si lointaine ......Y'aurait il un vilain rapport de cause à effet ou mon esprit toujours aussi mal alambiqué (hips ), me jouerai t'il des tours ....Allez va on dira que c'est la deuxième version qui est la bonne (meme si ....)!!!!!! En tout cas que du plaisir de te lire encore une fois Bravo pour tout et s'il te plait .....Garde nous en une de bouteille ......
Atrès bientot
Totoche88
Commentaire de eric41 posté le 25-06-2007 à 13:16:00
Belle perf Sylvie.
J'ai aussi essayé la méthode papillon ce weekend mais pas de podium pour moi.Sniff!!!
Merci pour ce gouleyant CR.
Eric
Commentaire de zakkarri posté le 25-06-2007 à 20:21:00
Coucou Titi !
Bravissimo la technicienne encore un beau podium !
He tu es en super forme ça fait plaisir à voir !
bis a bientot !
zak.
Commentaire de TOTO posté le 26-06-2007 à 10:02:00
bonjour titifb;
félicitation ;bravo bonne continuation.
toto
Commentaire de samontetro posté le 27-06-2007 à 22:15:00
Dis donc Titifb, dans la "Gambade" et la méthode "Papillon" tu parles beaucoup de propulsion, d'envolée mais tu ne décris pas en détail l'atterissage ??? C'est une technique secrête ou des traces du Pic St Michel ;-) ? En tous cas je vois que tu es en pleine forme! Comme toujours!
J'ai longtemps courru le 21Km de Gigondas, c'est vraiment un coin superbe et tu as du te régaler! En plus ils ont des sources assez fraiches (13,5 à 14 degrès) au fond des caves.... (si! si!)
Et un grand bravo pour le podium!
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