Récit de la course : Les Foulées des Pantigues 2007, par moumie

L'auteur : moumie

La course : Les Foulées des Pantigues

Date : 27/5/2007

Lieu : Vinassan (Aude)

Affichage : 784 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

12 commentaires

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Les foulées des Pantigues 2007 - Vinassan

J’ai craqué… Je devais me reposer ce dimanche, mais des circonstances particulières et une envie de faire la course m’ont fait craquer.

 

Alors, me voilà parti avec mon compère de toujours, Bigout66, direction Vinassan, au Nord de Narbonne. En cette fin du mois de Mai, le vent est frais, bbrrrrh, on se croirait au mois de Novembre.

 

Au moment de retirer les dossards, on rencontre Michel, Olivier et André, membres du Club de Leucate. On prend nos lots, pour les femmes : un sac (sans aucune inscription donc aucun problème pour sortir, sympa), une serviette et la traditionnelle  bouteille de vin. Pour les hommes : l’éternel tee-shirt (pas beau du tout Perplexe), une trousse de toilette et la bouteille de vin.

 

Petit échauffement de 5mns, car évidemment nous n’étions pas en avance et les inscriptions nous ont pris du temps.

 

9h30. Le départ est donné avec un orchestre. C’est sympa et cela donne une bonne ambiance. Mais que se passe-t-il ? Nous à l’arrière on a entendu le coup de sifflet et à l’avant personne ne bouge !!!!!Surprise Petit flottement où personne ne comprend rien, les coureurs, Monsieur le Maire, l’organisateur, l’orchestre.Mort de rire

Allez on recommence. Coup de sifflet. De nouveau personne ne bouge. Décidement…. Ah ça y est ils ont compris J J

 

Dès le départ, la course, en fait un trail, commence par 2kms de côte. Remarque toute la course sera faite de côtes et de descentes assez raide (encore une fois, on m’a caché tout çà avant de venir grrrrr).

Je pars doucement car tout le monde dans les rangs dit que la course est difficile.

 

Au 1er km, je suis en 5’50 – 6’, comme à mes débuts sur un 10kms plats, mais avec la montée je ne m’affole pas.

2ème kms, plus de 14’, allez Fabienne laisse tomber le chrono, tu es là pour profiter du paysage, finir et te faire plaisir. C’est vrai que je ne suis pas venue pour faire un temps (couchée à 1h30 du mat, levée à 7H et en retard….c'est dur).

 

En effet, je ne regrette pas d’être venue. La vue sur la clape est MAGNIFIQUE, le panorama est à couper le souffle : étang, corbière…. Pour ceux qui connaissent la région, vous imaginez très bien. C’est tout simplement splendide, on ne se lasse jamais de ce paysage.Cool

 

Rapidement, je rencontre un compagnon de parcours, qui connaît la course mais à l’envers (et oui, l’année dernière elle était dans l’autre sens). Eh ben, c’est pratique et encourageant d’avoir quelqu’un qui connaît.

 

J’ai décidé de laisser tomber le chrono donc, (mais je le surveille quand même d’un œil Moqueur) et apprécie la course, surtout que mon compagnon m’indique à chaque fois ce qui arrive : attention, montée encore sur 200m, descente raide, cailloux….c’est génial car j’appréhende mieux la course.

 

Je n’ai pas l’habitude des trails et j’ai qu’une peur, tomber. En plus, j’apprendrai à la fin que ma foulée dans les descentes est mauvaise. Je cours sur les talons (ce qui, en plus me déclenche un mal au ventre ) au lieu de descendre sur la pointe des pieds.

Bigout m’indique que j’ai plus de risque de tomber en courant sur les talons. J’essaierai  d’appliquer ses conseils la prochaine fois.

 

C’est un vrai régal cette course. Difficile mais extra.

 

Vers le 7ème kms, on rencontre un peu de bitume et le vent de face. Pff, le vent je ne le supporte plus dans cette région, enfin il nous chasse les nuages, et nous permet d’aller à la plage pendant que d’autres sont sous la pluie.

Mais là, il me coupe les jambes. Vivement le ravito qui, je pense va arriver bientôt (le 1er était au 3ème kms).

 

En effet, il arrive au 8kms, avant une belle montée courte, mais raide, et placée là, pff. Mon compagnon repart sans moi, car je reprend des forces plus longtemps. Tant pis, je vais essayer de  le rattraper après la côte.

Mais impossible, même si elle doit faire 200m même pas, je la finis en marchant. Arrivée en haut, je repart en courant, mais je l’ai perdu.

 

Arrivée aux 9ème kms, je sais que tout est en descente (mais les descentes me font mal au ventre, car je me contracte trop).

Mais que vois-je au loin ? Un tee-shirt rouge qui attend ? Vous ne voyez pas ? Vraiment ? Mais c’est mon petit Bigout. MoqueurAh du courage et des forces arrivent (ne le prenez pas pour un super-héros non plus !!!)Mort de rire

 

Il m’amène doucement mais sûrement à l’arrivée ; personne à rattraper, alors inutile de me fatiguer pour rien, je finis en 59’54.

 

Je suis contente de moi, car la course était vraiment difficile. Mais je l’ai bien géré tant au niveau souffle que musculaire. Mon souci est la peur de tomber et la mauvaise approche des descentes. Etant donné que j’apprécie les trails et compte en refaire, je sais, maintenant ce que je dois travailler aux entraînements.

 

Enfin, si un jour vous êtes dans la région, je vous la conseille vivement, car la vue tout au long de la course, l’environnement était MERVEILLEUX….

 

12 commentaires

Commentaire de titifb posté le 28-05-2007 à 15:45:00

"Bigout m’indique que j’ai plus de risque de tomber en courant sur les talons."
Et oui, moumie, Bigout a raison !(cf :http://courirplushaut.over-blog.fr/article-10176464.html)
Et si tu pouvais t'échauffer un peu plus que 5', ça serait mieux !!! Paroles de coach !
Bravo pour ta course et au plaisir de courir avec toi un de ces jours ?

Commentaire de cedre posté le 28-05-2007 à 16:01:00

ça y est moumie, t'as le virus.
Et ce galant bigout : quand je pense qu'il y en a qui l'on traitait de rustre ;-)
Beau récit en tout cas , un plaisir
a+

Commentaire de espace_marathon88 posté le 28-05-2007 à 16:17:00

Eh ben c'est pas serieux tout ca, tu devais te reposer lol ( je suis mal placé pour te dire ca c'est vrai mdr ).

Enfin quand l'envie est là ca serait dommage de se la refuser.

En tout cas, vous etes toujours en retard tous les deux, il va falloir etre plus ponctuel lol.
Enfin bravo pour ta course qui s'apparente à un trail,j'ai du mal à m'imaginer les lieux car je suis jamais venu dans la region mais ca devait etre trés plaisant pour y courir.

Pas mal de lots à chaque coureur, les organisateurs sont bien genereux vers chez vous.

bonne semaine

a+

Commentaire de xav04 posté le 28-05-2007 à 17:34:00

c'est comme ca que l'on commence le trail et que l'on ne peut plus s'arrêter après!!!
Et en plus tu verras qu'après tu prendras encore plus de plaisir dans les descentes!
En tous les cas félicitation pour ta course et j'espere qu'on aura l'occasion de se croiser sur un trail

Commentaire de bigout66 posté le 28-05-2007 à 19:21:00

Salut Moumie,

si je t'ai caché qu'il y avait pleins de côtes c'est pour me venger de m'avoir traiter de mufles !!! Et une vengeance de faite, une !!! lol
Il me reste encore Nono et l'ami Cèdre !!! X-(

C'est vrai que cette course était vraiment belle et mérite d'être courue au moins une fois.
La côte du 8km était vraiment mortelle, courte mais super raide et moi aussi j'ai eu du mal à la finir.
Maintenant va falloir te montrer comment aborder les descentes parce que quand tu sais bien les prendre c'est un pur PLAISIR.(sauf si tu te vautres !!!lol).

Bisous.

Super_Bigout_qui_vient_à_ta_rescousse :-))))

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 28-05-2007 à 21:28:00

Ce petit trail, t'a certainement inoculé le virus.
Un jour, tu t'aligneras sur des épreuves comme les Templiers. On est tous passé par là, au début, on ne veut pas salir ses chaussures, quelques temps après, on se roule dans la boue.
Salut !

Commentaire de agnès78 posté le 28-05-2007 à 21:44:00

Merci ma ptite moumie pour ce beau récit de cette magnifique Course dans le Massif de la Clape!
Bravo pour ta course très bienggg gérée...
Bises à toi et ton ptit bigout
à très bientôt
agnès

Commentaire de NoNo l'esc@rgot posté le 29-05-2007 à 07:53:00

Merci Fabienne pour le récit à toute allure !
Elle a l'air bien belle cette course, et bien dure ...
Félicitations quand même pour le chrono, vu le relief.
J'espère qu'on se croisera un jour...

NoNo_pas_la_tête_Bigout_pas_la_tête 8-(

Commentaire de zakkarri posté le 29-05-2007 à 10:24:00

Ca y'est tu est devenu accros aux courses à pied !
Ton chrono est quand même pas mal vu la difficulté du parcours, et puis essaye de bien t'échauffer la prochaine fois ...
bisous a bientôt !

Commentaire de calimero posté le 29-05-2007 à 21:54:00

Je vois que tu te régale, profites en bien!!

Bravo pour tout et à bientôt pour de nouvelles aventures!!

Commentaire de McFly posté le 29-05-2007 à 22:29:00

Et oui, on doit se reposer puis les baskets nous appellent... Bravo pour ton courage.

Commentaire de Pasqui posté le 30-05-2007 à 11:53:00

Alors les mots magiques ont ete dits cette fois-ci?? :)
Aie aie aie, les descentes!! Attention aux talons! Des que tu sauras comment les descendre, tu n'apprehenderas plus, au contraire, tu seras contente d'en avoir pour bien recuperer!!
Merci pour ton CR, elle a l'air belle cette course.

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