Sange Run - 25 Novembre 2018 (73)

[JuCB]

Je l'ai raté l'an dernier pour cause de blessure : cette année, j'espère en être !!

J'ai un super souvenir de cette course : il est temps d'y retourner pour se confronter à la réalité.


Inscriptions et remise des dossards
?Trail du Mont Peney : 15€ (+3€ inscriptions sur place) - Départ 9h00
?La Sange’run : 10€ (+3€ inscriptions sur place) - Départ 9h30
?Randonnée pédestre : 5€ (+5€ repas) - Départ entre 7h00 et 8h30

Fin des inscriptions sur place à 8h15 pour le grand parcours et 8h45 pour le petit parcours.

Le retrait des dossards se fera le samedi 24 novembre de 14h00 à 17h00 et le dimanche 25 Novembre à partir de 7h00 à la salle polyvalente sur la zone du départ.

Inscrivez-vous par Internet
https://forms.registration4all.com/Even ... tID=149902

[Cheville de Miel]

Si j'ai la validation de ma chef et que j'ai pu recommencer à courir d'ici là je serais présent

@Plouf

R

[Thomas74]

J'en serai aussi... c'est un beau parcours je recommande... fait en 2016, on était pas très nombreux, parti sous la pluie, qui s'est transformé en neige au fur et à mesure que l'on montait. En haut c'était magique.

[Corne de chamois]

belle course effectivement, mais niveau saucisson il y'a mieux 1 semaine avant : le 18/11/2018
http://www.trail-montagnole.fr/

- montagnole et sa fameuse soupe servie à chaque finisher
- le trophée henri raffin qui récompense le 100ème du grand parcours au sommet au col du planet et le 10ème du petit parcours au ravito de lovettaz d'un jambon chacun
- les nombreux bénévoles sur tout le parcours et notamment l'ambiance dans le mur final du col du planet...
- les supers singles notamment la descente sous les fontanettes qui est peut être la plus belle descente de savoie : 500d- sous les sapins avec des virages relevés façon moto cross
- le repas diot-frites-bière à 6 €
- le kdo qui est toujours sympa et change du sempiternelle buff ou tee shirt : saucisson + bière en 2015, bière + verre en 2016, vin et tire bouchon en 2017

[JuCB]

Le 18, perso pas dipo

Je trouve dommage d'opposer ces 2 courses.

Ouvre un fil Montagnole : on va bien arriver à garder les 2 en vie face à la Saintélyon et ses soucis de chaussures ou batons !!

[Thomas74]

Oui très bien aussi Montagnole j'en serai également. L'ambiance est plus "festive" tout en restant une petite course. Tu arrives au village et y'a plein de bénévoles qui t'aident à te garer, limite tu peux leur laisser le volant. Et super cadeau finisher, le verre à bière en 2016 c'est la classe.

Je ne me rappelle pas par contre du repas diots et frites ? Ce repas est-il inclus dans l’inscription ou faut prévoir un peu de thune en plus ?

EDIT j'ai trouvé, on peut choisir de prendre ou non le repas lors de l'inscription.

Ah et le fil de l'année dernière : viewtopic.php?f=19&t=39626&start=80

[Corne de chamois]

DIOT FRITE BIERE 6 € EN SUS
C NOUVEAU
AVANT C ETAIT CROZIFLETTE

NON JE NE LES OPPOSE PAS AU CONTRAIRE C EST DES COURSES AMIES :
CHAQUE ANNEE ON FAIT DE LA PUB POUR LA SANGERUN AU TRAIL DE MONTAGNOLE
ET ON CONNAIT BIEN L ORGA DE LA SANGERUN
C QUASI LES MEMES PROFILS DE COURSE :
22/1300 et 10/500 POUR SANGERUN VERSUS 22/1100 et 12/500 POUR MONTAGNOLE
C EST AUSSI LA MEME AMBIANCE DE TRAIL DE VILLAGE

[miniping]

Montagnole c'est pourri, y'a pas le panorama du Mont Peney, y'a que la boue du Planet !

[Corne de chamois]

des panoramas ??? ce n'est pas une rando !!!
c'est la guerre, une course à couteaux tirés, du sang de la bouche du km0 au km22, pas le temps de voir la vue, t'es fou !!!

[Thomas74]

Bon j'ai fais n'importe quoi, après avoir couru Montagnole à bloc sans m'être entrainé en CAP les deux semaines précédentes, je le paye aujourd'hui par une douleur à la hanche et au genoux. Pas sûr que j'en sois dimanche, je verrai demain soir comment je me sens. Si jamais je viens c'est pour faire ça très très tranquille... j'ai sous estimé ces distances 20 km, quand on les fait à fond eh bien ensuite ça tape. Y'a deux mois c'était le psoas, maintenant ça, c'est chiant putain.

[JuCB]

C'est la poisse : je me suis boité à vélo ce matin tout seul dans un rond point.
Le vélo n'a rien, c'est le principal.

Par contre, la hanche est douloureuse.
Au pire, je serais à Lovett avec les gamins pour encourager.

[Petchou01]

Hello à tous,

Venant pour la 1ère fois sur votre course, pouvez-vous me dire si les bâtons sont conseillés ou non si le terrain s'avère un peu glissant, ou pas insdispensables car peu d'utilité sur l'ensemble du parcours ...
Salutations sportives.

[miniping]

Hello à tous,

Venant pour la 1ère fois sur votre course, pouvez-vous me dire si les bâtons sont conseillés ou non si le terrain s'avère un peu glissant, ou pas insdispensables car peu d'utilité sur l'ensemble du parcours ...
Salutations sportives.

Surtout pas de bâton: y'en a besoin que un tout petit peu entre la passerelle de la Doria et le col éponyme, donc se les trimballer pour 20min de course ça vaut pas le coup...

[Thomas74]

Non, même par temps humide pas besoin sur 20 km ça va te gêner toi et les autres. Il n'y a pas de montées très raides genre allobroges sous la pluie.

[Petchou01]

OK, merci pour vos infos. en retour.

[JuCB]

J'ai craqué au retrait de dossard de Madame !!
@ dem

[Thomas74]

J'hésitais jusqu'au dernier moment, pas au top physiquement, et je suis finalement venu. Je ne le regrette pas, ciel bleu, soleil, en haut un peu de neige c'était génial ! Moi qui suis dans le brouillard depuis 3 semaines là où je vis...

le parcours est excellent, joueur, de beaux paysages comme le point de vue en haut du mont Peney. Je l'ai fait tranquillou, c'est simple parti tout au fond du peloton, j'ai remonté quelques personnes ensuite. Comme ça je peux refaire une sortie demain (là ça y est je commence doucement la prépa du bout du cirque en mars). Je ne t'ai pas vu JUCB (t'as dû finir 1h avant moi t'façon) par contre vu ton frère comme signaleur à mi-course (je croyais qu'il voulait la courir).

[JuCB]

le parcours est excellent, joueur, de beaux paysages comme le point de vue en haut du mont Peney.

Ce parcous es top : j'en avais gardé un super souvenir, c'était tout pareil. Je reviendrais encore

Je ne t'ai pas vu JUCB (t'as dû finir 1h avant moi t'façon) par contre vu ton frère comme signaleur à mi-course (je croyais qu'il voulait la courir).

Etant sur place, je suis arrivé au départ à 8h58 . J'ai cherché un peu mais vu personne.
Pendant le repas, j'ai trouvé Noruas.

Le frérot s'est fait embauché : serre-fil sur le 23.

Je termine 7min derrière madame : ça me fait un bel objectif pour l'année prochaine.