Modérateur: Modos
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Saintexpress 2012 - Ste Catherine
avec 10 kivaoù, 10 récits pour 2012 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats, 1 avis
Saintélyon 2012 - St étienne
avec 85 kivaoù, 34 récits pour 2012 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats, 1 avis
Galaté57 a écrit:J'ai un peu près les mêmes bases que toi et c'est aussi ma 1er Saintélyon.
Le coté nocturne est la grande inconnue.
Perso je vais travailler sur un rythme de 7km/h soit 10H00 maxi avec un repère GPS.
J'aviserai pour modifier mon allure selon les sensations, avec comme toi l'objectif premier de passer la ligne d'arrivée.
elojea a écrit:Si ça peut donner une idée:
Temps marathon en 4h (le seul que j'ai fait car j'ai trouvé ça ennuyant)
Temps 1ere Saintelyon en 2004: 7h52
2eme STL en 2005: 7h26
Je crois que le fait de prendre du plaisir est pour beaucoup dans le temps final. Donc à voir si l'on est plutôt marathon route ou plutôt semi trail
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Saintexpress 2012 - Ste Catherine
avec 10 kivaoù, 10 récits pour 2012 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats, 1 avis
Saintélyon 2012 - St étienne
avec 85 kivaoù, 34 récits pour 2012 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats, 1 avis
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Fifigougou, Lécureuil et 8 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !