Les entrainements en 2024

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6337 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Mar 24 zwiling Test Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 35 30.00 200 Continu - Facile -/-  
09 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
10 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 48 32.00 220 Continu - Facile -/-  
11 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 35 30.00 150 Continu - Facile -/-  
14 Jan 24 Zorglub74 Balade au Salève Marche 02h00'00'' 8 4.00 100 Continu - Facile -/-  
15 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 52 31.20 200 Continu - Facile -/-  
16 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 49 29.39 200 Continu - Facile -/-  
17 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 53 31.80 200 Continu - Facile -/-  
18 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 42 28.00 200 Continu - Facile -/-  
22 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 50 33.33 200 Continu - Facile -/-  
23 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 48 32.00 150 Continu - Facile -/-  
25 Jan 24 Zorglub74 Velotaf Course à Pied (trail) 01h10'00'' 38 32.57 200 Continu - Facile -/-  
24 Jan 24 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 02h00'00'' 55 27.50 250 Continu - Facile -/-  
29 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 38 28.50 150 Continu - Facile -/-  
30 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 33 28.28 150 Continu - Facile -/-  
01 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 39 29.25 200 Continu - Facile -/-  
31 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
05 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 58 29.00 300 Continu - Facile -/-  
06 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 36 28.80 150 Continu - Facile -/-  
02 Jan 24 Zorglub74 Piz Vadret Ski de rando 05h15'00'' 18 3.42 1400 Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 24 Zorglub74 Fin de journée ski de fond Ski de fond 01h10'00'' 15 12.85 100 Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 24 Zorglub74 Réveil matinal ski de fond Ski de fond 45'00'' 10 13.33 70 Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 24 Zorglub74 Tardevant tranquille Ski de rando 04h00'00'' 12 3.00 1150 Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 24 Zorglub74 Grands Montets journée poudre Ski Alpin 03h00'00'' 35 11.66   Continu - Moyenne -/-  
21 Jan 24 Zorglub74 Col d'Entrève et Vallée Blanche Ski de rando 03h00'00'' 18 6.00 800 Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 24 Zorglub74 Ski de fond avec Elisabeth Ski de fond 03h30'00'' 50 14.28 600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Zorglub74 Piz Chalchagn Ski de rando 04h00'00'' 11 2.75 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Zorglub74 Retour au Piz Vadret en solo Ski de rando 02h10'00'' 12 5.53 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Zorglub74 Lac Cornu col des Lacs Noirs Ski de rando 03h00'00'' 13 4.33 850 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Zorglub74 Un peu de piste en fin d après midi Ski Alpin 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 01h30'00'' 22 14.66 400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Zorglub74 Grands Montets le matin Ski de rando 03h10'00'' 16 5.05 2000 Continu - Assez difficile -/-  
08 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 31 31.00 150 Continu - Facile -/-  
12 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 34 31.38 150 Continu - Facile -/-  
14 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Course à Pied (trail) 01h15'00'' 37 29.60 200 Continu - Facile -/-  
15 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
19 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
20 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h45'00'' 52 29.71 250 Continu - Facile -/-  
22 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 31 31.00 150 Continu - Facile -/-  
25 Feb 24 Zorglub74 Balade au Salève Marche 02h00'00'' 7 3.50 250 Continu - Facile -/-  
26 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 46 27.60 250 Continu - Facile -/-  
27 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 41 27.33 200 Continu - Facile -/-  
28 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 31 26.57 150 Continu - Facile -/-  
06 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
07 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 37 29.60 200 Continu - Facile -/-  
11 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
11 Feb 24 Zorglub74 Reprise CAP faute de neige Course à Pied (trail) 02h00'00'' 17 8.50 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Zorglub74 Sortie vespérale Ski de rando 02h00'00'' 15 7.50 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Zorglub74 La Herse par grand vent Ski de rando 01h15'00'' 9 7.20 750 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Zorglub74 Col du Tour Noir via les Rachasses Ski de rando 07h00'00'' 28 4.00 2850 Continu - Assez difficile -/-  
10 Mar 24 Zorglub74 Trace des Grands - Montée sèche Pierre à Ric Ski de rando 50'00'' 4 4.80 850 Continu - Assez difficile -/-  
24 Feb 24 Zorglub74 Col des Grands Montets et Col du Tour Noir Ski de rando 05h45'00'' 24 4.17 2850 Continu - Très difficile -/-  
14 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
12 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 37 27.75 200 Continu - Facile -/-  
13 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
22 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
21 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
20 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
19 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 35 28.00 150 Continu - Facile -/-  
18 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 35 28.00 200 Continu - Facile -/-  
25 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 39 29.25 200 Continu - Facile -/-  
26 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 02h45'00'' 70 25.45 300 Continu - Facile -/-  
27 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
28 Mar 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 42 28.00 200 Continu - Facile -/-  
31 Mar 24 Zorglub74 Randonnée Planpraz Marche 03h00'00'' 8 2.66 1100 Continu - Facile -/-  
02 Apr 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 150 Continu - Facile -/-  
03 Apr 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
04 Apr 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
06 Apr 24 Zorglub74 Ski en famille Ski Alpin 03h30'00'' 50 14.28   Continu - Facile -/-  
29 Mar 24 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 24 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Mar 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Zorglub74 Gramd Crêt en plein brouillard Ski de rando 01h50'00'' 7 3.81 950 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Zorglub74 Petit Salève et tendinite à la clé Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 9 9.81 400 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Zorglub74 Pilate Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Zorglub74 AR au dessus du Merlet Course à Pied (trail) 01h40'00'' 10 6.00 930 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Zorglub74 But à l'Aiguille d'Argentière Ski de rando 06h30'00'' 24 3.69 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Zorglub74 Grands Montets soleil et poudre Ski de rando 04h15'00'' 16 3.76 2100 Continu - Assez difficile -/-  
07 Apr 24 Zorglub74 Col d'Argentière par les Rachasses Ski de rando 06h10'00'' 28 4.54 2950 Continu - Assez difficile -/-  
14 Apr 24 Zorglub74 Doublon Col du Tour Noir Col d'Argentière en solo rapide Ski de rando 07h15'00'' 35 4.82 3100 Continu - Difficile -/-  
02 Feb 24 zézé Méons Cyclisme 01h29'00'' 40 26.96 80 Feeling - Un peu difficile 145/176  
06 Feb 24 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h38'00'' 65 24.68 350 Feeling - Un peu difficile 129/167  
23 Jan 24 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h45'00'' 65 23.63 350 Feeling - Assez difficile 142/180  
30 Jan 24 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h38'00'' 65 24.68 350 Feeling - Assez difficile 138/176  
Moyenne par séance 01h28'37'' 15.1 km 10.23 km/h 292.5 D+   123.6/138.7   
Moyenne par jour 103 jours 90h52'10'' 930.4 km   14661 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 623h58'13'' 6388.9 kms   100673 D+       
Moyenne par mois 4 mois 2339h53'21'' 23958.6 kms   377526 D+       
Moyenne par année 1 an 9359h33'26'' 95834.6 kms   1510107 D+       
Total 9359h33'26'' 95834.6 kms
(0 en course) 		  1510107 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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