Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1707 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 24 philippe.u Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.17 56 Continu - Un peu difficile 138.7/154  
19 Apr 24 Albacor38 Pas d'jus Course à Pied 01h04'52'' 8.6 8.02 323 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h02'18'' 11.1 10.74 206 Continu - Un peu difficile 151.8/172  
19 Apr 24 huralp Course ? pied le matin, Chamablanc. Course à Pied 01h27'13'' 15.1 10.42 291 Continu - Un peu difficile 122.1/139  
19 Apr 24 grumlie Course ? pied le matin Course à Pied 01h57'48'' 17.1 8.73 42 Continu - Un peu difficile 143.2/157  
19 Apr 24 Krapo07 FAJ + 10x30"/30" Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93 20 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Razouille Dernier footing tropical Course à Pied 48'45'' 7.7 9.58 38 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Rem Evening St-Maur street challenge Course à Pied 01h10'29'' 11.5 9.79 30 Continu - Un peu difficile 138.6/158  
18 Apr 24 PetitManseng Séance de fractionné long sur tapis Course à Pied 01h15'15'' 17.5 13.95   Fractionné long - Un peu difficile 150/168  
18 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h12'06'' 14.5 12.06 156 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Jam27 Retour maison Course à Pied 10'12'' 1.7 10.08 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 Échauffement avant PPG Course à Pied 27'43'' 3.8 8.39 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Thomas74 Tapis dont 4 km marche 16 % Course à Pied 01h30'00'' 10.1 6.73 640 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'29'' 8.7 8.93 307 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
18 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 46'49'' 9 11.54 62 Continu - Un peu difficile 139.8/170  
17 Apr 24 Razouille La pointe à Lézard (2 tours) Course à Pied 01h06'28'' 7.6 6.89 382 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 loiseau AR Barrage tempo Course à Pied 59'30'' 11 11.17 10 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 24 Thomas74 Tapis 9/1 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Albacor38 Blablarun ?? Course à Pied 55'00'' 7 7.69 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 58'19'' 10.3 10.62 113 Continu - Un peu difficile 156.8/174  
17 Apr 24 jano Course ? pied en soir?e Course à Pied 49'39'' 9.4 11.46 77 Continu - Un peu difficile 137.9/193  
17 Apr 24 grumlie 5*500 dans le vent Course à Pied 34'33'' 5.9 10.37 15 Continu - Un peu difficile 146.5/166  
17 Apr 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 11.5 9.20 36 Continu - Facile 131/-  
17 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 01h02'53'' 8 7.63 33 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Bushy Park, Barge Walk) gps Course à Pied 01h02'33'' 12.1 11.63 20 Continu - Facile 135/148  
17 Apr 24 jano Course ? pied le matin Course à Pied 54'52'' 10 10.94 52 Continu - Un peu difficile 142.7/197  
16 Apr 24 Jam27 Reprise dans le bois du defend avec Fred Course à Pied 01h21'15'' 12 8.90 374 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse variable et inclinaison constante (3%) Course à Pied 01h13'37'' 13.7 11.16 359 Continu - Moyenne 138/152  
16 Apr 24 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 41'13'' 7.4 10.89 28 Continu - Un peu difficile 129.7/139  
16 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'14'' 9.6 8.97 345 Continu - Un peu difficile 141.1/170  
16 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 38'13'' 5.9 9.28 17 Continu - Un peu difficile 135/150  
16 Apr 24 philibert69 Course ? pied en soir?e Course à Pied 03'42'' 0.7 11.74   Continu - Un peu difficile 127.5/143  
16 Apr 24 philibert69 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h08'21'' 12 10.58 39 Continu - Un peu difficile 132.5/163  
16 Apr 24 joggeurfun Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 40'18'' 7.5 11.16   Continu - Un peu difficile 150/163  
16 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 55'59'' 11.1 11.92 88 Continu - Un peu difficile 146.5/169  
16 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 55'59'' 11.1 11.92 88 Continu - Un peu difficile 146.5/169  
16 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 55'59'' 11.1 11.92 88 Continu - Un peu difficile 146.5/169  
16 Apr 24 TomTrailRunner Yardinage Course à Pied 05'56'' 0.8 8.86 15 Continu - Un peu difficile 107/169  
16 Apr 24 TomTrailRunner Before work Course à Pied 50'07'' 7.4 8.90 25 Continu - Un peu difficile 142.6/215  
16 Apr 24 Badajoz Seuil Course à Pied 54'00'' 10.2 11.33 70 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 guillaume84 Sortie entre collègues Course à Pied 38'41'' 5.2 8.17 45 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 loiseau Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h12'54'' 12 9.95 20 Continu - Très facile -/-  
15 Apr 24 Albacor38 Caramba que calor ? Course à Pied 48'16'' 7.9 9.83 115 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h08'52'' 21.5 10.01 551 Continu - Moyenne -/-  
15 Apr 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 36 Continu - Facile 130/-  
15 Apr 24 philibert69 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 56'25'' 9.5 10.10 36 Continu - Un peu difficile 116.8/139  
14 Apr 24 guillaume84 Belle sortie Course à Pied 02h13'52'' 21 9.41 43 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 guillaume84 Balade Course à Pied 55'17'' 3.8 4.17 77 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 montevideo Parc Borely 15 (5kms A42) gps Course à Pied 01h26'04'' 15 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Mathias 10km de Roanne (37min45) Course à Pied 37'46'' 10 16.01 28 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 ArkaLuc Foulées d'Isodore avec ma fille Course à Pied 06'18'' 1 9.52   Continu - Facile -/-  
14 Apr 24 freddo90 Championnat de France 10km Course à Pied 36'50'' 10 16.32 31 Compétition - Très difficile++ 173/181  
14 Apr 24 le_kéké la classique des torrents Course à Pied 02h12'20'' 17.7 8.06 672 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 jordy17 Footing Course à Pied 56'00'' 8.2 8.80 118 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 banditblue29 Course à pied Course à Pied 02h10'00'' 14 6.46 500 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 TomTrailRunner Reprise ? Course à Pied 45'10'' 6.9 9.29 34 Continu - Un peu difficile 152.2/183  
14 Apr 24 Razouille La trace des crêtes (A/R depuis Bon air) Course à Pied 01h57'33'' 8.2 4.20 736 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 01h57'43'' 21.7 11.09 138 Continu - Un peu difficile 148.3/176  
14 Apr 24 POCox 5km de Boissey Course à Pied 24'22'' 4.9 12.09 61 Continu - Un peu difficile 158.8/171  
14 Apr 24 POCox 10 bornes de Boissey Course à Pied 53'59'' 9.8 11.00 96 Continu - Un peu difficile 164/184  
14 Apr 24 POCox Course ? pied le matin Course à Pied 01'16'' 0.2 11.13   Continu - Un peu difficile 153.8/164  
14 Apr 24 POCox Course ? pied le matin Course à Pied 04'13'' 0.5 8.19 2 Continu - Un peu difficile 153.1/162  
14 Apr 24 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis (à vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h16'43'' 11 8.60 1004 Pyramide - Un peu difficile 153/169  
14 Apr 24 Bert75 Sans nom Course à Pied 02h39'00'' 25.6 9.66 335 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 grumlie Course ? pied le matin Course à Pied 01h39'38'' 15.6 9.41 27 Continu - Un peu difficile 147/171  
14 Apr 24 ArkaLuc Les Foulées d'Isidore - 21.1 km Course à Pied 01h49'37'' 21.1 11.54 118 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Badajoz Footing avec Laure Course à Pied 01h14'00'' 10.5 8.51   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 50'14'' 6.8 8.16 247 Continu - Un peu difficile 138/164  
13 Apr 24 pcirat Sans nom Course à Pied 03h33'00'' 14.1 3.97 1318 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Razouille Sentier de la Pointe à Lézard Course à Pied 01h04'25'' 6.1 5.70 269 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 54'42'' 7 7.67 33 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 PetitManseng Sortie longue de 2h à douzaleur (Richmond Park, Wimbledon Common, Chohole pathway, Richmond Park pour terminer le tour du parc dans le sens antihoraire) gps Course à Pied 02h00'19'' 24.2 12.08 207 Continu - Moyenne 142/162  
13 Apr 24 jano Course ? pied le matin Course à Pied 01h56'36'' 21.7 11.20 138 Continu - Un peu difficile 158.6/191  
13 Apr 24 Rem Saint-Maur Street Challenge Course à Pied 01h25'39'' 12.3 8.65 31 Continu - Un peu difficile 132.7/152  
13 Apr 24 grumlie Course ? pied le matin Course à Pied 42'13'' 6.4 9.12 22 Continu - Un peu difficile 136.7/156  
12 Apr 24 guillaume84 Sortie rythme Course à Pied 01h45'39'' 15.5 8.84   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 tidgi Chasselay Course à Pied 01h22'22'' 12.5 9.12 165 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 montevideo Parc Borely 10 A/R Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 le_kéké Course à pied le midi Course à Pied 01h02'20'' 10.6 10.26 155 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Krapo07 EF Course à Pied 42'30'' 8.1 11.43 20 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Rem Reprise, St-Maur street challenge Course à Pied 01h02'06'' 9.6 9.33 18 Continu - Un peu difficile 136.9/151  
11 Apr 24 Jam27 Vélo elliptique en soirée Course à Pied 33'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Albacor38 Les Eymes Course à Pied 01h09'07'' 8.2 7.20 156 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Krapo07 Seuil 3x2000m Course à Pied 49'30'' 9 10.90 20 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h15'50'' 14.5 11.47 156 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 24 joggeurfun Route blanche, cave Umas, parc des sports Julien Olive. Course à Pied 53'20'' 10.5 11.90   Continu - Un peu difficile 154/168  
11 Apr 24 loiseau EF piste rg aller chemin Course à Pied 01h09'28'' 11.6 10.02 10 Continu - Très facile -/-  
11 Apr 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h58'43'' 18.9 9.55 596 Continu - Facile -/-  
11 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 34'28'' 5.7 9.98 9 Continu - Un peu difficile 148.7/177  
11 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 39'16'' 5 7.68 29 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 guillaume84 Fractionné Caval Course à Pied 01h13'04'' 10 8.24 3 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 tidgi Croc'Sortie TdR Course à Pied 01h11'04'' 10 8.51 87 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Albacor38 7000m * 4 -nage Course à Pied 01h05'44'' 7.4 6.80 48 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 montevideo Parc Borely 12 A/R Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Mathias Tour Montaud (Rémi, Thomas, Damien) Course à Pied 01h01'44'' 10 9.80 340 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Krapo07 FAJ + 10x30"/30" Course à Pied 40'00'' 7.7 11.54 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80 32 Continu - Facile 125/-  
10 Apr 24 le_kéké retrouvaille des PPs Course à Pied 01h11'56'' 9.3 7.80 451 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 44'39'' 6.6 8.87 19 Continu - Un peu difficile 139.8/152  
10 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h06'24'' 10 9.06 98 Continu - Un peu difficile 146.4/164  
Moyenne par séance 01h23'20'' 12.4 km 8.96 km/h 203.8 D+   142.6/150.2   
Moyenne par jour 10 jours 237h06'20'' 2124.8 km   30176 D+       
Moyenne par semaine 2 semaines 1185h31'43'' 10624.2 kms   150880 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2371h03'27'' 21248.4 kms   301760 D+       
Moyenne par année 1 an 2371h03'27'' 21248.4 kms   301760 D+       
Total 2371h03'27'' 21248.4 kms
(31.12 en course) 		  301760 D+       

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