Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 jui 20 |
POCox |
Sortie à vélo matinale
|
Cyclisme |
38'47'' |
15.8 |
24.53 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
152.9/175 |
|
31 jui 20 |
POCox |
Sortie à vélo l\'après-midi
|
Cyclisme |
01h22'21'' |
30.3 |
22.10 |
234 |
Continu - Un peu difficile |
146.9/171 |
|
31 jui 20 |
Valouze80 |
entraînement
|
Course à Pied |
01h30'18'' |
17 |
11.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Ewi |
EF poussif
|
Course à Pied |
01h03'04'' |
10.3 |
9.87 |
102 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
bobafleur |
Randonnée Pic des 3 seigneurs avec Marilys
|
Course à Pied |
04h52'54'' |
10 |
2.06 |
906 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
rapace74 |
Ref Albert1er
|
Marche |
06h27'19'' |
11.7 |
1.81 |
950 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
cagire |
Sans nom
|
Cyclisme |
50'00'' |
14 |
16.80 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Benman |
Yzeronnade sans eau.
|
Course à Pied |
02h03'32'' |
18.7 |
9.08 |
378 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
richard192 |
Yves
|
Cyclisme |
03h44'30'' |
101.8 |
27.20 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
shef |
Morning Ride
|
Cyclisme |
06h36'52'' |
19 |
2.87 |
385 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
xian |
trail_348391362
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h00'00'' |
10.6 |
10.62 |
183 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Zorglub74 |
Perdu dans les montagnes basques
|
Course à Pied (trail) |
01h45'00'' |
15 |
8.57 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Zorglub74 |
Sare Etxalar
|
Cyclisme |
02h30'00'' |
39 |
15.60 |
960 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Aiaccinu |
natation
gps |
Natation |
09'40'' |
0.3 |
2.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
huralp |
trail_348966622
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h58'27'' |
13.6 |
6.90 |
710 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
pcirat |
Sans nom
|
Cyclisme |
03h35'00'' |
81.8 |
22.82 |
119 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Krapo07 |
Etirements
|
Etirements |
20'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
grumlie |
Récap juillet pourri
|
Course à Pied |
06h47'26'' |
58.4 |
8.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Free Wheelin' Nat |
Yoga
|
Autre |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
La Tortue |
les Roches aller
|
Cyclisme |
03h55'00'' |
121 |
30.89 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Free Wheelin' Nat |
Escalade SAE
|
Course à Pied |
01h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Goldenick |
La Joux-Chamonix
|
Course à Pied (route, ultra) |
01h57'43'' |
7.7 |
3.92 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Goldenick |
Cham-Blaitière dessous-Cham
|
Course à Pied (route, ultra) |
01h29'26'' |
6.8 |
4.56 |
550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
jog68440 |
Sans nom
|
Marche |
01h33'49'' |
9.2 |
5.91 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
PetitManseng |
45' de gainage
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
BouBou27 |
Dernier Vélotaf
|
Cyclisme |
58'47'' |
26.8 |
27.36 |
303 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
BouBou27 |
Sortie à vélo l'après-midi
|
Cyclisme |
55'23'' |
26.7 |
29.03 |
211 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
philippe.u |
Glacier de St Sorlin
|
Course à Pied |
04h47'40'' |
25.9 |
5.42 |
1610 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Olycos |
Course à pied
|
Course à Pied |
01h25'00'' |
14.1 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Albacor38 |
Lacs Crozet / domenons avec Cécile
|
Course à Pied |
07h29'08'' |
19.9 |
2.66 |
1235 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
guillaume84 |
Course à pied matinale
|
Course à Pied |
44'43'' |
7.7 |
10.41 |
74 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
freddo90 |
Sans nom
|
Roller |
01h09'47'' |
14.9 |
12.87 |
30 |
Continu - Moyenne |
99/142 |
|
31 jui 20 |
freddo90 |
Sans nom
|
Musculation |
01h03'48'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
89/132 |
|
31 jui 20 |
foxtrot |
natation en lac
gps |
Natation |
00'' |
1.7 |
|
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
azkaine |
ballade nocturne
|
Course à Pied |
02h47'18'' |
19.6 |
7.05 |
410 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Bikoon |
Plage Calvi
|
Course à Pied (trail) |
21'00'' |
3.5 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Bikoon |
Eau libre Calvi
|
Natation |
01h03'00'' |
3 |
2.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Miche |
Cime de Bosc (3)
|
Course à Pied |
01h56'58'' |
16 |
8.21 |
795 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Zucchini |
autres
|
Autre |
47'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Zucchini |
Elliptique
|
Home Trainer |
01h04'00'' |
16 |
15.00 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Zucchini |
CAP tapis avortée
|
Course à Pied |
33'00'' |
7 |
12.72 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
BOUK honte-du-sport |
descente avec tony rafaelle la corne et fumage de clement au final
gps |
Home Trainer |
58'30'' |
5.5 |
5.71 |
22 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
BOUK honte-du-sport |
Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Cul de la Vieille
gps |
Course à Pied (trail) |
01h19'39'' |
5.4 |
4.10 |
1008 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
lemulot |
Bassin sud est
|
Course à Pied (trail) |
02h36'20'' |
27.3 |
10.47 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
ArkaLuc |
Balade marais de la Marque
|
Marche |
03h20'00'' |
13 |
3.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
ArkaLuc |
Centre Aéré
|
Marche |
20'00'' |
2 |
6.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
akunamatata |
swim liouquet
|
Natation |
20'00'' |
0.7 |
2.09 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
31 jui 20 |
arpentins |
vélotaf(atlj)
|
Cyclisme |
01h04'21'' |
28.6 |
26.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
arpentins |
cap à jeun
|
Course à Pied |
38'47'' |
6.7 |
10.38 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/141 |
|
31 jui 20 |
Thomas74 |
Rameur
|
Autre |
20'00'' |
4 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Thomas74 |
Litobox WOD 533 (Niveau D, AMRAP 20 minutes)
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
catcityrunner |
Côtes de Chaville en matinale
|
Course à Pied |
01h11'44'' |
10.4 |
8.73 |
423 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
DavidSMFC |
Stages sportifs jeudi + vendredi
|
Multisports |
03h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
DavidSMFC |
Déplacements VTT
|
VTT |
01h07'23'' |
27.3 |
24.34 |
64 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
junoos |
Endurance groupe en forêt
|
Course à Pied |
01h23'00'' |
12.3 |
8.89 |
108 |
Continu - Moyenne |
125/159 |
|
31 jui 20 |
tia² |
VéloTaf A/R
|
Cyclisme |
01h15'00'' |
30 |
24.00 |
270 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Cheville de Miel |
RPM
|
Home Trainer |
50'00'' |
19 |
22.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Franckje |
PISTE DES SABLONS
gps |
Course à Pied |
23'01'' |
3.1 |
8.16 |
28 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
P |
31 jui 20 |
Master50 |
Séance 3 objectif être prêt pour la rentrée ( 8 x 1,30-50 s)
|
Course à Pied |
12'00'' |
2.4 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Master50 |
Séance 3 objectif être prêt pour la rentrée( échauffement)
|
Course à Pied |
20'00'' |
4 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
eric41 |
Endurance Allure 1
|
Course à Pied |
01h08'00'' |
11.3 |
9.97 |
32 |
Continu - Moyenne |
124/137 |
|
31 jui 20 |
cagire |
Sans nom
|
Cyclisme |
20'00'' |
10 |
30.00 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
PetitManseng |
Sortie matinale de 30km dans Richmond Park [JOGLE VR tracker : 624.67 miles, Cadora Woods Nature Reserve, Gloucestershire, England]
gps |
Course à Pied |
02h22'05'' |
29.9 |
12.65 |
266 |
Feeling - Un peu difficile |
135/167 |
|
31 jui 20 |
loiseau |
EF PdF - barrage rg retour 1/2 chemin
|
Course à Pied |
01h33'14'' |
16.5 |
10.67 |
15 |
Continu - Facile |
-/- |
|
31 jui 20 |
jpoggio |
Pour prendre l'air avant de prendre la route
|
Marche |
59'00'' |
5.6 |
5.69 |
128 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Cheville de Miel |
EF 23'
|
Course à Pied (trail) |
23'00'' |
3.4 |
9.05 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 20 |
Zucchini |
Gainage mois
|
Course à Pied (trail, ultra) |
04h04'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Valouze80 |
entraînement
|
Course à Pied |
01h16'20'' |
14 |
11.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Valouze80 |
entrainement
|
Course à Pied |
02h11'44'' |
25.5 |
11.61 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Ewi |
Pique-nique avec J et Fat Bigorneau
|
Marche |
07h43'33'' |
20.8 |
2.69 |
1606 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
bobafleur |
Balade digestive
|
Course à Pied |
01h31'33'' |
4 |
2.65 |
177 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
rapace74 |
Amancy
|
Marche |
40h59'00'' |
2.3 |
0.05 |
310 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
rapace74 |
Geneve - Amancy
|
VTT |
01h19'26'' |
32.6 |
24.62 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
rapace74 |
Amancy-Geneve
|
VTT |
01h11'32'' |
30.2 |
25.33 |
220 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
jano |
run_348819307
|
Course à Pied |
42'08'' |
8.1 |
11.58 |
51 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
shef |
Morning Ride
|
Cyclisme |
03h43'18'' |
21.6 |
5.82 |
778 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
xian |
ride_348391381
|
Cyclisme |
14'11'' |
4.2 |
18.05 |
81 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
xian |
trail_348391374
|
Course à Pied (trail, ultra) |
33'09'' |
7 |
12.81 |
135 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
JIHEL |
Footing
|
Course à Pied |
01h13'00'' |
11.3 |
9.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Bert' |
Boucle en forêt
|
Marche |
02h17'00'' |
14.3 |
6.26 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
montevideo |
Parc Borely 5kms A42
gps |
Course à Pied |
01h15'00'' |
13 |
10.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
joggeurfun |
516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin
|
Course à Pied |
42'43'' |
7.5 |
10.61 |
|
Continu - Un peu difficile |
142/172 |
|
30 jui 20 |
laurent05 |
retour taf
gps |
Cyclisme |
28'20'' |
15.6 |
33.08 |
20 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
laurent05 |
velo taf
gps |
Cyclisme |
01h21'00'' |
35 |
25.93 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
bubulle |
Piétaf intégrale aller+retour Meudon
|
Course à Pied (trail) |
01h55'00'' |
21 |
10.95 |
330 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
mazbert |
Here comes the sun
|
Course à Pied |
01h18'41'' |
13.3 |
10.21 |
199 |
Continu - Moyenne |
141/- |
|
30 jui 20 |
Free Wheelin' Nat |
Yoga
|
Autre |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Free Wheelin' Nat |
20mn/fracs desc./20mn
|
Course à Pied |
01h35'00'' |
14.2 |
8.96 |
216 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Goldenick |
Footing
|
Course à Pied (route, ultra) |
30'21'' |
5 |
9.88 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
jog68440 |
Sans nom
|
Marche |
01h29'17'' |
6.8 |
4.56 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
philippe.u |
Pointe de l'Ouillon
|
Course à Pied |
01h44'45'' |
10.7 |
6.13 |
896 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
philippe.u |
Balade familiale
|
Course à Pied |
02h48'42'' |
7.2 |
2.57 |
304 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
tidgi |
Queyras. Tête de la Cula, 3100m ?
|
Course à Pied |
04h50'59'' |
16.9 |
3.48 |
1139 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
Albacor38 |
Chamrousse avec Nathalie
|
Cyclisme |
04h25'18'' |
77.6 |
17.56 |
1725 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
guillaume84 |
Four thermostat 7
|
Cyclisme |
59'43'' |
24.6 |
24.81 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
freddo90 |
3x1000m
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
coco38 |
Course à pied matinale
|
Course à Pied |
01h13'30'' |
9.5 |
7.78 |
165 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 20 |
foxtrot |
alpe + col de sarenne
gps |
Cyclisme |
04h31'51'' |
81.3 |
17.94 |
2057 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
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30 jui 20 |
Bikoon |
Essai tempo
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Course à Pied (trail) |
50'00'' |
9.3 |
11.16 |
210 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
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30 jui 20 |
Bikoon |
Eau libre
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Natation |
35'00'' |
1.7 |
2.91 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
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Moyenne par séance |
02h03'57'' |
20 km |
9.70 km/h |
480.4 D+ |
|
128/103.8 | | |
Moyenne par jour 2 jours |
2144h35'45'' |
20823.4 km |
|
406660
D+ |
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| | |
Moyenne par semaine 1 semaine |
4289h11'31'' |
41646.8 kms |
|
813320
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
4289h11'31'' |
41646.8
kms |
|
813320
D+ |
|
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Moyenne par année 1 an |
4289h11'31'' |
41646.8
kms |
|
813320
D+ |
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| | |
Total |
4289h11'31'' |
41646.8 kms
(5.45267 en course) |
|
813320 D+ |
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