Les entrainements de Zucchini

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1854 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 May 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 23 elliptique Home Trainer 30'00'' 6 12.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 23 marche Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 23 cap Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 17 11.33 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 23 autres Autre 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 23 autres Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 23 autres Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 23 cap Course à Pied (trail, ultra) 01h10'00'' 13 11.14 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 23 autres Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 23 CAP Course à Pied 03h00'00'' 30 10.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 23 autres Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 23 cap Course à Pied 02h45'00'' 32 11.63 400 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 12 12.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 11 11.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 23 cap Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 12 12.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 23 cap Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 12 12.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 23 Elliptique Home Trainer 45'00'' 9 12.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h30'00'' 15 10.00 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 23 autres Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 23 ppg Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 23 cap Course à Pied 50'00'' 8 9.60 700 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 14 14.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 23 cap Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 15 15.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 23 autres Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 23 cap Course à Pied 01h30'00'' 16 10.66 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 12 12.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 23 elliptique Home Trainer 45'00'' 9 12.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 23 Sans nom Cyclisme 15'00'' 6 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 23 stretching Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 23 ppg Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 23 cap Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 23 marche Marche 02h00'00'' 6 3.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 23 CAP Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 18.5 12.33 200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 23 semaine CAP Course à Pied 01h45'00'' 18 10.28 150 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 23 autres Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 23 autres Autre 06h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 23 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 11 11.00 700 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 23 stretching Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 4 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 23 Elliptique Home Trainer 30'00'' 6 12.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 23 marche paris Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 10 5.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 23 autres Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 semaine CAP Course à Pied (trail, ultra) 24'00'' 6 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 stretching Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 Trail des chateaux, cheverny 64k Course à Pied (trail, ultra) 06h40'00'' 64 9.60 600 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 semaine autres Course à Pied (trail, ultra) 04h27'00'' 7 1.57   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 semaine marche Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 semaine vélo Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 semaine VID Cyclisme 57'00'' 24 25.26 20 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 ppg Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 cap Course à Pied (trail, ultra) 20'00'' 2 6.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 Elliptique Home Trainer 50'00'' 10 12.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 stretching Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 vélo Course à Pied (trail, ultra) 15'00'' 4 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 trail des piqueurs Course à Pied (trail, ultra) 07h30'00'' 52 6.93 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 autres Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 ppg Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 ppg Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 cyclisme Course à Pied (trail, ultra) 15'00'' 4 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 stretching Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 semaine elliptique Home Trainer 01h50'00'' 25 13.63 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 semaine VID Cyclisme 30'00'' 10 20.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 semaine CAP Course à Pied (trail, ultra) 02h30'00'' 24 9.60 900 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 Semaine PPG Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 semaine autres Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 semaine elliptique Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 19 12.66 600 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 semaine CAP Course à Pied 03h30'00'' 37 10.57 900 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 vélo Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 Semaine PPG Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 semaine VID Cyclisme 25'00'' 8 19.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 stretching Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 semaine autres Autre 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 semaine elliptique Home Trainer 01h10'00'' 16.5 14.14 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 semaine CAP Course à Pied (trail, ultra) 06h00'00'' 52 8.66 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 marche Course à Pied (trail, ultra) 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 semaine VID Cyclisme 30'00'' 12 24.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 Semaine PPG Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 semaine autres Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 semaine elliptique Course à Pied (trail, ultra) 03h15'00'' 26 8.00 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 semaine CAP Course à Pied 02h45'00'' 26 9.45 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 semaine VID Cyclisme 45'00'' 14 18.66 400 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 Semaine PPG Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 semaine CAP Course à Pied 03h42'00'' 34 9.18 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 semaine elliptique Home Trainer 02h27'00'' 28.6 11.67 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 semaine autres Autre 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 semaine autres Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 PPG Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 stretching Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 semaine elliptique Course à Pied (trail, ultra) 03h06'00'' 45 14.51 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 semaine CAP Course à Pied 02h00'00'' 22 11.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 semaine marche Marche 01h30'00'' 10 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 Semaine PPG Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 semaine marche Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 semaine VID Cyclisme 01h30'00'' 34 22.66 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 semaine CAP Course à Pied 05h14'00'' 40 7.64 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'54'' 14 km 8.42 km/h 438.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 91 jours 33h55'35'' 285.9 km   4631 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 220h31'19'' 1858.9 kms   30105 D+       
Moyenne par mois 4 mois 771h49'38'' 6506.3 kms   105369 D+       
Moyenne par année 1 an 3087h18'35'' 26025.3 kms   421477 D+       
Total 3087h18'35'' 26025.3 kms
(0 en course) 		  421477 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !