Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
09 Dec 23 |
Sortie TELETHON Morestel
|
Course à Pied (trail) |
09h09'21'' |
63 |
6.88 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
09 Mar 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h29'21'' |
15 |
10.07 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Feb 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
03h14'23'' |
25 |
7.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Feb 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h27'01'' |
14 |
9.65 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Feb 23 |
Foulé San Priote
|
Course à Pied (trail) |
01h41'14'' |
21.1 |
12.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Feb 23 |
Sortie longue
|
Course à Pied (trail) |
02h57'00'' |
29.6 |
10.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Feb 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h47'17'' |
18 |
10.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Feb 23 |
Sortie longue
|
Course à Pied (trail) |
01h35'01'' |
17.6 |
11.11 |
|
Continu - Difficile |
-/- |
|
04 Feb 23 |
Sortie longue
|
Course à Pied (trail) |
02h45'01'' |
24 |
8.73 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Feb 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h01'00'' |
10 |
9.92 |
|
Fractionné long - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Feb 23 |
Sortie longue
|
Course à Pied (trail) |
01h59'12'' |
19.7 |
9.92 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
31 Jan 23 |
sortie avec les garçons
|
Course à Pied (trail) |
49'47'' |
9.4 |
11.38 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jan 23 |
Sortie longue
|
Course à Pied (trail) |
02h24'17'' |
24.1 |
10.02 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
25 Jan 23 |
les écuries
|
Course à Pied (trail) |
01h21'06'' |
14.5 |
10.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jan 23 |
les écuries
|
Course à Pied (trail) |
01h20'21'' |
14.5 |
10.82 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Jan 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h56'16'' |
19.6 |
10.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jan 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h02'22'' |
10.5 |
10.13 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jan 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h26'01'' |
14.5 |
10.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jan 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h44'17'' |
18.1 |
10.41 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Jan 23 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
45'25'' |
7.8 |
10.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Dec 22 |
last of the 2022
|
Course à Pied (trail) |
02h07'26'' |
21.1 |
9.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Dec 22 |
test parcours Isere Outdoor
|
Course à Pied (trail) |
02h01'15'' |
20.1 |
9.94 |
320 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 22 |
fractionner
|
Course à Pied (trail) |
01h03'01'' |
10.5 |
9.99 |
|
Fractionné long - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Dec 22 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h59'47'' |
20.2 |
10.13 |
480 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Dec 22 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h24'26'' |
14.5 |
10.36 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Oct 18 |
recup. marathon
|
Course à Pied (trail) |
45'06'' |
7 |
9.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Oct 18 |
marathon de lyon
|
Course à Pied (trail) |
03h44'25'' |
42.1 |
11.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Oct 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h14'06'' |
14.2 |
11.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Sep 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h13'21'' |
14.2 |
11.61 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Sep 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h11'51'' |
14.2 |
11.85 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h14'21'' |
14.2 |
11.45 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Sep 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h19'21'' |
14.2 |
10.73 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Sep 18 |
la nuits des cabornes
|
Course à Pied (trail) |
02h44'24'' |
20 |
7.29 |
1000 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Sep 18 |
trail pisieu
|
Course à Pied (trail) |
01h45'06'' |
20 |
11.41 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Aug 18 |
sortie velo fiston
|
Course à Pied (trail) |
21'21'' |
4 |
11.24 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Aug 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h23'32'' |
15.3 |
10.98 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h01'45'' |
10.6 |
10.29 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 18 |
trail des ours
|
Course à Pied (trail) |
02h35'17'' |
24 |
9.27 |
800 |
Continu - Assez difficile |
-/- |
|
31 Jul 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h44'26'' |
16.5 |
9.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jul 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h26'21'' |
14.7 |
10.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jul 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h22'06'' |
13.3 |
9.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jul 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
50'21'' |
8 |
9.53 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jul 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
48'06'' |
9 |
11.22 |
38 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jun 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
47'01'' |
7.2 |
9.21 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jun 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
36'26'' |
7.2 |
11.89 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jun 18 |
Reprise
|
Course à Pied (trail) |
44'03'' |
7.2 |
9.83 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h40'37'' |
19 |
11.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h14'45'' |
15 |
12.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h12'01'' |
15 |
12.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h21'26'' |
15 |
11.05 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Mar 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h12'01'' |
13 |
10.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Feb 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
45'43'' |
8.2 |
10.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Feb 18 |
Sans nom
|
Cyclisme |
01h45'25'' |
40 |
22.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Feb 18 |
Sans nom
|
VTT |
01h59'15'' |
24 |
12.07 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Feb 18 |
Sans nom
|
VTT |
01h15'01'' |
15 |
11.99 |
|
Fartlek - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Feb 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h08'31'' |
12 |
10.50 |
|
Fractionné long - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Feb 18 |
velo elliptique
|
Home Trainer |
01h30'00'' |
25 |
16.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Feb 18 |
seance velo ellipthique
|
Home Trainer |
01h39'00'' |
41 |
24.84 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Feb 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
40'00'' |
6.5 |
9.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Feb 18 |
trail des luciols
|
Course à Pied (trail) |
03h47'32'' |
30 |
7.91 |
1126 |
Continu - Très difficile++ |
-/- |
|
29 Jan 18 |
marathon
|
Course à Pied (trail) |
03h27'52'' |
42 |
12.12 |
850 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jan 18 |
chasse sur rhone
|
Course à Pied (trail) |
43'52'' |
10 |
13.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jan 18 |
nuit du pilat
|
Course à Pied (trail) |
01h03'54'' |
14 |
13.14 |
260 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 18 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
49'19'' |
10 |
12.16 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jan 18 |
bonne année
|
Course à Pied (trail) |
50'14'' |
10.5 |
12.54 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Dec 17 |
anticipation reveillon
|
Course à Pied (trail) |
01h29'12'' |
18 |
12.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Dec 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h08'34'' |
12 |
10.50 |
|
Fractionné long - Assez difficile |
-/- |
|
26 Dec 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Dec 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h26'46'' |
16 |
11.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Dec 17 |
la voironnaise
|
Course à Pied (trail) |
34'28'' |
8 |
13.92 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Dec 17 |
nocturne dans le broulliard
|
Course à Pied (trail) |
01h08'51'' |
13 |
11.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 17 |
nocturne
|
Course à Pied (trail) |
01h02'21'' |
12.5 |
12.02 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Dec 17 |
saintésprint
|
Course à Pied (trail) |
02h03'02'' |
22 |
10.72 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Nov 17 |
nocturne
|
Course à Pied (trail) |
01h02'27'' |
11.3 |
10.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Nov 17 |
roybon
|
Course à Pied (trail) |
47'32'' |
9 |
11.36 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Nov 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
52'47'' |
8.5 |
9.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Nov 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
57'23'' |
11 |
11.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Oct 17 |
test lampe + genoux :)
|
Course à Pied (trail) |
56'21'' |
10.4 |
11.07 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Oct 17 |
courseton
|
Course à Pied (trail) |
55'02'' |
7.2 |
7.84 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Oct 17 |
Sans nom
|
VTT |
02h40'12'' |
41 |
15.35 |
1020 |
Feeling - Assez difficile |
-/- |
|
14 Oct 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
45'46'' |
9 |
11.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Oct 17 |
Sans nom
|
VTT |
59'45'' |
20 |
20.08 |
|
Fartlek - Moyenne |
-/- |
|
07 Oct 17 |
Sans nom
|
VTT |
02h05'00'' |
20 |
9.60 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
30 Sep 17 |
endurance
|
Course à Pied (trail) |
03h05'12'' |
29 |
9.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Sep 17 |
recup
|
Course à Pied (trail) |
56'12'' |
10.5 |
11.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Sep 17 |
travail monté/descente
|
Course à Pied (trail) |
47'13'' |
9.6 |
12.30 |
|
Fractionné long - Assez difficile |
-/- |
|
21 Sep 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
51'52'' |
9.5 |
10.98 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 17 |
penol pommier
|
Course à Pied (trail) |
52'42'' |
10.6 |
12.06 |
|
Feeling - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Sep 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h50'19'' |
19 |
10.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Sep 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
53'17'' |
9.5 |
10.69 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Sep 17 |
trail nocturne des cotiaux
|
Course à Pied (trail) |
01h47'45'' |
20 |
11.13 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Sep 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
50'51'' |
9.5 |
11.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
54'48'' |
9.5 |
10.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h30'00'' |
12 |
8.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h17'41'' |
14.4 |
11.12 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h19'15'' |
14.4 |
10.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h21'06'' |
14.4 |
10.65 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h26'50'' |
14.4 |
9.95 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
51'43'' |
10 |
11.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 17 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail) |
01h01'15'' |
10 |
9.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h27'42'' |
15.9 km |
10.90 km/h |
416.6 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 2315 jours |
05'59'' |
1 km |
|
8
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 331 semaines |
41'52'' |
7.6 kms |
|
62
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 77 mois |
02h59'58'' |
32.7
kms |
|
270
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 7 annees |
32h59'45'' |
359.9
kms |
|
2976
D+ |
|
| | |
Total |
230h58'17'' |
2519.8 kms
(0 en course) |
|
20832 D+ |
|
| | |
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