Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
13 Apr 24 |
Reprise CAP
|
Course à Pied (trail) |
01h23'37'' |
12 |
8.61 |
91 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h22'33'' |
37 |
5.80 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h35'07'' |
20.4 |
5.70 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
Elliptique
|
Home Trainer |
31'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 24 |
Marche semaine
|
Marche |
02h21'00'' |
11.9 |
5.06 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 24 |
Elliptique semaine
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Mar 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h38'49'' |
15 |
9.12 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h22'03'' |
24.5 |
5.62 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 24 |
Mont Robert
|
Course à Pied (trail) |
03h11'52'' |
20.3 |
6.35 |
669 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
Sanceray
|
Marche |
01h35'00'' |
5.3 |
3.34 |
169 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h30'19'' |
32.3 |
5.87 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
Etang de la Minière
|
Course à Pied (trail) |
01h56'58'' |
16.6 |
8.56 |
285 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Mar 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h08'42'' |
24 |
5.81 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 24 |
Le Gilets
|
Course à Pied (trail) |
02h13'44'' |
15.7 |
7.07 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h35'03'' |
33.2 |
5.94 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Feb 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h40'07'' |
15.6 |
9.40 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h56'50'' |
23.5 |
5.96 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Feb 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h14'59'' |
14.3 |
6.36 |
494 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h01'25'' |
34.6 |
5.75 |
188 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Feb 24 |
Elliptique + PPG
|
Course à Pied |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Feb 24 |
Forêt Bois d'Arcy
|
Course à Pied (trail) |
01h54'47'' |
16.1 |
8.44 |
258 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h28'35'' |
31.9 |
5.83 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Feb 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h44'29'' |
15.7 |
9.01 |
133 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h50'30'' |
23.4 |
6.11 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jan 24 |
Marche Dé-Grippale
|
Marche |
01h58'03'' |
7.4 |
3.76 |
271 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jan 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h28'06'' |
32.3 |
5.90 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jan 24 |
Forêt Bois d'Arcy
|
Course à Pied (trail) |
02h09'30'' |
16.7 |
7.77 |
263 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jan 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h08'51'' |
19.1 |
6.06 |
103 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h29'25'' |
14.3 |
5.75 |
490 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jan 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h17'31'' |
31.3 |
5.92 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 24 |
Ru de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h39'29'' |
15.5 |
9.38 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Jan 24 |
Boucle ville x2
|
Course à Pied |
01h08'26'' |
10.3 |
9.08 |
87 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jan 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h10'14'' |
24.1 |
5.78 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Dec 23 |
La Croix de Chèvre
|
Course à Pied (trail) |
02h47'44'' |
18.8 |
6.73 |
572 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Dec 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h14'39'' |
24.3 |
5.74 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Dec 23 |
Ru de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h41'10'' |
15.6 |
9.25 |
135 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Dec 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h58'24'' |
29.4 |
5.91 |
172 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 23 |
Forêt de Bois d'Arcy
|
Course à Pied (trail) |
01h49'28'' |
16.4 |
9.01 |
224 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Dec 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h08'39'' |
23.9 |
5.78 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 23 |
Chasse aux traces manquantes et jardinage
|
Course à Pied (trail) |
02h42'45'' |
17.5 |
6.45 |
623 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Dec 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h13'03'' |
31.5 |
6.04 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Dec 23 |
Préfailles
|
Marche |
01h05'24'' |
1.8 |
1.65 |
17 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Nov 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h02'49'' |
23.7 |
5.85 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Nov 23 |
Etang des bois
|
Marche |
01h12'00'' |
3.6 |
3.01 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Nov 23 |
Montereau
|
Marche |
55'40'' |
2.8 |
3.06 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Nov 23 |
Piedtaf semaine
|
Home Trainer |
04h02'30'' |
23.8 |
5.89 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Nov 23 |
Breugnet
|
Course à Pied (trail) |
02h39'30'' |
18.5 |
6.95 |
522 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Nov 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h07'32'' |
24.5 |
5.94 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Nov 23 |
Etang de la Minière
|
Course à Pied (trail) |
01h59'54'' |
16.5 |
8.30 |
270 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Nov 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h05'29'' |
24.6 |
6.01 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Nov 23 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h00'36'' |
14.1 |
7.05 |
486 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Oct 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
02h47'20'' |
16.3 |
5.84 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Oct 23 |
Chèvreloup Grand Canal
|
Cyclisme |
01h31'14'' |
23.5 |
15.47 |
141 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Oct 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h07'28'' |
24.5 |
5.95 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Oct 23 |
Le Creux
|
Course à Pied (trail) |
02h22'48'' |
15.6 |
6.57 |
514 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Oct 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h27'12'' |
31.8 |
5.84 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Oct 23 |
Courotaf
|
Course à Pied |
02h10'26'' |
17.3 |
7.99 |
292 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Oct 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h26'28'' |
20.4 |
5.93 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Oct 23 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h01'22'' |
14.2 |
7.03 |
469 |
Continu - Un peu difficile |
1/22 |
|
07 Oct 23 |
Ballade Familiale
|
Marche |
02h20'59'' |
7.1 |
3.04 |
287 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Oct 23 |
Allée Royale
|
Cyclisme |
33'41'' |
10.4 |
18.65 |
64 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Oct 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
01h21'57'' |
7.9 |
5.84 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Sep 23 |
Les Brenots Les Brenets
|
Course à Pied (trail) |
02h37'30'' |
16.8 |
6.40 |
586 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Sep 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
02h47'19'' |
16.2 |
5.83 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Sep 23 |
Tour Arboretum + Canal
|
Cyclisme |
01h26'28'' |
23.5 |
16.33 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Sep 23 |
Forêt de Bois d'Arcy
|
Course à Pied (trail) |
01h49'12'' |
16.1 |
8.86 |
235 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Sep 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h03'07'' |
24.5 |
6.05 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Sep 23 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h09'28'' |
14.2 |
6.59 |
472 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Sep 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h00'52'' |
24.7 |
6.16 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Sep 23 |
Allée royale
|
Cyclisme |
01h05'22'' |
18.3 |
16.81 |
106 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Sep 23 |
Le Bois Cassé
|
Marche |
58'48'' |
4.6 |
4.77 |
78 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Sep 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h26'40'' |
27.3 |
6.16 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Sep 23 |
Allée Royale
|
Cyclisme |
37'43'' |
10.4 |
16.60 |
63 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Sep 23 |
vouchot
|
Course à Pied (trail) |
03h28'56'' |
21.7 |
6.25 |
710 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Aug 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h48'05'' |
35.2 |
6.06 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Aug 23 |
Lavault
|
Course à Pied (trail) |
02h27'56'' |
17.1 |
6.96 |
496 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Aug 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h22'12'' |
24.9 |
5.70 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Aug 23 |
Boucle 1
|
Course à Pied (trail) |
01h38'11'' |
10.4 |
6.36 |
106 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Aug 23 |
Canal Allée Royale
|
Cyclisme |
01h26'23'' |
21.5 |
14.94 |
106 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Aug 23 |
Allée Royale
|
Cyclisme |
40'22'' |
10.4 |
15.56 |
58 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 23 |
Les Pasquelins Corcelles
|
Course à Pied |
01h28'42'' |
13.5 |
9.18 |
264 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Aug 23 |
Le Vernay Le Maquis
|
Course à Pied (trail) |
02h22'00'' |
15.1 |
6.40 |
514 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h14'45'' |
24.5 |
5.77 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Aug 23 |
Mont Athez
|
Marche |
02h25'32'' |
7.3 |
3.04 |
201 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Aug 23 |
Dront Athez
|
Course à Pied (trail) |
02h01'34'' |
14 |
6.94 |
445 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jul 23 |
Le Creux
|
Course à Pied (trail) |
02h11'04'' |
15.6 |
7.15 |
501 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jul 23 |
Grand Canal
|
Cyclisme |
01h02'34'' |
16.1 |
15.51 |
71 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jul 23 |
Paris
|
Marche |
44'26'' |
3.5 |
4.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jul 23 |
Pièce d'Eau des Suisses
|
Course à Pied |
01h21'50'' |
13.6 |
9.98 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jul 23 |
Allée Royale
|
Cyclisme |
39'57'' |
10.4 |
15.63 |
63 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jul 23 |
Boucle champs
|
Marche |
01h18'02'' |
7 |
5.42 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Jul 23 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h33'27'' |
15.6 |
10.06 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jul 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h04'53'' |
24.2 |
5.94 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jul 23 |
Pré Roliot
|
Course à Pied (trail) |
01h37'14'' |
10.7 |
6.61 |
367 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jul 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h31'48'' |
26.3 |
5.81 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jul 23 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h07'18'' |
13.1 |
6.18 |
430 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jul 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h47'30'' |
28.8 |
6.02 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jul 23 |
Nantes
|
Marche |
41'16'' |
3.4 |
5.03 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jun 23 |
Ru de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h16'38'' |
12 |
9.44 |
93 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jun 23 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h59'25'' |
23.9 |
6.00 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h54'36'' |
13 km |
6.81 km/h |
232 D+ |
|
88/106.3 | | |
Moyenne par jour 290 jours |
07h10'21'' |
48.8 km |
|
835
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 42 semaines |
49h31'34'' |
337.5 kms |
|
5768
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 11 mois |
189h05'59'' |
1288.7
kms |
|
22023
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1040h02'56'' |
7088.1
kms |
|
121130
D+ |
|
| | |
Total |
2080h05'53'' |
14176.2 kms
(0 en course) |
|
242260 D+ |
|
| | |
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