Les entrainements de Youkikour

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1089 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Apr 24 Reprise CAP Course à Pied (trail) 01h23'37'' 12 8.61 91 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Piedtaf semaine Marche 06h22'33'' 37 5.80 170 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Piedtaf semaine Marche 03h35'07'' 20.4 5.70 90 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Elliptique Home Trainer 31'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Marche semaine Marche 02h21'00'' 11.9 5.06 60 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Elliptique semaine Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h38'49'' 15 9.12 144 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Piedtaf semaine Marche 04h22'03'' 24.5 5.62 120 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Mont Robert Course à Pied (trail) 03h11'52'' 20.3 6.35 669 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Sanceray Marche 01h35'00'' 5.3 3.34 169 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Piedtaf semaine Marche 05h30'19'' 32.3 5.87 200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Etang de la Minière Course à Pied (trail) 01h56'58'' 16.6 8.56 285 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Piedtaf semaine Marche 04h08'42'' 24 5.81 120 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Le Gilets Course à Pied (trail) 02h13'44'' 15.7 7.07 500 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 05h35'03'' 33.2 5.94 160 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h40'07'' 15.6 9.40 140 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 03h56'50'' 23.5 5.96 120 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h14'59'' 14.3 6.36 494 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 06h01'25'' 34.6 5.75 188 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Elliptique + PPG Course à Pied 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h54'47'' 16.1 8.44 258 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 05h28'35'' 31.9 5.83 160 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h44'29'' 15.7 9.01 133 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 03h50'30'' 23.4 6.11 120 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Marche Dé-Grippale Marche 01h58'03'' 7.4 3.76 271 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Piedtaf semaine Marche 05h28'06'' 32.3 5.90 200 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Forêt Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 02h09'30'' 16.7 7.77 263 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Piedtaf semaine Marche 03h08'51'' 19.1 6.06 103 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h29'25'' 14.3 5.75 490 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Piedtaf semaine Marche 05h17'31'' 31.3 5.92 160 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h39'29'' 15.5 9.38 121 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Boucle ville x2 Course à Pied 01h08'26'' 10.3 9.08 87 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Piedtaf semaine Marche 04h10'14'' 24.1 5.78 120 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 23 La Croix de Chèvre Course à Pied (trail) 02h47'44'' 18.8 6.73 572 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Piedtaf semaine Marche 04h14'39'' 24.3 5.74 120 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 23 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h41'10'' 15.6 9.25 135 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 23 Piedtaf semaine Marche 04h58'24'' 29.4 5.91 172 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h49'28'' 16.4 9.01 224 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 23 Piedtaf semaine Marche 04h08'39'' 23.9 5.78 120 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 23 Chasse aux traces manquantes et jardinage Course à Pied (trail) 02h42'45'' 17.5 6.45 623 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 23 Piedtaf semaine Marche 05h13'03'' 31.5 6.04 160 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 23 Préfailles Marche 01h05'24'' 1.8 1.65 17 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 23 Piedtaf semaine Marche 04h02'49'' 23.7 5.85 120 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Etang des bois Marche 01h12'00'' 3.6 3.01 10 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 Montereau Marche 55'40'' 2.8 3.06 6 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 23 Piedtaf semaine Home Trainer 04h02'30'' 23.8 5.89 120 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 23 Breugnet Course à Pied (trail) 02h39'30'' 18.5 6.95 522 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 23 Piedtaf semaine Marche 04h07'32'' 24.5 5.94 120 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 Etang de la Minière Course à Pied (trail) 01h59'54'' 16.5 8.30 270 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 23 Piedtaf semaine Marche 04h05'29'' 24.6 6.01 120 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 23 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h00'36'' 14.1 7.05 486 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Piedtaf semaine Marche 02h47'20'' 16.3 5.84 80 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 Chèvreloup Grand Canal Cyclisme 01h31'14'' 23.5 15.47 141 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 23 Piedtaf semaine Marche 04h07'28'' 24.5 5.95 120 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 23 Le Creux Course à Pied (trail) 02h22'48'' 15.6 6.57 514 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 23 Piedtaf semaine Marche 05h27'12'' 31.8 5.84 200 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 23 Courotaf Course à Pied 02h10'26'' 17.3 7.99 292 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 23 Piedtaf semaine Marche 03h26'28'' 20.4 5.93 90 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h01'22'' 14.2 7.03 469 Continu - Un peu difficile 1/22  
07 Oct 23 Ballade Familiale Marche 02h20'59'' 7.1 3.04 287 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 23 Allée Royale Cyclisme 33'41'' 10.4 18.65 64 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 23 Piedtaf semaine Marche 01h21'57'' 7.9 5.84 40 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 Les Brenots Les Brenets Course à Pied (trail) 02h37'30'' 16.8 6.40 586 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 23 Piedtaf semaine Marche 02h47'19'' 16.2 5.83 80 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 Tour Arboretum + Canal Cyclisme 01h26'28'' 23.5 16.33 144 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 23 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h49'12'' 16.1 8.86 235 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 23 Piedtaf semaine Marche 04h03'07'' 24.5 6.05 120 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 23 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h09'28'' 14.2 6.59 472 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 23 Piedtaf semaine Marche 04h00'52'' 24.7 6.16 120 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 Allée royale Cyclisme 01h05'22'' 18.3 16.81 106 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 Le Bois Cassé Marche 58'48'' 4.6 4.77 78 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 23 Piedtaf semaine Marche 04h26'40'' 27.3 6.16 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 23 Allée Royale Cyclisme 37'43'' 10.4 16.60 63 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 vouchot Course à Pied (trail) 03h28'56'' 21.7 6.25 710 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 23 Piedtaf semaine Marche 05h48'05'' 35.2 6.06 200 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 23 Lavault Course à Pied (trail) 02h27'56'' 17.1 6.96 496 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 23 Piedtaf semaine Marche 04h22'12'' 24.9 5.70 120 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 23 Boucle 1 Course à Pied (trail) 01h38'11'' 10.4 6.36 106 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 23 Canal Allée Royale Cyclisme 01h26'23'' 21.5 14.94 106 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 23 Allée Royale Cyclisme 40'22'' 10.4 15.56 58 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 23 Les Pasquelins Corcelles Course à Pied 01h28'42'' 13.5 9.18 264 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 23 Le Vernay Le Maquis Course à Pied (trail) 02h22'00'' 15.1 6.40 514 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 23 Piedtaf semaine Marche 04h14'45'' 24.5 5.77 120 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 23 Mont Athez Marche 02h25'32'' 7.3 3.04 201 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 23 Dront Athez Course à Pied (trail) 02h01'34'' 14 6.94 445 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 Le Creux Course à Pied (trail) 02h11'04'' 15.6 7.15 501 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 23 Grand Canal Cyclisme 01h02'34'' 16.1 15.51 71 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 23 Paris Marche 44'26'' 3.5 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 23 Pièce d'Eau des Suisses Course à Pied 01h21'50'' 13.6 9.98 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 23 Allée Royale Cyclisme 39'57'' 10.4 15.63 63 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 Boucle champs Marche 01h18'02'' 7 5.42 50 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 23 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h33'27'' 15.6 10.06 144 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 23 Piedtaf semaine Marche 04h04'53'' 24.2 5.94 120 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Pré Roliot Course à Pied (trail) 01h37'14'' 10.7 6.61 367 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 23 Piedtaf semaine Marche 04h31'48'' 26.3 5.81 130 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 23 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h07'18'' 13.1 6.18 430 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 23 Piedtaf semaine Marche 04h47'30'' 28.8 6.02 130 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 23 Nantes Marche 41'16'' 3.4 5.03 36 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 23 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h16'38'' 12 9.44 93 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 23 Piedtaf semaine Marche 03h59'25'' 23.9 6.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h54'36'' 13 km 6.81 km/h 232 D+   88/106.3   
Moyenne par jour 290 jours 07h10'21'' 48.8 km   835 D+       
Moyenne par semaine 42 semaines 49h31'34'' 337.5 kms   5768 D+       
Moyenne par mois 11 mois 189h05'59'' 1288.7 kms   22023 D+       
Moyenne par année 2 annees 1040h02'56'' 7088.1 kms   121130 D+       
Total 2080h05'53'' 14176.2 kms
(0 en course) 		  242260 D+       

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