Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Aug 22 |
Récap Août
|
Multisports |
45h16'00'' |
308.6 |
6.81 |
12298 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Jul 22 |
Récap Juillet
|
Multisports |
42h13'00'' |
344.3 |
8.15 |
15346 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jun 22 |
Récap Juin
|
Multisports |
18h46'00'' |
175.1 |
9.33 |
5141 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 May 22 |
Récap mai
|
Multisports |
30h51'00'' |
221.5 |
7.17 |
5869 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Apr 22 |
Récap Avril
|
Multisports |
34h22'00'' |
177.7 |
5.17 |
8555 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 22 |
Récap Mars
|
Multisports |
32h24'00'' |
319.6 |
9.86 |
6642 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Feb 22 |
Récap février
|
Multisports |
20h18'00'' |
203 |
10.00 |
3801 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Jan 22 |
Récap Janvier
|
Multisports |
18h05'00'' |
163.8 |
9.05 |
4366 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 21 |
Récap semaine
|
Multisports |
19h00'00'' |
92.7 |
4.87 |
4905 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 21 |
Récap semaine
|
Multisports |
06h52'00'' |
54.7 |
7.96 |
910 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 21 |
Récap semaine
|
Multisports |
08h33'00'' |
72.8 |
8.51 |
1389 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Aug 21 |
Récap semaine
|
Multisports |
07h47'00'' |
73.6 |
9.45 |
2059 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 21 |
Récap semaine
|
Multisports |
02h06'00'' |
12.3 |
5.85 |
736 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 21 |
Récap semaine
|
Multisports |
09h44'00'' |
129 |
13.25 |
1962 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h38'00'' |
55.3 |
7.24 |
3326 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Aug 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h03'00'' |
10.3 |
2.54 |
202 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jul 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
05h40'00'' |
32.7 |
5.77 |
1331 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
13h17'00'' |
49.9 |
3.75 |
2363 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
02h16'00'' |
56.9 |
25.10 |
335 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jul 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
21h50'00'' |
102.5 |
4.69 |
5912 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h48'00'' |
82.4 |
17.16 |
952 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jun 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h50'00'' |
75.6 |
9.65 |
1954 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h17'00'' |
57.7 |
7.92 |
2165 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h05'00'' |
69.6 |
9.82 |
1666 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
09h16'00'' |
74.3 |
8.01 |
1975 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
06h10'00'' |
53.8 |
8.72 |
1392 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
08h28'00'' |
87.9 |
10.38 |
2716 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 May 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h39'00'' |
80.6 |
10.53 |
1442 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 May 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
10h26'00'' |
81.4 |
7.80 |
1777 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Apr 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
06h31'00'' |
75.5 |
11.58 |
1249 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Apr 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
10h44'00'' |
92 |
8.57 |
2372 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Apr 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
02h24'00'' |
18.4 |
7.66 |
522 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
03h49'00'' |
34.4 |
9.01 |
1140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h54'00'' |
46.5 |
9.48 |
1369 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h44'00'' |
56.4 |
11.91 |
692 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 21 |
Récap semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h48'00'' |
34.5 |
7.18 |
1021 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
14h50'00'' |
107 |
7.21 |
3075 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Feb 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
06h00'00'' |
66.6 |
11.09 |
1248 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Feb 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h12'00'' |
89.8 |
12.47 |
1376 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Feb 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
03h50'00'' |
48.5 |
12.65 |
336 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Feb 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
06h49'00'' |
63.5 |
9.31 |
1411 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Jan 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
06h24'00'' |
59.8 |
9.34 |
1293 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jan 21 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
02h39'00'' |
23.4 |
8.83 |
217 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jan 21 |
Footing avec François
|
Course à Pied (trail) |
01h23'45'' |
12.6 |
9.05 |
652 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jan 21 |
Footing avec David
|
Course à Pied (trail) |
01h23'13'' |
12.8 |
9.25 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 21 |
VNT
|
Course à Pied (trail) |
01h04'40'' |
9.9 |
9.25 |
344 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jan 21 |
Footing + renfo
|
Course à Pied (trail) |
52'33'' |
8.4 |
9.60 |
22 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jan 21 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
01h23'20'' |
11.2 |
8.06 |
498 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jan 21 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
01h02'26'' |
12 |
11.54 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 21 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
01h18'55'' |
11.8 |
8.98 |
45 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Jan 21 |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
20'40'' |
0.1 |
0.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Jan 21 |
Echauffement
|
Course à Pied (trail) |
21'10'' |
3.8 |
10.88 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jan 21 |
Footing avec Olie + pacing
|
Course à Pied (trail) |
01h04'45'' |
10.7 |
9.92 |
405 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Dec 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
03h33'52'' |
18.7 |
5.26 |
1290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Dec 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h15'13'' |
42.6 |
10.03 |
221 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Dec 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h49'01'' |
48.6 |
10.09 |
738 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Dec 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h10'51'' |
71.9 |
10.01 |
733 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Nov 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
07h05'47'' |
79.8 |
11.24 |
1168 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Nov 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
05h03'15'' |
49.1 |
9.73 |
688 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Nov 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
04h06'26'' |
53.2 |
12.97 |
390 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Nov 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
03h16'58'' |
35.3 |
10.76 |
222 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Nov 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
02h25'25'' |
24.5 |
10.13 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Oct 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
02h51'49'' |
26.7 |
9.33 |
346 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Oct 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
05h54'30'' |
45.4 |
7.69 |
437 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Oct 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
06h13'18'' |
68.1 |
10.95 |
856 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Oct 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
03h41'27'' |
44.1 |
11.97 |
709 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Sep 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
05h06'49'' |
55.7 |
10.89 |
632 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Sep 20 |
Cumul semaine
|
Course à Pied (trail) |
05h47'15'' |
54.5 |
9.41 |
1032 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Sep 20 |
Balade de récup autour des Chapins
|
Marche |
02h13'21'' |
7.9 |
3.57 |
440 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 20 |
GTSP - 4ème étape
|
Course à Pied (trail) |
10h30'36'' |
43.5 |
4.14 |
2485 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 20 |
GTSP - 1ère étape
|
Course à Pied (trail) |
10h47'00'' |
51.4 |
4.77 |
2705 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Sep 20 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
45'13'' |
6.4 |
8.61 |
92 |
Continu - Un peu difficile |
131/145 |
|
26 Aug 20 |
Footing + montée à la croix au seuil
|
Course à Pied (trail) |
57'23'' |
10.5 |
10.99 |
210 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 20 |
EB - Parcours des Crêtes
|
Course à Pied (trail) |
13h02'15'' |
57.9 |
4.44 |
4035 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Aug 20 |
Footing
|
Course à Pied (trail) |
36'38'' |
5.6 |
9.28 |
38 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 20 |
10x(45/30)
|
Course à Pied (trail) |
56'41'' |
10.6 |
11.24 |
124 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Aug 20 |
3xvache et lassolas
|
Course à Pied (trail) |
01h46'11'' |
12.1 |
6.86 |
860 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 20 |
footing avec Olie
|
Course à Pied (trail) |
35'19'' |
5.8 |
9.93 |
45 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 20 |
Pyramide 1/3/5/7/5/3/1
|
Course à Pied (trail) |
01h16'28'' |
12.5 |
9.83 |
254 |
Continu - Un peu difficile |
139/172 |
|
12 Aug 20 |
VTT + Renfo
|
VTT |
01h01'51'' |
11.2 |
10.86 |
127 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Aug 20 |
Footing avec Olie
|
Course à Pied (trail) |
32'16'' |
4.3 |
8.10 |
27 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Aug 20 |
12x(1'15 côte/45" chaise)
|
Course à Pied (trail) |
01h05'47'' |
8.8 |
8.03 |
305 |
Continu - Un peu difficile |
144/175 |
|
09 Aug 20 |
Sortie longue
|
Course à Pied (trail) |
01h43'45'' |
17.5 |
10.13 |
419 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Aug 20 |
Footing autour du boulot
|
Course à Pied (trail) |
01h12'01'' |
10.8 |
9.03 |
201 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Aug 20 |
Parcours habituel + footing
|
Course à Pied (trail) |
53'59'' |
6.8 |
7.59 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Aug 20 |
Vélo 7xMadargue + PPG
|
VTT |
01h00'00'' |
12.6 |
12.60 |
444 |
Continu - Un peu difficile |
132/162 |
|
29 Jul 20 |
Crêtes de Vars
|
Course à Pied (trail) |
01h31'40'' |
10 |
6.55 |
789 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jul 20 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
13'38'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jul 20 |
AR Facteur
|
Course à Pied (trail) |
51'54'' |
5.5 |
6.35 |
434 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jul 20 |
KmV Sainte Marguerite
|
Course à Pied (trail) |
02h02'42'' |
10.9 |
5.33 |
1153 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Jul 20 |
Montée Thurifères
|
Course à Pied (trail) |
39'28'' |
4.4 |
6.71 |
425 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jul 20 |
Boucle Combe Albrand
|
Course à Pied (trail) |
01h15'35'' |
8.9 |
7.10 |
501 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jul 20 |
Descente partielle Facteur avec Olie
|
Course à Pied (trail) |
24'26'' |
2.6 |
6.53 |
175 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jul 20 |
Reco vVX 2
|
Course à Pied (trail) |
01h52'39'' |
11.8 |
6.31 |
402 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jul 20 |
Reco VVX 1
|
Course à Pied (trail) |
09h40'43'' |
59.6 |
6.16 |
2233 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jul 20 |
Run and Chat
|
Course à Pied (trail) |
02h00'03'' |
8.3 |
4.16 |
179 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jul 20 |
Montées descentes Davelle
|
Course à Pied (trail) |
01h03'33'' |
8.3 |
7.88 |
503 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jul 20 |
Montées descentes avec batons
|
Course à Pied (trail) |
01h30'05'' |
10.1 |
6.78 |
749 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jul 20 |
Footing avec les enfants
|
Course à Pied (trail) |
18'27'' |
1.4 |
4.81 |
18 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 20 |
4x(3/2/1)
|
Course à Pied (trail) |
01h23'32'' |
14.1 |
10.16 |
390 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h49'15'' |
14.2 km |
7.83 km/h |
410.7 D+ |
|
142.5/169.9 | | |
Moyenne par jour 782 jours |
02h23'46'' |
18.7 km |
|
536
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 112 semaines |
16h43'49'' |
131 kms |
|
3744
D+ |
|
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Moyenne par mois 26 mois |
72h04'08'' |
564.3
kms |
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16130
D+ |
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Moyenne par année 3 annees |
624h35'55'' |
4890.8
kms |
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139794
D+ |
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Total |
1873h47'46'' |
14672.6 kms
(0 en course) |
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419383 D+ |
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