Les entrainements de begouz

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1535 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 déc 20 Sans nom VTT 01h14'00'' 28.9 23.48 134 Continu - Un peu difficile -/-  
18 déc 20 Sans nom VTT 01h14'00'' 29.2 23.71 122 Continu - Un peu difficile -/-  
17 déc 20 Sans nom Course à Pied (trail) 57'00'' 11.2 11.78 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 déc 20 Sans nom Course à Pied (trail) 26'00'' 5.3 12.43 11 Continu - Un peu difficile -/-  
15 déc 20 Sans nom Course à Pied 41'00'' 8.1 11.85   Continu - Un peu difficile -/-  
13 déc 20 Sortie club Cyclisme 02h27'00'' 61.2 24.99 351 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 20 Sans nom VTT 01h46'00'' 28.3 16.06 285 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 20 Sans nom Renforcement musculaire 39'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 20 Sans nom Course à Pied 42'00'' 8.4 12.07 73 Continu - Un peu difficile -/-  
01 déc 20 Sans nom Cyclisme 01h55'00'' 50.7 26.47 370 Continu - Un peu difficile -/-  
01 déc 20 Sans nom Cyclisme 01h57'00'' 50.7 26.02 213 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 20 Sans nom Course à Pied 45'00'' 9.1 12.15 31 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 20 Sans nom Course à Pied (trail) 45'00'' 9.1 12.17 65 Continu - Un peu difficile -/-  
27 nov 20 Sans nom Renforcement musculaire 32'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 nov 20 Sans nom Renforcement musculaire 29'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 nov 20 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'00'' 15.1 11.81 77 Continu - Un peu difficile -/-  
24 nov 20 pied taf Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
23 nov 20 pied taf Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
21 nov 20 Sans nom Course à Pied 48'00'' 9 11.36 88 Continu - Un peu difficile -/-  
19 nov 20 Sans nom Course à Pied 01h11'00'' 13.2 11.16 93 Continu - Un peu difficile -/-  
16 nov 20 Sans nom Cyclisme 01h02'00'' 26.6 25.79 268 Continu - Un peu difficile -/-  
15 nov 20 Sans nom Course à Pied 52'00'' 10.1 11.66 116 Continu - Un peu difficile -/-  
14 nov 20 Sans nom Course à Pied 41'00'' 6.9 10.12 58 Continu - Un peu difficile -/-  
13 nov 20 Marche Marche 28'00'' 3 6.42 23 Continu - Un peu difficile -/-  
05 nov 20 Vtt taf retour VTT 01h12'00'' 29 24.16 120 Continu - Un peu difficile -/-  
04 nov 20 Vtt taf aller VTT 01h11'00'' 29 24.50 120 Continu - Un peu difficile -/-  
02 nov 20 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 11.1 11.14 116 Continu - Un peu difficile -/-  
31 oct 20 footing Course à Pied (trail) 49'00'' 9.4 11.58 97 Continu - Un peu difficile -/-  
28 oct 20 4 fois 10' velo appart - 5' tapis Duathlon 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 oct 20 nat Natation 32'00'' 1.1 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
26 oct 20 cani cross Course à Pied (trail) 40'00'' 7.6 11.42 87 Continu - Un peu difficile -/-  
25 oct 20 sortie club Cyclisme 02h29'00'' 71.4 28.76 353 Continu - Un peu difficile -/-  
23 oct 20 footing Course à Pied (trail) 40'00'' 8.6 12.97 56 Continu - Un peu difficile -/-  
19 oct 20 footing Course à Pied (trail) 01h03'00'' 12 11.51 62 Continu - Un peu difficile -/-  
18 oct 20 footing Course à Pied 29'00'' 5.1 10.61 18 Continu - Un peu difficile -/-  
16 oct 20 Sans nom Renforcement musculaire 01h09'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 oct 20 Nat cis Natation 32'00'' 1.1 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
14 oct 20 Nat chessy tri Natation 01h30'00'' 2.1 1.39   Continu - Un peu difficile -/-  
14 oct 20 Footing avec malou Course à Pied 45'00'' 8.1 10.90 86 Continu - Un peu difficile -/-  
13 oct 20 Pied taf Marche 18'00'' 2.2 7.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 oct 20 Balade tour marne watt 136 Cyclisme 01h50'00'' 49.1 26.78 437 Continu - Un peu difficile -/-  
08 oct 20 footing tour marne Course à Pied (trail) 50'00'' 9.1 10.94   Continu - Un peu difficile -/-  
07 oct 20 pied taf Course à Pied (trail) 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
05 oct 20 Pied taf Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 oct 20 Pied taf Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
03 oct 20 Pied taf Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 oct 20 Home trainer 40’ puis pompe Course à Pied 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 oct 20 Nat cis et educatif Natation 42'00'' 1 1.42   Continu - Un peu difficile -/-  
30 sep 20 Pied taf Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 sep 20 pied taf Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 sep 20 Footing marne et frenes Course à Pied 48'00'' 8.2 10.24 78 Continu - Un peu difficile -/-  
26 sep 20 Pied taf Course à Pied 28'00'' 5 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
25 sep 20 Pied taf Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
24 sep 20 Pied taf Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 sep 20 Pied taf Course à Pied 26'00'' 5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
22 sep 20 Tour jablines , recup compet Cyclisme 01h11'00'' 28.5 24.08 148 Continu - Un peu difficile -/-  
20 sep 20 Ventoux man Duathlon 05h15'00'' 93 17.71 1791 Continu - Un peu difficile 138/-  
17 sep 20 Marche Marche 25'00'' 2.5 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 sep 20 Pied taf Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
14 sep 20 Pied taf Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
11 sep 20 Velo taf retour VTT 01h10'00'' 30 25.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
11 sep 20 Velo taf aller VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
10 sep 20 Velo taf retour VTT 01h10'00'' 30 25.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
10 sep 20 Velo taf aller VTT 01h12'00'' 30 25.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 sep 20 Velo taf retour VTT 01h10'00'' 30 25.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 sep 20 Velo taf aller VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 sep 20 Velotaf retour VTT 01h04'00'' 30 28.12 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 sep 20 Velo taf VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 sep 20 Velo taf Cyclisme 01h03'00'' 30 28.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 sep 20 Velo taf Cyclisme 01h05'00'' 30 27.69 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 sep 20 Cis Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 sep 20 Footing marne et frenes Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93   Continu - Un peu difficile -/-  
31 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h04'00'' 30 28.12 100 Continu - Un peu difficile -/-  
31 aoû 20 velotaf aller VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h09'00'' 30 26.08 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 aoû 20 velotaf aller VTT 01h11'00'' 30 25.35 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h05'00'' 30 27.69 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 aoû 20 velotaf aller VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h10'00'' 30 25.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 aoû 20 Velotaf aller VTT 01h11'00'' 30 25.35 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h11'00'' 30 25.35 100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 aoû 20 velotaf aller VTT 01h09'00'' 30 26.08 100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 aoû 20 velotaf retour VTT 01h05'00'' 30 27.69 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 aoû 20 Velotaf aller VTT 01h13'00'' 30 24.65 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 aoû 20 Cis Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 aoû 20 Marne et frenes Course à Pied 55'00'' 8.4 9.16   Continu - Un peu difficile -/-  
18 aoû 20 Cis Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 aoû 20 footing marne et frenes Course à Pied (trail) 50'00'' 8.3 9.96   Continu - Un peu difficile -/-  
16 aoû 20 Sortie club Cyclisme 02h00'00'' 57.5 28.75   Continu - Un peu difficile -/-  
16 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h11'00'' 30 25.35 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 aoû 20 Velotaf aller VTT 01h11'00'' 30 25.35 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 aoû 20 Velotaf aller VTT 01h08'00'' 30 26.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 aoû 20 Velotaf retour VTT 01h05'30'' 30 27.48 100 Continu - Un peu difficile -/-  
12 aoû 20 velotaf aller VTT 01h05'30'' 30 27.48 100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 aoû 20 Sortie club vers tigeaux Cyclisme 02h58'00'' 83 27.97   Continu - Un peu difficile -/-  
08 aoû 20 Plage Natation 20'00'' 1 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 aoû 20 Plage dourveil en 2 fois , 1’55 1’47 Natation 37'00'' 1.9 3.19   Continu - Un peu difficile -/-  
04 aoû 20 Kerfany en 2 fois . 2’03 et 1’22 au 100 Natation 32'00'' 1.9 3.56   Continu - Un peu difficile -/-  
03 aoû 20 18’ au seuil - Gr 34 St philibert - raguenez Course à Pied 55'00'' 10.2 11.14 65 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h06'43'' 11.7 km 10.53 km/h 253.7 D+   143.5/169.9   
Moyenne par jour 139 jours 12h16'48'' 129.3 km   922 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 85h20'52'' 898.8 kms   6408 D+       
Moyenne par mois 5 mois 341h23'28'' 3595.4 kms   25632 D+       
Moyenne par année 1 an 1706h57'23'' 17977 kms   128162 D+       
Total 1706h57'23'' 17977 kms
(0 en course)
  128162 D+       

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