Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Dec 22 |
delta du reste de l'année
|
Course à Pied (trail, ultra) |
24h00'00'' |
186 |
7.75 |
4446 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Nov 22 |
etirements
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Nov 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h22'00'' |
52.6 |
9.80 |
521 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Oct 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
41h00'00'' |
175 |
4.26 |
10200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Oct 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
25'00'' |
2.5 |
6.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Oct 22 |
bonus
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h06'00'' |
5.7 |
5.18 |
4 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Oct 22 |
Sans nom
|
Cyclisme |
05h07'00'' |
112.7 |
22.02 |
403 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Oct 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h12'00'' |
20.7 |
6.46 |
1434 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Oct 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h20'00'' |
41.2 |
7.72 |
1700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Oct 22 |
semaine velotaf
|
Cyclisme |
03h07'00'' |
70.1 |
22.49 |
212 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Sep 22 |
Sans nom
|
Cyclisme |
01h50'00'' |
43.7 |
23.83 |
147 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Sep 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
07h49'00'' |
40.7 |
5.20 |
3121 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 22 |
velotaf
|
Cyclisme |
03h00'00'' |
65.5 |
21.83 |
203 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h05'00'' |
47.3 |
9.30 |
650 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Sep 22 |
velotaf
|
Cyclisme |
03h11'00'' |
74.8 |
23.49 |
256 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Sep 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h37'00'' |
19.5 |
5.39 |
1500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Sep 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h58'00'' |
20.9 |
10.62 |
12 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Sep 22 |
velotaf
|
Cyclisme |
03h27'00'' |
65.1 |
18.86 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Aug 22 |
velo
|
Course à Pied (trail, ultra) |
54'00'' |
16.8 |
18.66 |
44 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Aug 22 |
trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
34h42'00'' |
146 |
4.20 |
9200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Aug 22 |
Sans nom
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h16'00'' |
20.1 |
6.15 |
303 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Aug 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
18h13'00'' |
81.3 |
4.46 |
6300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Aug 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
18h13'00'' |
107.1 |
5.87 |
6330 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Jul 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
08h56'00'' |
58.3 |
6.52 |
2673 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jul 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
28h35'00'' |
117.1 |
4.09 |
7550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jul 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h03'00'' |
35 |
6.93 |
841 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jul 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
13h00'00'' |
66.8 |
5.13 |
4266 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jun 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
07h57'00'' |
61.6 |
7.74 |
1516 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jun 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
13h43'00'' |
73.4 |
5.35 |
3000 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h51'00'' |
60.6 |
10.35 |
700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Jun 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
08h06'00'' |
63.3 |
7.81 |
2096 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
11h08'00'' |
85.5 |
7.67 |
2415 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 May 22 |
semaine velo appart
|
Home Trainer |
01h05'00'' |
20 |
18.46 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 May 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h14'00'' |
55.2 |
10.54 |
634 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
09h43'00'' |
84.7 |
8.71 |
2500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 May 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h45'00'' |
21.2 |
12.11 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 May 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h19'00'' |
59.6 |
9.43 |
1700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h37'00'' |
52.8 |
7.97 |
2036 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Apr 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h25'00'' |
56.7 |
8.83 |
1432 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h07'00'' |
63.2 |
10.33 |
405 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
04h48'00'' |
56.9 |
11.85 |
262 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Mar 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h47'00'' |
62.5 |
10.80 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
10h00'00'' |
89.4 |
8.94 |
1250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Mar 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
04h51'00'' |
55.6 |
11.46 |
114 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Mar 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
04h03'00'' |
47.7 |
11.77 |
148 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Feb 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
04h48'00'' |
52.7 |
10.97 |
653 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Feb 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h38'00'' |
65.8 |
9.91 |
529 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Feb 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h10'00'' |
35.7 |
11.27 |
338 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Feb 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
07h06'00'' |
66.3 |
9.33 |
2278 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jan 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h40'00'' |
40 |
10.90 |
493 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jan 22 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h30'00'' |
73.1 |
11.24 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jan 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h13'00'' |
67.2 |
10.80 |
128 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jan 22 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h15'00'' |
56.4 |
10.74 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Dec 21 |
le reste de 2021
|
Course à Pied (trail, ultra) |
111h00'00'' |
206.1 |
1.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Oct 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
08h00'00'' |
21.8 |
2.72 |
1327 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Oct 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
43h35'00'' |
170 |
3.90 |
9550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Oct 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h40'00'' |
14.9 |
5.58 |
817 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Oct 21 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
17h30'00'' |
83.2 |
4.75 |
7120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Sep 21 |
semaine D+
|
Course à Pied (trail, ultra) |
09h18'00'' |
40.6 |
4.36 |
5376 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 21 |
ballade récup
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h19'00'' |
5.5 |
4.17 |
32 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 21 |
semaine trail specifique grr
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h47'00'' |
20 |
3.45 |
3500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 21 |
bonus
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h11'00'' |
6.5 |
5.49 |
24 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
08h00'00'' |
70.6 |
8.82 |
1528 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 21 |
semaine velo
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h00'00'' |
65.4 |
21.80 |
236 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 21 |
velo semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
04h50'00'' |
103.8 |
21.47 |
338 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 21 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h39'00'' |
35.8 |
6.33 |
1820 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Aug 21 |
velo
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h03'00'' |
16.8 |
15.99 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Aug 21 |
tds partielle arreté passeur
|
Course à Pied (trail, ultra) |
15h34'15'' |
68.9 |
4.42 |
4417 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 21 |
semaine velo
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h09'00'' |
28 |
13.02 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Aug 21 |
traversee nord
|
Course à Pied (trail, ultra) |
21h09'00'' |
82.5 |
3.90 |
6191 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
26h25'00'' |
109.7 |
4.15 |
7110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 21 |
semaine trail vive la montagne
|
Course à Pied (trail, ultra) |
23h12'00'' |
106 |
4.56 |
7203 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Aug 21 |
trail semaine + ubbc
|
Course à Pied (trail, ultra) |
14h45'00'' |
77.3 |
5.24 |
4200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Aug 21 |
velotaf semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h02'00'' |
22 |
21.29 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jul 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
07h29'00'' |
52 |
6.94 |
1270 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jul 21 |
semaine velotaf
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h14'00'' |
112.6 |
18.06 |
454 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
05h07'00'' |
43.5 |
8.50 |
1268 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 21 |
semaine velotaf
|
Course à Pied (trail, ultra) |
58'00'' |
21.2 |
21.93 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 21 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h33'00'' |
37.1 |
5.66 |
1350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 21 |
velotaf
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h54'00'' |
44 |
23.15 |
157 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jul 21 |
montagnhard
|
Course à Pied (trail, ultra) |
25h13'00'' |
108 |
4.28 |
8050 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 21 |
trail semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h07'00'' |
18.8 |
8.88 |
221 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 21 |
velotaf semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h17'00'' |
44.2 |
19.35 |
141 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jun 21 |
semaine trail + praz sur arly
|
Course à Pied (trail, ultra) |
14h13'00'' |
67.4 |
4.74 |
3603 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jun 21 |
semaine velotaf
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h56'00'' |
44 |
22.75 |
156 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 21 |
semaine trail
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h45'00'' |
39.1 |
5.79 |
3336 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 21 |
semaine velotaf
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h52'00'' |
65.4 |
22.81 |
239 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 21 |
course semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
03h26'00'' |
30.9 |
8.99 |
766 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 21 |
velotaf semaine
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h02'00'' |
44 |
21.63 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 May 21 |
ventoux retour
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h40'00'' |
33.2 |
4.98 |
1700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 May 21 |
ventoux aller
|
Course à Pied (trail, ultra) |
06h18'00'' |
26.9 |
4.26 |
1816 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 May 21 |
footing
|
Course à Pied (trail, ultra) |
55'00'' |
10.5 |
11.45 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 21 |
colinne elancourt
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h29'00'' |
9.3 |
6.26 |
916 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 May 21 |
bords de marne
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h06'00'' |
24.4 |
11.61 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 May 21 |
footing
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h03'00'' |
10.8 |
10.28 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 May 21 |
footing
|
Course à Pied (trail, ultra) |
55'00'' |
10.7 |
11.67 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 May 21 |
footing
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h00'00'' |
10.7 |
10.69 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 21 |
25 bosses
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h17'00'' |
16.1 |
7.05 |
769 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 May 21 |
gravelle
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h14'00'' |
12.1 |
9.81 |
284 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 May 21 |
25 bosses avec clem
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h24'00'' |
16.1 |
6.70 |
762 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
06h30'45'' |
51.2 km |
7.86 km/h |
1257.2 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 597 jours |
02h18'06'' |
18.1 km |
|
440
D+ |
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Moyenne par semaine 86 semaines |
15h58'42'' |
125.7 kms |
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3055
D+ |
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Moyenne par mois 20 mois |
68h42'25'' |
540.6
kms |
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13138
D+ |
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Moyenne par année 2 annees |
687h04'11'' |
5406
kms |
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131387
D+ |
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| | |
Total |
1374h08'22'' |
10812.1 kms
(0 en course) |
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262775 D+ |
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