Les entrainements de gnoufee

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1492 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Mar 24 24 03 2024 gps Course à Pied 01h06'01'' 11.8 10.76 264 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 21 03 2024 gps Course à Pied 01h03'50'' 11.3 10.70 249 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 19 03 2024 gps Course à Pied 51'41'' 6.9 8.12 13 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 06 03 2024 gps Course à Pied 57'51'' 9.4 9.75 193 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 04 03 2024 gps Course à Pied 01h01'25'' 10.3 10.13 203 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 29 02 2024 gps Course à Pied 45'27'' 7.6 10.04 162 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 27 02 2024 gps Course à Pied 49'49'' 7.9 9.58 193 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 25 02 2024 gps Course à Pied 01h15'18'' 12 9.60 298 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 23 02 2024 gps Course à Pied 55'44'' 9.7 10.45 227 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 18 02 2024 gps Course à Pied 04h04'03'' 39.4 9.69 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 16 02 2024 gps Course à Pied 54'32'' 9.2 10.16 98 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 11 02 2024 gps Course à Pied 01h53'19'' 18.5 9.79 362 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 08 02 2024 gps Course à Pied 02h16'40'' 22.2 9.77 394 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 06 02 2024 gps Course à Pied 01h07'43'' 10.8 9.61 244 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 04 02 2024 gps Course à Pied 02h08'20'' 21 9.84 430 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 31 01 2024 gps Course à Pied 01h02'22'' 10.6 10.25 242 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 29 01 2024 gps Course à Pied 02h29'16'' 21.8 8.78 654 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 24 01 2023 gps Course à Pied 01h00'44'' 9.8 9.71 221 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 21 01 2024 gps Course à Pied 01h38'36'' 13.1 7.99 291 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 1. 02/01/2024 gps Course à Pied 56'15'' 9.8 10.50 236 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 31 12 2023 gps Course à Pied 01h56'09'' 18.7 9.68 529 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 28 12 2023 gps Course à Pied 58'00'' 9.8 10.19 228 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 26 12 2023 gps Course à Pied 01h01'25'' 9.9 9.69 234 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 24 12 2023 gps Course à Pied 02h13'08'' 22.2 10.01 359 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 23 22 12 2023 gps Course à Pied 52'06'' 8.7 10.09 214 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 23 19 12 2023 gps Course à Pied 58'34'' 9.8 10.08 228 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 18 12 2023 gps Course à Pied 01h08'45'' 12.6 11.07 207 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 23 14 12 2023 gps Course à Pied 44'17'' 4 5.43 22 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 23 11 12 2023 gps Course à Pied 01h13'13'' 12.6 10.33 219 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 23 05 12 2023 gps Course à Pied 58'02'' 9.8 10.19 220 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 03 12 2023 gps Course à Pied 01h56'42'' 20.1 10.34 310 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 23 30 11 2023 gps Course à Pied 59'21'' 10 10.11 221 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 23 28/11/2023 gps Course à Pied 59'10'' 9.8 10.00 221 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 23 footing gps Course à Pied 01h05'19'' 7.7 7.14 133 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 23 footing gps Course à Pied 01h36'49'' 16.3 10.11 268 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 23 footing gps Course à Pied 01h02'53'' 10 9.54 234 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 footing long gps Course à Pied 03h04'06'' 29.9 9.77 324 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 23 footing gps Course à Pied 59'39'' 10 10.06 92 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 footing long gps Course à Pied 02h45'18'' 25.3 9.20 670 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 23 footing gps Course à Pied 59'22'' 9.7 9.89 227 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 23 footing gps Course à Pied 54'46'' 8.8 9.68 162 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 footing gps Course à Pied 02h07'16'' 21 9.94 337 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 23 footing gps Course à Pied 01h03'26'' 10.1 9.63 244 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 23 footing gps Course à Pied 01h00'24'' 9.9 9.86 228 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 footing gps Course à Pied 01h11'17'' 11.6 9.84 148 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 23 footing gps Course à Pied 59'27'' 10.1 10.22 246 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 23 footing gps Course à Pied 53'29'' 8.8 9.88 132 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 footing gps Course à Pied 53'40'' 8.9 10.05 128 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 23 4x5x30/30 r1' gps Course à Pied 47'41'' 9.2 11.60 9 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 footing gps Course à Pied 54'14'' 10.1 11.27 29 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 footing gps Course à Pied 01h52'50'' 21.3 11.36 204 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 23 footing gps Course à Pied 52'43'' 9 10.26 243 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 23 footing gps Course à Pied 50'57'' 8.6 10.22 164 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 footing gps Course à Pied 01h54'20'' 21.2 11.16 201 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 23 footing gps Course à Pied 52'11'' 9.6 11.12 165 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 23 footing gps Course à Pied 55'53'' 9.4 10.19 191 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 footing gps Course à Pied 01h28'56'' 15 10.15 297 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 23 footing gps Course à Pied 48'11'' 8.6 10.76 163 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 23 footing gps Course à Pied 51'47'' 10.5 12.17 19 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 footing gps Course à Pied 51'21'' 7.8 9.14 131 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 23 footing gps Course à Pied 01h04'02'' 9.3 8.75 224 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 23 footing gps Course à Pied 18'59'' 1.8 5.98 5 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 footing gps Course à Pied 23'45'' 0.6 1.51   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 23 footing gps Course à Pied 55'32'' 7.1 7.71 26 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 23 footing gps Course à Pied 23'25'' 0.9 2.54 1 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 23 footing gps Course à Pied 01h13'11'' 8.1 6.64 200 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 23 footing gps Course à Pied 18'53'' 3 9.75 6 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 23 footing gps Course à Pied 01h03'59'' 10.1 9.53 221 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 23 foot gps Course à Pied 58'50'' 10 10.27 252 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 23 footing gps Course à Pied 59'50'' 10.2 10.22 243 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 23 footing gps Course à Pied 50'30'' 3 3.63 33 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 23 footing gps Course à Pied 51'32'' 8.9 10.40 169 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 23 footing gps Course à Pied 53'04'' 8.9 10.07 163 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 23 footing gps Course à Pied 59'28'' 10 10.13 172 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 23 footing gps Course à Pied 59'22'' 8.8 8.90 144 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 footing gps Course à Pied 01h56'49'' 18.7 9.63 404 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 23 footing gps Course à Pied 01h00'14'' 10.4 10.39 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 23 footing gps Course à Pied 52'35'' 8.8 10.15 171 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 footing gps Course à Pied 01h36'46'' 14.4 8.98 450 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 footing gps Course à Pied 01h18'12'' 12.9 9.90 242 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 23 footing gps Course à Pied 51'58'' 8.9 10.35 81 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 23 footing gps Course à Pied 51'02'' 9.1 10.77 93 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 23 footing gps Course à Pied 52'34'' 8.6 9.91 165 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 23 footing gps Course à Pied 02h05'19'' 21 10.08 310 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 23 footing gps Course à Pied 53'51'' 9.7 10.84 172 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 23 footing gps Course à Pied 43'17'' 7.3 10.12 157 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 23 footing gps Course à Pied 01h09'52'' 11.7 10.08 247 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 23 footing gps Course à Pied 52'23'' 8.8 10.14 221 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 footing gps Course à Pied 02h02'51'' 20.3 9.93 282 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 23 footing gps Course à Pied 01h03'23'' 10.6 10.03 222 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 23 footing gps Course à Pied 01h03'19'' 10.5 10.03 219 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 23 footing gps Course à Pied 52'34'' 8.8 10.05 229 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 23 footing gps Course à Pied 01h00'58'' 10 9.85 215 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 23 footing gps Course à Pied 57'09'' 9.6 10.17 245 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 23 footing gps Course à Pied 01h00'34'' 7.4 7.41 107 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 23 footing gps Course à Pied 01h37'47'' 16.7 10.24 286 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 23 footing gps Course à Pied 49'18'' 8 9.76 236 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 23 footing gps Course à Pied 01h00'40'' 11.9 11.82 97 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 23 footing gps Course à Pied 01h48'05'' 16.9 9.42 309 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 23 footing gps Course à Pied 59'06'' 10 10.25 271 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 53'31'' 10.1 km 11.37 km/h 106.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 313 jours 04h15'09'' 48.3 km   506 D+       
Moyenne par semaine 45 semaines 29h34'45'' 336.5 kms   3519 D+       
Moyenne par mois 11 mois 121h00'24'' 1376.7 kms   14398 D+       
Moyenne par année 2 annees 665h32'12'' 7571.9 kms   79193 D+       
Total 1331h04'25'' 15143.9 kms
(0 en course) 		  158387 D+       

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