Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
22 Apr 24 |
vélo
|
Cyclisme |
01h58'14'' |
52.9 |
26.87 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/158 |
|
21 Apr 24 |
vélo
|
Cyclisme |
01h38'08'' |
44.4 |
27.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/163 |
|
21 Apr 24 |
Velo avec karine
|
Cyclisme |
01h15'59'' |
26.1 |
20.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
106/157 |
|
20 Apr 24 |
cap
|
Course à Pied |
56'39'' |
9.7 |
10.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
142/162 |
|
17 Apr 24 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
49'55'' |
8.2 |
9.88 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/152 |
|
15 Apr 24 |
Velo avec franck
|
Cyclisme |
02h12'13'' |
53.3 |
24.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/166 |
|
14 Apr 24 |
vélo
|
Cyclisme |
02h03'43'' |
54.5 |
26.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/159 |
|
11 Apr 24 |
Velo avec franck
|
Cyclisme |
02h03'29'' |
55.2 |
26.82 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/163 |
|
09 Apr 24 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
39'12'' |
6.8 |
10.54 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/152 |
|
08 Apr 24 |
Velo avec karine
|
Cyclisme |
56'45'' |
18.3 |
19.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
95/128 |
|
08 Apr 24 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
44'47'' |
7.7 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
128/145 |
|
07 Apr 24 |
Velo avec karine
|
Cyclisme |
01h02'17'' |
19.8 |
19.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
93/134 |
|
06 Apr 24 |
cap
|
Course à Pied |
58'29'' |
10 |
10.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/158 |
|
04 Apr 24 |
vélo
|
Cyclisme |
01h36'35'' |
42.1 |
26.17 |
|
Continu - Un peu difficile |
135/164 |
|
03 Apr 24 |
cap
|
Course à Pied |
39'56'' |
7.1 |
10.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
138/160 |
|
01 Apr 24 |
Velo avec franck
|
Cyclisme |
01h45'45'' |
45.6 |
25.92 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/175 |
|
31 Mar 24 |
cap
|
Course à Pied |
18'27'' |
3.1 |
10.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
151/169 |
|
31 Mar 24 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
33'08'' |
4.8 |
8.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/157 |
|
27 Mar 24 |
velotaf(acrljt)
|
Cyclisme |
01h10'36'' |
29.3 |
24.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/157 |
|
26 Mar 24 |
cap
|
Course à Pied |
01h04'36'' |
11.2 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/149 |
|
25 Mar 24 |
velotaf(arljt)
|
Cyclisme |
01h25'59'' |
36.7 |
25.62 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/181 |
|
24 Mar 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
48'57'' |
21.2 |
26.07 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/158 |
|
24 Mar 24 |
cap
|
Course à Pied |
40'17'' |
7 |
10.54 |
|
Continu - Un peu difficile |
128/141 |
|
23 Mar 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
51'33'' |
21.2 |
24.74 |
|
Continu - Un peu difficile |
119/156 |
|
22 Mar 24 |
Velo avec karine
|
Cyclisme |
01h16'07'' |
22.7 |
17.91 |
|
Continu - Un peu difficile |
105/141 |
|
21 Mar 24 |
velotaf(azactlm)
|
Cyclisme |
01h24'50'' |
37 |
26.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
128/157 |
|
21 Mar 24 |
cap
|
Course à Pied |
42'28'' |
7.3 |
10.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/143 |
|
20 Mar 24 |
velotaf(alm)
|
Cyclisme |
56'50'' |
24.8 |
26.20 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/156 |
|
19 Mar 24 |
Velo avec franck
|
Cyclisme |
02h11'13'' |
56.2 |
25.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/167 |
|
19 Mar 24 |
velotaf(acrljt)
|
Cyclisme |
01h08'54'' |
29.2 |
25.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/154 |
|
18 Mar 24 |
velotaf(acrljt)
|
Cyclisme |
01h07'46'' |
29.2 |
25.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/151 |
|
16 Mar 24 |
cap
|
Course à Pied |
59'39'' |
10.4 |
10.54 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/157 |
|
15 Mar 24 |
vélo
|
Cyclisme |
01h37'53'' |
40 |
24.51 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/156 |
|
14 Mar 24 |
velotaf(azactlm)
|
Cyclisme |
01h24'40'' |
37 |
26.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/171 |
|
14 Mar 24 |
cap
|
Course à Pied |
42'48'' |
7.5 |
10.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/158 |
|
13 Mar 24 |
velotaf(atljrlmt)
|
Cyclisme |
01h36'33'' |
41.6 |
25.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/150 |
|
12 Mar 24 |
velotaf(atlj)
|
Cyclisme |
01h05'34'' |
28.7 |
26.26 |
|
Continu - Un peu difficile |
128/161 |
|
11 Mar 24 |
velotaf(atlj)
|
Cyclisme |
01h06'19'' |
28.7 |
25.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/170 |
|
09 Mar 24 |
Semi Nuits ST Georges en groupe
|
Course à Pied |
02h21'51'' |
21.1 |
8.92 |
|
Continu - Un peu difficile |
151/182 |
|
01 Mar 24 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
45'48'' |
7.5 |
9.82 |
|
Continu - Un peu difficile |
128/144 |
|
29 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
01h00'52'' |
10.5 |
10.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
139/153 |
|
25 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
01h01'39'' |
11 |
10.70 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/164 |
|
24 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
01h12'12'' |
12 |
10.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/156 |
|
22 Feb 24 |
renfo hebdo
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
50'44'' |
8.7 |
10.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/172 |
|
20 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
52'04'' |
8.9 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/144 |
|
19 Feb 24 |
Nat seul
|
Natation |
34'00'' |
1.5 |
2.64 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/171 |
|
18 Feb 24 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
01h27'02'' |
13.6 |
9.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/150 |
|
17 Feb 24 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
41'56'' |
6.3 |
9.05 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/142 |
|
14 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
53'46'' |
9.3 |
10.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/150 |
|
08 Feb 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
54'19'' |
21.2 |
23.44 |
|
Continu - Un peu difficile |
119/159 |
|
08 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
45'29'' |
7.8 |
10.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/157 |
|
06 Feb 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
53'56'' |
21.3 |
23.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
121/155 |
|
06 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
46'04'' |
8 |
10.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
138/150 |
|
05 Feb 24 |
velotaf(atljrlmt)
|
Cyclisme |
01h43'45'' |
41.7 |
24.12 |
|
Continu - Un peu difficile |
126/155 |
|
03 Feb 24 |
cap
|
Course à Pied |
55'52'' |
9 |
9.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/156 |
|
02 Feb 24 |
velotaf(rb)
|
Cyclisme |
01h05'07'' |
24.8 |
22.91 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/173 |
|
01 Feb 24 |
velotaf(rb)
|
Cyclisme |
01h08'51'' |
24.8 |
21.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
109/144 |
|
31 Jan 24 |
velotaf(acrlm)
|
Cyclisme |
01h03'18'' |
23.5 |
22.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
121/149 |
|
30 Jan 24 |
cap à jeun
|
Course à Pied |
39'21'' |
6.3 |
9.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/143 |
|
29 Jan 24 |
vélo
|
Cyclisme |
02h05'41'' |
51.3 |
24.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
130/157 |
|
28 Jan 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
53'14'' |
21.2 |
23.98 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/152 |
|
27 Jan 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
55'16'' |
21.2 |
23.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
122/151 |
|
26 Jan 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
54'50'' |
21.3 |
23.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/180 |
|
26 Jan 24 |
cap
|
Course à Pied |
37'37'' |
6.3 |
10.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/157 |
|
25 Jan 24 |
vélo
|
Cyclisme |
01h40'06'' |
40.7 |
24.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/178 |
|
24 Jan 24 |
cap
|
Course à Pied |
58'24'' |
9.9 |
10.17 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/160 |
|
23 Jan 24 |
Nat seul
|
Natation |
36'00'' |
1.5 |
2.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/169 |
|
23 Jan 24 |
velotaf(acrlmfe)
|
Cyclisme |
01h43'55'' |
39 |
22.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
128/152 |
|
22 Jan 24 |
velotaf(acrlm)
|
Cyclisme |
01h11'26'' |
25.5 |
21.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
135/167 |
|
20 Jan 24 |
cap
|
Course à Pied |
34'01'' |
5.5 |
9.82 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/168 |
|
18 Jan 24 |
cap
|
Course à Pied |
37'18'' |
5.9 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/144 |
|
17 Jan 24 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
58'38'' |
21.6 |
22.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/168 |
|
01 Jan 24 |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Dec 23 |
renfo hebdo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Dec 23 |
cap
|
Course à Pied |
49'30'' |
8.4 |
10.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/140 |
|
24 Dec 23 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
46'34'' |
7.9 |
10.24 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/155 |
|
21 Dec 23 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
55'08'' |
8.9 |
9.69 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/163 |
|
18 Dec 23 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
40'01'' |
6.5 |
9.74 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/150 |
|
15 Dec 23 |
cap
|
Course à Pied |
47'04'' |
8.1 |
10.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
139/160 |
|
13 Dec 23 |
cap
|
Course à Pied |
39'59'' |
6.5 |
9.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
138/164 |
|
06 Dec 23 |
cap avec karine
|
Course à Pied |
33'38'' |
5.2 |
9.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/150 |
|
05 Dec 23 |
cap
|
Course à Pied |
47'44'' |
8.1 |
10.26 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/161 |
|
04 Dec 23 |
gravel
|
VTT |
01h22'54'' |
25.8 |
18.73 |
|
Continu - Un peu difficile |
125/149 |
|
02 Dec 23 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
55'16'' |
21.7 |
23.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/159 |
|
01 Dec 23 |
velotaf(atlj)
|
Cyclisme |
01h14'30'' |
29.1 |
23.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Dec 23 |
cap
|
Course à Pied |
41'44'' |
7.3 |
10.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/160 |
|
30 Nov 23 |
cap
|
Course à Pied |
37'32'' |
6.5 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/163 |
|
30 Nov 23 |
Nat seul
|
Natation |
40'00'' |
1.8 |
2.69 |
|
Continu - Un peu difficile |
133/154 |
|
29 Nov 23 |
vélo
|
Cyclisme |
01h52'19'' |
48.8 |
26.07 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/166 |
|
29 Nov 23 |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Nov 23 |
velotaf(ac)
|
Cyclisme |
53'26'' |
21.7 |
24.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
116/166 |
|
25 Nov 23 |
vélo
|
Cyclisme |
01h32'09'' |
34.4 |
22.44 |
|
Continu - Un peu difficile |
118/149 |
|
24 Nov 23 |
cap
|
Course à Pied |
55'37'' |
9.8 |
10.63 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/155 |
|
23 Nov 23 |
velotaf(azactlj)
|
Cyclisme |
01h18'37'' |
32.6 |
24.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
131/165 |
|
23 Nov 23 |
cap
|
Course à Pied |
42'22'' |
7.4 |
10.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
137/159 |
|
22 Nov 23 |
velotaf(acrb)
|
Cyclisme |
01h09'52'' |
26.6 |
22.84 |
|
Continu - Un peu difficile |
118/167 |
|
21 Nov 23 |
Nat seul
|
Natation |
47'00'' |
2 |
2.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
115/143 |
|
20 Nov 23 |
cap
|
Course à Pied |
47'10'' |
8 |
10.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
134/155 |
|
20 Nov 23 |
velotaf(acrljt)
|
Cyclisme |
01h12'09'' |
29.3 |
24.36 |
|
Continu - Un peu difficile |
127/176 |
|
Moyenne par séance |
01h04'21'' |
16.9 km |
15.78 km/h |
813.6 D+ |
|
132.6/157.2 | | |
Moyenne par jour 154 jours |
35h37'25'' |
562.3 km |
|
26
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 23 semaines |
238h31'27'' |
3765.4 kms |
|
176
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 6 mois |
914h20'35'' |
14434.2
kms |
|
678
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
2743h01'47'' |
43302.8
kms |
|
2034
D+ |
|
| | |
Total |
5486h03'34'' |
86605.7 kms
(0 en course) |
|
4068 D+ |
|
| | |
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