Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
07 jan 24 |
Sorties smv + renfo
|
Course à Pied |
42'00'' |
4.2 |
6.09 |
91 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 jan 23 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h55'00'' |
35.2 |
8.99 |
45 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 jan 23 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h23'00'' |
21.6 |
6.40 |
894 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 jan 23 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h21'00'' |
17.3 |
5.18 |
578 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 jan 23 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h53'00'' |
49 |
7.11 |
1150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 jan 23 |
SORTIE
|
Course à Pied |
02h38'00'' |
17.4 |
6.62 |
753 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 jan 23 |
CAP
|
Course à Pied |
02h46'00'' |
23.1 |
8.37 |
771 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 jan 23 |
HT
|
Home Trainer |
01h04'00'' |
26.3 |
24.65 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 jan 23 |
GHT
|
Course à Pied |
01h15'00'' |
11 |
8.80 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 déc 21 |
montées descente centre ville
|
Autre |
01h35'00'' |
8.6 |
5.43 |
330 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 déc 21 |
SORTIES
|
Course à Pied |
23h40'00'' |
229 |
9.67 |
5360 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 oct 21 |
SORTIES
|
Course à Pied |
17h40'00'' |
107 |
6.05 |
4400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 aoû 21 |
SORTIES MONTAGNE
|
Course à Pied |
47h40'00'' |
291.5 |
6.11 |
9630 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 jui 21 |
SORTIES juin juillet
|
Course à Pied |
74h40'00'' |
463 |
6.20 |
15110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 mai 21 |
SORTIES
|
Course à Pied |
36h45'00'' |
358 |
9.74 |
11550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 mar 21 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h35'00'' |
29 |
8.09 |
845 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 mar 21 |
SORTIES
|
Course à Pied |
04h40'00'' |
57 |
12.21 |
670 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 mar 21 |
SORTIES
|
Course à Pied |
10h45'00'' |
67 |
6.23 |
2820 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 mar 21 |
SORTIES FEV
|
Course à Pied |
15h15'00'' |
118 |
7.73 |
3550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 fév 21 |
VELO CAP TRAIL
|
Course à Pied |
06h40'00'' |
76 |
11.40 |
1550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jan 21 |
VELO CAP TRAIL
|
Course à Pied |
08h10'00'' |
156 |
19.10 |
4030 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 jan 21 |
VELO CAP TRAIL
|
Course à Pied |
10h55'00'' |
124 |
11.35 |
2525 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 jan 21 |
VELO CAP TRAIL
|
Course à Pied |
07h25'00'' |
53 |
7.14 |
1520 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 jan 21 |
VELO CAP TRAIL
|
Course à Pied |
10h10'00'' |
169 |
16.62 |
3250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jan 21 |
VELO CAP TRAIL
|
Course à Pied |
06h35'00'' |
106 |
16.10 |
2280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 déc 20 |
sorties dec
|
Course à Pied |
19h45'00'' |
94 |
4.75 |
4700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 déc 20 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h15'00'' |
106 |
20.19 |
2850 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 déc 20 |
novembre
|
Course à Pied |
13h45'00'' |
236 |
17.16 |
3750 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 nov 20 |
sorties
|
Course à Pied |
04h45'00'' |
36 |
7.57 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 nov 20 |
octobre
|
Course à Pied |
08h15'00'' |
72 |
8.72 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 oct 20 |
ratttrape saisie calendrier
|
Course à Pied (trail) |
137h00'00'' |
710 |
5.18 |
32500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 aoû 20 |
Off Kikourou Mercantour
|
Course à Pied (trail) |
59h00'00'' |
115 |
1.94 |
8500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 nov 19 |
sorties
|
Course à Pied |
09h15'00'' |
56 |
6.05 |
1200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 oct 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
02h15'00'' |
18 |
8.00 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 oct 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h00'00'' |
26 |
8.66 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 sep 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h45'00'' |
44 |
6.51 |
2600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 aoû 19 |
SORTIES
|
Course à Pied (trail) |
28h15'00'' |
92 |
3.25 |
7200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 aoû 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
09h15'00'' |
34 |
3.67 |
2100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 jui 19 |
TOUR SANCY
|
Course à Pied |
06h45'00'' |
40 |
5.92 |
2500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 jui 19 |
TOUR LAC ANNECY
|
Cyclisme |
04h30'00'' |
41 |
9.11 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 jui 19 |
EUFORIA
|
Course à Pied |
104h00'00'' |
233 |
2.24 |
20000 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 jun 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
07h45'00'' |
39 |
5.03 |
2100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 jun 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
14h15'00'' |
61 |
4.28 |
3300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 mai 19 |
SORTIES
|
Course à Pied (trail) |
05h15'00'' |
32 |
6.09 |
2200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 mai 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h15'00'' |
36 |
5.76 |
2800 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 mai 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
04h30'00'' |
39 |
8.66 |
2100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 mai 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
04h30'00'' |
39 |
8.66 |
1500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 avr 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
7 |
7.00 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 avr 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h15'00'' |
33 |
5.28 |
2500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 mar 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
12 |
12.00 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 mar 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
02h15'00'' |
21 |
9.33 |
1000 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 fév 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h15'00'' |
49 |
7.83 |
1400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 fév 19 |
MARCHE
|
Course à Pied |
04h10'00'' |
25 |
6.00 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 fév 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h45'00'' |
27 |
7.20 |
1300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 jan 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h30'00'' |
42 |
6.46 |
1200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 jan 19 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h45'00'' |
27 |
4.69 |
1750 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 déc 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h30'00'' |
24 |
4.36 |
1400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 nov 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
01h45'00'' |
13 |
7.42 |
800 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 nov 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
07h15'00'' |
55 |
7.58 |
1600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 oct 18 |
SORTIES
|
Course à Pied (trail) |
21h45'00'' |
103 |
4.73 |
4900 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 sep 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h15'00'' |
21 |
6.46 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 sep 18 |
SWISSPEAKS 360
|
Course à Pied |
91h00'00'' |
278 |
3.05 |
18421 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 aoû 18 |
SORTIE
|
Course à Pied |
01h15'00'' |
7 |
5.60 |
400 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 aoû 18 |
sorties smv
|
Course à Pied |
21h15'00'' |
69 |
3.24 |
4450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 aoû 18 |
sorties smv
|
Course à Pied |
04h45'00'' |
24 |
5.05 |
1200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 aoû 18 |
sorties smv
|
Course à Pied (trail) |
20h30'00'' |
74 |
3.60 |
5400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 jui 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
06h45'00'' |
39 |
5.77 |
2200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 jui 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h15'00'' |
32 |
6.09 |
2100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 jui 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
03h15'00'' |
21 |
6.46 |
1300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 jui 18 |
reco prl
|
Course à Pied |
33h00'00'' |
78 |
2.36 |
4100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 jun 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
01h30'00'' |
14 |
9.33 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jun 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
08h15'00'' |
42 |
5.09 |
2600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 mai 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
07h15'00'' |
47 |
6.48 |
1800 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 mai 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h15'00'' |
36 |
6.85 |
1600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 mai 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h15'00'' |
36 |
6.85 |
1600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 mai 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
04h30'00'' |
25 |
5.55 |
1900 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 avr 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h15'00'' |
37 |
7.04 |
1300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 avr 18 |
SORTIE
|
Course à Pied (trail) |
03h45'00'' |
26 |
6.93 |
800 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h15'00'' |
34 |
6.47 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 avr 18 |
SORTIES
|
Course à Pied |
05h45'00'' |
36 |
6.26 |
1550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 mar 18 |
SORTIE
|
Course à Pied |
04h15'00'' |
37 |
8.70 |
1150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 fév 18 |
SORTIE LONGUE
|
Course à Pied |
04h50'00'' |
41 |
8.48 |
1650 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 jan 18 |
S3 2018
|
Course à Pied |
05h45'00'' |
45 |
7.82 |
800 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 jan 18 |
S1 2018
|
Course à Pied |
04h30'00'' |
21 |
4.66 |
550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 déc 17 |
DECEMBRE
|
Course à Pied |
24h15'00'' |
92 |
3.79 |
2300 |
Feeling - Moyenne |
-/- |
|
05 nov 17 |
OCTOBRE
|
Course à Pied |
13h45'00'' |
97 |
7.05 |
4500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 oct 17 |
entrainement SEPT
|
Course à Pied |
11h00'00'' |
63 |
5.72 |
3100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 sep 17 |
entrainement aout
|
Course à Pied |
39h15'00'' |
117 |
2.98 |
5200 |
Feeling - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jui 17 |
Montagnes russes
|
Course à Pied |
07h12'00'' |
51 |
7.08 |
1800 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 jui 17 |
OFF MERCANTOUR KIKOUROU
|
Course à Pied (trail) |
58h00'00'' |
115 |
1.98 |
6500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 jun 17 |
JUIN W1W2
|
Course à Pied |
08h31'00'' |
68.6 |
8.05 |
1307 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 mai 17 |
MAI
|
Course à Pied |
21h34'00'' |
204.8 |
9.49 |
1371 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 mai 17 |
No Finish Line Paris
|
Course à Pied (route, ultra) |
13h30'00'' |
133 |
9.85 |
100 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
20 avr 17 |
AVRIL
|
Course à Pied |
07h56'00'' |
60.2 |
7.58 |
1953 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 mar 17 |
MARS
|
Course à Pied |
12h23'00'' |
101 |
8.15 |
5407 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 fév 17 |
FEVRIER
|
Course à Pied |
12h25'00'' |
92.7 |
7.46 |
4642 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 jan 17 |
JANVIER
|
Course à Pied |
07h24'00'' |
66.2 |
8.94 |
2863 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 aoû 16 |
Montagnes russes
gps |
Course à Pied (trail) |
04h19'36'' |
25.2 |
5.84 |
1558 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 aoû 16 |
Tour St Cloud, Reposes, Meudon
gps |
Course à Pied |
08h33'59'' |
56.2 |
6.56 |
1889 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 aoû 16 |
SORTIE KIKOU BOREON
gps |
Course à Pied (trail) |
06h24'43'' |
38.8 |
6.06 |
1951 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
11h59'34'' |
68.7 km |
5.73 km/h |
2632.1 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 2707 jours |
31'22'' |
2.9 km |
|
114
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 387 semaines |
03h39'24'' |
20.9 kms |
|
802
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 90 mois |
15h43'27'' |
90.1
kms |
|
3451
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 9 annees |
157h14'31'' |
901.9
kms |
|
34510
D+ |
|
| | |
Total |
1415h10'43'' |
8117.7 kms
(133 en course) |
|
310593 D+ |
|
| | |
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