Les entrainements de Lécureuil

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 118 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
07 jan 24 Sorties smv + renfo Course à Pied 42'00'' 4.2 6.09 91 Continu - Un peu difficile -/-  
29 jan 23 SORTIES Course à Pied 03h55'00'' 35.2 8.99 45 Continu - Un peu difficile -/-  
15 jan 23 SORTIES Course à Pied 03h23'00'' 21.6 6.40 894 Continu - Un peu difficile -/-  
15 jan 23 SORTIES Course à Pied 03h21'00'' 17.3 5.18 578 Continu - Un peu difficile -/-  
12 jan 23 SORTIES Course à Pied 06h53'00'' 49 7.11 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
08 jan 23 SORTIE Course à Pied 02h38'00'' 17.4 6.62 753 Continu - Un peu difficile -/-  
04 jan 23 CAP Course à Pied 02h46'00'' 23.1 8.37 771 Continu - Un peu difficile -/-  
02 jan 23 HT Home Trainer 01h04'00'' 26.3 24.65 140 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jan 23 GHT Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80 35 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 21 montées descente centre ville Autre 01h35'00'' 8.6 5.43 330 Continu - Un peu difficile -/-  
26 déc 21 SORTIES Course à Pied 23h40'00'' 229 9.67 5360 Continu - Un peu difficile -/-  
30 oct 21 SORTIES Course à Pied 17h40'00'' 107 6.05 4400 Continu - Un peu difficile -/-  
22 aoû 21 SORTIES MONTAGNE Course à Pied 47h40'00'' 291.5 6.11 9630 Continu - Un peu difficile -/-  
27 jui 21 SORTIES juin juillet Course à Pied 74h40'00'' 463 6.20 15110 Continu - Un peu difficile -/-  
30 mai 21 SORTIES Course à Pied 36h45'00'' 358 9.74 11550 Continu - Un peu difficile -/-  
28 mar 21 SORTIES Course à Pied 03h35'00'' 29 8.09 845 Continu - Un peu difficile -/-  
21 mar 21 SORTIES Course à Pied 04h40'00'' 57 12.21 670 Continu - Un peu difficile -/-  
07 mar 21 SORTIES Course à Pied 10h45'00'' 67 6.23 2820 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 21 SORTIES FEV Course à Pied 15h15'00'' 118 7.73 3550 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 21 VELO CAP TRAIL Course à Pied 06h40'00'' 76 11.40 1550 Continu - Un peu difficile -/-  
30 jan 21 VELO CAP TRAIL Course à Pied 08h10'00'' 156 19.10 4030 Continu - Un peu difficile -/-  
24 jan 21 VELO CAP TRAIL Course à Pied 10h55'00'' 124 11.35 2525 Continu - Un peu difficile -/-  
16 jan 21 VELO CAP TRAIL Course à Pied 07h25'00'' 53 7.14 1520 Continu - Un peu difficile -/-  
10 jan 21 VELO CAP TRAIL Course à Pied 10h10'00'' 169 16.62 3250 Continu - Un peu difficile -/-  
03 jan 21 VELO CAP TRAIL Course à Pied 06h35'00'' 106 16.10 2280 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 20 sorties dec Course à Pied 19h45'00'' 94 4.75 4700 Continu - Un peu difficile -/-  
12 déc 20 SORTIES Course à Pied 05h15'00'' 106 20.19 2850 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 20 novembre Course à Pied 13h45'00'' 236 17.16 3750 Continu - Un peu difficile -/-  
07 nov 20 sorties Course à Pied 04h45'00'' 36 7.57 350 Continu - Un peu difficile -/-  
01 nov 20 octobre Course à Pied 08h15'00'' 72 8.72 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 oct 20 ratttrape saisie calendrier Course à Pied (trail) 137h00'00'' 710 5.18 32500 Continu - Un peu difficile -/-  
08 aoû 20 Off Kikourou Mercantour Course à Pied (trail) 59h00'00'' 115 1.94 8500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 nov 19 sorties Course à Pied 09h15'00'' 56 6.05 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
12 oct 19 SORTIES Course à Pied 02h15'00'' 18 8.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
06 oct 19 SORTIES Course à Pied 03h00'00'' 26 8.66 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 sep 19 SORTIES Course à Pied 06h45'00'' 44 6.51 2600 Continu - Un peu difficile -/-  
24 aoû 19 SORTIES Course à Pied (trail) 28h15'00'' 92 3.25 7200 Continu - Un peu difficile -/-  
04 aoû 19 SORTIES Course à Pied 09h15'00'' 34 3.67 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 jui 19 TOUR SANCY Course à Pied 06h45'00'' 40 5.92 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
28 jui 19 TOUR LAC ANNECY Cyclisme 04h30'00'' 41 9.11 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 jui 19 EUFORIA Course à Pied 104h00'00'' 233 2.24 20000 Continu - Un peu difficile -/-  
23 jun 19 SORTIES Course à Pied 07h45'00'' 39 5.03 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 jun 19 SORTIES Course à Pied 14h15'00'' 61 4.28 3300 Continu - Un peu difficile -/-  
26 mai 19 SORTIES Course à Pied (trail) 05h15'00'' 32 6.09 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
19 mai 19 SORTIES Course à Pied 06h15'00'' 36 5.76 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
12 mai 19 SORTIES Course à Pied 04h30'00'' 39 8.66 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 mai 19 SORTIES Course à Pied 04h30'00'' 39 8.66 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
28 avr 19 SORTIES Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
07 avr 19 SORTIES Course à Pied 06h15'00'' 33 5.28 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
17 mar 19 SORTIES Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mar 19 SORTIES Course à Pied 02h15'00'' 21 9.33 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
24 fév 19 SORTIES Course à Pied 06h15'00'' 49 7.83 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
17 fév 19 MARCHE Course à Pied 04h10'00'' 25 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 fév 19 SORTIES Course à Pied 03h45'00'' 27 7.20 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 jan 19 SORTIES Course à Pied 06h30'00'' 42 6.46 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
06 jan 19 SORTIES Course à Pied 05h45'00'' 27 4.69 1750 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 18 SORTIES Course à Pied 05h30'00'' 24 4.36 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
25 nov 18 SORTIES Course à Pied 01h45'00'' 13 7.42 800 Continu - Un peu difficile -/-  
18 nov 18 SORTIES Course à Pied 07h15'00'' 55 7.58 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
14 oct 18 SORTIES Course à Pied (trail) 21h45'00'' 103 4.73 4900 Continu - Un peu difficile -/-  
23 sep 18 SORTIES Course à Pied 03h15'00'' 21 6.46 400 Continu - Un peu difficile -/-  
09 sep 18 SWISSPEAKS 360 Course à Pied 91h00'00'' 278 3.05 18421 Continu - Un peu difficile -/-  
26 aoû 18 SORTIE Course à Pied 01h15'00'' 7 5.60 400 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 18 sorties smv Course à Pied 21h15'00'' 69 3.24 4450 Continu - Un peu difficile -/-  
12 aoû 18 sorties smv Course à Pied 04h45'00'' 24 5.05 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 aoû 18 sorties smv Course à Pied (trail) 20h30'00'' 74 3.60 5400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 jui 18 SORTIES Course à Pied 06h45'00'' 39 5.77 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
22 jui 18 SORTIES Course à Pied 05h15'00'' 32 6.09 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 jui 18 SORTIES Course à Pied 03h15'00'' 21 6.46 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
07 jui 18 reco prl Course à Pied 33h00'00'' 78 2.36 4100 Continu - Un peu difficile -/-  
10 jun 18 SORTIES Course à Pied 01h30'00'' 14 9.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 jun 18 SORTIES Course à Pied 08h15'00'' 42 5.09 2600 Continu - Un peu difficile -/-  
27 mai 18 SORTIES Course à Pied 07h15'00'' 47 6.48 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mai 18 SORTIES Course à Pied 05h15'00'' 36 6.85 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mai 18 SORTIES Course à Pied 05h15'00'' 36 6.85 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
07 mai 18 SORTIES Course à Pied 04h30'00'' 25 5.55 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
29 avr 18 SORTIES Course à Pied 05h15'00'' 37 7.04 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 avr 18 SORTIE Course à Pied (trail) 03h45'00'' 26 6.93 800 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 18 SORTIES Course à Pied 05h15'00'' 34 6.47 450 Continu - Un peu difficile -/-  
08 avr 18 SORTIES Course à Pied 05h45'00'' 36 6.26 1550 Continu - Un peu difficile -/-  
25 mar 18 SORTIE Course à Pied 04h15'00'' 37 8.70 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 fév 18 SORTIE LONGUE Course à Pied 04h50'00'' 41 8.48 1650 Continu - Un peu difficile -/-  
21 jan 18 S3 2018 Course à Pied 05h45'00'' 45 7.82 800 Continu - Un peu difficile -/-  
07 jan 18 S1 2018 Course à Pied 04h30'00'' 21 4.66 550 Continu - Un peu difficile -/-  
29 déc 17 DECEMBRE Course à Pied 24h15'00'' 92 3.79 2300 Feeling - Moyenne -/-  
05 nov 17 OCTOBRE Course à Pied 13h45'00'' 97 7.05 4500 Continu - Un peu difficile -/-  
05 oct 17 entrainement SEPT Course à Pied 11h00'00'' 63 5.72 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 sep 17 entrainement aout Course à Pied 39h15'00'' 117 2.98 5200 Feeling - Un peu difficile -/-  
30 jui 17 Montagnes russes Course à Pied 07h12'00'' 51 7.08 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
16 jui 17 OFF MERCANTOUR KIKOUROU Course à Pied (trail) 58h00'00'' 115 1.98 6500 Continu - Un peu difficile -/-  
18 jun 17 JUIN W1W2 Course à Pied 08h31'00'' 68.6 8.05 1307 Continu - Un peu difficile -/-  
20 mai 17 MAI Course à Pied 21h34'00'' 204.8 9.49 1371 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mai 17 No Finish Line Paris Course à Pied (route, ultra) 13h30'00'' 133 9.85 100 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 avr 17 AVRIL Course à Pied 07h56'00'' 60.2 7.58 1953 Continu - Un peu difficile -/-  
20 mar 17 MARS Course à Pied 12h23'00'' 101 8.15 5407 Continu - Un peu difficile -/-  
20 fév 17 FEVRIER Course à Pied 12h25'00'' 92.7 7.46 4642 Continu - Un peu difficile -/-  
01 jan 17 JANVIER Course à Pied 07h24'00'' 66.2 8.94 2863 Continu - Un peu difficile -/-  
21 aoû 16 Montagnes russes gps Course à Pied (trail) 04h19'36'' 25.2 5.84 1558 Continu - Un peu difficile -/-  
20 aoû 16 Tour St Cloud, Reposes, Meudon gps Course à Pied 08h33'59'' 56.2 6.56 1889 Continu - Un peu difficile -/-  
10 aoû 16 SORTIE KIKOU BOREON gps Course à Pied (trail) 06h24'43'' 38.8 6.06 1951 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 11h59'34'' 68.7 km 5.73 km/h 2632.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 2707 jours 31'22'' 2.9 km   114 D+       
Moyenne par semaine 387 semaines 03h39'24'' 20.9 kms   802 D+       
Moyenne par mois 90 mois 15h43'27'' 90.1 kms   3451 D+       
Moyenne par année 9 annees 157h14'31'' 901.9 kms   34510 D+       
Total 1415h10'43'' 8117.7 kms
(133 en course)
  310593 D+       

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